当前位置:首页>

瘦腹绝招迅速甩掉恼人救生圈

瘦腹绝招迅速甩掉恼人救生圈
发表人:医疗故事汇

夏天来临,许多人都渴望拥有平坦的腹部和苗条的腰肢。然而,腰腹部的赘肉却成为了许多人的烦恼。本文将介绍几种有效的方法,帮助你迅速甩掉恼人的救生圈,拥有理想的身材。

一、腹部按摩,轻松消除小肚子

腹部按摩是一种简单有效的消除小肚子的方法。每晚沐浴后,用手掌从脐部上方、胸骨下方开始,由上向下推按,按摩时要略微施力。然后围绕脐周,顺时针和逆时针各按摩100次。这种方法可以促进腹部血液循环,加速脂肪燃烧,使腹部更加平坦。

为了提高效果,可以配合使用专门针对腰部和腹部的纤体霜。其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢,有效提升松弛、紧实腰腹肌腹。

二、横膈膜式呼吸,收紧你的小肚腩

横膈膜位于胸部与腹部之间,是呼吸的重要肌肉。一次横膈膜式呼吸相当于普通胸式呼吸3~5倍空气的吸入量。通过横膈膜的呼吸可以产生腹压,对于收紧小腹效果显著。

练习横膈膜式呼吸的方法是:吸气时腹部收缩,呼气时腹部放松。每天早晚各进行8-10次,可以促进新陈代谢,收紧小腹。

三、带脉穴位,神奇的瘦腰方法

带脉位于腰部最细的部位,也就是两侧、与肚脐同一水平线位置。这个穴位是人体最有效的减肥大穴,每天按摩能够帮助减少腰部赘肉,同时还能有效改善腹胀、便秘的问题,令小腹变平坦。

每天早晚躺在床上,侧身放松时敲打带脉穴位,每侧各200下,对于纤瘦腰肢效果明显,如果你有便秘毛病,敲打两天就会见效。

四、坚持腰腹部运动,塑造完美身材

运动是塑造完美身材的关键。每天进行腰腹部运动可以消耗更多的热量,达到减肥的目的。

研究发现,跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。特别提可以锻炼到腰腹部的拉西舞和肚皮舞。此外,还可以通过做一些日常活动来消耗热量,如步行、小跑、站着喝咖啡等。

五、专业指导,事半功倍

如果你想要更快速、更有效地减肥,可以请一位私人教练帮你设计15天的腰腹减肥计划。按照计划执行,可以让你的减肥过程更加科学、有趣。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

直肠按摩疾病介绍:
推荐问诊记录
直肠按摩地区推荐专家
推荐科普文章
  • 在齐齐哈尔市,一个年轻的父母对宝宝的健康问题感到十分焦虑。他们的宝宝一周只排一次大便,且大便颜色偏绿,形状干硬。宝宝的父亲在网上搜索了很多方法,甚至听信了母婴店店员的建议,购买了一款名为“益生元”的糖浆,声称可以快速缓解宝宝的便秘问题。然而,宝宝的母亲并不放心,决定寻求专业的医疗帮助。

    他们在京东健康APP上找到了一位小儿内科副主任医师,进行了在线问诊。医生详细询问了宝宝的饮食习惯、排便情况、以及是否有其他不适症状。医生告诉他们,宝宝的便秘可能是由多种原因引起的,包括胃肠功能紊乱、辅食添加不当等。医生建议他们首先给宝宝口服布拉氏酵母菌散和宝体安消化酶,配合饮水、饮食、腹部按摩和定点排便训练。医生还强调了保护宝宝隐私和个人信息的重要性,并告知他们如果有任何问题,随时可以联系她。

    在医生的指导下,宝宝的便秘问题逐渐得到了缓解。宝宝的排便频率从一周一次增加到两三天一次,甚至一天一次。宝宝的父母非常感激医生的帮助,表示会遵循医生的建议,定期进行随访和调整治疗方案。他们也向医生赠送了一面锦旗,以表达对医生的感激之情。

    然而,宝宝的父亲在母婴店被店员误导,认为“益生元”糖浆比益生菌更有效。医生耐心解释,消化酶和益生菌是两种不同的药物,各有其作用。医生建议他们不要轻信商家的话,应该遵循医生的专业建议。宝宝的母亲也表示,她会继续关注京东健康APP,随时寻求医生的帮助。

  • 昨天晚上,我的三岁宝宝突然开始呕吐,吐出来的全是未消化的食物。更让人担心的是,他还一直说肚子疼,哭闹不止。我和丈夫都非常着急,立即带他去当地的**医院急诊。医生给他做了腹部彩超,结果显示没有任何异常。但是,宝宝的症状并未缓解,反而越来越严重。我们在网上搜索了相关信息,发现很多家长都遇到过类似的问题,于是决定尝试线上问诊。

    我在京东健康上找到了一个医生,向他描述了宝宝的症状。医生很耐心地听完了我的描述,并提醒我们如果宝宝的病情有变化,需要及时线下就医。医生建议我们可以试试腹部按摩来缓解宝宝的症状。我告诉医生,宝宝晚上睡觉不太配合按摩,医生理解并说可以尝试其他方法。然后我问医生,昨天医生开的健胃消食口服液是否需要配合其他药物服用。医生让我打字确认药名,原来是磷酸铝凝胶。医生表示,这个药物可以继续使用,并且还给我们提供了一些调理建议。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷性和专业性。虽然宝宝的病情并未完全缓解,但我们至少知道了下一步该怎么做。同时,我也意识到,线上问诊并不能完全替代线下就医,特别是对于急重症患者来说,线下就医仍然是最重要的选择。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的小儿子最近总是说肚子疼,尤其是在吃完饭后。他的脚心也开始发黄,虽然去年做过B超检查说淋巴结正常,但我还是担心不已。每次看到他疼痛的表情,我都心如刀绞,恨不得自己能代替他承受这份痛苦。更让我困扰的是,他的便秘问题也越来越严重,经常拉不出来大便,甚至会哭闹。作为一名小说家,我知道这可能不是一个简单的故事,但我更希望能找到一个专业的医生来帮助我们解决这个问题。

    在黄冈市的一家医院里,我遇到了儿科医生。通过线上问诊,他详细询问了孩子的症状、饮食习惯、舌苔情况等,并提出了初步的诊断:胃肠功能紊乱。医生还推荐了一些药物和生活护理措施,包括服用四磨汤口服液、外贴丁桂儿脐贴、按摩肚子等。虽然我对这些方法持怀疑态度,但我还是决定试一试,毕竟我不想让孩子再受苦了。

    接下来的几天,我严格按照医生的建议进行操作。孩子的症状逐渐缓解,肚子不再疼痛,脚心的黄色也开始消退。最重要的是,他的便秘问题也得到了改善。看到孩子恢复健康的样子,我不禁感慨,互联网医院和线上问诊真的是太方便了!如果不是因为这些服务,我可能还在为孩子的病情而苦恼。

    这次经历让我深刻认识到,作为家长,我们需要时刻关注孩子的健康状况,并及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也希望更多的人能够了解到互联网医院和线上问诊的优势,避免因为交通不便或者其他原因而耽误治疗。毕竟,孩子的健康是我们最大的财富。

  • 2024年9月5日 21:55:34

    广州市

    在这个快速发展的时代,互联网医院和线上问诊已经成为了人们获取医疗服务的新选择。今天,我们将分享一个关于13个月女童便秘的真实案例,展示医生如何通过线上问诊为患者提供专业的帮助和建议。

    这位年轻的母亲在广州市,带着她的女儿来到京东互联网医院寻求帮助。女儿已经连续两个月出现便秘,情况十分严重。每当两天以上不排便时,大便就会变得干结,排出非常困难,甚至需要使用开塞露,伴有少量鲜血。母亲非常担心女儿的健康状况,希望能够找到有效的解决方案。

    在与医生的线上问诊中,医生首先询问了女儿的具体症状和日常生活习惯。通过详细的交流,医生初步判断女儿的便秘可能是由于体质问题引起的。针对这种情况,医生建议从饮食结构和药物两方面同时进行改善。饮食方面,医生推荐多吃粗纤维食物、粗粮和多喝水,同时进行腹部顺时针按摩。药物方面,医生建议每天坚持服用便秘型益生菌,至少连续服用3-6个月。医生还特别提醒母亲,需要注意保护女儿的隐私和个人信息,遵守医疗行业的相关法规和道德规范。

    在整个问诊过程中,医生展现了出色的专业素养和良好的沟通技巧。医生不仅提供了专业的医疗建议,还耐心地解答了母亲的疑问和担忧。这种高效、便捷的线上问诊方式为这位年轻的母亲提供了极大的帮助和安慰。

    如果你或你的家人也遇到了类似的问题,不妨尝试使用京东互联网医院的线上问诊服务。我们的专业医生团队随时准备为你提供帮助和支持。

  • 我是一位新手妈妈,自从宝宝出生后,我的生活就被这个小家伙所占据。然而,最近我发现宝宝总是喝奶吐奶,清水伴豆腐渣,有酸馊味,奶量也明显减少。更让我担心的是,宝宝一天拉大便2到3次有奶瓣,脸上身上有红疹,痒抓,头皮还有头皮屑样的东西。我试图自己解决问题,给宝宝换了几种奶粉,但情况并没有改善。每天看着宝宝如此不适,我心如刀绞,焦虑和无助感充斥着我的内心。

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。打开京东健康的APP,选择儿科,很快就有医生接诊了。医生耐心地听完了我的描述,并询问了一些细节问题。最终,医生告诉我考虑是过敏液,建议我换氨基酸或者深度水解蛋白奶粉。听到这个消息,我如释重负,感谢医生的专业建议。

    我问医生是否需要直接换奶粉,医生说可以直接换,并且建议我给宝宝喝三到六个月再转奶。同时,医生也告诉我不需要特殊处理红疹和头皮屑,只要换奶粉就可以了。整个问诊过程非常顺利,医生不仅解答了我的疑问,还给了我很多宝贵的建议和指导。

    在医生的帮助下,我给宝宝换了氨基酸奶粉,宝宝的症状逐渐消失,奶量也恢复正常。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便捷和实用性,尤其是对于新手父母来说,能够及时获取专业的医疗建议,避免了很多不必要的麻烦和担忧。

  • 我是一位新手妈妈,26天大的宝宝是我的全部。最近,宝宝的大便情况让我非常担心。从出生开始,宝宝的排便间隔就比其他同龄宝宝长,24小时甚至达到48小时。每次看到宝宝因为便秘而痛苦挣扎的样子,我的心都揪着。作为一个初为人母的我,完全不知道该怎么办。焦虑和恐惧笼罩着我,生怕宝宝的健康出了什么问题。

    在朋友的推荐下,我决定试试线上问诊。打开京东互联网医院的APP,输入宝宝的症状,很快就匹配到了儿科医生。医生非常耐心地询问了宝宝的详细情况,包括大便间隔、肚子是否鼓胀、排气情况、口腔气味等等。通过这些问题,我意识到医生对宝宝的病情非常关注和了解。医生初步诊断宝宝可能是消化不良引起的便秘,并且推荐了一种口服液和摩腹手法来帮助宝宝缓解症状。

    我按照医生的建议给宝宝服用了口服液,并且每天定时进行摩腹按摩。果然,宝宝的排便情况有所改善。同时,医生也提醒我注意宝宝的饮食营养和户外活动,增强宝宝的抵抗力。这些小小的建议对我来说非常宝贵。

    在整个线上问诊过程中,我感受到了医生的专业和关怀。他们不仅仅是提供药物和治疗方案,更是给予了我作为新手妈妈的安慰和支持。这种便捷的线上问诊方式真的解决了我的燃眉之急。

  • 2024年9月5日,成都市的李女士带着7个月大的宝宝来到京东互联网医院进行线上问诊。宝宝便秘已经一周,李女士非常焦虑。经过与儿科医生的详细沟通,医生给出了一系列专业的建议和治疗方案,帮助宝宝恢复了正常的排便功能。李女士对医生的服务非常满意,并表示会推荐给其他有需要的家长朋友。

    在问诊过程中,医生首先了解了宝宝的喂养方式和大便情况,发现宝宝是母乳喂养,且大便呈现粗条状。医生还询问了宝宝是否有恶心呕吐、哭闹不止等其他症状,并要求李女士提供宝宝大便的图片。根据这些信息,医生初步判断宝宝可能是消化不良引起的便秘。

    医生建议李女士给宝宝口服四磨汤口服液和妈咪爱,分别用药3-5天和2周。同时,医生也提醒李女士注意宝宝的饮食,避免吃辣的和刺激性的食物,并在饭后30分钟给宝宝进行腹部顺时针按摩。医生还强调了辅食的添加顺序和注意事项,建议李女士逐步添加蔬菜和肉糜等食物,并观察宝宝的反应。

    李女士对医生的建议非常认可,并表示会按照医生的指示进行治疗。医生也表示会持续关注宝宝的病情,并在需要时提供进一步的帮助和支持。最终,宝宝的便秘问题得到了有效的解决,李女士对京东互联网医院的服务表示非常满意。

  • 2024年9月5日上午7点32分,来自吉安市的新手父母通过京东互联网医院的线上问诊平台,向一位经验丰富的儿科医生寻求帮助。他们的17天大的宝宝出现了高烧、呼吸快、腹胀和惊跳等症状,引起了他们的担忧。医生在了解了宝宝的详细情况后,建议家长带宝宝去线下医院进行血常规检查,以确定发热的原因,并提供了一些物理降温和改善腹胀的方法。医生还解释了新生儿惊跳的正常现象,并强调了在任何情况下都要尊重和保护宝宝的隐私和权益。通过这次线上问诊,家长们不仅得到了专业的医学建议,也体验到了互联网医院的便捷和高效。

  • 我是一位新手妈妈,最近几天宝宝总是吐泡泡,感觉嗓子里有东西一样,还有口水拉丝的现象。起初我以为是正常的生理现象,毕竟宝宝还小,很多时候会有这些表现。但是随着时间的推移,宝宝的症状越来越明显,尤其是在晚上,他总是哼哼唧唧,脸憋得通红,仿佛在用力排气。作为一名小说家,我开始联想到各种可怕的疾病,心中充满了焦虑和恐惧。

    在西安市的某个夜晚,我决定不再等待,立即打开京东健康的线上问诊平台,寻求专业医生的帮助。我详细描述了宝宝的症状,医生耐心地听完后,询问了宝宝的年龄、睡眠、饮食和大小便情况。通过对话,我了解到宝宝可能是肠胀气或呼吸道问题引起的,并且医生建议我注意宝宝的呼吸音和及时就诊。

    我按照医生的建议,给宝宝多拍背,避免受凉,并且在宝宝呼吸声重时及时观察。然而,宝宝的呼吸声仍然很重,甚至在喝完奶后也会吐出大部分的奶。医生告诉我,这可能与宝宝待在空调房里有关,建议我使用加湿器,并且如果宝宝的睡眠、饮食出现异常,呼吸急促,立即带他去医院就诊。

    经过一番折腾,我终于找到了解决方案。宝宝的肠胀气问题得到了缓解,呼吸声也恢复正常。我深深感激京东健康的线上问诊服务,感谢医生们的专业知识和耐心指导。现在我可以安心地照顾宝宝,继续写作我的小说了。

  • 我是一位年轻的母亲,我的宝宝最近总是间歇性发热,已经持续了三天。每次发热的时间都集中在下午,最高温度达到了37.5度,使用耳温枪测量的。看到宝宝不舒服的样子,我心急如焚,恨不得立即找到解决办法。由于工作繁忙和交通不便,我决定尝试线上问诊。通过京东健康的平台,我联系了一位经验丰富的医生。

    医生详细询问了宝宝的症状和生活习惯,了解到宝宝洗澡后晚上就发烧,时不时打喷嚏,但吃奶都很好。医生查看了我提供的两张血常规报告,确认宝宝的血常规没有问题。然而,宝宝的体温仍然不稳定,这让我更加担忧。医生耐心地解释说,宝宝可能是脾虚内热引起的,需要注意调理。虽然我对这个结果有些意外,但医生的专业知识和建议让我感到安心和放心。

    在医生的指导下,我开始给宝宝进行相应的调理。首先,我调整了宝宝的饮食,增加了易消化的食物,减少了刺激性食物的摄入。其次,我注意保持宝宝的室内环境清洁,避免宝宝接触过多的细菌和病毒。最后,我每天给宝宝按摩腹部,帮助宝宝消化和排毒。经过一周的调理,宝宝的体温终于恢复正常,打喷嚏的次数也明显减少。我非常感谢医生,感谢京东健康的线上问诊服务,让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号