孕期胎位不正，尤其是胎儿横位，是许多准妈妈所担心的问题。胎儿横位是指胎儿横卧在子宫内，与母体纵轴呈垂直状态，这种情况在孕期较为常见，但需要及时处理，否则可能影响分娩过程。

针对胎儿横位，以下几种方法可以帮助准妈妈纠正胎位：

1. 膝胸卧位法：这是一种简便易行的自我矫正方法。准妈妈需要放松裤带，跪在铺有棉絮的硬板床上，头侧向一侧，双手前臂伸直，手撑开平放于床面，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿弯曲成直角。每日早晚各一次，每次15分钟，7天为一疗程，有助于胎臀退出盆腔，改变宝宝重心，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动，提高臀位转为头位的机会。

2. 侧卧位法：准妈妈可以尝试更换侧卧位，左侧卧睡的妈妈可以换右侧卧睡，右侧卧睡的妈妈可以换左侧卧睡。这种改变有助于纠正不正的胎位，通常需要7天一个疗程。

3. 艾灸法：艾灸是一种传统的中医疗法，可以用于纠正胎位。但由于孕妇身体特殊，建议由专业医生进行艾灸，以确保艾灸效果，避免操作不当对胎儿造成不良影响。

4. 外倒转术：对于经产妇、前置胎盘、子宫畸形、子宫肌瘤、脐带异常等情况导致的胎儿横位，可以尝试外倒转术。这是一种通过手法将胎儿从横位转为纵产式的治疗方法。如果外倒转术不成功，则应考虑提前住院，并可能需要剖宫产。

通过以上方法，准妈妈可以有效纠正胎位，降低分娩风险。如果胎位纠正效果不理想，准妈妈应按照医生指导准备，并考虑剖宫产方式分娩。

孕期胎位不正需要引起准妈妈们的重视，及时采取措施纠正胎位，以确保母婴安全。