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料食如神:孩子长高高的营养食谱丨牡蛎肉煨浓汤

料食如神:孩子长高高的营养食谱丨牡蛎肉煨浓汤
发表人:疾病解码者

标题:料食如神:孩子长高高的营养食谱丨牡蛎肉煨浓汤

随着社会的不断发展,人们的生活水平不断提高,家长们对孩子的期望也越来越高。其中,孩子的身高问题成为了许多家庭关注的焦点。根据世界卫生组织的一项报告指出,儿童个子的生长速度,每年的5月-10月是最佳时间,平均每月能长个子约0.73cm。7、8月正是孩子暑假时期,家长们可以用更多的时间来关注孩子的饮食营养,这期《料食如神》就为大家推荐一款适合孩子长高的营养食谱——牡蛎肉煨浓汤。

牡蛎肉煨浓汤是一道简单易做且营养丰富的家常菜,适合各个年龄段的人群食用。以下是这道菜的详细制作步骤:

食材(1人份):新鲜牡蛎肉100克、生姜适量、盐适量

做法:

1、清洗新鲜牡蛎肉,在牡蛎肉中滴入适量的花生油或其他食用油,比较容易清洗干净;

2、生姜洗干净,去皮,切成姜丝;

3、砂锅加满清水,大火烧开,倒入牡蛎肉和生姜丝,再次大火烧开;

4、大火改中火,约40分钟,煨成浓汤,约40分钟;

5、浓汤煨好后,按个人口味加入适量的盐即可,孩子口味尽量选清淡。

39食神营养提示:

牡蛎肉肥爽滑,味道鲜美,营养丰富,含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质,是一味简单可行的助长高汤剂。

据分析,干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖19%~38%。此外,还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍,铁含量为牛奶的21倍。所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。

除了牡蛎肉煨浓汤,家长们还可以从以下几个方面来帮助孩子长高:

1. 保证充足的睡眠:充足的睡眠有助于孩子生长激素的分泌,促进骨骼生长。

2. 适当的户外运动:户外运动可以增加孩子的身高,促进骨骼发育。

3. 均衡的饮食:保证孩子摄入足够的蛋白质、钙、磷等营养物质,有助于骨骼生长。

4. 定期体检:及时发现并纠正孩子生长发育过程中的问题。

5. 保持良好的心态:良好的心态有助于孩子健康成长。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我还记得那天,我的宝宝突然开始发烧、腹泻,整个人都变得虚弱无力。作为一个新手妈妈,我感到非常焦虑和无助。经过一番折腾,我们终于来到了医院,医生告诉我们宝宝感染了沙门菌。听到这个消息,我心如刀绞,担心宝宝的健康和未来。

    在接下来的几天里,宝宝一直在挂吊牌,接受抗生素和葡萄糖的输液治疗。每天我都在想,什么时候才能结束这场噩梦?什么时候宝宝才能恢复健康?

    在第8天,宝宝的便便已经恢复正常,医生建议我们可以停止输液,但是需要继续口服抗生素巩固治疗。听到这个消息,我松了一口气,感觉宝宝的健康状况正在好转。

    然而,医生也提醒我们,沙门菌的化验结果需要3-5天,常规便便验不出来肠道是否还残留沙门菌。因此,我们需要连续检测2-3次便便确认沙门菌是否已经完全清除。这个过程虽然漫长,但为了宝宝的健康,我们必须坚持下去。

    在这段时间里,我也开始学习关于沙门菌的知识,了解到它是一种常见的肠道细菌,主要通过食物或水传播。宝宝的感染可能是因为我们在外面吃了不干净的食物,或者是因为家里的卫生条件不够好。

    总的来说,这次经历让我更加重视宝宝的健康和安全,也让我对互联网医院和线上问诊有了更深的理解。通过线上问诊,我们可以及时获取专业的医疗建议,避免了许多不必要的麻烦和风险。同时,我也希望更多的家长能够关注宝宝的健康,做好预防工作,避免类似的情况再次发生。

    沙门菌感染就医指南 常见症状 沙门菌感染的常见症状包括发烧、腹泻、呕吐等,尤其在儿童和老年人中更为常见。这些症状可能会持续数天至数周,严重时甚至可能导致脱水和电解质失衡。 推荐科室 如果出现上述症状,应及时就医,建议就诊于儿科或感染科。 调理要点 1. 及时就医,接受抗生素治疗; 2. 多喝水,保持水分平衡; 3. 饮食清淡,避免刺激性食物; 4. 注意个人卫生,勤洗手; 5. 定期检测便便,确保沙门菌已经完全清除。

  • 在白山市的一个小区里,住着一个名叫小明的男孩。小明从小就被诊断出患有癫痫,家人为此四处求医。然而,传统的就医方式总是让他们感到不便和焦虑。直到有一天,小明的母亲在网上发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。

    小明的母亲打开京东互联网医院的APP,选择了神经内科,输入了小明的病情描述。很快,一位医生就接诊了他们。医生详细询问了小明的病史和症状,并给出了开浦兰的建议。小明的母亲对这个药名感到陌生,于是医生又提供了详细的处方信息。

    在接下来的几天里,小明的母亲多次联系医生,询问关于药物使用的细节。医生总是耐心解答,并在必要时重新开具处方。虽然有时候因为审核问题导致处方被驳回,但医生总是及时通知并解决问题。小明的母亲对医生的专业和服务非常满意。

    通过线上问诊,小明的病情得到了有效控制。小明的母亲也从中体会到了互联网医院的便捷和高效。她感慨道:“如果早点知道有这种方式就好了。希望更多的人能了解并使用线上问诊服务。”

    癫痫就医指南 常见症状 癫痫是一种常见的神经系统疾病,主要表现为反复发作的短暂大脑功能障碍。患者可能会出现意识丧失、抽搐、视觉或听觉幻觉等症状。癫痫可以影响任何年龄段的人,但儿童和老年人更容易患病。 推荐科室 神经内科 调理要点 药物治疗:开浦兰是一种常用的抗癫痫药物,可以有效控制癫痫发作。 生活方式调整:保持规律的作息、避免过度疲劳和压力、限制酒精和咖啡因的摄入等都有助于减少癫痫发作的频率和严重程度。 饮食调理:适当增加维生素B6和镁的摄入可以帮助控制癫痫发作。 定期复诊:定期到医院或通过线上问诊服务进行复诊,及时调整治疗方案。 避免诱因:了解并避免可能引发癫痫发作的诱因,如闪光灯、某些药物等。

  • 我是一个焦虑的母亲,我的宝宝总是在睡觉时出汗,尤其是晚上,床单经常被打湿。起初,我以为是天气热的原因,但当我注意到宝宝的生长发育似乎不如同龄人时,我开始担心。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在线问诊,通过京东互联网医院与一位儿科医生进行了交流。医生详细询问了宝宝的出生情况、生长发育、饮食习惯等信息,并要求我提供宝宝的生长发育图表和微量元素检测报告。经过分析,医生认为宝宝可能存在营养不良的问题,建议我增加宝宝的蛋黄和肉泥摄入量,并进行骨密度和维生素D的检查。

    在医生的指导下,我调整了宝宝的饮食结构,并带宝宝去做了相关检查。结果显示,宝宝的维生素D确实存在缺乏,医生建议我加量补充维生素D。同时,医生也提醒我注意室内温度,避免宝宝过度出汗。

    经过一段时间的调理,宝宝的出汗情况明显改善,生长发育也逐渐趋于正常。我深深感谢在线问诊平台和医生的帮助,通过这次经历,我也更加了解了如何关注和照顾宝宝的健康。

    宝宝睡觉出汗严重的原因和调理方法 常见症状 宝宝睡觉时出汗严重,可能伴随着生长发育迟缓、体重不达标等症状。这种情况可能是由于营养不良、维生素D缺乏等原因引起的。 推荐科室 儿科 调理要点 1.增加宝宝的蛋黄和肉泥摄入量,保证营养均衡; 2.进行骨密度和维生素D的检查,根据结果进行相应的补充; 3.注意室内温度,避免宝宝过度出汗; 4.定期进行儿童保健,监测宝宝的生长发育情况; 5.如果宝宝的症状持续或加重,应及时就医,排除其他可能的疾病因素。

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    通过京东互联网医院,我与一位经验丰富的儿科医生进行了视频咨询。医生首先询问了我儿子的出生日期、当前身高和体重,以及我和我丈夫的身高。然后,医生告诉我,我的儿子可能患有小儿积滞脾虚夹杂证,这是一种中医诊断,通常表现为消化不良、食欲不振、体重增长缓慢等症状。医生建议我们调整饮食,增加营养摄入,并在必要时服用中药调理脾胃。

    我对医生的建议感到非常满意。在线问诊不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗建议。现在,我正按照医生的指导,帮助我的儿子改善健康状况。

    小儿积滞脾虚夹杂证就医指南 常见症状 小儿积滞脾虚夹杂证通常表现为消化不良、食欲不振、体重增长缓慢等症状。这种疾病多见于儿童,尤其是那些饮食不规律或营养摄入不足的孩子。 推荐科室 儿科或中医科 调理要点 1. 调整饮食,增加营养摄入; 2. 在必要时服用中药调理脾胃; 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息和适量运动; 4. 避免食用过于油腻或刺激性食物; 5. 定期复诊,监测病情变化。

  • 我是一位8岁男孩的母亲,最近我发现他晚上睡觉总是出一头汗,白天精神状态也不是很好。起初我以为是天气热或者他盖的被子太厚,但当我注意到他还经常尿床时,我开始担心了。于是我决定带他去看医生。

    我们来到了当地的医院,挂了儿科的号。医生问了很多问题,包括他的饮食习惯、是否有过敏史等等。然后医生说他可能是肾虚引起的,需要进行一些调理。医生开了一些中药方子,并建议我们改变他的生活习惯,多吃一些补肾的食物,少吃辛辣刺激的食物。

    在接下来的几个月里,我们按照医生的建议进行了调理。我们每天早上给他喝一碗黑豆汤,晚上睡前再喝一碗。我们还让他多吃一些核桃、黑芝麻等食物。同时,我们也注意让他保持良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。

    经过一段时间的调理,我的儿子的情况有了明显的改善。他的晚上出汗减少了,尿床的频率也降低了。他的精神状态也比以前好了很多。我们非常感谢医生给我们的帮助,也希望其他家长能够从我们的经历中得到一些启示。

    肾虚遗精盗汗的调理方法 常见症状 肾虚的常见症状包括夜间多汗、尿床、精神状态不佳等。这些症状可能会影响到孩子的日常生活和学习。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 饮食调理:多吃一些补肾的食物,如黑豆、核桃、黑芝麻等;少吃辛辣刺激的食物。 2. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。 3. 中药调理:可以服用一些中药方子来调理肾虚,具体的方子需要根据医生的建议来选择。 4. 运动锻炼:适当的运动可以帮助改善肾虚的症状,增强体质。 5. 心理疏导:肾虚也可能与心理因素有关,家长可以给孩子提供足够的关爱和支持,帮助他们缓解压力和焦虑。

  • 我还记得那个夜晚,我的宝宝突然开始哭闹不止。作为一名新手妈妈,我心急如焚,赶紧检查他的身体,发现他舌头底下有两小块疙瘩。我的心一下子提到了嗓子眼,担心极了。是不是什么严重的疾病?我立即打开了京东互联网医院的APP,选择了儿科专家进行在线问诊。

    医生很耐心地听完了我的描述,询问了疙瘩的位置和大小,并要求我拍照上传。几分钟后,医生回复说这两块小肉是正常的,很多人都有。听到这个消息,我如释重负,心中的石头终于落地了。医生还提醒我,如果宝宝按压这两块小肉会哭闹,可能是因为疼痛或不适,需要注意观察宝宝的反应。

    这次线上问诊不仅让我安心,也让我对互联网医院有了更深的认识。它不仅可以节省时间和精力,还能提供专业的医疗服务。从此以后,我在遇到任何健康问题时,都会优先选择在线问诊。

    宝宝舌头底下有两小块疙瘩的正常性与调理指南 常见症状 舌头底下出现两小块疙瘩,可能会引起宝宝哭闹或不适感,尤其是在按压时。这种情况在婴幼儿中较为常见,多数情况下是正常的生理现象,不必过于担心。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 观察宝宝的反应,如果按压疙瘩会引起哭闹或不适感,应避免触碰。 2. 给宝宝提供舒适的环境和充足的休息,帮助他保持良好的心情和身体状态。 3. 如果宝宝出现其他异常症状,如发热、食欲不振等,应及时就医。 4. 在日常生活中,注意宝宝的口腔卫生,定期清洁舌头和口腔,预防感染。 5. 如果宝宝的疙瘩出现红肿、疼痛等症状,应立即就医,排除其他疾病的可能性。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的三岁半的儿子被诊断出过敏性鼻炎。每次他流浓黄鼻涕、鼻塞严重时,我都感到无助和心痛。我们曾多次去医院就诊,但症状总是反复出现。最近一次在5月28日,我们开了抗过敏药和中药,症状有所缓解,但6月11日可能因为吹了空调,症状加重,伴有咳嗽,睡觉前鼻塞严重,他甚至要哭闹。作为一名小说家,我试图将这些情绪化为文字,但现实的痛苦远超我的想象。

    在南宁市的某医院,我遇到了一个专业的医生。通过在线问诊,他告诉我可能是过敏性鼻炎合并鼻窦炎,并询问了我们是否有药物过敏史。幸运的是,我们没有。医生建议我们服用阿莫西林颗粒、欧龙马滴剂和西替利嗪滴剂,并配合海水盐鼻喷剂,注意避免着凉。同时,他也提醒我们要注意清洗床单被罩,使用空气净化器和洗鼻器洗鼻,这些都能帮助缓解症状。

    虽然医生给出了治疗方案,但我仍然担心孩子的病情是否能根治。医生告诉我,主要是避免着凉,并且要注意日常生活中的细节。通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了互联网医院的便利和效率。

    过敏性鼻炎合并鼻窦炎就医指南 常见症状 过敏性鼻炎合并鼻窦炎的常见症状包括流浓黄鼻涕、鼻塞严重、咳嗽等。易感人群主要是儿童和青少年,尤其是在春季和秋季更容易发作。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 避免着凉,注意保暖; 2. 使用空气净化器和洗鼻器洗鼻; 3. 清洗床单被罩,保持室内清洁; 4. 遵医嘱服用阿莫西林颗粒、欧龙马滴剂和西替利嗪滴剂; 5. 使用海水盐鼻喷剂缓解鼻塞症状。

  • 我是小明的妈妈,最近半年来,我发现小明的体重开始下降,颈纹也越来越明显。起初,我以为是他不爱吃饭或者是生长发育的正常现象,但随着时间的推移,这种情况并没有改善,反而越来越严重。我的心开始忐忑不安,担心小明的健康出了问题。

    一天,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,希望能得到专业的医生建议。于是,我注册了账号,并选择了儿科医生进行咨询。

    在与医生的交流中,我详细描述了小明的症状,并上传了他的血常规检查报告。医生很耐心地听完了我的描述,并提出了可能的原因,包括甲状腺功能异常等。医生建议我们去医院做进一步的检查和诊断,以便确定病因并制定相应的治疗方案。

    我非常感谢医生的建议和指导。虽然我还需要带小明去医院进行详细的检查和治疗,但至少现在我知道了应该怎么做,心里也更有底了。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用,尤其是对于我们这些忙碌的父母来说,能够在家里就得到专业的医疗建议,真的是太好了。

    甲状腺功能亢进就医指南 常见症状 甲状腺功能亢进的常见症状包括体重下降、食欲增加、心跳加速、多汗、焦虑、易怒、失眠、颈部肿大等。这种疾病主要影响中年女性,但也可能发生在儿童和男性中。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 定期复查甲状腺功能,监测病情变化。 2. 根据医生建议服用抗甲状腺药物,如甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶。 3. 避免食用含碘丰富的食物,例如海带、紫菜等。 4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动、避免过度劳累等。 5. 在医生的指导下,可能需要进行放射性碘治疗或手术治疗。

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    在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快联系到了一位专业的医生。医生详细询问了宝宝的症状,并给出了建议:如果宝宝只是出现典型的感冒症状,且精神状态良好,可以不必立即就医。因为大多数感冒是由病毒引起的,属于自限性疾病,通常在一周左右会自行痊愈。医生还推荐了非处方儿童专用感冒药,主要是缓解症状,让宝宝们更舒适。

    我按照医生的建议,给宝宝们服用了扑尔敏,这是一种抗组胺药,能够减轻流鼻涕和鼻塞的症状。同时,医生也提醒我,如果宝宝的症状超过一周仍未改善,或者出现其他异常情况,应及时就医。对于宝宝们的蚊子咬伤,医生建议使用炉甘石进行局部处理,并观察情况变化。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性。无需排队等待,只需几分钟的在线交流,就能得到专业的医疗建议。这种方式不仅节省了时间和精力,也为我解决了宝宝的健康问题,减轻了我的焦虑和担忧。

    宝宝感冒就医指南 常见症状 感冒是由病毒引起的呼吸道疾病,常见症状包括咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、低热等。宝宝们的免疫系统尚未完全发育,容易感染病毒,导致感冒的发生。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝多喝水,保持室内空气湿润,避免过度干燥。 2. 使用非处方儿童专用感冒药,缓解症状,注意按照说明书或医生建议的剂量使用。 3. 对于宝宝的蚊子咬伤,可以使用炉甘石进行局部处理,减轻瘙痒和肿胀。 4. 保持宝宝的个人卫生,勤洗手,避免接触感染源。 5. 如果宝宝的症状持续或加重,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

  • 我还记得那天,我的小孩突然高烧不退,整个人都蔫了。我心急如焚,立即打开了京东互联网医院的APP,开始了线上问诊。医生很快回应了我,询问了小孩的症状和体征。经过一番交流,医生判断小孩可能是感冒引起的发热,建议我给他服用豉翘清热颗粒,并开具了7盒的处方单。我按照医生的建议,很快就收到了药品。小孩服用后,体温逐渐降下来,精神也恢复了。整个过程非常顺利,既省去了去医院排队的时间,又能得到专业的医疗建议和服务。现在每当家人有健康问题,我都会第一时间想到京东互联网医院。

    感冒就医指南 常见症状 感冒的常见症状包括发热、咳嗽、流涕、头痛、全身乏力等。易感人群主要是儿童、老年人和免疫力较弱的人群。 推荐科室 呼吸内科或儿科 调理要点 1. 多喝水,保持室内空气流通。 2. 适当休息,避免过度劳累。 3. 按照医生的建议服用药物,如豉翘清热颗粒等。 4. 注意个人卫生,勤洗手,避免交叉感染。 5. 如果症状加重或持续不退,应及时就医。

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