随着宝宝月龄的增长，从奶瓶过渡到水杯喝水是一个重要的里程碑。传统的奶瓶喂养虽然方便，但长期使用容易导致宝宝龋齿、肥胖等问题。因此，儿科医生建议，最好在宝宝6个月大时开始尝试让他用水杯喝水。

过渡到水杯的过程需要循序渐进，家长可以提前准备训练性杯子，让宝宝逐渐熟悉。刚开始可以让宝宝双手端着杯子，家长帮着往嘴里送。随着宝宝拿杯子的稳定性提高，家长可以逐渐放手，让宝宝自己尝试。到8个月时，宝宝就能自己用杯子喝水了。

选择合适的杯子也很重要。对于刚开始尝试用杯子的宝宝，可以尝试使用软鸭嘴杯或学饮杯，这种杯子比硬塑料嘴更接近奶瓶的感觉，更容易让宝宝接受。随着宝宝逐渐熟练，可以尝试使用有握柄的、能打开盖的杯子。

训练宝宝用杯子喝水需要耐心和细心。家长可以尝试以下方法：

1. 用吸管取代奶瓶：在宝宝喝完奶后，可以在奶瓶中装一些开水，让宝宝吸吮吸管，清洁口腔。

2. 用杯子取代吸管：当宝宝开始模仿大人用杯子喝水时，可以尝试让宝宝使用没有吸管的学习杯。

3. 逐渐增加水量：在宝宝练习成功后，可以逐渐增加杯子内的盛水量。

4. 鼓励宝宝：及时鼓励宝宝，并给予适当的表扬。

5. 咨询医生：如果遇到任何问题，可以咨询儿童保健医生。

随着人口老龄化加剧，牙齿健康问题日益凸显。世界卫生组织在2001年提出，中老年人应努力保持至少20颗牙齿正常咀嚼。然而，我国口腔健康调查数据显示，65-74岁老年人中，牙齿缺失率高达86.1%，平均保留牙齿数为20.97颗。这其中的10.51%老人甚至满口无牙。

假牙成为许多老年人的选择，但并非一劳永逸。刚戴上假牙的老人会出现牙龈疼痛等不适，这是由于口腔黏膜胶原蛋白合成减少导致的。补充维生素C可以帮助缓解不适。

戴假牙并非易事，需要注意以下几点：

1. 清洁保养

饭后取下假牙，用牙膏刷洗干净，放入冷水中保存。避免使用开水和消毒剂。

2. 食物选择

刚开始戴假牙时，应选择软食，逐渐过渡到正常食物。

3. 定期复查

每隔半年至一年到医院复查，发现问题及时处理。

4. 摘戴技巧

戴入假牙时，轻轻戴入，避免用牙咬。摘取时，推拉基托边缘，避免拉卡环。

5. 长期佩戴

避免长期干放，定期佩戴。

6. 防止摔裂

拿稳假牙，避免摔裂。

一口好牙，才能享受美食。老年人选择假牙时，应注意细节，维护口腔健康。

四环素牙，顾名思义，是由于在牙齿发育期间，过量服用四环素族药物（如四环素、土霉素等）导致的牙齿变色问题。这种药物会引起牙齿内源性色素沉着，使牙齿呈现出黄灰色，俗称四环素染色牙。

研究表明，四环素药物约有10%不能排出体外，主要沉积在骨骼和牙齿中，其中牙齿内沉积主要在牙本质内，牙釉质中沉积较少。沉积物是一种四环素正磷酸钙复合物，并带有淡黄色荧光。在日光中紫外线的作用下，逐渐由黄色变为棕黄色或棕灰色。用药量越大，变色越重；用药时间越长，牙冠变色范围越广。

四环素牙的临床表现主要包括：全口牙表现为均匀一致的黄灰色改变，患牙在紫外线灯下显示荧光。根据变色程度可分为轻度、中度和重度。轻度为浅黄、浅灰；中度为黄棕色；重度为棕褐色、灰褐色。牙体外形一般正常，坚硬光滑，有时合并釉质发育不全。

目前，治疗四环素牙尚无理想的方法。对于中、轻度患者，可采用脱色法，即使用30%双氧水电加温脱色。对于重度患者，则需采用复合树脂贴面或冠修复。

四环素牙的主要特点包括：变色牙齿呈黄褐色或灰褐色；牙本质吸收四环素的量多于牙釉质，因此牙齿变色主要发生在深层牙本质中；四环素不仅引起牙齿变色，还可伴发釉质发育不全，容易发生龋病；牙齿变色程度与用药剂量、持续时间及牙齿发育状况有关。

四环素牙的治疗方法主要包括脱色法和修复法。脱色法适用于不伴有釉质缺损的患者，可分为外脱色法和内脱色法。修复法主要包括复合树脂贴面和冠修复。对于已罹患四环素牙的患者，建议到专科医院进行咨询和治疗，选择适合自己的治疗方法。

蛀牙是常见的口腔疾病，很多人认为蛀牙是由于糖分摄入过多引起的。然而，蛀牙的产生并非单一原因，而是多种因素共同作用的结果。本文将从以下几个方面探讨蛀牙的成因，帮助大家更好地预防和治疗蛀牙。

1. 口腔环境

口腔环境是蛀牙产生的重要诱因之一。唾液是口腔中的天然清洁剂，能够中和酸性物质，保护牙齿。然而，如果唾液分泌过多或过少，都会影响口腔环境，增加蛀牙的风险。唾液分泌过多会导致口腔细菌滋生，而唾液分泌过少则会降低口腔的自洁能力。

2. 口腔卫生习惯

口腔卫生习惯不良是导致蛀牙的常见原因。很多人刷牙不认真，或者没有养成定期使用牙线清理牙缝的习惯。食物残渣在牙缝中积累，容易滋生细菌，形成牙菌斑，进而导致蛀牙。

3. 牙齿结构

牙齿结构不完整或钙化不足也会增加蛀牙的风险。牙齿表面有一层坚硬的牙釉质，能够抵抗酸性物质的侵蚀。如果牙釉质受损，牙齿的抗酸能力就会下降，更容易受到蛀牙的侵袭。

4. 饮食选择

不健康的饮食习惯是导致蛀牙的重要因素。过多摄入高糖、高碳水化合物的食物，如甜食、饼干、糖果等，会导致口腔细菌大量繁殖，产生酸性物质，损害牙齿。此外，过量饮用碳酸饮料或咖啡也会对牙齿造成伤害。

预防和治疗蛀牙的方法

了解蛀牙的成因后，我们可以采取以下措施预防和治疗蛀牙：

1. 养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，定期使用牙线清理牙缝。

2. 注意饮食搭配，减少高糖、高碳水化合物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物。

3. 定期进行口腔检查，及时发现并处理蛀牙问题。

4. 如果蛀牙已经形成，应及时就医，进行相应的治疗。

口臭，一个看似小问题，却可能困扰着许多人的生活。它不仅影响社交活动，还可能隐藏着健康隐患。本文将为您揭示口臭的成因，并提供预防和改善的方法。

一、口臭的常见原因

1. 口腔问题

口腔问题是导致口臭的主要原因，包括龋齿、牙龈炎、牙周病等。这些疾病会导致口腔内细菌滋生，产生恶臭。

2. 不良口腔卫生习惯

刷牙不彻底、不按时刷牙、使用不当的牙刷等不良口腔卫生习惯，会导致牙菌斑、牙结石等口腔问题，进而引起口臭。

3. 假牙问题

假牙如果没有定期清洁，或者佩戴不合适，会导致假牙托板内细菌滋生，产生口臭。

4. 饮食习惯

一些食物如大蒜、洋葱、韭菜等，含有挥发性物质，摄入后会导致口臭。此外，吸烟、饮酒等不良生活习惯也会加重口臭。

5. 全身性疾病

一些全身性疾病如糖尿病、肝肾功能不全等，也可能导致口臭。

二、预防和改善口臭的方法

1. 保持良好的口腔卫生习惯

每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期洗牙，保持口腔清洁。

2. 定期检查口腔健康

定期到口腔医院进行检查，及时发现并治疗口腔疾病。

3. 调整饮食习惯

减少摄入刺激性食物，戒烟限酒，保持饮食清淡。

4. 注意全身健康

积极治疗全身性疾病，保持身体健康。

5. 使用口腔清新产品

使用含氟牙膏、漱口水等口腔清新产品，帮助改善口臭。

宝宝的牙齿健康问题一直是家长们关注的焦点。根据第二次全国口腔健康流行病学调查，我国儿童患龋齿的比例高达76.55%，平均每个孩子有4.56颗坏牙。保护宝宝的牙齿，从保护乳牙开始。

口腔感染预防

0-3岁是宝宝乳牙生长的关键时期，这个阶段宝宝的口腔抵抗力较弱，容易发生口腔感染。为了避免这种情况，家长要注意以下几点：

1. 每次喂奶后，用温水湿润消毒纱布，轻轻擦拭宝宝的牙龈、舌头和口腔，清除食物残渣。

2. 测量宝宝食物的温度，避免过热或过冷，减少口腔刺激。

3. 避免用奶瓶直接喂奶，减少细菌传播风险。

奶瓶龋预防

一些家长为了让宝宝入睡，会让他们含着奶瓶睡觉。这种做法容易导致奶瓶龋，影响宝宝的牙齿健康。

预防奶瓶龋的方法如下：

1. 改掉边吃边睡的习惯，让宝宝在清醒状态下进食。

2. 喂奶后，让宝宝含一口水，练习漱口，培养良好的口腔卫生习惯。

牙齿排列问题

有些宝宝会出现“大龅牙”或“地包天”等问题，这可能与喂养姿势和不良习惯有关。

预防牙齿排列问题的方法如下：

1. 喂奶时，将宝宝抱起来，保持斜躺姿势，避免用奶嘴顶上牙床。

2. 从宝宝1岁左右开始，训练他们使用杯子，取代奶瓶。

3. 经常按摩宝宝的上牙床，缓解“大龅牙”问题。

龋齿预防

3-6岁是龋齿的高发期，家长要重视宝宝的口腔健康。

预防龋齿的方法如下：

1. 控制宝宝摄入甜食的量，选择健康的零食。

2. 培养宝宝早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

3. 使用含氟牙膏，加强牙齿防护。

4. 定期带宝宝进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

咀嚼肌锻炼

咀嚼肌的锻炼对宝宝的口腔健康至关重要。

锻炼咀嚼肌的方法如下：

1. 给宝宝提供一些硬度适中的食物，如苹果、梨等，锻炼他们的咀嚼能力。

2. 改变宝宝的偏食习惯，让他们尝试各种食物，保证营养均衡。

人的一生中，牙齿的健康状况直接关系到生活质量。随着年龄的增长，牙齿脱落或损坏的情况时有发生。然而，有些人对牙齿缺失，尤其是缺失1-2颗牙的情况并不重视。以下文章将为您详细解析牙齿缺失的危害，以及镶牙的重要性。

　　李女士在拔牙后，由于认为牙齿缺失的数量不多，便没有及时进行镶牙。然而，随着时间的推移，她发现自己的牙缝变宽，吃东西塞牙，说话也变得不清晰。经过医生的检查，发现李女士因长期单侧咀嚼导致颞颌关节功能紊乱，并伴有牙周炎症，需要接受抗感染等多项修复治疗。

　　专家指出，长期缺牙会产生以下危害：

　　1. 咀嚼功能减退：牙齿缺失会导致咀嚼效率降低或丧失，影响人体对营养成分的吸收，导致胃肠功能紊乱及其他疾病。

　　2. 影响脸部形象：牙齿缺失会导致面部外观不协调、颌骨及软组织的生长异常，如唇、颊部内陷，口角下垂，造成脸部变形及皱纹增多。

　　3. 对邻牙健康有害：缺牙空隙两侧的牙，失去支撑，也向空隙处倾斜，形成较大的缝隙、移位，造成食物嵌塞，口臭、龋病等情况的发生。

　　4. 造成咬合紊乱：长期偏另一侧咀嚼习惯，会出现髁空后移、关节盘水肿，甚至出现疼痛、张不开口、关节弹响等症状。青少年时期拔恒牙又未及时镶牙，会造成更多的牙齿移位，引起终身的痛苦。

　　5. 影响发音功能：当出现牙齿缺失或缺失较多时，会导致不同程度的发音障碍、口齿不清或发音失真等情况。

　　任何原因的牙齿缺失都会因破坏牙列组织的正常功能而牵连到身体的健康。因此，及时镶牙至关重要。

　　为了保障牙齿健康，以下是一些建议：

　　1. 定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

　　2. 保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。

　　3. 避免吃过硬、过热、过冷的食物，以免损伤牙齿。

　　4. 如果出现牙齿缺失，应及时进行镶牙治疗。

　　镶牙不仅能够恢复牙齿的功能，还能改善外观，提高生活质量。

近年来，口香糖作为一种时尚的零食，受到越来越多人的喜爱。很多人认为咀嚼口香糖可以起到清洁口腔、保护牙齿的作用。然而，事实真相真的如此吗？本文将为您揭示口香糖的真相。

首先，我们需要了解口香糖的成分。大多数口香糖以蔗糖为甜味剂。在咀嚼过程中，蔗糖会在口腔内长时间停留，为口腔中的致龋菌提供养分。这些细菌利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀作用，导致牙齿脱钙，从而诱发龋齿。

其次，对于使用含汞材料补牙的人来说，嚼口香糖可能会带来更大的危害。瑞士科学家研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

此外，对于儿童来说，嚼口香糖也存在一定的风险。儿童自控能力较差，长时间含着口香糖，容易吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能导致孩子养成磨牙的习惯，影响睡眠质量。

胃肠专家建议，咀嚼口香糖的时间不宜过长，最好控制在15分钟以内。有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖会反射性地分泌大量胃酸，导致恶心、食欲不振、反酸水等症状，甚至可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

儿科神经学家也提醒，喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于紧张状态。孩子每天咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次，每次用餐后嚼食的时间不超过10-15分钟。长时间含着口香糖，容易导致孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好。

口腔专家、胃肠专家和儿科专家一致认为，3岁前的幼儿和患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。此外，口香糖中所含萃取物可能会与药物起过敏反应，患有严重传染病的患儿不要嚼用口香糖。

因此，长时间咀嚼口香糖是不健康的。为了保护牙齿和清洁口腔，我们应该坚持每天早晚刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。

牙齿健康看似微不足道，实则对我们的生活品质影响深远。它不仅关乎口腔健康，更与整体健康息息相关。本文将探讨饮食习惯对牙齿健康的影响，以及如何通过科学的饮食和日常护理，保持一口健康的牙齿。

一、饮食习惯与牙齿健康

饮食习惯不良是导致牙齿问题的主要原因之一。过多的糖分摄入，尤其是蔗糖、果糖等易发酵的糖类，会为口腔中的细菌提供丰富的营养，导致细菌大量繁殖，产生酸性物质，腐蚀牙齿表面，最终形成龋齿。

此外，酸性饮料和果汁等高酸性食品也会破坏牙齿的珐琅质，使其变得脆弱，更容易受到细菌的侵害。因此，保持健康的饮食习惯，减少糖分和酸性食品的摄入，是预防牙齿问题的关键。

二、口腔护理与牙齿健康

除了饮食，口腔护理也是保持牙齿健康的重要环节。正确的刷牙方法、使用牙线、定期洗牙等，都是有效的口腔护理措施。刷牙时要注意刷毛的方向和力度，避免损伤牙齿和牙龈。使用牙线可以清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周病。

三、预防牙齿问题的措施

为了预防牙齿问题，我们可以采取以下措施：

• 控制糖分摄入，减少甜食和含糖饮料的摄入。
• 选择健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。
• 定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。
• 使用含氟牙膏，增强牙齿的抗酸能力。
• 养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。

四、牙齿问题的治疗

一旦出现牙齿问题，应及时就医。常见的牙齿问题包括龋齿、牙周病、牙齿敏感等。治疗方法包括补牙、根管治疗、牙周治疗等。在医生的建议下选择合适的治疗方案，可以有效地改善牙齿健康。

五、结语

牙齿健康是我们生活品质的重要组成部分。通过科学的饮食、良好的口腔护理和定期的口腔检查，我们可以有效地预防牙齿问题，保持一口健康的牙齿，享受美好生活。

近年来，儿童口腔健康问题日益引起社会关注。为提高儿童口腔健康水平，广州市自2011年起实施了一系列免费防龋齿措施，其中包括为适龄儿童免费实施窝沟封闭项目。

窝沟封闭是一种预防儿童龋齿的有效方法。通过在儿童牙齿的窝沟处涂上一层保护剂，可以有效地防止细菌滋生，降低龋齿发生率。广州市政府高度重视儿童口腔健康，将窝沟封闭项目纳入基本公共卫生服务范畴，并投入专项资金予以保障。

除了窝沟封闭项目，广州市还计划于2012年为适龄儿童免费接种水痘疫苗。水痘是一种常见的传染性疾病，主要影响儿童和青少年。接种水痘疫苗可以有效预防水痘的发生，降低发病率。

为保障儿童口腔健康，广州市政府还采取了一系列措施。例如，加大对口腔医疗机构的投入，提高口腔医疗服务水平；加强口腔健康教育，提高家长和儿童的口腔保健意识；推广儿童口腔保健知识，引导儿童养成良好的口腔卫生习惯。

此外，广州市还计划通过以下措施进一步改善儿童口腔健康状况：

• 加强儿童口腔健康监测，及时发现并处理儿童口腔问题。
• 加强口腔健康宣传教育，提高家长和儿童的口腔保健意识。
• 推广儿童口腔保健知识，引导儿童养成良好的口腔卫生习惯。
• 加大对口腔医疗机构的投入，提高口腔医疗服务水平。
• 加强口腔医疗队伍建设，提高口腔医疗人员的专业水平。

总之，广州市政府高度重视儿童口腔健康，通过实施免费防龋齿项目、推广水痘疫苗接种等措施，努力提高儿童口腔健康水平，为儿童的健康成长保驾护航。