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立冬,作为二十四节气之一,标志着冬季的开始。此时,天气逐渐转冷,人体也进入了一个“收敛”的阶段。如何顺应自然规律,进行科学的养生保健,成为了人们关注的焦点。本文将结合北京医院专家的观点,为大家详细介绍立冬养生之道。
一、立冬的养生原则
立冬养生,首先要遵循“避寒藏暖”的原则。古人云:“冬三月,此谓闭藏”,意思是说,冬季人体要顺应自然界闭藏的规律,收敛阳气,避免寒邪侵袭。
具体来说,立冬养生应注意以下几点:
二、立冬的饮食调养
立冬饮食调养应以“温补”为主,多吃一些具有温补作用的食物,如羊肉、鸡肉、鱼肉、核桃、红枣等。同时,要少吃辛辣刺激性食物,避免损伤脾胃。
立冬时节,可以适当食用以下食物:
三、立冬的中医养生
立冬时节,中医养生应注重“养藏”阳气。可以通过以下方法进行养生:
四、立冬的养生误区
立冬养生有一些常见的误区,需要注意避免:
总之,立冬养生是一个重要的课题,大家要重视起来。通过科学的养生保健,可以使我们度过一个健康、舒适的冬季。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
感冒,这个看似普通的疾病,却有可能引发一系列并发症,其中就包括中耳炎。那么,感冒引起的中耳炎不吃药会自愈吗?下面我们就来详细了解一下。
首先,我们需要明确一点,感冒引起的中耳炎是需要通过吃药治疗的。如果不进行治疗,症状只会持续加重。中耳炎是一个相对宽泛的概念,大致可分为三类:急性中耳炎、分泌性中耳炎以及慢性中耳炎或慢性化脓性中耳炎。
急性中耳炎多见于儿童,与分泌性中耳炎有直接关系。通常情况下,儿童在急性中耳炎后可能会出现分泌性中耳炎。而慢性化脓性中耳炎患者则没有年龄限制,成年人和老年人都有可能发生。
感冒引起的中耳炎不吃药是不会自愈的。这是因为感冒病毒或细菌感染后,免疫力下降,咽鼓管受累,导致中耳腔积液,从而引发中耳炎。患者会出现突发高热、耳部疼痛、听力下降、耳鸣以及耳闷等症状。
治疗上,患者需要进行对症抗炎治疗,口服抗生素,如头孢克肟、阿莫西林、青霉素V钾片等。同时,可以使用氧氟沙星滴耳液局部外用,大约一周就可以逐渐痊愈。
除了药物治疗,日常护理也非常重要。首先,为患者提供舒适、充分休息的良好环境。睡觉时,将头部和颈部垫得尽可能高,以减少耳塞和减轻疼痛。其次,加强体育锻炼,增强体质,预防感冒。应积极治疗上呼吸道感染等疾病。此外,鼓膜穿孔或插入鼓室管的患者应避免游泳和其他导致鼓室进水的活动,并且不应滴下酚酞油。也需要及时清除外耳道脓液,学习正确的滴耳方法,坚持用药,定期随访。最后,饮食应清淡、易消化、营养丰富。应该多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,如葡萄酒、洋葱和大蒜,以防止热毒的内攻。平时,也应该多吃些清火解毒的食物,如金银花露、绿豆汤等。
总之,感冒引起的中耳炎不容忽视。一旦出现相关症状,应及时就医,遵循医生的治疗方案,并注意日常护理,以尽快康复。
随着季节变换,感冒的发病率逐渐上升。据英国《每日邮报》报道,每个人一生平均会感冒200次,每次平均持续9天,累计感冒症状时间长达5年。
近期,美国威斯康辛医学院的研究发现,导致普通感冒的病毒几乎无法通过口腔进入人体。唾液传播感冒病毒的几率仅为其他途径的8000分之一。因此,接吻或分享饮料并不会传播感冒病毒。
除了感冒病毒的传播途径,以下是一些关于感冒的常见误解:
1. 洗衣服可以杀死感冒病毒。实际上,洗衣服可以去除99%的细菌,但感冒病毒比细菌更难从衣服上洗掉。
2. 维生素C可以治疗感冒。一项临床试验发现,维生素C对治疗感冒没有明显效果,但适量补充维生素C可以预防感冒。
3. 患感冒的几率与职业有关。研究发现,律师、教师、会计、医生等职业更容易感染感冒病毒。
4. 擤鼻涕无助治疗。感冒鼻塞并非黏液造成的,而是鼻子里血管肿胀所致。使劲擤鼻子只会导致感冒病毒、细菌和炎症化学物进入鼻窦,形成二次感染。
5. 暖和不能防感冒。秋冬季节,气温低、更潮湿,更容易发生病毒交叉传染。
6. 免疫系统差不见得更容易感冒。感冒症状是免疫系统与病毒“斗争”形成的,所以感冒症状严重并不代表免疫系统弱。
7. 爱社交不易感冒。社交广泛的人比社交圈子小的人感冒几率更小,因为爱社交的人通常具有积极的保健意识。
夏季,虽然阳光明媚,但也是感冒的高发季节。夏季感冒,又称暑湿感冒,与冬季的风寒感冒和风热感冒有所不同。夏季感冒的主要症状包括流鼻涕、嗓子痛、咳嗽、发热等。那么,夏季感冒流鼻涕嗓子痛怎么办呢?本文将为您详细解析夏季感冒的症状、治疗方法以及预防措施。
夏季感冒的病因主要与夏季湿热的气候有关。人体在夏季容易受到暑湿邪气的侵袭,导致免疫力下降,从而引发感冒。夏季感冒的主要症状包括:
针对夏季感冒的治疗,主要以清热解毒、祛湿为主要原则。以下是一些常见的治疗方法:
预防夏季感冒,可以从以下几个方面入手:
总之,夏季感冒流鼻涕嗓子痛是常见的症状,但只要及时治疗,注意预防,就能很快康复。
小儿感冒和登革热是两种常见的传染性疾病,由于症状相似,容易混淆。下面我们就来详细了解一下这两种疾病的区别。
一、症状区别
1. 小儿感冒:
2. 登革热:
二、传播途径
1. 小儿感冒:
主要通过飞沫传播,如咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫。
2. 登革热:
由登革热病毒引起,主要通过埃及伊蚊和白纹伊蚊叮咬传播。
三、治疗方法
1. 小儿感冒:
主要是对症治疗,如休息、多饮水、使用退热药等。
2. 登革热:
目前尚无特效药物,主要是对症治疗,如退热、止痛、补液等。
四、预防措施
1. 小儿感冒:
2. 登革热:
总之,小儿感冒和登革热虽然症状相似,但传播途径、治疗方法等方面存在明显差异。了解这两种疾病的区别,有助于我们正确识别和应对。
感冒是日常生活中常见的疾病,中医将其分为风寒感冒和风热感冒两大类型。了解这两种感冒的区别,对于正确选择治疗方法至关重要。
一、感冒的病因
风寒感冒通常由寒冷天气、淋雨或空调过度等因素引起,主要症状为鼻塞、流清鼻涕、低烧等。而风热感冒则多因食用辛辣食物、感染风热等因素导致,主要症状为鼻塞、流黄鼻涕、高烧等。
二、鼻涕的颜色
风寒感冒的鼻涕通常是透明的,而风热感冒的鼻涕则呈黄色且粘稠。
三、发热情况
风寒感冒多为低烧,体温在38℃以下;风热感冒则多为高烧,体温可能超过38℃。
四、舌苔颜色
风寒感冒患者的舌苔薄白,舌头胖大;风热感冒患者的舌苔黄腻,舌头红。
五、日常保养
无论是风寒感冒还是风热感冒,患者都应注意休息,多饮水,保持室内空气流通,避免受凉。
六、药物治疗
风寒感冒可选用感冒清热颗粒、荆防败毒散等药物;风热感冒则可选用银翘解毒片、感冒退热颗粒等药物。
七、就医指南
若感冒症状严重或持续不缓解,应及时就医,由医生进行诊断和治疗。
三月份的春风吹拂着大地,万物复苏。然而,在这个美好的季节里,宝宝们却容易受到感冒的侵扰。特别是3个月大的婴儿,他们的免疫系统尚未完善,更容易受到病毒的侵袭。
那么,当3个月大的宝宝不幸感冒时,我们应该如何应对呢?首先,我们要明确,感冒是小儿最常见的疾病之一,由病毒感染引起,病程一般为5-7天。然而,由于婴儿的呼吸道较短,病毒感染后很容易蔓延至下呼吸道,甚至引发肺部感染。因此,当3个月大的婴儿出现感冒症状时,我们必须高度重视。
如果宝宝只是出现流涕、鼻塞等轻微症状,没有发热、咳嗽,家长可以采取以下措施:保持室内空气流通,让宝宝充分休息,多留意宝宝的体温或其它方面的精神状况。此外,可以使用热毛巾热敷宝宝鼻部,缓解鼻塞症状。在药物方面,可以考虑使用口服抗病毒药物,但务必在医生指导下使用。
然而,如果宝宝除了鼻塞、流涕症状之外,还出现反复发热、呼吸急促、精神状态改变或者并发呕吐、腹泻等消化道或其它系统症状,这就需要及时就诊了。儿科门诊的医生会根据宝宝的症状和检查结果,判断感冒的原因,并制定相应的治疗方案。
为了预防宝宝感冒,家长在日常生活中需要注意以下几点:
总之,3个月大的宝宝感冒需要引起家长的高度重视。在日常生活中,我们要做好预防措施,一旦宝宝出现感冒症状,要及时就医,确保宝宝的健康。
随着现代生活节奏的加快,高血压的发病率逐年上升,成为危害人类健康的常见慢性病之一。高血压患者常常会出现头痛、头晕、乏力等症状,严重时甚至会导致心脑血管疾病。那么,高血压患者如何进行日常保养,预防病情恶化呢?
首先,高血压患者要注意饮食。建议低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食。此外,戒烟限酒也是非常重要的。
其次,高血压患者要适当进行运动。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动,每周至少进行3-5次,每次30-60分钟。
此外,高血压患者还要保持良好的心态,避免情绪波动过大。可以通过听音乐、看书、瑜伽等方式放松心情。
对于高血压患者来说,定期监测血压也是非常重要的。建议每天早晨起床后和晚上睡觉前各测量一次血压,并将血压值记录下来,以便医生了解病情变化。
对于高血压患者来说,药物治疗也是必不可少的。常用的降压药物有:利尿剂、ACE抑制剂、ARB类、β受体阻滞剂等。患者需在医生指导下合理用药,切勿自行增减药量或停药。
最后,高血压患者要定期进行体检,以便及时发现并处理潜在的健康问题。
女性的心肺功能在生理上比男性更为重要,特别是在女性怀孕和分娩的过程中。在怀孕期间,女性的心脏需要承担两个人的血液供应,这意味着心脏的负担比平时增加。随着孕期的推进,母亲的体重和身体水分都会增加,这进一步增加了心脏的负担。因此,女性需要提前做好心肺功能的储备,以便更好地应对怀孕和分娩过程中的挑战。
许多女性在怀孕后会出现手脚冰凉的情况,这可能是心功能不足的表现。为了改善这种情况,建议女性加强锻炼,增加心率,提高心肌力量。运动可以帮助增加心肺储备,提高心脏功能,从而改善手脚冰凉的症状。
除了运动,还有其他一些方法可以帮助改善手脚冰凉的情况。例如,泡澡时可以加入生姜、甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油,这些精油可以促进血液循环,让身体暖和起来。此外,还可以通过按摩阳池穴来缓解手脚冰冷。此外,多补充维生素E、烟酸、B族维生素等营养物质,多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免生冷食物、冰品或冷饮,适当吃辛辣食物也可以促进血液循环。
中医也有针对手脚冰冷的治疗方法,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常适合虚寒体质的人。
总之,女性应该重视自己的心肺功能,通过运动、饮食和中医等方法来改善手脚冰凉的症状,提高生活质量。
宝宝免疫力低下,是许多家长关注的焦点。事实上,宝宝免疫力低并非天生,而是受到多种因素的影响。以下九大原因可能导致宝宝免疫力低下,家长们应尽量避免。
1. 环境污染:大气污染、被动吸烟等不良环境因素会损害宝宝的呼吸道,影响肺部功能,进而削弱免疫力。
2. 营养不良:缺乏钙、锌、铁、维生素A、维生素D等营养素会导致宝宝营养不良,抵抗力下降。
3. 先天性疾病:如先天性心脏病、先天肺发育不良等,可能影响宝宝的免疫系统。
4. 免疫缺陷病:部分宝宝可能因先天性缺乏抗体或合成酶,导致免疫力低下。
5. 滥用抗生素:不合理使用抗生素会导致耐药性,破坏人体平衡,降低免疫力。
6. 擅自停药:疗程不够或擅自停药,可能导致病情反复,细菌长期潜伏,降低免疫力。
7. 滥用激素:过度使用激素会导致依赖性,影响免疫功能。
8. 临床误诊:如婴幼儿哮喘、咳嗽变异性哮喘等,易被误诊,导致治疗不当。
9. 不良习惯:睡前吃东西、抱奶瓶入睡、不刷牙等不良习惯,易诱发感冒、嗓子发炎等,降低免疫力。
为提高宝宝免疫力,家长应关注宝宝的饮食、生活习惯,创造良好的成长环境,并及时就医,避免误诊和误治。
换季时节,气温和湿度变化,肌肤最先做出反应,各种小问题纷纷出现。是否需要更换整套护肤品?《精品》杂志特意邀请牛尔老师支招,只需简单的方法和微调,让您轻松度过换季关!
换季护肤,您了解吗?
1. 头皮出油、瘙痒,夏天都没这么严重!
原因:天气转凉,免疫力下降,头皮菌群繁殖,导致出油严重。
牛尔建议:更换去屑洗发水,加强清洁,使用保湿护发产品。
2. 手指倒刺,频繁出现!
原因:肌肤干燥,角质层裂痕,原有护理方法不够。
牛尔建议:使用去角质磨砂,涂抹指缘油和护手霜,加强保湿。
3. 油性肌肤却出现干皮?
原因:天气转凉,干燥度提升,皮肤敏感,角质层外油内干。
牛尔建议:使用化妆棉涂抹水乳,加强保湿。
4. 保湿不够,护肤品是否要更换?
原因:夏天使用的保湿产品不够滋润。
牛尔建议:增加一层乳液或使用美容油。
5. 鼻子变成酒糟鼻?
原因:换季皮肤敏感,发炎过敏。
牛尔建议:避免过度清洁,使用干洗方式清洁鼻周。
6. 鼻子痘痘不断?
原因:秋天代谢减慢,毛孔堵塞。
牛尔建议:使用消炎水或精油。
7. 护肤品吸收不好?
原因:角质层堵塞,护肤品变冷。
牛尔建议:使用棉片擦拭角质层,搓热护肤品。
8. 嘴唇起干皮?
原因:天气转凉,嘴唇干燥。
牛尔建议:使用保湿眼霜。
9. 晒后肌肤修复效果不明显?
原因:肌肤干燥,美白效果不佳。
牛尔建议:加强保湿,使用修复产品。
10. 痘印难去除?
原因:肌肤代谢减慢,痘印难以褪色。
牛尔建议:使用美白精华。
11. 头发脱落严重?
原因:秋季干燥,头皮皮脂腺分泌减少。
牛尔建议:使用头皮按摩霜。