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茶饮作为一种健康饮品,在近年来受到了越来越多人的喜爱。它不仅口感清新,而且富含多种对人体有益的成分,如多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等,这些成分具有抑制脂肪与糖类吸收、帮助脂肪分解与燃烧等作用,对于保持身体健康和促进减肥具有重要意义。
茶叶在采摘后,与空气中的氧气接触,进行酵素氧化,称为“发酵”,而绿茶则跳过这项作业,直接杀菁制成茶叶。由于未经过发酵过程,绿茶能保留大部分的营养,尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。
绿茶的减肥魔力主要体现在以下几个方面:
1. 儿茶素帮助解腻消脂
儿茶素属于单宁的一种,是绿茶涩味的来源。在排除咖啡因作用的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。用餐后喝1杯绿茶,可防止血糖急速上升,并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
2. 降低血压及胆固醇
绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显,不只能抑制血压上升,也能使高血压下降。也有研究指出,单宁酸能排除血中多余的胆固醇,可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内,对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。
除了绿茶,红茶也是一款不错的减肥茶饮。红茶中含有咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。
红茶的减肥魔力主要体现在以下几个方面:
1. 咖啡因提升燃脂力
红茶中含有咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。
2. 姜汁红茶帮助代谢
红茶内含的茶黄素,可以温热身体,而生姜含有姜辣素(Gingerol)加热后会转变成姜烯酮(Shogaol),也有暖和身体的功效。将生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入红茶一同饮用,更能增燃烧脂肪的效果。食用姜泥还可以摄取食物纤维,改善便秘。
需要注意的是,在饮用茶饮时,要注意以下几点:
1. 餐后饮用,帮助解腻消脂。
2. 自行冲泡时水温不宜过高,但也不要冰饮,想减肥,更不宜加糖或其他配料。
3. 搭配梅子、芝麻、盐饮用,可以让茶饮的保健功能再提升。
4. 绿茶比起其他茶类更容易氧化,保存期限相对变短,买回家后应该尽快喝完,或放入冰箱保存。
5. 由于高温也会破坏有益健康的成分,因此自行冲泡时水温不宜过高,茶叶冲泡水温约80℃,绿茶粉冲泡水温约60℃即可。
6. 较伤胃,不宜空腹喝。
7. 为了避免引起失眠,睡前也尽量不要饮用。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我带着宝宝来到了京东互联网医院进行线上问诊。宝宝已经三个多月了,快四个月了,我开始担心他的生长发育问题。在咨询过程中,医生详细询问了宝宝的情况,包括夜间哭闹、饮食等。我告诉他,宝宝平时吃麦片,我担心是否需要补充钙质。
医生耐心地解释说,宝宝这个月龄从母体内获得的微量元素足以满足他的生长需要,正常情况下没有缺钙,缺钙的临床表现也不明显。她建议我们不必急于添加钙质,可以先观察一下。
我还担心四个月大的宝宝还没有出牙是否正常。医生告诉我,一般4个月到4周岁是出牙期,但每个宝宝的发育情况不同,有的宝宝可能会晚一些出牙。她建议我们可以先观察一下,不必过于担心。
在咨询过程中,医生不仅关注宝宝的生长发育,还关心我们的心理状态。她告诉我,作为家长,我们要学会倾听宝宝的需求,给予他们足够的关爱和支持。这让我感到非常温暖,也让我对医生的专业素养和人文关怀有了更深的体会。
最后,我询问了医生是否需要补充钙质。医生推荐了一种名为五维葡钙口服液的药品,并告诉我剂量和服用方法。我感到非常放心,因为医生的专业建议让我对宝宝的成长更有信心。
今天是个阳光明媚的日子,我如往常一样打开了我的智能手机,准备进行我的线上问诊。我的手机上安装了京东互联网医院的应用,自从有了它,我就可以在家里就能享受到便捷的医疗服务。
我在应用中找到了我熟悉的医生,她总是那么温柔,让我感到安心。我向她说明了我的情况,她耐心地听我描述了头晕、贫血和便秘的症状。
医生询问了我之前的治疗情况,我告诉她六月份的时候因为出血问题打了5天孕酮。医生还询问了我是否在服用铁剂,我回答说我没有在服用。
医生告诉我,我的血红蛋白是111,属于轻度贫血,但是胎儿的超声检查并没有发现异常。医生还告诉我,胎儿的无创检查报告还没有拿到,但是目前来看,胎儿是低风险的。
医生建议我多吃一些红枣、猪肝等补血的食物,并建议我可以服用钙片来补充钙质。我还询问了医生可以开哪种铁剂,医生告诉我,目前没有贫血症状,不需要吃药,如果以后有贫血症状,再建议吃铁剂或其他补血药。
医生还提醒我,平时可以多吃些补血类的食物,如红枣、黑豆、黑木耳等,并且吃的食物上尽量营养均衡就好。她还告诉我,钙片就一般药店卖的都有的,迪巧钙片挺好的。
整个问诊过程中,医生的态度非常专业,她耐心地回答了我的每一个问题,让我感到非常满意。医生还告诉我,她的回复仅为建议,如有需要诊疗,请前往医院就诊。
结束问诊后,我感到非常轻松,不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的关心和温暖。我相信,有了京东互联网医院,我的健康问题会得到更好的解决。
那是一个阳光明媚的下午,我正坐在电脑前,心情有些沉重。爸爸已经66岁了,最近我发现他走路时总是有些不稳,就像是脚崴了一样。这让我非常担心,毕竟他年纪大了,身体难免会有一些小问题。
于是,我决定通过互联网医院咨询一下医生。通过京东互联网医院,我很快找到了一位营养科的专业医生。医生非常耐心地听我描述了爸爸的情况,然后询问了我一些问题。
医生告诉我,虽然爸爸的青光眼并不是营养问题,但补钙对他来说还是有好处的。他建议我给爸爸购买含钙的氨糖,这对疼痛和补钙都有好处。虽然价格会贵一些,但只要有效果,我就放心了。
医生还提醒我,爸爸的抽烟喝酒习惯也需要注意,虽然他现在有所控制,但长期的不良生活习惯对健康的影响仍然存在。
第二天,医生回复了我,并给我推荐了一些适合爸爸的钙片。我感到非常温暖和感激,因为医生不仅给我提供了专业的建议,还关心我的爸爸,让我感到他的用心和关爱。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。不仅方便快捷,更重要的是,医生的专业和耐心让我对爸爸的健康充满了信心。
时间:2024年8月4日
人物:一位年轻的母亲和一位来自京东互联网医院儿童保健科的资深医生
事件:母亲因为孩子的健康问题寻求线上医疗咨询
在一个阳光明媚的午后,我,一位年轻的母亲,焦急地坐在电脑前,打开京东互联网医院,寻求一位资深医生的援助。我的孩子,一个活泼可爱的男孩,从出生开始就一直在体检中显示缺钙的问题。我深知这个问题的严重性,但作为一位新手妈妈,面对孩子健康问题时的无措让我感到十分焦虑。
在经过一番筛选后,我联系到了一位来自京东互联网医院儿童保健科的资深医生。她耐心地询问了我的孩子的症状和饮食情况,并详细解释了缺钙的原因和可能的解决方案。在了解了孩子的日常饮食和用药情况后,医生为我提供了专业的建议。
在医生的指导下,我开始为孩子调整饮食结构,增加富含钙质的食物摄入,并严格按照医嘱为孩子补充钙剂。经过一段时间的治疗,孩子的健康状况有了明显改善,缺钙的问题得到了有效控制。
在这个过程中,我深深地感受到了这位医生的专业素养和人文关怀。她不仅为我提供了专业的医疗建议,还耐心地解答了我所有的疑问,让我对孩子的健康问题有了更深入的了解。我相信,在京东互联网医院这样专业、便捷的医疗平台上,我的孩子将会得到更好的照顾。
如今,孩子的健康问题得到了有效控制,我心中的焦虑也逐渐消散。感谢京东互联网医院,感谢那位来自儿童保健科的资深医生,是你们让我重新找回了做母亲的信心。
那天,阳光明媚,宝宝3个月11天了,我带着他来到了线上的**京东互联网医院**进行咨询。宝宝最近半个月开始出现了睡眠问题,晚上睡不安稳,哭闹不止,手心脚心总是湿漉漉的。看着宝宝难受的样子,我心里也不是滋味。
医生***耐心地询问了宝宝的症状,并告诉我,宝宝可能是由于缺钙和维生素D导致的睡眠问题。他建议我给宝宝补充维生素D和钙剂,并建议我每天给宝宝服用AD+D3。当我询问是否需要检查微量元素或抽血检查时,医生告诉我,由于母乳充足,可以先尝试补充AD+D3,如果效果不明显,再考虑进一步检查。
在医生的指导下,我给宝宝开了处方,并在药师审核后,药品直接送达。用药期间,宝宝的情绪和精神状态有所改善,睡眠质量也有所提高。
在用药的过程中,我还咨询了医生关于药物服用时间的问题。医生告诉我,白天和晚上服用没有太大影响,并告诉我星鲨的D3滴剂和AD+D3的效果是相似的。于是,我决定交替使用这两种药物,以观察宝宝的效果。
在整个咨询过程中,医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还耐心地解答了我的各种疑问。我真心感谢这位医生,也感谢**京东互联网医院**提供的便捷服务。
今天,阳光明媚,我带着宝宝去做了体检。医生检查完宝宝后,说宝宝的头围和体重有些偏低,建议我们补充一些钙质。
回到家后,我咨询了一位在线医生,他根据我的描述,认为宝宝可能是缺钙。医生非常耐心地给我解释了钙的重要性,并建议我继续给宝宝补充维生素D,同时开了一些乳酸钙颗粒。
在医生的指导下,我开始给宝宝服用乳酸钙颗粒和维生素AD。医生告诉我,这两种药物可以一起服用,但要注意分开时间。医生还提醒我,如果宝宝需要退热,可以使用泰诺,6个月以后可以用美林。
在询问了关于自费疫苗的问题后,医生建议我尽量都给宝宝接种。此外,我还咨询了关于维生素D和D3的问题,医生告诉我,这两种药物可以交替使用,但要注意不要过量。
在医生的细心指导下,我给宝宝制定了详细的用药计划。在接下来的三个月里,宝宝的情况有了明显改善,头围和体重都逐渐上升。我非常感激这位医生,他的专业和耐心让我对宝宝的成长充满信心。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利和高效。医生的专业知识、耐心解答和个性化服务让我倍感温暖。我相信,随着互联网医疗的发展,更多的患者将受益于这种便捷的医疗服务。
那是孩子出生的第一个月,我还什么都不懂,只知道新生儿总是生病,我提着心,抱着孩子去了附近的***医院。那里的医生***,温柔而专业,给我讲解了很多新生儿护理的知识。
孩子7天大的时候,出现了轻微的肺炎和黄疸,***医生很快就给出了诊断,并告诉我需要做进一步的检查。孩子住院的那几天,***医生每天都会来病房查看孩子的病情,告诉我如何护理孩子,让我感到无比安心。
昨天,我又带着孩子去了***医院,做了全面的化验。我把化验单发给了***医生,她仔细地看了之后,告诉我孩子目前没什么大碍,只是有些轻微的不适。我提到孩子晚上睡觉不太踏实,爱哼唧唧的,***医生安慰我说,那没什么问题,不用太过担心。
我还有关于孩子补钙的问题想咨询,***医生告诉我,早上给她吃一个伊可新,然后晚上给她吃一个星鲨的D3,这样不会过量。她还告诉我,医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
离开医院的时候,我深深地感到,有了这样的医生,我对于孩子的护理更加有信心了。我知道,无论孩子以后遇到什么问题,***医生都会在我身边,给我提供专业的建议和帮助。
我是一个30岁的年轻人,最近总是感到疲惫无力,肚子也有些不舒服。去医院检查后,医生告诉我我有轻度脂肪肝。这个消息让我非常震惊和担忧,因为我从来没有想过自己会有这样的问题。医生建议我改变生活习惯,控制饮食,适量运动,并且可以考虑一些保健品来辅助治疗。我在网上搜索了一番,发现了善存的营养包和深海鱼油,想知道是否可以吃这两种产品来改善我的情况。
我来到了京东互联网医院,通过线上问诊与一位专业的营养师进行了沟通。起初我有些紧张和不确定,但营养师的耐心解答让我放下了心。他们告诉我,善存的营养包是可以吃的,里面含有多种维生素和护肝片,对轻度脂肪肝有一定的帮助。深海鱼油也可以吃,它对大脑视力、关节健康和降血脂都有好处。营养师还提醒我,虽然我年轻,但也需要注意补钙,尤其是因为我有乳糖不耐受,平时不怎么喝奶。他们建议我可以间隔着补充一些钙,选择柠檬酸钙或碳酸钙。
在与营养师的交流中,我也了解到了一些关于轻度脂肪肝的知识。这种疾病常见于现代人,尤其是那些长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动的人。它的主要症状包括疲劳、肚子不舒服、体重增加等。治疗轻度脂肪肝需要从生活习惯入手,控制饮食,适量运动,避免过度劳累和压力。同时,也可以考虑一些保健品来辅助治疗,但一定要在医生的指导下使用。
通过这次线上问诊,我不仅解决了自己的问题,也学到了很多关于健康的知识。我感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗建议。从此以后,我开始更加注重自己的健康,改变不良的生活习惯,坚持适量运动,定期检查身体。希望我的经历能帮助其他人意识到健康的重要性,及早采取措施预防和治疗疾病。
那天,阳光明媚,我像往常一样带着孩子去附近的社区医院就诊。孩子最近有些异常,肚皮上的骨头显得有些凸出,而且睡觉时背部和脖子总是凉的,头上还出汗。我心中有些焦虑,担心孩子是不是得了什么病。
医生***耐心地听我描述了孩子的情况,她告诉我,其实我们大多缺的不是钙,而是维生素D。维生素D可以帮助钙从肠道里吸收,没有它,吃再多的钙也会从肠道排出。她还告诉我,2岁内的孩子,维生素D和维生素AD间隔来吃,绝大多数都能满足需求。
当我提到孩子肚皮上的骨头时,医生***微笑着解释道:“那是肋骨,第12肋叫浮肋,看起来是正常的。”她的话让我放心了许多。
医生***还建议我抽血检查一下25-羟维生素D,这是判断维生素D水平的金标准。我听了医生的建议,心里也踏实了许多。
在咨询过程中,我了解到补钙的广告太多,很多人以为补钙就能解决所有问题。医生***告诉我,如果缺钙,会优先补充维生素D,并且我们目前吃的AD D3轮换着吃,已经足够了。她还告诉我,DHA虽然有益,但广泛存在于各种普通食物中,只要孩子还在吃东西,就不需要额外补充。
在医生的指导下,我学会了如何观察孩子的睡眠和体温,如何判断孩子是否感到舒适。医生***的专业和耐心让我深深感动,也让我更加信任她。
孩子的症状有所缓解,我心中也踏实了许多。这次线上问诊的经历,让我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便捷和高效,也让我感受到了医生的专业和温暖。
2024年9月5日下午5点40分,来自大同市的李女士在京东互联网医院上进行了线上问诊。她的9个月大的孩子在吃了蛋清做的溶豆后,出现了全身起红点点的症状。李女士非常担心,于是寻求专业医生的帮助。
医生首先询问了孩子的用药情况,并了解到孩子并没有服用任何药物。随后,医生详细询问了孩子的症状,包括红点点的位置、是否伴有其他不适等。李女士表示,孩子的后背和肚子都有红点点,但不发烧、不痒。医生判断,这很可能是食物过敏引起的皮疹。
医生建议李女士暂时回避过敏原,观察孩子的症状变化,并可以使用炉甘石洗剂给孩子涂抹以缓解症状。由于孩子还不到一岁,许多药物都不能使用。医生还推荐了迪巧的碳酸钙d3颗粒,帮助补充钙质,缓解过敏症状。最后,医生强调,如果孩子的皮疹越来越多,或者出现呼吸困难、水肿等症状,应及时就医。
李女士对医生的专业建议表示感激,并表示会注意孩子的饮食,避免给孩子吃容易过敏的食物。医生也提醒李女士,等孩子的皮疹消退后再逐渐引入新食物,并建议带孩子去医院检查过敏原,以便更好地预防和管理过敏反应。