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维生素C,这个熟悉的营养素,相信大家都不陌生。它不仅能帮助美白肌肤,还具有许多不为人知的健康益处。今天,就让我们一起来揭秘维生素C的神奇之处,了解它在人体健康中扮演的重要角色。
维生素C的四大生理机能
日本营养管理师川岛由起子在其著作《看得见的营养学》中提到,维生素C,又称抗坏血酸,除了缺乏易引发坏血病外,还与人体以下四大生理机能密切相关:
1. 抗氧化
维生素C具有强大的抗氧化能力,能有效清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤,延缓衰老。
2. 促进铁质吸收
维生素C可以将食物中的三价铁还原成二价铁,提高铁的吸收率,预防缺铁性贫血。
3. 舒缓压力
维生素C能够促进副肾髓质荷尔蒙的合成,帮助调节人体在压力状态下分泌的皮质醇,缓解压力。
4. 促进胶原蛋白合成
胶原蛋白是人体重要的结缔组织成分,维生素C能够促进胶原蛋白的合成,保持皮肤弹性和光泽。
如何补充维生素C
想要补充维生素C,可以通过以下途径:
1. 食物来源
富含维生素C的食物包括新鲜蔬果,如柑橘类、草莓、猕猴桃、西红柿、青椒、红椒、花椰菜等。
2. 膳食补充剂
对于维生素C摄入不足的人群,可以考虑补充维生素C的膳食补充剂。
注意事项
虽然维生素C对人体健康至关重要,但过量摄入也会带来负面影响。建议根据个人情况,合理补充维生素C。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的夜晚,我家的宝贝突然开始咳嗽,声音沙哑得让人心疼。我紧张地抱着他,心里七上八下的。孩子才两岁,我实在不敢掉以轻心。
孩子夜里咳嗽得更厉害了,几乎每分钟都在咳,那种干咳声,听着让人揪心。我听着他咳嗽,心里就像被针扎一样。孩子小,不会表达,只是哭闹着,小脸涨得通红。
第二天,我带着孩子去了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人,他仔细地询问了孩子的症状,又给孩子做了检查。我看着医生,心里满是焦虑,就像热锅上的蚂蚁。
医生说,孩子可能是支原体感染,需要验血看看。我心里一紧,支原体感染?那是什么?医生解释说,这是一种呼吸道感染,孩子可能之前发热就是因为它。
我听着医生的话,心里五味杂陈。我问他,孩子现在应该吃什么药?医生说,现在还不确定,等验血结果出来再说。我点点头,心里虽然焦急,但也只能等待。
验血结果出来了,果然是支原体感染。医生给我开了一些药,让我给孩子按时吃药。我看着药瓶,心里五味杂陈。孩子那么小,就要吃药,我心疼得不行。
接下来的几天,我每天都按时给孩子喂药。孩子的咳嗽好了一些,但声音还是沙哑。我看着他,心里满是愧疚,觉得自己没有照顾好他。
终于,孩子的咳嗽完全好了,声音也恢复了正常。我看着他,心里满是感激。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们给了我孩子健康的希望。
这次的经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议可以分享?希望我们都能保护好自己和家人的健康。
那天,我站在京东互联网医院的咨询窗口前,心里五味杂陈。我手里攥着一张药单,上面写着‘圣华曦圣美弗氟哌噻吨美利曲辛片’,20片,一盒。这药,对我来说,就像是救命稻草,可它却让我犯了难。
‘你好,请问您有什么需要咨询的医学问题?’医生的声音透过屏幕传来,温和而专业。
‘我需要开这个药,但是没有处方单。’我尽量让自己的声音听起来平静,但心里却像是有团火在烧。
‘要开上述药,需要处方单。’医生的话让我心头一紧,我知道,没有病历,没有处方,我连药都买不到。
‘你是需要帮家人开药吗?’医生似乎看出了我的焦虑。
‘是的。’我回答,心里却有些愧疚,毕竟,这药是我自己的。
‘目前病情稳定吗?有没有不良反应?’医生的问题让我有些意外,但我还是如实回答了。
‘稳定,没有。’我尽量让自己的声音听起来坚定,但我知道,稳定只是暂时的。
‘你有医院就诊的相关病历吗?’医生的话让我心头一沉,我摇了摇头。
‘这个是精神科药物,需要有医院的病历才能购买呢。’医生的话让我有些绝望,我没想到,这药竟然这么难买。
‘明。’我无力地回答,心里却充满了无奈。
‘明白。’医生的话让我有些安慰,至少,他理解我的困境。
‘抱歉。’医生的话让我心头一暖,我知道,他也在尽力帮助我。
我站在那里,看着手中的药单,心里五味杂陈。我知道,我需要病历,我需要处方,我需要治疗。但我更知道,这一切,都需要时间。
我深吸一口气,转身离开,我知道,我还有很长的路要走。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。然而,我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。结扎后的我,开始怀疑自己的决定是否正确。于是,我决定去省立生殖医院寻求专业的意见。
一进医院大门,我的心跳加速,手心冒汗。走廊两旁的白色墙壁和绿色植物,似乎都在注视着我,增加了我的紧张感。终于,我来到了生殖科的门口,深吸一口气,推开了门。
医生是一位中年女性,戴着一副黑框眼镜,面容温和。她听完我的情况后,耐心地解释道:“结扎后能否输通,取决于多种因素,包括手术方式、时间等。我们可以进行详细的检查和评估,给你一个更准确的答案。”
我点了点头,心中稍微安定了一些。接下来的几天,我经历了各种检查和测试,包括超声波、血液检测等。每次检查都让我紧张不已,但医生和护士们的专业和温暖,让我感到被关心和照顾。
最终,医生告诉我,我的情况可以尝试输通手术,但成功率并不是百分之百。我陷入了深深的思考,权衡利弊,考虑自己的身体和心理承受能力。最后,我决定接受手术,尽管我知道这将是一段艰难的旅程。
手术后的恢复期并不容易,我经历了疼痛、疲劳和情绪波动。但是,每当我想放弃时,医生和护士们的鼓励和支持总能让我重新振作起来。他们的专业和人性化的服务,让我感受到了真正的关怀和尊重。
现在,回想起那段经历,我仍然心存感激。省立生殖医院的医生和护士们,不仅治愈了我的身体,也治愈了我的心灵。他们的工作不仅是技术,更是艺术,是对生命的尊重和热爱。
如果你也面临类似的问题,我建议你去省立生殖医院寻求帮助。他们会给你最专业的建议和最温暖的关怀。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
我从小就体弱多病,经常听父母说我脾虚,需要多补补。所以当我在网上看到鹿血片具有补肾壮阳的效果时,毫不犹豫地下单了。谁知道,吃了几天后,我的脸上竟然长出了一个个红肿的包包!
我赶紧打开京东互联网医院的APP,找了一位中医专家进行在线咨询。医生很耐心地听完了我的描述,然后告诉我:“鹿血片虽然有补肾壮阳的功效,但也容易上火。你的脸上长包包就是因为体内火气太旺了。”
我心中一惊,原来我一直以为自己是体寒,需要温补,没想到却是火气太旺。医生建议我喝绿豆汤来清热解毒,并且可以用一些去火的中药来辅助治疗。我问医生有没有什么中药可以推荐,医生说:“可以用一些具有清热解毒、滋阴降火的中药,例如黄连、黄芩、生地黄等。”
我按照医生的建议,开始喝绿豆汤,并且服用了医生开的中药。几天后,脸上的包包逐渐消退了,我的心情也跟着好了起来。通过这次经历,我深刻地认识到,补药并不是越多越好,需要根据自己的体质来选择合适的补品。同时,也感谢京东互联网医院的医生,及时地帮助我解决了问题。
想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,希望你们也能及时就医,不要像我一样因为一时的冲动而导致不必要的麻烦。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着一只小兔子,砰砰直跳。我是一名普通的上班族,最近身上总是莫名其妙地出现淤青,一开始没在意,但随着淤青越来越大,我开始慌了。
医生姓李,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,给人一种斯文的感觉。他微笑着问我:“您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”我赶紧回答:“您好,医生,我最近身上总是出现淤青,不知道是什么原因。”
李医生耐心地询问了我的生活习惯和饮食情况,然后说:“这可能是磕碰或者浅表毛细血管破裂造成的。不过,您以前也有这样的情况吗?”我摇了摇头:“以前也有,但没这么严重。”
李医生又问:“那有没有可能是血液系统疾病或者过敏性紫癜等出血性疾病?”我摇了摇头:“没有,我之前检查过,一切正常。”
李医生沉思了一会儿,然后说:“那我们可以查一下您的凝血机制,看看是否有问题。”我点了点头,表示同意。
在等待检查结果的日子里,我心情愈发沉重。我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去地想,直到天亮。
终于,检查结果出来了,一切正常。我如释重负,同时也对李医生充满了感激。他安慰我说:“您不用担心,这只是正常的生理现象,可能是您最近工作压力大,休息不好造成的。”
我问他:“那我应该怎么办呢?”李医生说:“平时适当运动,注意作息,饮食规律,比什么都强。”
从那以后,我开始注意自己的生活习惯,尽量保证充足的睡眠,合理饮食,适当运动。一段时间后,我发现身上的淤青真的减少了,人也精神多了。
这次的经历让我深刻体会到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过类似的经历呢?或者,你们有没有什么好的建议,可以帮助我更好地保持健康呢?
那天晚上,我喝了几瓶啤酒,心情大好。吹气检测酒精含量时,显示81,心里一紧,这可超过了80的标准线。我赶紧去了附近的京东互联网医院,想咨询一下医生,血检会不会低于80。
医院里,我坐在医生对面,他是个中年男子,眼神里透着温和。我小心翼翼地问:“医生,我喝啤酒后吹气81,血检会低吗?”医生回答:“不会,大致一样的。”我追问:“那相隔三小时再抽血检查,会不会低于80?”医生微笑着说:“大致一样的,喝酒就不开车,开车就不喝酒。”
我心中还是有些不安,又问:“那如果血检隔夜送去检查呢?血液里的酒精会不会低些?”医生摇了摇头:“警方有相关规定要求,别傻。我问一下像这样情况可不可以取保候审。”医生的话让我有些失望,我默默地点了点头。
离开医院,我走在回家的路上,心里五味杂陈。我想起了自己平时的生活,工作压力大,经常应酬,喝酒成了家常便饭。我意识到,健康真的不能忽视,我得好好调整一下自己的生活方式。
回到家,我躺在床上,翻来覆去睡不着。突然,我想起了京东互联网医院,那里有专业的医生,可以随时咨询。我打开手机,输入了“肾虚会不会引起气血不足”的搜索词,很快就找到了相关的信息。原来,肾虚确实会引起气血不足,我得注意了。
接下来的日子里,我开始调整自己的饮食和作息,尽量减少应酬,多锻炼身体。同时,我也在京东互联网医院咨询了医生,他们给了我很多有用的建议。我渐渐感觉身体好了很多,心情也舒畅了许多。
现在,我想问问大家,有没有出现过类似的情况?或者,有没有什么好的建议,可以帮助我更好地调整自己的生活方式?健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我忧郁的脸庞。60天前,我做了一个唾液检测,结果显示阴性。然而,我的心中仍然充满了疑虑和恐惧。于是,我决定在京东互联网医院寻求医生的帮助。
我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,输入了我的问题:“60天唾液阴性能否排除?”很快,一位名叫**的医生接手了我的咨询。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业,仿佛一股清流流入了我的心田。
我向他描述了我的情况,包括我的担忧和恐惧。医生**耐心地听完了我的叙述,然后说:“唾液不如血液准确。”他的话语像一盆冷水,浇灭了我心中的希望。
“那我该怎么办?”我问道,声音中带着一丝颤抖。
医生**安慰我说:“健康指导很重要。60天血液阴性的话,可以基本排除。”他还告诉我,通常情况下,12周是最安全的检测时间点。
我心中一亮,仿佛看到了一丝曙光。于是,我问道:“那唾液84天阴可以排除是吧。”
医生**点了点头,确认了我的想法。我长舒了一口气,心中的石头终于落了地。
“谢谢医生。”我说,声音中充满了感激和释然。
“不客气。”医生**回应道,“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务作出评价,祝您生活愉快,再见!”
我关闭了电脑,心中充满了感激和敬意。京东互联网医院的医生不仅专业而且亲切,让我在最需要帮助的时候找到了方向和安慰。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,及时寻求专业的帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我像往常一样,踏进了京东互联网医院皮肤性病科的诊室。心里五味杂陈,因为我的血液检测报告上赫然写着‘梅毒螺旋菌1:16’。我努力让自己平静,但心跳却像鼓点一样响个不停。
医生是个中年女性,眼神里透着温和。她让我坐下,然后开始询问我的情况。我告诉她,除了我对象以外,我没有和其他人有过亲密接触。医生听后,示意我看看化验单。
我接过化验单,上面密密麻麻的都是专业术语。医生说:“你先稍等,我看看。”我看着她,心里充满了疑惑和不安。
过了一会儿,医生抬起头,语气坚定地说:“你已经确诊为梅毒了。”我愣住了,一时间不知道该说什么。医生接着说:“就是性交和血液传播,你只要性交过就有感染风险。”我愣住了,心里一阵阵的疼痛。
我试图解释:“我一开始是不小心把嘴咬破了,之后溃疡就没有好,我也没有其他性伴侣,除了性传播以外有没有可能是通过我口腔溃疡面传播给我的病毒呢?”医生摇了摇头:“不可能。”
确诊后,医生让我对象也去查一下,应该也是梅毒感染。我心里五味杂陈,不知道该如何面对这一切。
离开诊室的时候,我回头看了看,医生还在那里,她似乎在思考着什么。我加快了脚步,不想再面对那些复杂的情绪。
回到家,我把自己关在房间里,眼泪止不住地流下来。我想起了和对象的相识相恋,想起了我们在一起的点点滴滴。我无法接受这个事实,但我又不得不面对。
我想起了京东互联网医院,那里有专业的医生,有温暖的关怀。我决定,我要坚强起来,我要积极面对这一切。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况?有没有人能给我一些建议?我知道,这对我来说,是一个艰难的过程,但我相信,只要我勇敢面对,一切都会好起来的。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的夏日午后,阳光透过窗帘的缝隙,斑驳地洒在房间里。我,一个55岁的普通女性,却正经历着一场与病魔的较量。
两个月前,我开始反复发烧,那种热度仿佛能融化一切。我去了县医院,做了肺部CT,结果一切正常。医生告诉我,可能是免疫系统出了问题,但具体原因还需要进一步检查。
我回到家,心里满是焦虑。那段时间,我总是感觉身体硬邦邦的,一发烧,反而觉得舒服些。稍微一凉,就又发烧了。那种感觉,就像蚂蚁在身上爬,又像是无数只小虫子在咬,让人难以忍受。
我又去了京东互联网医院,医生告诉我,这种情况可能需要住院检查。我心里一紧,农村的条件有限,住上半个月,人家就让我出院了。我害怕,害怕这个病会拖垮我的身体。
医生告诉我,发热的原因有很多,可能是肿瘤、结核、风湿病、血液病等,需要一个个排除。我看着手中的检查单,心里五味杂陈。我还有肾虚,医生说这可能与发烧有关,但我又不敢往坏处想。
那天,我独自坐在医院的走廊里,看着来来往往的人群,心里满是无奈。我想起了我妈,她平时腿会特别难受,就像蚂蚁爬一样,还手抖。医生说,这可能是神经系统疾病的表现。
我害怕,害怕自己也会患上这样的病。医生告诉我,发热待查有很多东西要查,一个个排除,有些人住上半个月还是查不出原因。我听着,心里满是焦虑。
那天晚上,我躺在床上,翻来覆去睡不着。我想起了京东互联网医院,想起了那个医生。我决定,不管怎样,都要坚持下去。
我开始按时服药,按时复查。虽然病情没有明显好转,但我没有放弃。我知道,只要坚持下去,总会有一天,我会战胜病魔。
如今,我已经走出了那段黑暗的日子。我想对大家说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们又是怎么应对的呢?希望我们都能在健康这条路上,越走越远。
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在客厅的沙发上,我正坐在那里,看着孩子玩耍。突然,我注意到自己的手臂上出现了一片紫色血片。我愣住了,心里一阵慌乱。这究竟是怎么回事呢?
我立刻想到了京东互联网医院,这是我最近发现的一个方便快捷的医疗服务平台。我打开手机,点开了京东互联网医院,找到了在线咨询功能。
“您好,医生。”我紧张地问道。
“您好,请问有什么可以帮助您的?”医生的声音温和而专业。
“我手臂上出现了一片紫色血片,这是怎么回事?”我迫不及待地问道。
“多久了?”医生问。
“这一片是昨天出的,之前都是小片。”我回答。
“有其他症状吗?”医生又问。
“没有什么其他症状。”我回答。
“昨天被孩子拿玩具碰了一下,出来一大片,没有破。”我补充道。
“当心血小板减少。”医生严肃地说。
“血小板减少会出血哪些并发症?”我紧张地问。
“需要去医院验个血嘛?”我问道。
“对的,去医院化验一下。”医生回答。
我挂断了电话,心里五味杂陈。我从未想过,自己会患上这样的病。
第二天,我去了医院。医生给我做了详细的检查,告诉我血小板确实减少了。我需要接受治疗。
治疗的过程并不轻松,但我没有放弃。我想到了我的孩子,我想给他一个健康的妈妈。
现在,我已经康复了。每当我想起那段日子,我都会感到无比的庆幸。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么治疗的呢?