当前位置:首页>

晚上补钙还是补锌?

晚上补钙还是补锌?
发表人:张艳彦

关于补钙和补锌的最佳时机,一直存在不同的观点。一种流行的说法是白天补锌,晚上补钙,因为这种搭配更有利于肠胃吸收。

事实上,钙和锌不能同时补充。因为钙元素会与锌争夺运输载体,如果同时补充,可能会影响两者的吸收效果。

缺锌会导致食欲不振、虚汗盗汗等症状,而食补是改善这些症状的最佳方式。例如,绿豆、黑豆、小米等谷类食物可以熬粥食用,同时加入花生、莲子等食材。此外,牡蛎、海参、鲜虾等海产品以及猪肝、鱼肉、蛋类等动物性食物,以及紫菜、南瓜等蔬菜也是锌的良好来源。

对于儿童来说,建议在早上和晚上分别补充钙和锌。因为同时补充可能会导致两者在体内竞争载体蛋白,影响吸收效果。建议先补充锌,因为锌在身体中起着催化作用,有助于提高钙的吸收率。

锌是人体必需的微量元素,但过量摄入锌元素会导致锌中毒,出现恶心、腹泻、呕吐等症状,甚至引发贫血、心脑血管疾病等。此外,过量补锌还会干扰其他营养物质的吸收,适得其反。

在补充钙和锌时,还需要注意以下几点:

1. 选择合适的补钙和补锌产品,确保其安全性和有效性。

2. 注意饮食均衡,保证摄入足够的钙和锌。

3. 根据自身情况,制定合理的补钙和补锌方案。

4. 定期进行体检,监测血钙和血锌水平。

5. 如有相关症状,应及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

补钙疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我是99年的,22岁的年轻人,最近总是感到疲惫无力,腰酸背痛,尤其是在工作一整天后更为明显。起初我以为只是因为工作压力大,休息一下就能好转,但情况并没有改善。于是,我开始在网上搜索相关信息,发现可能是肾虚引起的。为了确认我的猜测,我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生交流后,我了解到肾虚不仅会导致我现在的症状,还可能影响到我的身高发育。医生告诉我,补钙并不能直接帮助我长高,成长钙也不是万能的。他们建议我先去医院做详细检查,确定是否真的存在肾虚问题,然后再根据实际情况制定合适的治疗方案。

    这次线上问诊让我感到非常安心和放心。医生的专业解答和建议让我对自己的健康状况有了更清晰的认识。虽然我不能再通过补钙来长高,但我知道现在开始关注和调理自己的身体,才是最重要的。

    肾虚的诊断与调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括腰酸背痛、疲劳无力、性功能下降等。易感人群主要是长期从事体力劳动或生活不规律的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 调整作息,保证充足的睡眠; 2. 合理饮食,多吃富含蛋白质和维生素的食物; 3. 适当运动,增强体质; 4. 中药调理,例如六味地黄丸等; 5. 心理调节,保持良好的心态。

  • 我曾经是一名焦虑的新手妈妈,我的宝宝6个月大,喂的羊奶,但他总是2-3天才拉一次大便,而且非常臭。我开始担心这是不是什么严重的健康问题。每次宝宝不拉大便,我都会心急如焚,担心他会不会有肠胃问题。这种焦虑感让我整夜难眠,总是想方设法去解决这个问题。

    在我最需要帮助的时候,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与一位专业的儿科医生交流,我得知宝宝的症状可能是由于脾虚便秘引起的。医生建议我给宝宝服用益生菌来调理肠道,并且推荐了一些品牌和使用方法。同时,医生也提醒我宝宝已经到了添加辅食的年龄,需要注意营养均衡和补充必要的维生素和矿物质。

    在医生的指导下,我开始给宝宝服用益生菌,并且逐渐引入辅食。经过一段时间的调理,宝宝的便秘问题得到了改善,他的精神状态也变得更好。这个经历让我深刻体会到在线问诊的便捷和实用性,也让我对自己的育儿能力更有信心。

    儿童脾虚便秘的调理指南 常见症状 儿童脾虚便秘的常见症状包括大便干燥、排便不畅、腹部胀气、食欲不振等。这些症状可能会影响宝宝的生长发育和日常生活。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝服用益生菌调理肠道; 2. 逐渐引入辅食,注意营养均衡; 3. 补充维生素AD和钙; 4. 尽量母乳喂养; 5. 如果症状严重,及时就医寻求专业帮助。

  • 我从来没有想过,自己会在四十岁出头就面临更年期的困扰。起初,我只是觉得月经不规律,量少而已。可随着时间的推移,情况变得越来越糟。有时候一个月正常,下一个月又量很少而且是暗黑色。上个月二十三号来的例假,前天又开始来了,量比较少。这种反复无常的状态让我感到非常焦虑和无助。

    我知道我需要专业的帮助。于是,我在京东互联网医院上预约了一位医生。通过线上问诊,医生告诉我,我的症状可能是更年期的表现,并且建议我进行补钙治疗。医生还询问了我的过敏史和肝肾功能情况,并根据我的回答开具了处方。

    我按照医生的建议开始了补钙治疗。同时,医生也提醒我,除了补钙外,还需要注意饮食和生活习惯的调整。比如,多吃富含钙质的食物,适量运动,保持良好的心态等等。这些小小的改变,竟然让我感受到了明显的改善。我的月经逐渐恢复正常,心情也变得更加稳定。

    我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅解决了我的健康问题,还让我重新找回了生活的平衡和自信。现在,我再也不用担心更年期带来的种种不适了。我可以安心地享受生活,迎接未来的挑战。

    更年期补钙指南 常见症状 更年期的常见症状包括月经不规律、量少、颜色暗黑等。同时,可能伴随着情绪波动、失眠、腰酸等不适感。这些症状可能会对日常生活产生一定的影响,需要及时就医。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 补钙:更年期女性容易出现骨质疏松,补钙可以有效预防和治疗这一问题。 2. 饮食调整:多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、海产品等。 3. 适量运动:进行适当的运动可以增强骨密度,预防骨质疏松。 4. 心理调节:更年期可能会伴随着情绪波动,需要通过合适的方式进行心理调节,保持良好的心态。 5. 定期检查:定期进行妇科检查,及时发现和处理可能出现的问题。

  • 我是一个三岁小孩的妈妈,最近我发现他总是说自己的腿麻,甚至有时候还会痛。起初,我以为这只是孩子们常见的生长痛,但当他今天早上醒来时,左小腿的疼痛让他无法站立。我开始感到担忧,想知道这是否是某种疾病的征兆。

    我决定寻求专业的医疗建议,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很友善地听取了我的描述,并询问了一些相关问题。他们告诉我,虽然生长痛是可能的原因,但也不能排除其他问题,例如骨科或神经内科的疾病。医生建议我们去医院做进一步检查,以确定问题的根源。

    在等待就医的过程中,我开始担心孩子的健康状况。作为一个小说家,我经常在故事中描绘各种疾病和治疗方法,但当这些问题发生在自己身上时,感觉完全不同。我希望通过这次经历,能够更好地理解和描绘角色在面对健康问题时的内心世界。

    最终,我们去医院做了详细的检查,结果显示孩子并没有任何严重的疾病。医生建议我们给他补充一些钙质,并观察症状是否会改善。虽然这次经历让我感到紧张和焦虑,但我也从中学习到了很多关于医疗和健康的知识。

    三岁小孩腿麻痛的可能原因和处理方法 常见症状 三岁小孩偶尔出现腿麻、疼痛等症状,可能是生长痛或其他疾病引起的。需要注意的是,生长痛通常不影响日常生活,但如果症状加重或伴随其他异常,应及时就医。 推荐科室 骨科或神经内科 调理要点 1. 给孩子补充足够的钙质,帮助骨骼健康成长。 2. 观察症状变化,如果疼痛加重或伴随其他异常,应及时就医。 3. 鼓励孩子进行适当的体育锻炼,增强身体素质。 4. 注意孩子的饮食习惯,保证营养均衡。 5. 定期带孩子进行体检,及早发现和处理潜在的健康问题。

  • 我是一名体育生,经常需要参加各种体育锻炼。最近,我开始感到小腿根部疼痛,尤其是在运动后。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的劳损。但是,随着时间的推移,疼痛变得越来越严重,影响了我的日常生活和训练。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常专业,首先询问了我的过敏史和肝肾功能情况,然后详细了解了我的症状和运动习惯。医生告诉我,这种疼痛可能是由于肌肉疲劳、缺乏营养或其他因素引起的,并建议我采取一系列治疗措施。

    医生推荐我使用云南白药气雾剂进行外用治疗,并在运动前进行热身,运动后进行拉伸和按摩。同时,医生还建议我补充钙质,以帮助肌肉恢复和预防类似问题的再次发生。医生还强调了按摩枪的重要性,认为它可以有效缓解肌肉疼痛和紧张。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且效果非常明显。疼痛逐渐减轻,我的训练也恢复了正常。整个过程中,医生一直关心我的情况,提供了详细的指导和支持。现在,我已经完全康复,并且对京东互联网医院的服务深感满意和感激。

    小腿根部疼痛的治疗和预防 常见症状 小腿根部疼痛可能是由多种原因引起的,包括肌肉疲劳、缺乏营养、过度使用或其他健康问题。这种疼痛通常在运动或活动后加剧,影响日常生活和运动表现。 推荐科室 如果您遇到类似的问题,建议就诊于运动医学或骨科医生。 调理要点 1. 运动前进行热身,运动后进行拉伸和按摩,以帮助肌肉恢复和预防伤害。 2. 使用云南白药气雾剂等外用药物进行局部治疗,缓解疼痛和炎症。 3. 补充钙质和其他必要的营养素,帮助肌肉和骨骼健康。 4. 使用按摩枪等工具进行自我按摩,促进血液循环和肌肉放松。 5. 如果疼痛持续或加剧,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

  • 我是一名30多岁的白领,工作压力大,生活节奏快。最近几个月来,我开始出现失眠、抽搐和头晕目眩的症状。起初,我以为只是因为工作太累,休息一下就会好。但是,情况并没有改善,反而越来越严重。有时候,我甚至在白天工作时也会突然头晕目眩,感觉自己快要倒下了。这种感觉让我非常焦虑和恐惧。

    我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的介绍,我了解到了一家互联网医院,可以在线上进行问诊。我抱着试一试的态度,注册了账号并预约了一位中医师的问诊。

    在问诊过程中,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌头照片以便更好地判断我的身体状况。经过分析,医生告诉我我可能是肾虚引起的失眠、抽搐和头晕目眩,需要进行中药调理。医生给我开了一个疗程的中药,并指导我如何服用和注意事项。

    我按照医生的指示服用中药,并且注意了自己的饮食和作息。慢慢地,我发现自己的症状有所改善,睡眠质量也提高了。医生还建议我补充钙质,以防止抽搐现象再次发生。我也开始定期进行线上复诊,医生会根据我的情况调整治疗方案。

    现在,我已经完全恢复了健康。通过这次经历,我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家就能得到高质量的医疗服务。

    肾虚引起的失眠、抽搐和头晕目眩就医指南 常见症状 肾虚引起的失眠、抽搐和头晕目眩是常见的症状。易感人群包括长期工作压力大、生活节奏快的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:根据个人情况,选择合适的中药进行调理。 2. 补充钙质:防止抽搐现象再次发生。 3. 调整生活习惯:保持良好的作息和饮食习惯,减少工作压力。 4. 定期复诊:根据身体状况调整治疗方案。 5. 注意休息:保证充足的睡眠和休息时间,避免过度疲劳。

  • 我爷爷今年81岁,前几天突然走不了路,去医院检查,做了影像,医生说是骨质疏松,其他方面没问题。接连好几天,我爷爷都说老是抽痛,晚上都睡不着觉,感觉右脚就像瘫痪了一样,刚出现这个情况那天,双脚膝盖都肿起来了,这几天虽然有消肿,但是还是很痛,不知道怎么办?

    我带着爷爷来到京东互联网医院,通过线上问诊的方式,找到了史天林副主任医师。医生详细询问了爷爷的病情,并了解到他原先有高血压高血糖,其他功能正常。医生表示,降钙素对骨性疼痛最佳,并开具了相应的处方。

    然而,在后续的交流中,我对医生的处方和治疗方案产生了疑问。医生解释说,骨质疏松引起的疼痛需要对因对症治疗,补钙是其中一个重要环节。同时,医生也提供了外用氟比洛芬膏药来缓解疼痛。

    虽然我对医生的解释有所理解,但仍然担心爷爷的疼痛问题。医生再次强调,治疗骨质疏松需要综合考虑,不能只看眼前的疼痛问题。最终,医生开具了新的处方,并保证这些药物不会对爷爷的高血压和高血糖产生影响。

    在这次线上问诊的过程中,我深刻体会到,互联网医院为我们提供了便捷的就医方式。即使在家中也能得到专业的医疗服务。同时,我也意识到,作为患者的家属,我们需要更多地了解疾病的治疗方案和调理要点,才能更好地帮助我们的亲人恢复健康。

    骨质疏松就医指南 常见症状 骨质疏松的常见症状包括骨折、背部弯曲、身高缩短、抽痛等。老年人、绝经后女性、长期服用激素药物的人群更容易患上骨质疏松症。 推荐科室 骨科或内分泌科 调理要点 1. 补充钙和维生素D; 2. 进行适量的运动,如散步、太极拳等; 3. 避免吸烟和过量饮酒; 4. 使用降钙素等药物来缓解疼痛; 5. 定期进行骨密度检查,及时发现问题并采取相应措施。

  • 我是一个年轻的母亲,生活在广州市。我的小宝贝,1岁半的女儿,最近总是显得很疲惫,经常哭闹,甚至有时候会出现抽搐的症状。作为一个关心孩子健康的母亲,我非常担心。于是,我决定带她去医院做一次全面的体检。

    在医院,医生告诉我小宝缺钙,并且建议我们补充维生素AD和钙。听到这个消息,我感到非常焦虑和无助。毕竟,作为一个普通的母亲,我对医疗知识了解甚少,完全不知道该如何给孩子补充这些营养素。

    幸运的是,医生非常耐心地解释了整个治疗过程,并且推荐我们使用伊可新AD和Ddrops来补充维生素AD和维生素D。同时,医生还建议我们给小宝吃葡萄糖钙锌口服液来补充钙和锌。对于我这个不懂医的母亲来说,这些信息简直是救命稻草。

    在接下来的一个月里,我按照医生的建议给小宝进行了治疗。每天早上一颗伊可新AD,晚上一颗Ddrops,外加葡萄糖钙锌口服液。同时,我也注意让小宝多吃一些动物内脏,尤其是猪肝,以帮助她更好地吸收这些营养素。

    经过一个月的治疗,小宝的症状明显改善了。她的精神状态好了很多,不再那么容易疲劳和哭闹。看到小宝的健康状况有所好转,我感到非常欣慰和感激。这个经历也让我深刻认识到,作为一个母亲,了解一些基本的医疗知识是多么重要。

    小孩缺钙的治疗与调理 常见症状 小孩缺钙的常见症状包括疲劳、易怒、抽搐等。这些症状可能会影响孩子的日常生活和学习。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 补充维生素AD和钙,例如使用伊可新AD和Ddrops。 2. 给孩子吃葡萄糖钙锌口服液来补充钙和锌。 3. 多给孩子吃动物内脏,尤其是猪肝,以帮助她更好地吸收这些营养素。 4. 定期带孩子去医院做体检,及时发现和治疗缺钙等问题。 5. 在日常生活中,注意孩子的饮食和运动习惯,保证他们摄入足够的营养和进行适量的锻炼。

  • 我怀孕五个多月,最近屁股疼得厉害,连走路都成问题。每天早上起床,感觉屁股像被针扎一样,疼痛难忍。这种疼痛让我非常焦虑,担心会影响到宝宝的健康。于是我决定寻求专业的医疗帮助,通过互联网医院与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。

    医生首先询问了我的症状,包括是否有腰部酸胀和腿部抬起的困难。然后,他建议我补充钙,并进行局部热敷。如果一段时间后疼痛仍然无法缓解,需要去医院进行详细检查。医生的建议让我感到安心,我决定按照他的指示进行治疗。

    在接下来的几天里,我严格遵循医生的建议,补充钙并进行热敷。慢慢地,我的疼痛开始减轻,生活也逐渐恢复正常。虽然这段经历让我很紧张,但幸运的是,我找到了正确的解决方案,宝宝也安然无恙。

    孕妇屁股疼痛的治疗和调理指南 常见症状 孕妇在怀孕期间可能会出现屁股疼痛的症状,尤其是在五个月左右。这可能是由于胎儿的生长和子宫的扩张压迫到周围的神经和肌肉所致。其他常见症状包括腰部酸胀、腿部抬起困难等。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 补充足够的钙质,以支持胎儿的骨骼发育和预防孕妇的骨质疏松。 2. 进行局部热敷,可以缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 适当休息,避免长时间站立或坐着,减少对骨盆和腰部的压力。 4. 如果疼痛严重或持续不缓解,应及时就医,排除其他可能的疾病或并发症。 5. 在医生的指导下,可能需要进行物理治疗或服用止痛药物来控制疼痛。

  • 我是一位年轻的母亲,我的宝宝已经11个月大了。最近,我开始担心他的健康问题。每次我看到他在玩耍时显得有些无精打采,我就心生疑虑。经过一番搜索,我发现小孩儿肾虚可能是导致这种情况的原因之一。于是,我决定寻求专业的医疗建议。

    我登录了京东互联网医院,开始了一次线上问诊。医生很友善地解答了我的问题,并告诉我宝宝6个月以后就需要补钙了。乳酸钙的吸收效果更好,适合我的宝宝。医生还建议我研磨这款乳钙,方便喂给宝宝。整个过程非常顺利,我感到很放心。

    在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的便利性。无需排队等待,只需在家中就能得到专业的医疗服务。同时,医生的建议也让我更好地理解了宝宝的健康需求,帮助我更好地照顾他。

    小孩儿肾虚的治疗与调理指南 常见症状 小孩儿肾虚的常见症状包括无精打采、食欲不振、夜间尿频等。易感人群主要是婴幼儿和儿童,特别是那些生长发育较快的孩子。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 补充足够的钙质,促进骨骼发育; 2. 给宝宝提供均衡的营养,包括蛋白质、维生素等; 3. 适当增加宝宝的户外活动时间,帮助其吸收更多的维生素D; 4. 建立良好的生活习惯,保证宝宝有充足的睡眠和休息; 5. 在医生的指导下,使用适当的药物进行治疗和调理。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号