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秋风渐凉,两道药膳帮助大家抵寒抗冷!

秋风渐凉,两道药膳帮助大家抵寒抗冷!
发表人:何志明

秋风渐起,气温逐渐降低,人体也容易受到寒邪侵袭。这时,通过合理的饮食调理,可以有效增强体质,预防疾病。本文将介绍一些适合秋季食用的药膳,帮助大家抵御寒冷,保持健康。

一、羊肉粳米粥:温中补虚,适合手脚冰凉人群

羊肉性温,具有温中补虚、祛寒止痛的功效。粳米则能健脾养胃,补中益气。将羊肉和粳米搭配熬粥,既能补充营养,又能驱寒暖身。适合手脚冰凉、腰膝酸软、食欲不振的人群食用。

制作方法:将羊肉洗净切块,粳米洗净。锅中加水,放入羊肉焯水去腥,捞出备用。锅中加入适量清水,放入羊肉和粳米,大火烧开后转小火慢熬,煮至粥稠即可。

二、杜仲炖羊肉:补肾壮腰,适合腰膝酸软人群

杜仲具有补肾壮腰、强筋骨的功效,常用于治疗腰膝酸软、筋骨疼痛等症状。羊肉与杜仲搭配炖煮,可以增强补肾壮腰的效果。

制作方法:将杜仲洗净折断,羊肉洗净切块。锅中加水,放入羊肉焯水去腥,捞出备用。锅中加入适量清水,放入杜仲和羊肉,大火烧开后转小火慢炖,煮至羊肉熟烂即可。

三、其他秋季药膳推荐

1. 红枣枸杞粥:红枣具有补血养颜、安神的作用,枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。将红枣和枸杞与大米熬粥,可以养血安神,增强免疫力。

2. 山药炖鸡:山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效,鸡肉具有温中益气、补精填髓的作用。将山药和鸡肉搭配炖煮,可以补益脾胃,增强体质。

3. 黑芝麻核桃糊:黑芝麻具有滋补肝肾、润燥通便的功效,核桃具有补肾健脑、润肠通便的作用。将黑芝麻和核桃磨成粉,加水煮成糊状,可以补肾润燥,润肠通便。

秋季气候干燥,注意饮食调理,多吃一些具有滋阴润燥、补益肝肾的食物,可以帮助大家度过一个健康舒适的秋季。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

补钙疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我是一名新晋的妈妈,产后八个月了。五六个月前,我无意中发现自己的左侧肋骨和右侧不同,似乎更往外翻。起初,我并没有太在意,直到我开始感到按压骨头时的疼痛。担心自己可能患上了一种疾病,我决定去医院做进一步检查。

    在医院,医生给我拍了X片,并告诉我骨头没有问题。但是,医生也指出我可能有炎症,并开了一些外用药物。尽管我一直使用这些药物,疼痛有所缓解,但我的肋骨仍然外翻。

    我开始感到焦虑和不安,担心这可能会影响我的健康。于是,我决定寻求第二意见,并在京东互联网医院上预约了一位专业的医生。通过视频咨询,医生仔细询问了我的症状和历史,并查看了我的X片。医生告诉我,成年人不会出现肋骨外翻的情况,可能是因为缺钙或姿势不正确导致的。医生建议我去大医院做胸肋骨的三维重建,以确定是否有变形。

    虽然我还没有去做三维重建,但医生的建议让我感到安心。同时,医生也提醒我注意补钙,避免因缺钙而引起的其他健康问题。我非常感谢这位医生,感谢他在我最需要帮助的时候伸出援手。

    肋骨一侧外翻的原因和处理方法 常见症状 肋骨一侧外翻可能是由于缺钙、姿势不正确或其他健康问题引起的。患者可能会感到按压骨头时的疼痛或不适感。 推荐科室 骨科或胸外科 调理要点 1. 补充钙质,多吃富含钙的食物或服用钙片; 2. 注意保持正确的姿势,避免长时间弯腰或抱孩子; 3. 如果有疼痛或不适感,可以使用医生开具的外用药物; 4. 定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医并进行进一步检查和治疗。

  • 我是一名40多岁的女性,最近经常出现手抽筋的情况。每当这时候,我都感到非常焦虑和无助。尤其是在夜晚,抽筋会让我从睡梦中惊醒,疼痛难忍。这种情况已经持续了好几个月,我开始担心自己的健康问题。

    在一次偶然的机会下,我了解到了京东互联网医院这个平台。出于尝试的心态,我决定在这里寻求专业的医疗帮助。通过在线问诊,我遇到了一个非常友善和专业的医生。我们进行了详细的交流,医生询问了我的症状、生活习惯等相关信息,并对我的情况进行了初步的判断。

    医生告诉我,我的手抽筋很可能是由于缺钙引起的。这个答案让我感到有些意外,但也解开了我心中的疑惑。医生建议我每天补充一粒钙片,并推荐了一款适合我的钙片品牌。同时,医生还提醒我注意日常饮食,多摄入富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等。

    在医生的指导下,我开始了补钙的生活方式。经过一段时间的坚持,我的手抽筋情况明显改善。现在,我已经不再为此而担忧,感谢京东互联网医院和那位专业的医生给我带来的帮助和安慰。

    缺钙引起的手抽筋:如何补钙和调理 常见症状 手抽筋是缺钙的常见症状之一,特别是在中老年人群中更为普遍。除了手抽筋外,缺钙还可能引起其他症状,如骨质疏松、牙齿松动等。 推荐科室 如果出现手抽筋等缺钙症状,建议就诊于内分泌科或骨科。 调理要点 1. 每天补充适量的钙片,选择含有维生素D的钙片可以帮助钙的吸收。 2. 多食用富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、海产品等。 3. 适当进行户外活动,晒太阳可以帮助体内合成维生素D,促进钙的吸收。 4. 减少咖啡因和碳酸饮料的摄入,这些饮品可能会影响钙的吸收。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我叫小明,今年28岁,连续两年体检都显示骨量减少。起初我并没有太在意,认为可能是工作压力大、生活不规律导致的。但是当我开始出现肌肉抽搐和关节疼痛时,我意识到问题的严重性。我开始四处求医,但每次都被告知年轻男性不可能出现骨质疏松,可能是其他原因引起的症状。然而,我的症状并没有改善,反而越来越严重。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院,并决定尝试在线问诊。通过与医生的交流,我得知我的症状可能与肾虚有关。医生建议我进行适当的补钙,并在必要时就诊内分泌科排除激素分泌问题。经过一段时间的治疗和调理,我的症状有所缓解,生活质量也得到了改善。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务,还可以帮助我们更好地理解和管理自己的健康问题。

    肾虚引起的骨量减少就医指南 常见症状 肾虚引起的骨量减少主要表现为肌肉抽搐、关节疼痛、疲劳等症状,尤其在年轻男性中较为罕见,但仍需引起重视。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 多晒太阳,促进维生素D的合成; 2. 适当补钙,例如服用朗迪碳酸钙D3(Ⅱ); 3. 加用磷酸盐类药物,如利塞磷酸钠或阿仑磷酸钠; 4. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和不规律的作息; 5. 定期复查,监测骨密度变化。

  • 我是一名肾结石患者,已经多年了。每次发作都让我痛苦不堪,生活质量大打折扣。最近,我开始关注自己的钙摄入量,想通过补钙来改善身体状况。于是,我在京东互联网医院上进行了线上问诊,向一位专业的医生咨询了我的问题。

    在与医生的交流中,我了解到肾结石患者可以适当补钙,但需要注意方法和剂量。医生建议我每天吃一片钙片,并多吃一些含钙高的食物,如牛奶、豆腐等。同时,医生也提醒我要多喝水,定期复查肾结石的情况。

    这次线上问诊让我感到非常满意。医生的建议很实用,操作起来也很简单。我现在已经开始按照医生的建议进行补钙,希望能够改善自己的身体状况。

    肾结石患者的补钙指南 常见症状 肾结石的常见症状包括腰部或腹部疼痛、尿频、尿急、尿痛等。易感人群主要是40岁以上的男性和50岁以上的女性。 推荐科室 泌尿外科 调理要点 1. 多喝水,保持每天尿量在2000ml以上; 2. 适当补钙,但不要过量; 3. 饮食上要注意低盐、低蛋白、低嘌呤; 4. 定期复查肾结石的情况; 5. 如果症状严重,应及时就医治疗。

  • 我是一位新手妈妈,我的宝宝刚满月。最近,我发现他白天不太睡觉,总是要我抱着才能入睡。夜间倒是睡得很好,但这白天的睡眠问题让我非常担忧。担心他是不是哪里不舒服,或者是缺钙了?我开始四处寻找答案,甚至在网上查阅各种资料,希望能找到解决办法。

    一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并预约了一位儿科医生。等待的过程中,我感到非常焦虑,担心医生会说出什么不好的消息。

    终于,医生接入了视频。我们开始了对话。医生问了我很多问题,包括喂养方式、宝宝的日常习惯等等。我如实回答,医生听完后安慰我说,宝宝白天不睡觉是很正常的现象,尤其是在前三个月。只要夜间睡眠好,就不用太担心。医生还建议我可以适当补充钙质,帮助宝宝更好地成长。

    听完医生的解释,我松了一口气。原来我不用过于担心。医生还给了我一些宝宝睡眠的调理建议,例如逐渐减少抱睡的时间,增加宝宝的活动量等等。这些方法听起来都很实用,我决定尝试一下。

    在医生的指导下,我开始调整宝宝的生活习惯。果然,经过一段时间的努力,宝宝的白天睡眠问题有所改善。虽然还不能完全自主入睡,但至少不再需要我一直抱着了。这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性。即使在家中,也能得到高质量的医疗服务。

    新生儿白天不睡觉的原因及调理方法 常见症状 新生儿白天不睡觉,夜间睡眠良好,可能是由于宝宝的生物钟还未完全建立,或者是宝宝对外界环境的适应能力较弱。这种情况在前三个月是比较常见的。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 逐渐减少抱睡的时间,帮助宝宝建立自主入睡的能力。 2. 增加宝宝的活动量,例如适当的户外活动或玩耍,可以帮助宝宝消耗精力,促进白天的睡眠。 3. 维持宝宝的规律作息,尽量在同一时间段内安排宝宝的睡眠和喂养。 4. 如果医生建议,可以适当补充钙质,帮助宝宝更好地成长。 5. 在宝宝睡觉时,保持安静、舒适的环境,避免过多的刺激和干扰。

  • 我是小明的妈妈,最近我发现小明总是很容易出汗,尤其是在春天。他的脾胃也不太好,经常积食。作为一名关心孩子健康的母亲,我开始担心小明是否缺钙了。于是,我决定寻求专业的医疗建议。

    我登录了京东互联网医院,选择了儿科进行在线问诊。医生很快就回复了我,详细询问了小明的症状和日常生活习惯。医生告诉我,春天并不是必须补钙的季节,但如果孩子缺钙,春天也是一个很好的补钙时机。医生建议我给小明服用乳钙,因为它更容易被孩子的身体吸收。

    然而,考虑到小明的脾胃不好,医生还推荐了龙牡壮骨颗粒。这个药不仅可以补钙,还可以帮助健脾胃,增加食欲。医生建议我让小明服用这个药两三个月,以改善他的脾胃功能和补充钙质。

    我非常感谢医生的建议,并决定按照医生的指示给小明服用龙牡壮骨颗粒。希望小明的健康状况能有所改善。

    小孩子缺钙的治疗与调理指南 常见症状 小孩子缺钙的常见症状包括容易出汗、脾胃不好、积食等。这些症状可能会影响孩子的日常生活和成长发育。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 补充乳钙,帮助孩子更好地吸收钙质; 2. 使用龙牡壮骨颗粒,既可以补钙又可以健脾胃; 3. 饮食上注意多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等; 4. 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和适量的运动; 5. 定期带孩子去医院做体检,及时发现和处理健康问题。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的孩子今年7岁,从小就被诊断出缺钙。我们尝试了各种方法来补钙,但似乎都没有效果。孩子的走路姿势笨重,动作不灵活,这让我非常担心。经过多次就医和检查,医生告诉我,孩子的血钙水平并不是问题所在,而是可能存在感觉统合失调的情况。这个消息让我既惊讶又困惑,因为我从未听说过这种情况。医生建议我们进行感统训练,以帮助孩子改善动作协调性和整体发展。

    在接下来的几个月里,我们按照医生的建议进行了感统训练。孩子每天都要进行一系列的运动和活动,旨在刺激他的感官系统和大脑的整合能力。虽然一开始孩子有些抵触,但随着时间的推移,他逐渐适应了这些训练,并开始展现出明显的进步。他的动作变得更加协调,走路也更稳健了。看到孩子的改变,我感到无比欣慰和感激。

    这次经历让我深刻认识到,作为父母,我们不能只关注孩子的身体健康,还要关注他们的整体发展。有时候,问题的根源并不在表面,而是需要我们从更深层次去探索和解决。感谢医生的专业指导和支持,让我们能够帮助孩子走出困境,迎接更美好的未来。

    感觉统合失调的诊断和治疗指南 常见症状 感觉统合失调的常见症状包括动作不协调、走路笨重、手脚不灵活等。这些症状可能会影响孩子的日常生活和学习能力,需要及时就医和干预。 推荐科室 儿科或康复科 调理要点 1. 进行专业的感统评估,了解孩子的具体问题和需求。 2. 制定个性化的感统训练计划,包括各种运动和活动,旨在刺激孩子的感官系统和大脑的整合能力。 3. 家长和老师的配合和支持非常重要,需要共同努力,帮助孩子克服困难。 4. 定期复查和调整训练计划,确保孩子的进步和发展。 5. 鼓励孩子参加各种体育和艺术活动,促进其全面发展。

  • 小儿纤维性骨营养不良综合征是一种罕见的骨骼疾病,主要影响儿童和青少年。这种疾病会导致骨骼生长缓慢,骨质疏松,甚至可能导致骨骼变形。在春季,由于气候变化,儿童容易感冒和其他呼吸道疾病,这也可能加重纤维性骨营养不良综合征的症状。
    在北京春季,家庭预防措施包括保持室内空气流通,避免儿童长时间暴露在寒冷或潮湿的环境中。此外,家长应该确保儿童获得足够的营养,特别是钙和维生素D,以支持骨骼健康。
    治疗策略通常包括药物治疗和物理治疗。药物治疗可能包括维生素D和钙补充剂,以改善骨骼矿化。物理治疗包括定期锻炼和运动,以增强肌肉力量和改善关节灵活性。在一些情况下,可能需要手术干预,以纠正严重的骨骼变形。
    家庭应该与医生保持密切沟通,定期进行随访检查,以确保疾病的早期发现和及时治疗。此外,家长应该教育儿童了解疾病,并鼓励他们积极参与治疗过程。

  • 新生儿低钙血症是一种常见的儿科疾病,尤其在银川秋季,由于气候干燥,气温变化较大,容易导致新生儿体内钙质流失。以下是关于新生儿低钙血症的详细介绍、家庭预防及治疗策略。

    新生儿低钙血症的症状包括:新生儿哭闹不安、抽搐、易惊吓、睡眠不安、食欲不振、呼吸困难等。这些症状可能会对新生儿的健康造成严重影响。

    在银川秋季,家庭预防新生儿低钙血症的措施包括:
    1. 注意保暖,避免新生儿受凉。
    2. 增加新生儿户外活动时间,以促进钙的吸收。
    3. 合理喂养,保证新生儿摄入足够的钙质。
    4. 在医生指导下,适当补充钙剂。
    5. 注意观察新生儿的症状,如有异常,及时就医。

    治疗新生儿低钙血症的策略包括:
    1. 确定病因,进行治疗。
    2. 根据医生建议,适当补充钙剂。
    3. 改善新生儿的生活环境,避免受凉。
    4. 注意营养均衡,保证新生儿摄入足够的钙、磷、镁等矿物质。
    5. 定期复查,观察治疗效果。

    总之,新生儿低钙血症是一种常见的儿科疾病,家长需要了解其症状、预防及治疗策略,以确保新生儿的健康成长。

  • 我一直以为自己身体很好,直到有一天,右髖关节开始疼涩,伴随着骨头卡顿的感觉。起初我并没有太在意,认为可能是因为工作时间长了,或者是姿势不正确导致的。但是,随着时间的推移,这种疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。我开始担心,难道我得了什么严重的疾病?

    在网上搜索相关信息时,我发现了“京东互联网医院”。我决定试一试,毕竟在小地方找一个专业的医生并不容易。通过在线问诊,我向医生描述了我的症状,并上传了我的片子。医生很快回复了我,建议我去医院做进一步检查,并且告诉我可能是缺钙引起的。虽然我已经去过医院了,但医生的回复让我感到安心,因为我知道我至少在正确的方向上寻求帮助。

    通过这次经历,我深刻理解到互联网医院的重要性。对于像我这样生活在小地方的人来说,能够在线咨询专业的医生是非常宝贵的。它不仅节省了时间和金钱,还提供了一种便捷的方式来获取医疗建议和支持。

    缺钙的症状、诊断和治疗 常见症状 缺钙的常见症状包括骨骼疼痛、肌肉痉挛、手足抽搐等。特别是在老年人中,缺钙可能会导致骨质疏松,增加骨折的风险。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 增加钙的摄入量,多食用富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。 2. 适当补充维生素D,以帮助身体更好地吸收钙。 3. 定期进行体检,及早发现和治疗缺钙问题。 4. 如果需要,可以服用钙片或其他补钙产品,但必须在医生的指导下进行。 5. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和不良姿势,减少对骨骼的压力。

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