高度近视是一种常见的视力问题，给患者的生活和工作带来诸多不便。本文将从日常护理、治疗方法、饮食建议等方面，为您详细介绍如何应对高度近视。

一、日常护理，预防近视加重

1. 视觉锻炼：通过远近物体交替观察、眼珠运动、数星星等方式，可以锻炼眼肌，放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。

2. 眼部按摩：搓热手掌，捂在眼睛上，感受手掌温度，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

3. 眼部日光浴：在晴朗天气下，闭上眼睛，让光线透过眼睑，刺激眼细胞，提高眼睛对光线的接受能力。

4. 眼贴使用：眼贴可以改善眼部血液循环，缓解眼疲劳，为眼睛提供足够的氧气。

5. 勤眨眼：眨眼可以缓解眼睛疲劳和干涩，保持眼睛湿润。

二、治疗方法，恢复视力

1. 佩戴眼镜或隐形眼镜：根据近视程度选择合适的眼镜或隐形眼镜，可以矫正视力。

2. 角膜塑形镜：通过夜间佩戴，改变角膜形状，达到矫正视力的效果。

3. 激光手术：如LASIK、LASEK等，通过改变角膜形状，矫正视力。

4. 镜片手术：通过植入人工晶状体，改善视力。

三、饮食建议，补充营养

1. 多吃富含维生素的食物：如鱼类、肝脏、胡萝卜、黄花菜、苹果等，有助于缓解近视。

2. 增加钙、锌等矿物质摄入：如牛奶、豆制品、坚果等，有助于眼睛健康。

四、定期检查，预防并发症

高度近视患者容易发生视网膜脱落、白内障等并发症，建议定期进行眼部检查，及时发现并处理问题。