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健康的生活习惯是保持身心健康的关键。许多人热衷于减肥健身,究其原因,不仅仅是为了追求外在的美,更是为了获得更健康、更活力的生活。
首先,肥胖是多种慢性疾病的危险因素,如高血压、糖尿病、冠心病等。通过减肥健身,可以降低患病风险,改善健康状况。研究表明,即使体重减轻5%至10%,也能显著降低血糖、血压等指标。
其次,健身运动对心理健康具有积极作用。运动可以释放压力,改善情绪,提高自信心。此外,运动还能促进大脑内啡肽的分泌,使人感到愉悦和满足。
在药物方面,减肥药物可以帮助控制体重,但并非适用于所有人。在选择减肥药物时,应在医生指导下进行,以确保安全和效果。
治疗建议方面,减肥健身应结合饮食、运动和心理调节等多方面因素。合理的饮食结构、规律的运动计划和积极的心态,是减肥成功的关键。
此外,医院和科室也是保障健康的重要环节。在减肥过程中,可以寻求内分泌科、营养科等科室的专业指导。同时,定期体检,关注自身健康状况,也是非常重要的。
总之,减肥健身是一项长期而艰巨的任务,需要坚持和毅力。只有养成良好的生活习惯,才能拥有健康、美丽的身心。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
随着我国经济社会的发展,肥胖的发生率也在逐渐升高。研究表明,女性、受教育程度高、社会经济地位高的人群对肥胖的关注度较高。今天是国际肥胖日,我们不再赘述肥胖的基本知识。让我们从一个不同的角度来看待这个问题。
近日,在一次聚会上,我听闻了一个悲剧:一位38岁的学校校长在工作岗位上突然倒下。据说他体型偏胖。这个消息引起了我的深思。事实上,越来越多的中年肥胖男性在卒中病房中度过他们的最后时光。
男性朋友们,肥胖不仅影响个人的外貌,更可能成为家庭的隐形杀手。因此,控制体重,保持健康的生活方式,做一个合格的男主人和好父亲,是每个男性的责任和义务。
在日常生活中,饮食对孩子的健康成长起着至关重要的作用。医学专家和营养学家一致认为,90%以上的疾病源于不合理的饮食结构。古代名医孙思邈曾经说过:“凡欲治疗,先以食疗。”每种食物都有其独特的药物功效,如何选择最适合孩子的食物是每位父母都需要学习的知识。
然而,很多家长可能会犯错误,误以为自己精心准备的食物能够让孩子健康成长,结果却适得其反。这些错误的饮食选择可能导致孩子患上过敏、湿疹、鼻炎、哮喘、呕吐、腹泻、腹痛、便秘等疾病,甚至可能使孩子成为肥胖、糖尿病等慢性病的高风险群体。
为了让孩子保持健康的身体并远离疾病,家长需要注意以下三个方面:首先,了解什么是健康饮食;其次,选择合适的健康食物;最后,培养孩子良好的饮食习惯。只有这样,才能把好孩子的第一道关——饮食关。
本书将详细介绍以下内容:
我总是羡慕那些身材匀称、肌肉线条分明的人。相比之下,我这个脾虚湿阻型肥胖的体质,简直就是一团软绵绵的肉球。每次看到镜子中的自己,心中总是涌起一股无力感。增肥?这对我来说简直是天方夜谭。
直到那天,我在京东互联网医院遇见了医生**。他温和的笑容和专业的态度,让我对增肥这件事有了些许期待。
“增肥有效果么?”我小心翼翼地问道,生怕他会像其他医生一样,直接否定我的希望。然而,他并没有。他告诉我,通过合理的饮食和运动,再配合一些特定的营养补充品,增肥并非不可能。
他推荐了益生菌和乳清蛋白粉这两种产品,并详细解释了它们的作用和使用方法。我听得入迷,仿佛看到了自己未来健硕的身影。
在医生**的指导下,我开始了我的增肥之旅。每天早上,我会喝一杯益生菌,晚上则会在牛奶中加入乳清蛋白粉。起初,我并没有太大变化,但我坚持了下来。几个月后,奇迹发生了。我的体重开始上升,肌肉也逐渐变得结实起来。
我再次站在镜子前,惊喜地发现自己的身材已经有了明显的改善。那种自卑和无力感,仿佛一扫而空。我感激医生**,感激京东互联网医院,感激那些帮助我实现梦想的人和事。
如果你也像我一样,曾经为自己的体型而苦恼,不妨试试益生菌和乳清蛋白粉吧。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我总是觉得嗓子里有东西,咽干得厉害。每天早上醒来,第一件事就是喝水,希望能缓解这种不适。可惜,效果总是短暂的。这种感觉就像一只无形的手,紧紧地抓住了我的喉咙,令我喘不过气来。
我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我有多长时间了,是否有咽干咽痛咳嗽等症状。我告诉他,除了嗓子不舒服外,其他都没有。医生又问我是否经常熬夜,喜欢吃辛辣刺激性的食物,或者吸烟喝酒。我承认自己抽烟,但从不喝酒,也不熬夜,饮食也算清淡。
医生听完后,问我是否有反酸的现象。我说没有,只是有慢性胃炎。医生说,我的情况可能是慢性咽喉炎,与抽烟有关,部分还可能因为反流性食管炎,吃辛辣上火的食物,经常熬夜等有关。听到这里,我不禁有些担忧。医生继续问我早上起来是否会嘴里发苦或者发酸,晚上睡觉打呼噜严重吗?我说嘴里发苦,发酸没有,有打呼但不严重。医生说,既然有发苦,那应该是有反流的,可能还有胆汁反流呢,因为胆汁就是苦的,少量的胃酸可能不会感觉特别明显。
我开始意识到,自己的生活习惯可能是导致这种不适的原因。医生建议我可以吃玄麦柑橘颗粒,一次一袋一天三次。同时,他也提醒我最好能忌烟。听到这里,我不禁有些沮丧。抽烟已经成为我生活中的一部分,戒掉它谈何容易?
然而,医生的建议让我重新审视自己的生活方式。我开始尝试戒烟,虽然过程很艰难,但我知道这是为了自己的健康。同时,我也开始注意饮食,尽量避免辛辣刺激性的食物,多吃清淡易消化的食物。慢慢地,我的嗓子不再那么干涩,咽喉也不再那么疼痛了。
回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的建议,还让我意识到健康的重要性。现在,我已经成功戒烟,生活也变得更加健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训,珍惜自己的健康,远离不良生活习惯。
我记得那天下午,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我知道,我必须面对一个我一直在逃避的问题:我的性功能障碍。
我坐在电脑前,打开了京东互联网医院的网站。我的手指在键盘上轻轻敲击,输入了我的问题:“男士性功能问题:勃起困难、持续时间短、硬度不够”。我深吸了一口气,点击了“提交”。
很快,一个医生的头像出现在屏幕上。他问我:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我犹豫了一下,然后说:“主要咨询男性性功能障碍方面的问题。”
医生问我具体什么情况,我告诉他:“主要是难勃起,勃起的时间短,硬度不够。”他问我多久了,我说:“差不多一年。”
医生建议我去当地的医院检查一下,因为我的情况已经持续了一年。我点头同意,心中却充满了恐惧和不安。
我开始回忆过去的一年,想找出可能导致我性功能障碍的原因。是工作压力太大?还是生活习惯不良?我想起了我经常熬夜加班,久坐不动,甚至有时候连续几天不运动。这些都可能是导致我性功能障碍的原因。
我决定改变我的生活方式,开始每天早上锻炼,晚上早点休息。同时,我也开始注意饮食,多吃一些对身体有益的食物。
几周后,我再次登录京东互联网医院,向同一个医生汇报了我的情况。他很高兴地看到我已经开始采取措施改善自己的生活方式,并且建议我继续坚持下去。
现在,几个月过去了,我的性功能已经有了明显的改善。我再也不用担心在床上无法满足自己的伴侣了。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议和关心帮助我走出了困境。
如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
冠心病是一种严重的心血管疾病,影响着全球数百万人的健康。了解哪些人更容易患上冠心病对于预防和治疗至关重要。以下是八大主要危险因素的详细解析。
1. 年龄:40岁以上的人群冠心病风险显著增加。每增加10岁,患病率几乎翻倍。
2. 性别:男女之间存在显著的冠心病发病率差异。男性比女性更容易患上冠心病,特别是在50岁之前。然而,女性在绝经后与男性一样易患冠心病。
3. 高脂血症:这是冠心病最重要的危险因素之一。总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高以及高密度脂蛋白胆固醇降低都与冠心病死亡风险的增加有关。LDL-C是动脉粥样硬化形成的主要原因,冠心病死亡风险随着LDL-C水平的升高而线性增加。
4. 高血压:高血压是冠心病的独立危险因素,也是主要危险因素之一。高血压患者的冠心病发病率比正常血压者高出3-4倍。
5. 吸烟:吸烟是冠心病的主要危险因素之一。吸烟者冠心病的发生率比不吸烟者高出2-6倍,并且与吸烟量成正比。
6. 糖尿病:糖尿病患者心血管疾病的发病率远高于非糖尿病患者。因此,糖尿病被称为冠心病的等危症。
7. 肥胖:肥胖可能导致混合型高脂血症,并常伴随高血压、糖尿病和胰岛素抵抗,进而显著增加动脉硬化的发病率。
8. 早发冠心病家族史:如果家族中有55岁以下的男性或65岁以下的女性患有冠心病,那么其他家庭成员也更容易患上动脉粥样硬化。
此外,具有其他危险因素(如A型性格、缺乏运动、高热量和高脂饮食、口服避孕药)和一些新的危险因素(如同型半胱氨酸、胰岛素抵抗、纤维蛋白原及一些凝血因子增高、病毒和衣原体、幽门螺旋杆菌感染等)的人也更容易患上冠心病。除了遗传、年龄和性别这些不可改变的因素外,其他所有因素都可以通过改变或控制来减少冠心病的风险。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛是世界上最美好的日子。然而,我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。因为我要去医院,面对一个可能改变我一生的结果。
我走进了京东互联网医院,心跳加速,手心出汗。医生问我:“请问您有什么不舒服的?”我深吸一口气,告诉他四年前我被诊断出梅毒。医生看了看我的检查单,沉默了一会儿,然后说:“意思是梅毒还是阳性,你还是梅毒感染,没有治愈。”
我感到一阵绝望,仿佛世界末日来临了。我问医生:“当时有治疗,为什么还没有好?”医生解释说:“可能是治疗不彻底,或者你在治疗期间没有完全避免性行为。”
我想起了那段时间的疏忽和放纵,心中充满了悔恨和自责。医生安慰我说:“没关系,我们再治疗吧。”
我问医生:“第二个是什么意思?”医生说:“第二个正常,没事。”我松了一口气,但心中仍然充满了疑虑和恐惧。
我离开医院,阳光依旧明媚,微风依旧拂面,但我却感觉不到一丝温暖。我的心中充满了焦虑和不安,仿佛被一只无形的手推向了深渊。
我开始反思自己的生活,想起了那些不健康的习惯和行为。我决定改变自己,重新开始。因为我知道,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
现在,我已经开始了新的生活,远离了那些不健康的习惯和行为。我也希望大家能够从我的经历中吸取教训,珍惜自己的健康,远离疾病的困扰。想问问大家有没有出现这样的情况啊?
胃转流手术是一种常见的减肥手术,体重指数(BMI)是判断是否适合进行此手术的重要指标。根据美国国家卫生研究院的标准,BMI在40或以上,或者在35-40之间且伴有严重的肥胖相关并发症(如心脏疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停等),并且年龄在18-65岁之间,才可考虑进行胃转流手术。
然而,中国人群的体质与欧美人群有所不同。即使中国肥胖者的BMI指数未达到世界卫生组织(WHO)严重肥胖的标准,也未达到NIH的胃转流手术标准,但他们患有肥胖相关疾病的风险仍然很高。因此,2004年亚太地区将BMI大于等于25、大于等于30定义为肥胖和重度肥胖,而中国肥胖问题工作组建议我国肥胖的临界值为BMI大于等于28。
2005年亚太胃转流手术组推荐亚太地区人群的胃转流手术标准为:BMI大于37或是大于32但患有糖尿病或其他两种肥胖相关的并发症。但在中国,很多医疗机构采取的是BMI大于等于32或低于32但有肥胖并发症即可手术的标准。
需要注意的是,中国的肥胖人群多是腹型肥胖,这种类型的肥胖可能不会导致高BMI指数,但脂质过度堆积可能会引发心脑血管疾病等危险因素。因此,腰围应该成为我国的个性化肥胖指标,而不是仅仅依赖BMI指数。
综上所述,胃转流手术的适用性不仅仅取决于BMI指数,还需要综合评估其他各项指标。术前的评估和筛查是非常重要的,只有符合手术条件的患者才能进行手术,以确保安全性和有效性。
我从来没有想过,自己会成为一个130公斤的“肉山”。每次看到镜子里的自己,心中总是涌起一股无力感。脂肪肝、血糖高、血压高、血脂高,这些词汇就像一根根刺,扎在我的心上,提醒我必须改变生活方式。
那天,我鼓起勇气,来到了京东互联网医院。医生问我有没有什么需要咨询的医学问题,我一五一十地告诉了他我的情况。医生听完后,沉默了一会儿,然后说:“转氨酶的升高可能与你脂肪肝有关系的。”
我心中一紧,感觉自己的世界开始崩塌。医生似乎看出了我的担忧,安慰我说:“别太担心,我们可以通过药物控制血糖、血压和血脂。”
我告诉医生我正在服用厄贝沙坦、美托洛尔、格列美脲、二甲双胍和非诺贝特,前几天还吃了点莫沙必利。医生说不需要停药,但建议我加一个保肝的药物——复方甘草酸苷。
我点了点头,心中仍然充满了疑问和恐惧。医生看出了我的不安,温柔地对我说:“你需要改变生活方式,少吃肉,多运动。同时,定期检查身体,及时调整治疗方案。”
我深吸了一口气,决定从现在开始,改变自己的生活方式。虽然前路漫长,但我知道,只有这样,才能让自己重获健康。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相支持,共同走出健康的道路。
我总是觉得自己的血液像浆糊一样粘稠,尤其是在早晨起床时,头晕目眩,仿佛整个人都被困在一团浓稠的雾气中。这种感觉让我非常不舒服,甚至有些恐惧。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。
在与医生进行视频咨询时,我向他描述了我的症状。他非常耐心地听完后,问我是否有高血压的家族史。我告诉他,我的父亲和爷爷都有高血压。医生说这可能是导致我血稠的原因之一,并建议我进行血液检查以确定具体情况。
我按照医生的建议去做了检查,结果显示我的血脂确实偏高。医生告诉我,这可能是由于我长期的不良生活习惯,例如过多摄入高糖高脂食物和缺乏运动。他建议我改变饮食结构,增加运动量,并定期复查血脂水平。
我开始认真执行医生的建议,逐渐调整自己的生活方式。每天早晨,我会去公园散步,呼吸新鲜空气,感受阳光的温暖。同时,我也开始控制自己的饮食,减少甜食和油腻食物的摄入,多吃蔬菜和水果。这些改变虽然不易,但我知道这是为了我的健康着想。
几个月后,我再次去做了血液检查,结果显示我的血脂水平已经明显下降。医生对我的努力表示赞赏,并鼓励我继续保持良好的生活习惯。现在,我不再感到头晕目眩,整个人都变得轻松自在起来。
这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能忽视身体发出的警告,必须及时采取行动。京东互联网医院为我提供了便捷的医疗服务,让我在家中就能得到专业的医生指导。希望大家也能像我一样,关注自己的健康,及时就医,不要等到病情加重才后悔莫及。