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冬季喝萝卜鲫鱼汤补气血

冬季喝萝卜鲫鱼汤补气血
发表人:生命之光传递者

寒冷的冬季,女性容易出现气血不足的问题,这会导致身体虚弱、面色苍白、手脚冰凉等症状。中医认为,气血是人体健康的重要物质基础,气血充足则身体强健,气血不足则百病丛生。因此,在冬季进行气血调理至关重要。

中医将体质分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,其中女性较多见的是气血两虚。气血两虚表现为既有气虚的症状,如乏力、气短、自汗等,又有血虚的症状,如头晕、眼花、心悸等。进补时,应采用益气生血、培补气血、气血并补的方法。

鲫鱼是一种很好的气血双补食材,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿等功效。鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、尼克酸等营养成分,其中维生素A的含量在淡水鱼中名列前茅。

萝卜具有消食、化痰、止咳、利尿、解毒等功效,与鲫鱼搭配煲汤,既可以补充气血,又可以消除体内积热,是冬季养生保健的佳品。

以下是一道简单的萝卜鲫鱼汤做法:

食材:鲫鱼一条,白萝卜半根,生姜半块,香菜适量,食盐、白胡椒粉、食用油、水适量

做法:鲫鱼去内脏洗净后抹干表面水分,生姜切片,香菜洗净后对半切断后备用,白萝卜洗净后切丝备用;锅中下入少许食用油,开小火加热后下入生姜片煎出香味后,下入鲫鱼中火将鱼煎黄后翻面也煎黄;倒入足量凉水,大火烧开后转中火煮约10分钟,倒入萝卜丝再煮三四分钟,调入少量食盐和白胡椒粉,撒上香菜即可盛出食用。

除了饮食调理,女性在冬季还应注重保暖,避免受寒,适当进行体育锻炼,增强体质。

此外,以下是一些常见的补气养血的食物:

1. 红枣:具有补血安神、养胃健脾等功效。

2. 红糖:具有补血调经、暖胃止痛等功效。

3. 黑芝麻:具有补血润燥、养颜美容等功效。

4. 黑豆:具有补血养颜、补肾益精等功效。

5. 阿胶:具有补血止血、润燥止咳等功效。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

气血两虚疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我是一位患有口气、早上口苦的患者,十年前做过胆切除手术,同时患有气血虚的病情。最近,我在网上寻找医疗服务,希望能得到专业的诊疗建议。在与医生的在线问诊中,医生通过细致的询问和专业的分析,对我的病情进行了全面评估,并给出了针对性的治疗方案。医生不仅在治疗方面给予了专业的指导,还为我提供了有益的生活建议,让我受益匪浅。通过这次线上问诊,我深切感受到了医生的耐心和细心,以及医生对患者的关怀和支持。我对医生的服务非常满意,感谢医生的专业和贴心的诊疗。

  • 那天,我坐在电脑前,心中充满了焦虑。23岁的我,一直被气血虚、低血糖和脾胃不好困扰。工作繁忙,生活节奏快,我希望能找到一种方式来调理我的身体。

    偶然间,我了解到线上问诊的服务,于是抱着试一试的心态,我找到了一位中医内科的医生。医生***的声音温柔而专业,她耐心地询问我的症状,并告诉我需要提供一张清晰的舌正面照片,以便更好地判断病情。

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    这段经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊为患者提供了极大的便利。在忙碌的生活中,我们可以在家中就能享受到专业的医疗服务,这对于像我这样的患者来说,无疑是一种福音。

  • 我今年37岁,是一名女性。最近我感觉自己怕冷,而且经常出汗,这让我感到很困扰。于是我决定向京东互联网医院寻求帮助。我很快得到了一位医生的回复,医生非常友善地询问了我的症状,包括出汗的情况。我回答了医生的问题,医生非常耐心地听取了我的描述,并给出了专业的分析和建议。

    医生告诉我,根据我的症状,可能是气血两虚所致。医生建议我可以服用中药来调理,而且中药的制作非常方便,直接冲服即可。医生还特别提醒我在用药期间要少吃辛辣刺激的食物,以及按时服药。

    医生给我开了7天的中药处方,并赠送了追问包,方便我在用药期间有任何问题都可以及时沟通。医生还告诉我,用药第六天要找医生复诊,这样医生可以根据我的情况进行调整。

    我非常满意这次的线上问诊服务,医生非常耐心细心地帮助我解决问题,让我感到很放心。我很快就预约了药品,准备按照医生的指导进行治疗。希望我的症状能够得到缓解,感谢京东互联网医院为我提供了这么便捷的医疗服务。

  • 在这个医疗信息高度发达的时代,线上问诊已经成为了人们解决健康问题的一种便捷方式。作为一位健康意识强烈的人,我也选择了在京东互联网医院进行线上问诊。

    我在等待的过程中,接到了来自中医内科的曹晨晨医生的问诊,曹医生友善地向我询问了主诉,询问了我的病情持续时间,并深入了解了我的症状。曹医生耐心细致地与我沟通,让我感受到了他的专业和关怀。

    经过详细的问诊和舌苔照片上传,曹医生给出了中医诊断为肝肾两虚气血不足的结论,并为我开出了中药调理治疗方案。曹医生解释了我的病情原因和治疗方案,让我对我的病情有了更深入的了解。

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    曹医生还为我开具了复诊名片,方便我随时与他沟通和复诊。整个线上问诊流程非常顺利,让我感受到了医生的专业和贴心。

  • 那天,我正坐在电脑前,心中有些焦虑。因为最近身体一直不适,我决定尝试线上问诊,寻求专业医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,注册后很快就与一位中医内科的郑主任取得了联系。她非常耐心地询问了我的症状,并让我发送舌苔的照片以便更准确地诊断。

    在对话中,郑主任不仅关心我的病情,还询问了我的生活习惯,这让我感到非常温暖。她说,根据我的症状,初步判断是气血两虚,建议我调整饮食,适当运动,并开始服用一些中草药。

    接下来的日子里,我按照郑主任的建议调整了生活作息,并按时服药。渐渐地,我感觉到身体有了明显的变化,腿部的无力感减轻了,口干口苦的症状也有所改善。

    每次与郑主任的线上交流都让我感到很放心,她总是那么耐心、细致,让我感受到了医生的责任感和人文关怀。

    现在,我已经明显感觉到了身体的好转,我相信在郑主任的指导下,我会越来越健康。京东互联网医院,让我在家就能享受到专业的医疗服务,真是太方便了。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,心中满是无奈。口干、身体干、阴囊潮、身体累、没精力,这些症状已经折磨了我好几个月。我甚至不敢想象,这是怎么了?

    在等待中,一位中医内科的医生***出现在了我的视线中。他微笑着问我:“你好,出现这个症状多久了?”我回答说:“这几个月吧。”

    医生开始仔细询问我的生活作息、饮食习惯,并耐心地倾听我的主诉。他问:“乏力疲劳感那个时间明显?白天还是晚上?”我回答:“以前也有、没现在严重,白天。”

    医生又问:“目前最困扰你的症状是那个?”我回答:“口干、没精力、口臭。”医生又问:“身体有没有异常发凉或者发热感觉?”我摇了摇头。

    医生接着问:“有没有异常出汗?”我回答:“没有。”

    医生又问:“大小便如何?”我回答:“大小便正常、小便黄、大便黏。”

    医生说:“好的,看下舌苔。”我按着他的指示,伸出了舌头。

    医生诊断说:“从症状和舌苔来看,符合气阴两虚。”他建议:“可以用汤药调理。”

    为了用药安全,医生询问了我一系列问题,包括食物、药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史、药物禁忌症、近期有备孕打算、目前处于哺乳期、孕期等特殊时期。我一一回答后,他告诉我:“无。”

    医生把方子发给了我,并告诉我:“这是七天十四包,每天早晚饭后开水冲服一包,服药期间不要吃生冷辛辣油腻。”

    我点击处方预约购买后,京东大药房会把药寄给我。医生还告诉我:“七天后复诊。”

    在等待药的过程中,我感到无比的安心。京东互联网医院,让我感受到了医者的温暖和关怀。在这里,我感受到了医疗的便利和高效,也感受到了医生的耐心和专业。

  • 我是一个患有脾胃虚弱、便溏等症状的患者,最近感觉乏力倦怠,气虚爱出汗稍微一动就出汗,还容易吃凉的或者着凉肚子里就有气。为了寻求合适的治疗方案,我选择了在线医院进行医学咨询。

    医生在问诊开始时非常友善地询问了我的病情持续时间和一些具体症状,然后通过我上传的舌苔照片和问诊情况进行了综合分析,并给出了专业的诊断和治疗方案。医生提到我患有脾肾两虚气血不足的状态,详细解释了病因和症状,让我对自己的病情有了更清晰的认识。

    在了解了我的生活习惯和病情后,医生给我开了中药调理治疗方案,并详细说明了服药方法和注意事项。我对医生的专业知识和耐心沟通感到非常满意,决定按照医生的建议进行治疗。

    通过在线医院的便捷复诊服务,我可以方便地预约药品并及时向医生反馈用药期间的情况,这让我对治疗过程更加放心。

    总的来说,通过在线医院的医学咨询服务,我得到了专业的诊断和治疗方案,医生的耐心和细心让我感受到了医生的专业品质,也让我对治疗效果充满信心。

  • 我在互联网医院咨询了一位中医内科医生,向他描述了我手掌像蜡一样亮的情况。医生非常耐心地询问了我的症状和身体状况,然后给出了专业的建议。他告诉我这可能是气血两虚导致的,建议我在日常饮食中多食用补气补血的食物,比如当归羊肉汤、山药芡实等。医生还建议我注意保暖,避免受凉,可以适当使用黄芪泡水来调理。在诊疗过程中,医生非常细心地询问我的症状变化,并给予了及时的指导。最终,我得到了很好的帮助和解答。

    这次在线问诊让我感受到了医生的专业和耐心,他的建议也让我对自己的健康有了更清晰的认识。在医生的指导下,我将会积极调整饮食,注意保暖,同时也会关注我的身体状况,并及时向医生反馈情况。感谢互联网医院提供了这样便捷的健康咨询服务,让我能够及时得到专业的医生建议。

  • 今天,我在京东互联网医院进行了线上问诊。医生询问了我的症状和病史,非常耐心地倾听我的描述,并提出了专业的问题。医生副主任医师常瑜,非常细心地了解了我的情况,询问了我是否有药物过敏史,肝肾功能是否正常,是否备孕期,女性的话是否在哺乳期,孕期等。我向医生描述了我的症状,手脚发热发汗,并上传了舌头的照片。医生根据我的描述和照片,给出了很专业的诊断和建议。他指出我的症状可能是气阴两虚的表现,引起口干舌燥,出汗等,属于阴虚内热比较明显的表现。医生建议我进行中药调理,给我开具了处方,并详细说明了用药注意事项和饮食禁忌。我非常感谢医生的细心和专业,决定配合中药调理。在医生的指导下,我点击了处方卡片,直接预约了药品。整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心让我感到非常安心和放心。

  • 线上问诊的温暖之旅

    那天,阳光正好,微风不燥,我正坐在家中享受着悠闲的下午时光。突然,手机铃声打破了宁静,是母亲的电话。

    “喂,妈,怎么了?”我问道。

    “小敏啊,我最近感觉浑身无力,食欲不振,还总出汗,尤其是在空调房里,开了空调还是一身汗,你来看看我吧。”母亲的声音带着一丝担忧。

    我安慰母亲,让她不要担心,告诉我她的具体情况,然后告诉她我马上就过去。但母亲坚持让我找医生看看,于是我们决定尝试线上问诊。

    在朋友的推荐下,我选择了京东互联网医院。很快,我就通过手机APP找到了一位经验丰富的中医内科医生。

    医生耐心地询问了我的母亲的情况,并让她上传了舌苔照片。经过仔细观察,医生说,母亲的舌质暗,气血和肾气都严重不足,同时还伴有湿浊内生,导致血糖和代谢异常。

    医生告诉我,这是脾肾两虚、气血不足的情况。他为我母亲开具了7天的中药汤药,并告诉我线上药房会熬制好药,顺丰或京东直接送到家。

    听到这里,我悬着的心终于放下了。母亲对医生的专业和细心赞不绝口,我也为能够通过线上问诊得到及时有效的帮助而感到庆幸。

    几天后,母亲的病情明显好转,她不再那么乏力,食欲也恢复了。我感慨万分,互联网医院的便利和高效让我深刻体会到了现代科技的强大。

    这次线上问诊的经历让我对医生的品质有了更深的认识。他们不仅专业,更具有耐心和细心,用他们的知识和经验为患者排忧解难。

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