慢性腰痛是一种常见的疼痛症状，它给患者的生活带来了诸多困扰。那么，面对慢性腰痛，我们是否可以完全依赖于止痛药来缓解疼痛呢？荷兰学者的一项最新研究或许能为我们提供一些线索。

慢性疼痛不仅仅是身体上的不适，它还与心理因素密切相关，如焦虑、恐惧等。这些心理因素会进一步加剧疼痛，形成恶性循环。目前，针对慢性疼痛的治疗方法有很多，但口服止痛药是否能够改善患者的功能，一直是医学界关注的焦点。

荷兰学者Schiphorst Preuper等人进行了一项探索性的研究，旨在评估对乙酰氨基酚/曲马多在改善慢性腰痛患者功能方面的效果。该研究采用了三盲随机对照试验的方法，将50名慢性腰痛患者分为止痛药组和安慰剂组。结果显示，两组患者在功能、疼痛强度、残疾问卷等方面均无显著差异。

这项研究结果表明，止痛药并不能改善慢性腰痛患者的功能。这提示我们，在治疗慢性腰痛时，不能仅仅依赖于止痛药，还需要结合心理治疗、康复训练等多种方法，才能真正缓解患者的疼痛，提高他们的生活质量。

除了药物治疗，日常保养也是缓解慢性腰痛的重要手段。患者可以通过以下方法来改善症状：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰背肌肉锻炼，增强腰背部的支撑能力。

3. 保持适当的体重，减轻腰部的负担。

4. 避免过度劳累，保证充足的休息。

5. 如果疼痛严重，应及时就医，寻求专业治疗。

2024年9月5日下午2点19分，西安市的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉腰脱，去年10月份坐车颠一下，医生说是骨折诱发的腰脱，现在不能久坐和久站，起床比较费劲，走多了左脚脚趾头发麻。医生详细询问了患者的病情，并给出了专业的建议和治疗方案。医生建议患者进行磁共振和坐骨神经B超检查，以确定是否存在椎间盘突出或梨状肌综合征等问题。同时，医生开具了腰痛宁和塞来昔布等药物，帮助缓解患者的疼痛症状。医生还强调了休息的重要性，建议患者避免久坐久站，少干活，以休息为主。患者表示对医生的服务非常满意，并决定按照医生的建议进行治疗和检查。

女性左侧腰疼痛是一个常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致女性左侧腰痛的常见原因：

1. 软组织炎症：右侧腰部软组织、肌肉和筋膜可能发生无菌性炎症，导致劳损和疼痛。这种情况可以通过康复医学部的物理治疗或运动训练得到缓解。

2. 肾脏疾病：肾脏疾病也可能导致左侧腰痛。患者可能会出现排尿问题，如尿频、尿急、排尿困难等。如果尿液颜色、气味或量发生变化，应及时就医。

3. 脊柱疾病：一侧腰部可能出现脊柱疾病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，导致疼痛。这需要骨科医生进行诊断和治疗。

4. 妇科疾病：妇科炎症、附件炎、宫颈炎等妇科疾病也可能导致腰痛。月经期间盆腔充血也可能引起腰痛。

5. 骨科慢性病：退行性变、骨质疏松、骨质增生、腰三横突综合征、骶髂关节炎等骨科慢性病也可能引起腰痛。

为了预防腰痛，建议女性在日常工作中注意以下几点：

1. 适当休息：避免长时间坐着或站立，适当休息，避免过度劳累。

2. 适度运动：进行适量的运动，如瑜伽、游泳等，增强腰部肌肉力量。

3. 注意保暖：避免寒冷潮湿的环境，注意保暖。

4. 保持良好姿势：保持正确的坐姿、站姿，避免长时间弯腰或扭转腰部。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗腰部疾病。

如果出现持续或严重的腰痛，应及时就医，避免延误病情。

高跟鞋，作为时尚的象征，一直以来都是女性衣橱中的必备单品。然而，据英国《每日邮报》报道，长期穿着高跟鞋可能会导致一系列健康问题，从腰部到脚部都可能受到伤害。

专家指出，穿高跟鞋会导致身体重心前移，迫使人体自然弯腰，从而改变脊柱的位置，压迫腰部神经。长期如此，可能导致坐骨神经痛，即腰椎神经受到压迫，导致腰部到脚部出现疼痛和麻木。

此外，穿高跟鞋还会导致跟腱永久性受损。跟腱连接小腿和足部骨头，穿高跟鞋时足跟离地，使跟腱长时间处于紧张状态，导致跟腱变紧，脚伸直时感到疼痛。穿高跟鞋还容易引发拇外翻，使大脚趾关节处肿胀发炎。许多女性因此患上了锤状趾，即脚趾中间的关节因经常弯曲而变形。

为了保护身体健康，专家建议，鞋跟高度最好不要超过3.8厘米，尽量选择鞋跟较宽大的高跟鞋，使压力平均分布。出门前最好穿着高跟鞋试走一段时间，使脚适应鞋跟。

除了高跟鞋，其他可能导致腰腿疼痛的原因还包括：坐姿不良、长时间站立或行走、体重过重、缺乏运动等。以下是一些缓解腰腿疼痛的方法：

• 保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。
• 定期进行伸展运动，放松腰部肌肉。
• 加强核心肌群训练，增强腰部稳定性。
• 控制体重，减轻腰部负担。
• 适当进行有氧运动，增强体质。

如果腰腿疼痛症状严重，应及时就医，避免延误病情。

北漂一族男性腰疼是什么病？随着生活节奏的加快，越来越多的男性朋友因为工作、生活压力等原因，出现腰疼的症状。腰疼虽然常见，但并不意味着可以忽视。那么，北漂一族男性腰疼究竟是什么原因引起的呢？以下我们将从多个角度为您解答。

1. 前列腺炎：前列腺炎是男性常见的疾病之一，其症状包括尿频、尿急、尿痛、腰骶部疼痛等。由于前列腺的位置与腰部较为接近，因此腰疼也可能是前列腺炎的表现之一。

2. 泌尿感染：泌尿感染是另一种可能导致腰疼的疾病。衣原体、支原体等病原体引起的泌尿感染，除了出现腰疼、会阴部肿胀等症状外，还可能引发前列腺炎、精输精管炎、附睾炎等疾病。

3. 肾虚：肾虚是中医学中常见的疾病，其症状包括腰疼、腰酸、性功能下降等。北漂一族男性由于生活压力较大，容易出现肾虚的症状。

4. 腰椎病变：随着年龄的增长，腰椎病变的风险也随之增加。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨折等疾病都可能引起腰疼。

5. 腰肌劳损：长期站立、负重、不当运动等都可能导致腰肌劳损，进而引发腰疼。此外，不良的生活习惯，如久坐、睡软床等，也可能导致腰肌劳损。

6. 其他原因：腰部骨质增生、骨刺、椎管肿瘤、腰部外伤等也可能导致腰疼。

针对北漂一族男性腰疼的原因，以下是一些建议：

1. 注意休息：保持良好的作息时间，避免过度劳累。

2. 适当运动：进行适量的运动，如瑜伽、游泳等，有助于缓解腰疼。

3. 调整饮食：保持营养均衡，多吃富含钙、镁等矿物质的食物。

4. 热敷：使用热水袋或暖宝宝等物品进行热敷，有助于缓解腰疼。

5. 及时就医：如果腰疼症状严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。

标题：专家教你几招缓解产后腰痛

产后腰痛是许多新妈妈在经历了分娩后常见的症状。产后腰痛不仅会让妈妈们感到不适，严重时甚至会影响日常的生活。本文将详细介绍产后腰痛的原因、症状以及预防和缓解的方法，帮助新妈妈们减轻痛苦，恢复健康。

一、产后腰痛的原因

产后腰痛的原因有很多，主要包括以下几点：

1. 内分泌变化：孕期和产后的激素水平变化是导致腰痛的一个重要原因。激素水平的波动会导致骨骼、肌肉和韧带的松弛，从而引起腰痛。

2. 生理变化：孕期和分娩过程中，妈妈的脊椎、骨盆和腹部肌肉都会发生一系列生理变化，这些变化可能会导致腰痛。

3. 缺钙：孕期和哺乳期，妈妈需要大量的钙质来满足自己和宝宝的需求，如果钙质摄入不足，就可能导致腰痛。

4. 体力消耗：产后妈妈需要照顾宝宝，体力消耗较大，如果过度劳累，就可能导致腰痛。

5. 喂养姿势不当：哺乳姿势不当，如长时间弯腰、侧身等，也可能导致腰痛。

二、产后腰痛的症状

产后腰痛的症状主要包括：

1. 腰部疼痛：腰部的一侧或两侧出现疼痛，疼痛程度轻重不一。

2. 腰部无力：腰部力量减弱，无法承受重量。

3. 腰部僵硬：腰部活动受限，僵硬感明显。

三、预防和缓解产后腰痛的方法

1. 注意休息：产后妈妈要注意休息，避免过度劳累。

2. 适当锻炼：产后妈妈可以在医生的建议下进行适当的锻炼，增强腰背部的力量。

3. 补充钙质：产后妈妈要保证充足的钙质摄入，以预防腰痛。

4. 改善喂养姿势：哺乳时，妈妈要注意调整姿势，避免长时间弯腰、侧身等。

5. 穿着舒适：产后妈妈要选择合适的内衣和鞋袜，以减轻腰部的负担。

四、产后腰痛的治疗

如果产后腰痛症状严重，可以寻求医生的帮助。医生会根据症状和病情，制定相应的治疗方案。

总之，产后腰痛是许多新妈妈都会遇到的问题，但只要注意预防和护理，就可以有效地减轻痛苦，恢复健康。

我曾经是一名忙碌的白领，整日坐在电脑前，忽视了身体的信号。直到有一天，腰部的疼痛让我无法忽视。经过多次就医，诊断结果是腰椎间盘突出。虽然接受了治疗，但症状总是反复出现，尤其是在长时间坐着或弯腰工作后。这种情况持续了三年多，严重影响了我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我接触到了京东互联网医院的线上问诊服务。通过与一位专业的医生进行在线交流，我得到了详细的指导和治疗方案。医生首先询问了我的过敏史、肝肾功能和生育状态等基本信息，然后根据我的症状和病史，开出了塞来昔布、腰痛宁和氟比洛芬膏药等药物，并建议我进行理疗、按摩和适量的锻炼。同时，医生还提供了一份腰背肌功能锻炼的图片和详细的操作说明，帮助我在日常生活中更好地保护腰椎。

在医生的指导下，我开始了综合治疗。除了按时服药和使用外用药物外，我也严格按照医生的建议进行锻炼和生活方式的调整。几个月后，我的腰部疼痛明显减轻，生活质量也得到了显著改善。现在，我已经能够正常工作和生活，甚至开始尝试一些轻度的运动项目。

这次经历让我深刻认识到，及时就医和科学的治疗方法对于疾病的康复至关重要。同时，京东互联网医院的线上问诊服务也为我提供了便捷、高效的就医体验。希望我的故事能够帮助更多的人了解和利用这一服务，早日摆脱疾病的困扰。

阴雨天气，你是否经常感到腰部疼痛？这种疼痛可能与多种因素有关，例如腰寒、腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎退变、骨质增生、腰椎间盘突出等。

阴雨天气，气温低、空气潮湿，容易导致腰部血液循环不畅，炎症因子积聚，从而引发疼痛。此外，肌肉处于紧绷状态，容易发生肌肉痉挛，进一步加剧疼痛感。对于患有腰椎退行性变或腰椎间盘突出症的患者，阴雨天气更容易加重症状。

为了缓解腰部疼痛，我们可以采取以下措施：

1. 注意保暖：阴雨天气，注意腰部保暖，避免受凉。

2. 避免过度负重：避免腰部过度负重，减少腰部负担。

3. 热敷：可以使用热水袋或暖宝宝等物品进行腰部热敷，缓解疼痛。

4. 药物治疗：在医生指导下，使用消炎镇痛药物或促进血液循环药物进行治疗。

5. 物理治疗：可以尝试针灸、红外线、超短波、按摩等物理治疗方法。

6. 日常保养：养成良好的生活习惯，加强腰肌、筋膜和韧带的力量，预防腰痛复发。

总之，阴雨天气腰部疼痛是一种常见的现象，但通过合理的预防和治疗，可以有效缓解疼痛，提高生活质量。

腰部按压疼痛是日常生活中常见的症状，它可能是腰部病变引起的，例如腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等。

当我们在腰部按压时感到疼痛，首先需要考虑的是是否由于剧烈运动或环境过于寒冷等生理因素导致的。通常情况下，这种疼痛并不严重，并且可以在短时间内自行缓解，无需特殊治疗。但如果疼痛持续存在，那么很可能是由于病理性因素引起的。

以下是一些可能导致腰部按压疼痛的常见疾病：

• 腰肌劳损：长时间保持坐姿或站立姿势，或者长期低头工作，都可能导致腰部肌肉疲劳，形成积累性劳损。腰肌劳损的典型症状是腰部酸痛或胀痛，按压时尤为明显，有时疼痛会向臀部放射。治疗腰肌劳损的方法包括口服非甾体药物（如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等），结合局部针灸、推拿、冲击波、磁疗、超声波等治疗。

• 急性腰扭伤：当腰部肌肉、韧带等软组织突然受到外力牵拉，或者姿势突然改变时，可能会引起急性损伤。急性腰扭伤的症状包括腰部按压疼痛、活动受限等。

• 腰椎间盘突出症：由椎间盘退行性病变、损伤、妊娠、遗传或腰椎发育异常等因素导致。腰椎间盘突出症的症状包括反复腰部疼痛，伴有坐骨神经痛、下肢麻木或乏力等。

除了以上疾病外，腰部疼痛还可能与其他因素有关，例如肥胖、缺乏运动、不良的坐姿或站姿等。

对于腰痛患者来说，休息是非常重要的。在腰部疼痛发生后，患者应该尽量卧床休息，减少坐姿和站立时间，以使腰部肌肉、韧带以及腰椎间盘组织充分放松，有利于缓解疼痛症状。

如果腰部疼痛持续存在，或者症状加重，建议患者及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，腰部按压疼痛是一个需要引起重视的症状。了解其可能的病因和治疗方法，可以帮助患者更好地应对这一症状，并采取措施预防腰痛的发生。

那天，我带着满心的疑惑和不安，踏上了线上问诊的旅程。我的肚子时常感到胀气，腰间酸痛，仿佛是无形的手在按压着我。在网上搜索了许久，最终选择了这家互联网医院，希望能找到一丝丝的慰藉。

医生***的问诊过程让我印象深刻。她耐心地询问了我的症状，从睡眠质量到饮食习惯，事无巨细。当我说出腰痛时，她立刻关切地追问，生怕遗漏了任何细节。在得知我半年前就开始感到不适，但从未采取过治疗时，她显得有些担忧。

经过一番细致的询问，医生***告诉我，我的问题主要是由于肝郁化火和脾虚引起的。她解释说，肝肾同源，腰痛与肝郁也有一定的关联。为了综合调理我的身体，她建议我使用中药汤剂。

当我询问在哪里购买这些中药时，医生***告诉我，他们会通过京东药房邮寄给我。她解释说，中医的治疗需要根据个人恢复情况不断调整，所以一次只开两周的药，以便在后续治疗中做出相应的调整。这让我感到非常放心。

在服用中药的过程中，我按照医生的指导，早晚各服用一次，并且注意饮食禁忌。渐渐地，我的肚子不再胀气，腰痛也有所缓解。我仿佛看到了希望的曙光，对医生***的专业和关心充满了感激。

如今，我已经完成了这次线上问诊的旅程。虽然只是线上交流，但医生***的专业和耐心让我感受到了如同面对面的温暖。我相信，在互联网医疗的助力下，我的健康之路会更加顺畅。