春天，万物复苏，人体也需要顺应自然规律，调整饮食，以增强体质，预防疾病。以下四种蔬菜，营养丰富，具有很好的保健养生功效，是春季餐桌上的佳品。

一、豆芽：润燥清热，健脾和胃

春天气候干燥，容易出现口干唇燥、口角炎等症状。豆芽具有滋养润燥、清热解毒的作用，是春季养生的理想食品。黄豆芽和绿豆芽都含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，易于消化吸收。中医认为，豆芽能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。

豆芽的食用方法多样，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅，为餐桌增添一道清新健康的佳肴。

二、荠菜：补钙抗病，增强免疫力

荠菜是春季最常见的蔬菜之一，营养丰富，含有大量的维生素C、类胡萝卜素、钙、铁等矿物质。特别是其钙含量高达同等质量牛奶的3倍，是春季补钙的佳品。荠菜还具有清热解毒、利尿消肿、凉血止血等功效，可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。

荠菜可以用来做馅、焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等，既美味又营养。

三、莴笋：抗过敏，缓解春敏症状

莴笋，又称“春菜”，富含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。研究表明，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏症状。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等，为春季餐桌增添一道清新健康的佳肴。

四、韭菜：提高免疫力，固阳气

韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘和大肠癌。韭菜性温，春季食用可以固阳气，提高免疫力，尤其适合手脚冰凉的人。韭菜的食用方法多样，可炒鸡蛋、炒瘦猪肉，也可做饺子、包子等。

总之，春季适量食用豆芽、荠菜、莴笋、韭菜等蔬菜，有助于增强体质，预防疾病，迎接春天的到来。

美白一直是人们关注的焦点，尤其是女性朋友们。皮肤美白不仅仅是外表的改善，更是内在健康的一种体现。那么，牛奶作为日常生活中常见的饮品，为什么具有美白功效呢？下面我们来一一揭秘。

首先，牛奶具有排铅作用。牛奶中含有丰富的蛋白质，其中乳清蛋白能够与人体内的铅迅速结合，形成水溶性的化合物，从而将铅排出体外，达到排铅的效果。

其次，牛奶中的酪蛋白是导致牛奶呈白色的主要原因。酪蛋白胶粒能够散射光线，使得牛奶呈现出白色。当蛋白质进入人体后，会被消化道中的蛋白酶分解成氨基酸，酪蛋白也不例外。

此外，牛奶中含有丰富的有机酸。饮用酸牛奶可以刺激胃部分泌，促进肠道蠕动，有助于消化。同时，有机酸还可以清理肠道，抑制有害细菌，避免体内毒素堆积，从而防止细胞老化，使肌肤更加白皙美丽。

牛奶中还含有丰富的微量元素，如锌、铜、铁等。这些微量元素能够补充人体所需的营养，促进新陈代谢，改善肌肤状况。牛奶中的优质蛋白质和维生素B2能够滋润美白肌肤，预防口角炎和眼睛病变。同时，维生素A可以预防夜盲症。

此外，牛奶还具有养胃的作用。喝牛奶能够保护胃黏膜，改善胃功能。当身体处于健康状态时，自然会展现出健康的肤色，呈现出白里透红的效果。

总之，牛奶作为一种营养丰富的饮品，具有美白、养胃、排铅等多种功效。适量饮用牛奶，对肌肤健康大有裨益。

春天是宝宝烂嘴角的高发季节，许多家长担心这是宝宝上火的表现。然而，宝宝烂嘴角并非一定是上火，还可能是缺乏某些微量元素或其他原因引起的。

宝宝烂嘴角的原因有哪些？

1. 缺乏微量元素

研究表明，缺乏锌和维生素B2是导致宝宝烂嘴角的主要原因。锌元素有助于维持皮肤和黏膜的健康，而维生素B2则对皮肤修复和再生具有重要作用。

2. 口腔卫生问题

口腔卫生状况不佳，如食物残渣残留、细菌滋生等，也会导致宝宝烂嘴角。

3. 口腔疱疹或口角炎

口腔疱疹和口角炎也可能导致宝宝烂嘴角，这些疾病通常由病毒或细菌感染引起。

宝宝烂嘴角怎么办？

1. 注意口腔卫生

保持宝宝口腔卫生是预防烂嘴角的关键。饭后要让孩子漱口，睡前不要让孩子吃东西，以免食物残渣滋生细菌。

2. 均衡饮食

保证宝宝饮食均衡，多吃富含锌和维生素B2的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、粗粮、新鲜蔬菜和水果等。

3. 使用润唇膏

在宝宝嘴角出现干裂时，可以使用润唇膏保持嘴唇湿润，减轻疼痛。

4. 寻求医生帮助

如果宝宝烂嘴角症状严重或持续不愈，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。

在一次线上问诊中，患者咨询了医生关于儿童嘴角烂的问题。医生在问诊开始时提醒患者尽量详尽描述问题，并告知患者本次问诊可持续2天。医生询问了患者之前的病史和过敏情况，经过细致的沟通和评估后，医生给出了专业的诊断和治疗建议。医生开具了处方并告知患者用药三天后需复查。患者对医生的建议表示感谢，并在结束问诊后重新使用处方进行购药。整个问诊过程充分体现了医生专业的知识、耐心的沟通和细心的关怀。

口角炎，俗称烂嘴角，是一种常见的口腔疾病，给患者带来极大的不适。了解口角炎的典型症状，有助于早期发现、及时治疗。以下为您详细介绍口角炎的三大典型症状。

1. 嘴角结痂

2. 嘴角潮红

3. 嘴角糜烂

口角炎的治疗方法主要包括：

1. 药物治疗

2. 日常护理

3. 牙齿矫正

如果口角炎症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，了解口角炎的典型症状，有助于早期发现、及时治疗。在生活中，我们要注意口腔卫生，避免不良生活习惯，预防口角炎的发生。

维生素对人体的健康至关重要，其中维生素的摄入与皮肤健康密切相关。维生素缺乏时，皮肤会出现一系列症状，提示我们体内可能缺乏某种维生素。本文将介绍几种与皮肤健康密切相关的维生素，以及它们缺乏时的症状和补充方法。

一、维生素A：维护皮肤屏障功能

维生素A是维持皮肤屏障功能的重要营养素。缺乏维生素A会导致皮肤干燥、粗糙，出现毛囊角化等症状。严重时，还可能引发银屑病等皮肤病。维生素A主要存在于动物性食品中，如肝脏、蛋黄等。此外，胡萝卜、南瓜等富含β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。

二、维生素B族：促进皮肤新陈代谢

维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等。这些维生素参与皮肤新陈代谢，缺乏时会导致皮肤粗糙、干燥、瘙痒等症状。维生素B族主要存在于全谷物、肉类、豆类、坚果等食物中。

三、维生素C：增强皮肤抵抗力

维生素C是一种抗氧化剂，可以增强皮肤抵抗力，预防皮肤老化。缺乏维生素C会导致皮肤出现斑点、皱纹、松弛等症状。维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中，如柑橘、猕猴桃、草莓等。

四、维生素E：保护皮肤免受自由基损伤

维生素E是一种脂溶性维生素，可以保护皮肤免受自由基损伤，延缓皮肤老化。缺乏维生素E会导致皮肤干燥、粗糙、出现皱纹等症状。维生素E主要存在于植物油、坚果、种子等食物中。

五、维生素K：促进皮肤愈合

维生素K是一种脂溶性维生素，参与凝血过程，同时也有助于皮肤愈合。缺乏维生素K会导致皮肤出血、瘀伤等症状。维生素K主要存在于绿叶蔬菜、动物肝脏、奶酪等食物中。

总之，维生素对皮肤健康至关重要。我们要注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素，才能拥有健康美丽的肌肤。

      中医学认为头部是“诸阳之会”，因此身体有何毛病都可从面部征状诊断出来，但原来西医也有类似研究。

　　据香港《39健康网》报道，西方有医学专家说，每天照照镜，仔细留意你的眼睛、口腔、皮肤和头发，便可掌握你的健康状况，甚至发现身体有什么毛病。

　　眼白发红：一般人睡眠不足，身体疲倦，眼睛就布满红筋，但也可以是虹膜炎的征状。女士们要注意，过期化妆品会引致细菌感染。虹膜炎的成因可能是肠胃炎等病毒感染，甚至可能是关节炎等自主免疫疾病造成。

　　眼睑苍白：稍为牵开眼皮，看看眼睑内侧是否呈光泽的粉红色，不然，表示你缺少铁质，即贫血。一般男性每日需要8.7毫克铁质，女性需要14.8毫克。若有贫血迹象，就应多吃红肉、青菜、谷麦和豆类等。

　　眼皮下垂：眼皮沉重，不只是瞌睡这么简单，也可以是压力过大引致，甚至是肺癌、中风的征状。肺肿瘤若长在较高位置，可能会压着影响眼皮的神经。

　　面部皮肤痕痒：皮肤痕痒、干燥、剥落、发红及疼痛，可能是染了湿疹，那就要时常保持皮肤湿润。但这也可以是肝脏不能正常发挥功能所致，因为胆汁阻塞，积聚在血管内，就会使皮肤痕痒。

　　面色灰黄：面色欠血气，有可能是身体细胞不能吸收足够水份，出现脱水迹象。或可以做个简单测试，拧一拧手背上的皮肤，如果很久都没有回复原形，那真的表示你水份不足。

　　面部肤色不均：晒得多会起斑，但原来也与肠胃有关。大肠受刺激，出现肚痛、肚泻和便秘，同时也会刺激皮肤。另外，若患上多囊卵巢综合症等荷尔蒙分泌毛病，也会令皮肤出现粉刺。

　　发色早白：身体欠缺帮助头发生长的维他命B12(或称为恶性贫血)，就会“早生华发”。缺少B12，红血球数量减少，而且异常增大，寿命也较短，引致贫血。

　　牙肉出血：除了齿龈发炎外，孕妇因荷尔蒙分泌改变，也会令牙肉变软，容易出血。白血病(血癌)患者也有这病征，原因是血液不能凝结，导致流血不止。

　　嘴唇干燥、苍白：嘴角干燥、发炎，可能是缺乏铁质的征兆，但也可能是糖尿病的病征。嘴唇苍白明显是血气不足，这可能是协助生产红血球的甲状腺功能异常引致。心脏和肺部有毛病，血氧量受影响，也会令唇色苍白。

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念珠菌性口角炎，又称口角炎，是一种常见的口腔黏膜感染性疾病，主要由念珠菌属真菌引起。该病主要发生在口角区域，即上唇和下唇的交界处。患者通常会出现以下症状：

1. 糜烂：口角处出现红色或白色糜烂，表面湿润，有时伴有渗出物。

2. 潮红：口角周围皮肤出现潮红，有时伴有瘙痒感。

3. 厚痂：口角处形成硬痂，不易脱落。

4. 皲裂：口角皮肤出现皲裂，疼痛明显。

念珠菌性口角炎的病因主要包括：

1. 口腔卫生不良：口腔内细菌、病毒、真菌等病原体滋生，导致口腔黏膜感染。

2. 免疫功能低下：如糖尿病、艾滋病、长期使用免疫抑制剂等。

3. 长期使用抗生素：破坏口腔内正常菌群平衡，导致念珠菌过度生长。

4. 气候因素：干燥、寒冷的气候容易导致口角干燥、皲裂，诱发念珠菌感染。

治疗念珠菌性口角炎的方法主要有：

1. 局部治疗：使用抗真菌药物，如制霉菌素、克霉唑等，涂抹患处。

2. 全身治疗：对于重症患者，可口服抗真菌药物，如氟康唑等。

3. 改善口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、漱口，避免使用刺激性牙膏。

4. 增强免疫力：通过锻炼、饮食等方式提高免疫力。

5. 调整生活习惯：避免过度劳累、保持良好的睡眠，避免长期使用抗生素。

口角炎，这种看似不起眼的疾病，却给患者带来了诸多困扰。尤其在寒冷干燥的季节，口角炎的发病率更是居高不下。本文将为您详细介绍口角炎的成因、症状、治疗方法以及日常护理，帮助您更好地了解和应对这一常见病症。

一、口角炎的成因与症状

口角炎主要由以下因素引起：

• 气候干燥：冬季气候干燥，嘴唇、嘴角附近的皮肤容易干裂，为病菌侵入提供了机会。
• 不良生活习惯：如经常咬唇、舔唇、吸烟等，会破坏皮肤屏障，导致口角炎。
• 营养不良：缺乏维生素B族、锌等营养素，会导致口角炎的发生。

口角炎的症状主要包括：

• 嘴角发红、起泡
• 干裂、溃烂
• 结痂、脱皮
• 疼痛、出血

二、口角炎的治疗方法

口角炎的治疗主要包括以下几种方法：

• 外用药物：如红霉素软膏、黄连素软膏等，具有消炎、杀菌、促进愈合的作用。
• 局部清洁：保持口角部位的清洁，避免感染。
• 饮食调理：多摄入富含维生素B族、锌等营养素的食物，如瘦肉、豆制品、坚果等。
• 改善生活习惯：避免咬唇、舔唇、吸烟等不良习惯。

三、口角炎的日常护理

为了预防口角炎的发生，日常生活中应注意以下几点：

• 保持嘴唇湿润：涂抹润唇膏，避免嘴唇干裂。
• 避免不良生活习惯：如咬唇、舔唇、吸烟等。
• 均衡饮食：多摄入富含维生素B族、锌等营养素的食物。
• 保持口腔卫生：勤刷牙、漱口，预防口腔感染。

四、口角炎的预防

预防口角炎的发生，可以从以下几个方面入手：

• 保持室内空气湿润：使用加湿器，避免空气过于干燥。
• 多饮水：保持身体水分，预防嘴唇干裂。
• 合理膳食：均衡摄入各种营养素，提高身体免疫力。

五、口角炎的治疗医院与科室

口角炎的治疗可以前往以下医院和科室：

• 皮肤科：专业治疗皮肤疾病，如口角炎。
• 口腔科：治疗口腔疾病，如口腔溃疡、牙周炎等。

冬季气候干燥，宝宝的皮肤和口腔黏膜更容易受到伤害，其中最常见的就是口角炎，也就是我们常说的“烂嘴角”。

口角炎的发生与多种因素有关，其中最主要的是营养摄入不足。宝宝如果摄入新鲜蔬菜和水果过少，导致核黄素（维生素B2）摄入不足，加上冬季寒冷刺激，就会导致口角处发生白色糜烂和裂口，并伴有疼痛、灼热感。

除了营养因素，细菌和病毒的感染也是口角炎的常见原因。当宝宝的口腔黏膜受到损伤时，细菌和病毒会趁机入侵，导致感染，从而引发口角炎。

为了预防和治疗口角炎，家长需要从以下几个方面入手：

1. 保证宝宝营养均衡，多吃富含核黄素的食物，如粗粮、豆类、动物肝脏、牛奶、鱼类、水果等。

2. 保持宝宝口腔卫生，避免细菌和病毒感染。

3. 如果宝宝出现口角炎症状，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。

4. 平时注意观察宝宝口腔黏膜的变化，一旦发现异常，要及时采取措施。