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随着我国人口老龄化加剧,心血管疾病已成为严重威胁人民健康的‘头号杀手’。为提高公众对心血管健康的关注度,推广心血管健康指数概念,8月22日,由上海市医学会、上海市医学会心血管病分会主办,上海市同仁医院承办、长宁区医学会协办的“健康中国”-心血管健康指数项目宣讲会在同仁医院成功举办。
本次宣讲会邀请了众多心血管领域专家学者,共同探讨心血管健康指数的应用和推广。中国科学院院士、中华医学会心血管病学分会主任委员葛均波院士,上海市医学会常务副会长兼秘书长谭鸣教授,上海市卫生和计划生育委员会医政医管处处长吴宏教授等领导出席并致辞。
葛均波院士表示,心血管健康指数的建立对于推动我国心血管疾病防治事业具有重要意义。它可以帮助我们全面了解心血管疾病的流行现状、危险因素暴露情况、防控情况、救治情况以及公共卫生政策与服务能力,为制定有效的防治策略提供科学依据。
方唯一教授详细介绍了心血管健康指数的组成和计算方法,并分析了上海市在心血管健康指数中的表现。他指出,上海市在心血管健康指数中取得了优异的成绩,尤其是在公共卫生政策与服务能力方面位居全国首位。
本次宣讲会还就心血管疾病的预防、治疗和康复等方面进行了深入探讨,为公众提供了实用的健康指导。
通过本次宣讲会,我们相信,心血管健康指数的推广和应用将有助于提高公众对心血管健康的关注度,推动我国心血管疾病防治事业的发展,为实现“健康中国2030”目标贡献力量。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
高血压作为一种常见的慢性疾病,其治疗需要患者长期坚持服药。那么,服用降压药后多久见效呢?一般来说,降压药在服用后一小时内即可起效。
然而,不同降压药物的起效时间存在差异。例如,卡托普利片作为一种起效较快的口服制剂,在服用约15分钟后即可起效,1小时后血药浓度达到峰值,药物半衰期为4小时,药物作用维持6至8小时。增加药物剂量可以延长作用时间,但并不会增强降压作用。这类药物起效快,维持时间短,适用于需要迅速降低血压的情况。
而长效药物,如缬沙坦胶囊,其起效时间相对较慢,尤其是胶囊药物,因为胶囊壳在胃内不易溶解,需要到达肠道才能发挥作用。但这类药物的优势在于长效平稳的降压作用,每次服药的作用时间可超过24小时,为患者提供全天候的血压控制。
除了药物治疗,高血压患者还需要注意日常生活中的保养。首先,患者应关注天气变化,尤其在降温时做好保暖工作,避免血压升高。其次,保持良好的情绪,避免生气、焦虑等情绪对血压的影响。此外,适当进行体育锻炼、减肥、控制饮食等也是控制血压的有效方法。
在饮食方面,高血压患者应限制钠盐的摄入,避免暴饮暴食。同时,可以多吃一些具有降压作用的食物,如木耳、芹菜等。此外,戒烟戒酒也是控制血压的重要措施。
总之,高血压患者需要根据自身情况选择合适的降压药物,并遵循医嘱进行规范治疗。同时,注重日常生活中的保养,才能有效控制血压,预防并发症的发生。
高血压是一种常见的慢性疾病,其中血压升高会导致血流动力学增强,从而使得心跳有力,心肌收缩力增强。这种情况下,患者往往会伴随有心慌的感觉,这也是高血压的典型症状之一。
血压升高时,血液对血管壁的冲击力增加,导致心跳加快,心脏负担加重。这种血流动力学的改变,使得患者感到心慌、头晕、头疼、胸闷等症状。为了缓解这些症状,控制血压是关键。
控制血压的方法主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗方面,可以选择长效的降压药物,如钙离子拮抗剂、ACEI或ARB类药物、倍他受体阻滞剂和小剂量的利尿剂等。非药物治疗方面,患者需要保持良好的生活习惯,如合理饮食、控制压力、适度运动等。
在饮食方面,高血压患者应选择低盐、低脂、低胆固醇的食物,如全谷物、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时,要避免摄入过多的咖啡因和酒精,以免刺激血压升高。
在日常生活中,高血压患者要注意调节压力,可以通过书法、绘画、音乐等方式来放松身心。此外,患者还应适度运动,如散步、慢跑、游泳等,每周至少进行4~7次,每次30~60分钟。
高血压患者要定期去医院体检,积极配合医生的治疗方案。在测量血压时,要注意保持良好的姿势,避免屏住呼吸,最好在20℃左右的室温下进行。
总之,高血压患者需要通过药物治疗、非药物治疗以及良好的生活习惯来控制血压,缓解心慌等症状,提高生活质量。
随着年龄的增长,老年人肾脏功能逐渐衰退,肾萎缩成为常见的肾脏疾病之一。那么,当老年人出现肾萎缩时,应该如何应对呢?下面,我们将为您详细解答。
首先,如果老年人出现肾萎缩,应立即前往医院进行进一步检查。医生会通过影像学检查、血液检查等方法,确定萎缩是一侧肾脏还是双侧肾脏。如果是单侧肾脏萎缩,并且伴有难以控制的血压,可能需要考虑进行肾动脉支架手术。此外,还需配合抗血小板的药物,以降低血压。
如果是双侧轻度肾萎缩,可以通过钙离子通道阻滞剂来控制血压,并注意饮食调整。低盐、优质低蛋白的饮食有助于减轻肾脏负担。同时,对于酸中毒患者,可以选择碳酸氢钠等碱性制剂进行纠正。
然而,如果出现严重的双肾萎缩,患者可能会出现水肿、贫血、代谢性脑病等并发症。此时,血液透析成为必要的治疗手段。
肾萎缩是一种病理生理变化,其发生可能与创伤、感染、炎症、血循环功能紊乱、免疫功能减退等因素有关。肾小球滤过率降低,导致体内毒素累积,最终可能发展为肾功能衰竭,甚至尿毒症。因此,对于肾萎缩患者,要及时监测血肌酐的变化,避免使用肾毒性的药物,避免感染、血容量不足、高血压等加重肾功能损害的因素,从而延缓肾功能的发展,预防尿毒症的发生。
对于高血压、糖尿病等慢性病患者,要注意控制血压和血糖,以减少对肾脏的损害。此外,戒烟戒酒、避免滥用药物,特别是对肾脏有损伤的药物,也是非常重要的。
在日常生活中,患者应尽量少吃高钾和高磷的食物,如水果、坚果、肉类和乳制品等。同时,保持血压稳定,避免血压过高导致的血管硬化,进而引发脑出血等严重并发症。
总之,老年人肾萎缩需要引起足够的重视。通过及时就医、积极配合治疗,并注意日常保养,可以有效延缓病情的发展,提高生活质量。
近年来,三高(高血压、高血脂、高血糖)已经成为威胁人类健康的常见病症之一。尤其是一些特殊体质的人群,更容易成为三高的‘重点关注对象’。
以下几类人群,是三高的高发群体:
1. 盐分摄入过多的人群:过多的钠盐摄入会导致体内水分潴留,增加血液容量,进而引起高血压。
2. 爱喝酒的人群:酒精对血管壁的刺激作用可能导致动脉硬化,增加高血压、高血脂的风险。
3. 吸烟者:吸烟中的尼古丁等有害物质会损害血管,导致血压升高,增加三高患病风险。
4. 肥胖者:肥胖会导致血容量增加,心脏负担加重,血管阻力增强,容易引发高血压、高血糖和高血脂。
5. 性情急躁、工作压力大的人群:长期处于紧张、焦虑状态会降低人体生理调节能力,增加三高患病风险。
6. 有家族遗传史的人群:家族中有多人患有三高,遗传因素会增加患病风险。
为了预防三高,这些特殊体质的人群在日常生活中应注意以下几点:
1. 限制钠盐摄入,减少腌制食品和高盐食品的摄入。
2. 戒烟限酒,保持健康的生活方式。
3. 保持健康的体重,控制饮食,增加运动量。
4. 学会调整心态,保持良好的情绪。
5. 定期进行体检,及时发现并控制三高。
总之,了解三高的高发人群,做好预防措施,有助于降低三高患病风险,维护身体健康。
随着年龄的增长,高血压在老年人群体中的发病率逐渐上升,高血压急症更是需要及时进行急救处理。以下是一些针对老年人高血压急症的急救方法,希望能帮助大家更好地应对突发情况。
首先,跌倒受伤是老年人高血压急症常见的问题。为了避免跌倒受伤,应尽量避免老年人下床活动,确保室内光线充足,并在上厕所、外出就医时有人陪伴。此外,在老年人床边放置痰盂,以避免取物时跌倒受伤。
其次,保持安静的环境有助于缓解头痛。周围的人应尽量减少探视,避免老年人情绪激动,同时多与老年人交谈,缓解其紧张心理,转移其注意力。
对于高血压急症的老年人,服用降压药物是控制血压的有效方法。周围的人应关注老年人血压变化,并观察药物是否有副作用,及时与医生沟通。
除了急救方法,高血压老年人日常也要注意调养。低盐低脂肪饮食、多吃富含钾、镁等矿物质的食物,戒烟限酒,保持良好的作息习惯,都是预防高血压急症的重要措施。
总之,了解老年人高血压急症的急救方法,对于保障老年人的健康至关重要。
在许多人眼中,打呼噜是睡得香的表现,但实际上,打呼噜可能隐藏着严重的健康隐患。
打鼾是由于呼吸道狭窄导致气流受阻而产生的声音。肥胖、呼吸道感染、咽喉肌肉松弛等因素都可能导致打鼾。除了影响他人睡眠外,打鼾还可能引发呼吸暂停综合征。
呼吸暂停综合征会导致夜间缺氧,影响睡眠质量,并增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。严重者甚至可能发生夜间猝死。
如果你或你的家人有打鼾的症状,建议及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案,包括生活方式的调整、药物治疗或手术治疗。
以下是一些预防打鼾的建议:
总之,打鼾并非小事,它可能预示着严重的健康问题。关注打鼾,关注健康。
药物作为人类对抗疾病的重要武器,在治疗疾病、缓解病痛、恢复健康方面发挥着至关重要的作用。然而,由于心理因素的影响,不少患者在用药过程中存在误区,不仅影响了治疗效果,甚至可能危及生命。
一、自我心理误区
部分患者,尤其是老年患者,由于长期患病,对自身病情较为熟悉,容易产生自我心理,不按医嘱用药或病情稍有好转就停药。例如,高血压患者血压恢复正常后擅自停药,容易导致病情恶化。此外,一些患者盲目追求快速见效,一次性大量服用药物,容易导致不良反应甚至死亡。
二、偏信心理误区
一些患者容易受到他人言论的影响,盲目跟风用药。例如,同是偏瘫患者,病因和治疗方案可能完全不同。盲目用药可能导致病情加重或产生耐药性。
三、求贵心理误区
部分患者认为贵药就是好药,盲目追求高价药物。实际上,药物价格与疗效并不成正比,对症下药才是关键。
四、求新心理误区
一些患者认为新药比老药好,盲目追求新药。实际上,一些老药经过长期临床验证,疗效确切,副作用小。盲目追求新药可能导致不必要的风险。
五、求偏心理误区
一些患者容易相信偏方或秘方,盲目用药。偏方或秘方缺乏科学依据,盲目使用可能导致病情加重甚至危及生命。
六、求补心理误区
部分老年人认为补药可以治病防病,盲目使用补药。实际上,补药只适用于虚证患者,滥用补药可能导致病情加重。
七、求中心理误区
一些患者认为中药无毒副作用,盲目使用中药。实际上,中药也存在毒副作用,滥用中药可能导致不良反应甚至中毒。
八、求多心理误区
一些患者认为药物越多越好,盲目增加用药剂量。实际上,药物之间可能存在相互作用,过量用药可能导致不良反应甚至加重病情。
老年高血压是一种常见的慢性疾病,对于老年患者而言,不仅需要长期服药控制血压,更需要关注患者的心理健康。许多老年患者在确诊高血压后,常常会产生焦虑、紧张、愤怒等负面情绪,这些情绪会进一步影响血压,甚至降低药物治疗的效果。
为了帮助老年高血压患者更好地应对疾病,以下是一些心理护理的建议:
1. **正确认识疾病,积极调整心态**:老年患者需要了解高血压的病因、症状以及治疗方法,正确认识疾病,避免过度紧张和焦虑。在医生的帮助下,逐步调整心理状态,积极配合治疗。
2. **建立良好的人际关系,获得社会支持**:家庭成员和朋友要给予老年高血压患者足够的关爱和支持,帮助他们建立良好的人际关系。患者也要学会与医护人员沟通,表达自己的感受和需求。
3. **营造良好的生活环境**:舒适的病房环境、干净整洁的空气、优美的景色等,都有助于缓解患者的焦虑情绪,促进病情恢复。
4. **参与文化活动,丰富精神生活**:老年高血压患者可以参加一些适合自己的文化活动,如读书、绘画、音乐欣赏等,以丰富精神生活,缓解紧张和焦虑。
5. **定期进行心理干预**:医生可以根据患者的具体情况,定期进行心理干预,帮助患者更好地应对疾病。
此外,老年高血压患者还需要注意以下几点:
1. **合理饮食**:保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯,避免暴饮暴食。
2. **适量运动**:根据自身情况,选择合适的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等。
3. **保证充足睡眠**:保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
4. **定期复查**:按照医生的建议,定期进行血压监测和复查。
你是否曾感到心脏像被人揪住,痛得难以忍受?这种不适感可能是冠心病在向你发出警告!冠心病,又称冠状动脉心脏病,是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心脏供血不足,从而引发心绞痛、心肌梗塞等严重后果。那么,哪些因素会增加冠心病的风险?我们又该如何预防和应对呢?本文将为您一一解答。
首先,让我们来了解一下冠心病的高危人群。研究表明,高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、压力大等都是冠心病的危险因素。特别是高血压、糖尿病和吸烟这三项因素,其危害更是成倍增加。因此,如果您有这些高危因素,就需要更加警惕,积极预防。
那么,如何预防冠心病呢?首先,要养成良好的生活习惯,戒烟限酒,保持健康的体重,合理膳食,适量运动。其次,要定期进行体检,及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性疾病。此外,还要保持良好的心态,减轻压力,避免过度紧张和焦虑。
当然,除了预防,我们还要了解冠心病的治疗方法。目前,冠心病的主要治疗方法包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗血小板药物、抗凝药物、降血脂药物等;介入治疗主要包括冠状动脉支架植入术;手术治疗主要包括冠状动脉旁路移植术。具体治疗方案需要根据患者的病情和医生的建议来确定。
最后,让我们来了解一下冠心病的日常保养。冠心病患者需要注意以下几点:
1. 保持良好的作息规律,避免过度劳累。
2. 饮食要清淡,低盐、低脂、低糖。
3. 适量运动,增强体质。
4. 保持心情舒畅,避免情绪波动。
5. 定期复查,监测病情变化。
西红柿,这种我们生活中常见的红色蔬菜,除了美味可口,还具有意想不到的减肥功效。你是否感到惊讶呢?接下来,我们就来了解一下西红柿的减肥秘诀。
西红柿的减肥原理
西红柿之所以能够减肥,主要得益于其丰富的营养成分。西红柿富含维生素C、钾、膳食纤维等,具有促进新陈代谢、增加饱腹感、降低食欲的作用。此外,西红柿中的番茄红素还具有抗氧化、抗炎、降低血脂等功效,有助于改善身体机能,达到减肥的目的。
西红柿减肥小秘诀
想要通过西红柿减肥,以下这些小秘诀你一定要掌握:
1. 晚餐搭配:将西红柿与鸡蛋、豆腐等低热量食物一起烹饪,既可以增加饱腹感,又能提供丰富的营养,有助于减肥。
2. 早餐选择:将西红柿切片,搭配全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物,有助于控制食欲,减少热量摄入。
3. 生吃西红柿:每天生吃2-3个西红柿,可以加速新陈代谢,促进肠胃蠕动,达到减肥效果。
4. 避免空腹:空腹吃西红柿容易刺激胃酸分泌,引起胃部不适,建议饭后食用。
5. 坚持食用:减肥并非一朝一夕之事,想要通过西红柿减肥,需要长期坚持。
西红柿减肥注意事项
虽然西红柿具有减肥功效,但在食用过程中也要注意以下几点:
1. 避免食用过多:西红柿虽然热量低,但过量食用也可能导致营养不均衡。
2. 注意食材搭配:与其他低热量食物搭配食用,可以增加饱腹感,提高减肥效果。
3. 健康饮食:减肥期间,除了西红柿,还要保持均衡的饮食,避免暴饮暴食。
4. 适量运动:结合适量的运动,可以加速减肥效果。
5. 咨询医生:对于有特殊疾病的人群,在食用西红柿减肥前,请咨询医生的意见。