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最健康的45种爱爱姿势 你都知道吗?

最健康的45种爱爱姿势 你都知道吗?
发表人:生命之光传递者

在繁忙的生活中,夫妻间的性生活可能因为一成不变的姿势而变得乏味。其实,通过变换性爱姿势,可以为夫妻生活注入新的活力,增进夫妻间的感情,同时也能带来健康益处。根据一项多国联合研究,不同的性爱姿势对身体健康有着重要影响,不仅能够增强体能,还能满足双方的心理需求。

以下是一些被专家推荐的、对健康有益的性爱姿势:

1. The Pretzel:这种姿势可以增加双方的互动,同时锻炼到腰腹部肌肉。

2. The Ballet Dancer:这种优雅的姿势有助于增强骨盆底肌的力量,对女性尤其有益。

3. Spork:这种姿势有助于改善性生活质量,同时还能锻炼到核心肌群。

4. Couch Surfer:这种舒适的姿势有助于放松身心,减轻压力。

5. The Spider:这种姿势可以增强盆底肌力量,预防尿失禁。

6. Butter Churner:这种姿势有助于增强腰腹部肌肉,同时增加双方的亲密感。

7. Seated Wheelbarrow:这种姿势有助于锻炼核心肌群,同时增加激情。

8. Wheelbarrow, Standing:这种姿势可以锻炼腿部肌肉,同时增加刺激感。

9. Waterfall:这种姿势有助于放松身心,增进感情。

10. Snow Angel:这种浪漫的姿势有助于增加双方的情感交流。

在享受性生活的同时,我们还应该关注自身的健康。以下是一些日常保养建议:

1. 保持良好的生活习惯,规律作息,保证充足的睡眠。

2. 合理饮食,保持营养均衡。

3. 适度运动,增强体质。

4. 保持良好的心态,减轻压力。

5. 定期体检,关注自身健康状况。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

阴道松弛疾病介绍:
阴道松弛是妇产科常见疾病,疾病的发生发展与阴道分娩和年龄增长有关,好发于阴道分娩后及中老年女性,本病的发生与阴道周围结缔组织及盆底肌改变有关,可显著影响性生活质量,还可引发轻度的尿失禁、阴道壁脱垂等。轻度患者可通过自我肌力训练改善盆底肌状况,中重度患者以手术治疗为主,部分患者经过及时有效的治疗,可以得到治愈。
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  • 酷暑难当、室外热浪滚滚,没有空调「续命」的日子真的难熬。

     

    但每每享受着空调带来的清凉,都免不了惹来妈妈的唠叨:百病寒为先,热天吹空调会得「空调病」! 

     

    开空调会被妈妈骂,不开又热得头晕眼花,到底该怎么办?

     

    妈妈说的没有错, 「空调病」需警惕

     

    不少人有过类似经历:长时间待在空调房,总觉得头晕眼花、周身不适,许久缓不过来。

     

    难道,用空调降温真的会得「病」吗?为什么会得空调病呢?

     

     

    事实上,所谓空调病又称「空调综合征」,是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称,而非真正意义上的医学疾病。

     

    • 诱发因素:包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
    • 常见症状:包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

     

    如果上述不适在离开空调环境后得以缓解,多半就是「空调」惹的祸。

     

    妈妈说得也不全对, 「空调病」该这样防

     

    炎天暑月也要强忍酷暑吗?答案当然是否定的,环境过度炎热引起中暑或严重的热射病,更加伤身。

     

    如何科学、健康地使用空调,如下几点细节千万不要忽略。

     

     

    「空调病」容易找上这些人……

     

    空调病带来的身体不适,常因个人体质和适应能力不同而存在差异,特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎:

     

    1. 孕产妇:怀孕后身体更怕热,但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

     

    2. 婴幼儿:婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善,对于环境的温度和湿度要求更高,建议温度(24-26℃)、湿度(50-70%)保持适宜。

     

    3. 老人:温度骤然降低会引起血管收缩,尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人,易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

     

    4. 支气管哮喘患者:空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面,空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环,导致致敏原播散;另一方面,冷空气刺激支气管痉挛,是诱发哮喘发作的又一危险因素。

     

    5. 大汗淋漓的人:夏季室内外温差过大,皮肤毛孔从开放到关闭状态,易引起寒邪入体,并加重汗液分泌失调。

     

    发生「空调病」,应该这样治

     

    脱离空调环境

    轻度的身体不适,只需脱离空调环境便可逐渐缓解;也可少量、多次饮用温开水,辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

     

    穴位按摩治疗

    可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

     

    以风池穴(头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处)为例,轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

     

    每一穴位用拇指或食指,以轻柔力度按摩5分钟,一天内可重复多次、帮助缓解不适。

     

    药物治疗

     

     

    如果出现空调症的不适症状,可以考虑用以上药物进行缓解,但需根据自身症状选择适当药物,并按照医生或药品说明书上的剂量来使用,如果症状加重,还需及时就医。

     
    参考文献:
    [1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.
    [2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.
    [3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.
    [4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.
    [5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

     

     

  • 鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病,如今患病的人也不断增加,人们开端逐渐的注重这种病,对鼻咽癌的病人来说呢,由于身体的状况特别,在平时的平时日子中要留意许多工作,特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳,千万不可以多吃。

     

     

    不论在哪一种疾病的医治中,饮食都是很主要的一个医治因素,特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说,假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚,那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求:

     

    鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?


    1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

     

    2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

     

    3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。


    4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效减毒的效果的。


    5.最后一点,鼻咽癌病人吃了海产品后,比方:螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等,包含加碘额食品和加碘盐的,肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的,碘剂可以促进软组织的溶解的,因而具有化痰效果,关于良性的肿瘤和血管的硬化啊,有优点。可是关于出血性疾病和癌症,向来是忌用的。

     

     


    鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用中药的,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效的减毒的效果的。

  • 肠癌包括结肠癌和直肠癌,结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状,直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

    一、结肠癌

    • 腹部肿块:结肠癌的肿块多为瘤体本身,也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪,肿块大多坚硬,呈结节状。
    • 肠梗阻:结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻,患者会有腹胀、便秘,腹部胀痛或阵发性绞痛,完全梗阻时症状加剧。
    • 全身症状:结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等,患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

    二、直肠癌

    • 癌肿破溃出血:直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液,甚至有脓血便。
    • 肠腔狭窄:癌肿侵犯致肠管狭窄,直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
    • 转移远处器官:直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官,侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿,侵犯阴道可有阴道异常分泌物,侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

    结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多,伴随不适建议及时就医治疗。

  • 我是一个糖尿病家族的人,家里的亲戚,记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了,就连我的师母也因糖尿病被截肢,最后也是因为这个病去世,因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。


    2020年,我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪,我茫然失措,害怕、恐惧让我终日惶惶不安,今天担心这样,明天担心那样,正常生活受到了严重影响,几乎感觉自己已经面临死亡一般。


    偶然机会我认识了很多糖友,这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。


    后来我了解了很多关于糖尿病的知识,让我顿时茅塞顿开,心情好了很多,从此,我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴,但是只要能控好糖,避免并发症发生,我们也可以与病共存,快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会,与糖友一起分享我的控糖经验!

     


    1、学会了保持良好生活方式。


    熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯,学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大,抵抗力下降 ,影响病情稳定, 必须要彻底改掉,我努力地改掉这些不良习惯,现在基本上约定晚上十点睡觉 ,平时多运动,至少每天三次运动,甚至在家看电视、聊天都在运动。


    2、坚持每天学习。


    我每天必会看一些糖尿病文章,有一些不够明白的还会反复学习呢,力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法,学会了很多糖友餐的搭配与制作,也学会了较多的运动方式。


    3、坚持每天定期监控血糖。


    通过监测了解每一天自己的血糖状况,根据血糖情况调整饮食和运动,从而达到控制血糖在稳定状态。

     


    4、坚持“管住嘴”。


    科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。


    无论是平日还是节日,自己的饮食都是精心设计的,坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种,绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖,我学会了新的食物搭配法,如杂粮饭,在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢,混搭菜——几样菜一起煮,可以减少油和盐的用量,吃饭顺序基本按照:汤——蔬菜——肉——主食(少量配菜)。


    买了食物称以后,经常将吃的食物过称,测血糖,这样可以知道自己吃什么、吃多少,血糖保持得好。还经常进行食物测评,记录下来什么食物可以吃多少量,为以后吃东西懂得一个合适的量。


    5 、坚持“迈开腿”。


    曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的,因地制宜,确保锻炼的时间、运动量达标。


    6、坚持早睡早起。


    过去是熬夜王,不过12点不睡觉,甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖,现在晚上10:00前睡觉,基本上保证8小时/天。


    7、保持乐观心态。


    不良情绪会刺激压力激素分泌增多,从而导致血糖升高!经常出去跳舞、散步、旅游、聚会,开心每一天。


    曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王,不知不觉成了“三高”人,后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变,如今,我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了,自觉严格坚持以上几条规范自己,血糖控制也比较好,基本各项指标都达标了,自从病情控制好以后,人也开朗活泼了许多,轻松、开心每一天!


    2020年我开始了我“新的人生路”,我研究新美食,创新我的控糖“新美食”,我积极运动,是朋友圈的打卡达人,我坚持过自律的生活,保持良好的生活习惯,这也让我的血糖越来越好,身体越来越棒,心态也有了很大的变化,希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法,并且为之努力,让自己成为一个快乐的糖人!

  • 双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎,也可见于正常人或者心脏病人。

    肺部放射检查,可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影,称肺纹理,由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏,罹患支气管炎时,支气管充血水肿,原本不可见的细支气管炎也会显影,表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员,有害物质刺激支气管壁增厚,导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全,动脉导管未闭等心脏疾病,肺部血管增粗,也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

    双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊,必要时转心内科治疗。

    平时注意戒烟,粉尘环境中工作,要戴口罩防止吸入粉尘。

  • 作者 | 杨明博
    文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

     

    乙肝是由乙肝病毒感染的疾病,通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

     

     

    乙肝在人体内的潜伏期,通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状,不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

     

    潜伏期

     

    从乙肝病毒入侵人体后,到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月,其间无明显症状,所以不易被人发觉。

     

    乙肝病毒感染人体后,如果身体抵抗力强,免疫功能正常,而且治疗及时,那么乙肝病毒会很快被清除,乙肝在急性期就能治愈。

     

    但一旦乙肝病毒没能及时清除,乙肝会转为慢性,病毒会长期携带,检查表现为乙肝表面抗原阳性,这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

     

     

    乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月,平均3个月。

     

    潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

     

    在大多数情况下,经注射(或输血)感染的潜伏期较短,平均约65天左右,经体液或口感染的潜伏期较长,平均约98天左右。

     

    乙肝病毒携带者的潜伏期

     

    乙肝病毒携带者潜伏期可长可短,长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

     

    众多的迁延性和活动性肝炎,甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

     

     

    一般认为,慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

     

    因此,病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹,可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下,突然发病。

     

    因此,把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的,及时的防范和治疗非常重要。

     

    本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。

  • 一、要查骨质疏松,抽一管血,看看血钙低不低就行了,对吗?

     

    不能把低血钙与骨质疏松划等号,事实上,绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低,这是由于当尿钙流失导致血钙下降时,会刺激甲状旁腺激素(PTH)分泌,动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

     

     

    二、经常有些药店或商场,免费检测骨密度,这种检查靠谱吗?

     

    双能X线吸收法(DXA)是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准,主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法,检查部位多为腕部。所以不靠谱,应该在正规医院检查。

     

    三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗?

     

    一字之差,含义大不相同。根据世界卫生组织(WHO)的定义,与正常成年人的最高骨量相比,降低一个标准差(SD)以上但未达到2.5个标准差(SD)时,叫骨量减少,降低2.5个标准差(SD)以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

     

     

    四、年轻人说骨质疏松是老年人的事,跟我没关系,对吗?

     

    骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类,原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性,继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和(或)药物导致的骨质疏松,比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症,多见于8-14岁的青少年。所以,骨质疏松症可见于任何年龄,并不是老年人的专利。

     

    老年人说骨质疏松就是一种老化,就像人老了头发会白,牙齿会脱落,很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥,对吗?

     

    疼痛、脊柱变形(身长变短、驼背)、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折,患者长期卧床可以引起很多并发症,生活质量严重下降,甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手,骨质疏松症则是慢性杀手,同样要命,不得不防。

     

    六、预防骨质疏松,无需从小开始,对吗?

     

    人的一生当中,骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期,骨形成大于骨吸收,骨量逐渐增多,大约在 20-30岁,骨量达到最高峰值(即骨峰值),此后骨量开始逐年流失,更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动,最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱,等到年老退休后才有的钱花。

     

    七、古人说以形补形,吃啥补啥,骨头汤可以补钙,加醋效果更好,对吗?

     

    临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克,每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克,而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见,骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高,营养丰富,容易吸收,值得推荐。虾皮虽含钙量非常高,但由于虾皮质量太轻了,喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够,显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质,而且含大豆异黄酮,具有雌激素的作用,可预防骨质疏松,同样值得推荐。

     

    八、钙是好东西,多补点有益无害,对吗?

     

    缺钙可以导致骨质疏松,但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能,否则补的再多也吸收不了。同时,钙摄入过量会加重消化道的负担,出现胃痛、便秘等不适,严重时可引起高钙血症,增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

     

    九、治疗骨质疏松,单纯补钙就行,对吗?

     

    骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的,是骨代谢的异常,因此,单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的,如果不纠正骨代谢失衡的问题,补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物(包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药)相结合,这样才能有效地治疗骨质疏松症。

     

    十、骨质疏松容易发生骨折,故患者宜静不宜动,对吗?

     

    要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激,太空宇航员骨量会丢失,就是缺乏应力刺激的结果,长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激,可以促进骨的形成。需要强调的是,运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动,比如跑步、游泳、健身操、骑车等,也要加强易骨折部位肌肉力量的训练,比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群,同时还要配合下肢平衡功能训练,三者结合才能真正起到锻炼的效果。

  • 高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等,但应避免剧烈运动,运动时应注意安全,具体应在专业人士的指导下进行。

    1.有氧运动:如快走、慢跑、骑车、游泳等,有助于提高心肺功能,促进脂肪的代谢,有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度,避免剧烈运动造成身体负担。

    2.静态锻炼:如瑜伽、普拉提、太极等,可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力,降低血压和心率。

    3.增加日常活动量:如步行上下楼梯、做家务、散步等,可以有效地消耗能量,减少体重和脂肪的积累。

    4.避免剧烈运动:如激烈的球类运动、重量训练等,可能会对身体造成过大的负担,不适合高血脂患者。

    5.注意运动安全:在进行身体锻炼时,一定要注意安全,避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

    总之,高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康,但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度,同时注意运动安全。

  • 若是患者出现严重骨质疏松之后,想要补钙的话,不是单纯的使用钙制剂就会达到目的,还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果,此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动,早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

     

     

    其实临床上出现骨质疏松之后,不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的,临床上也需要更多的做好相关性的治疗,尤其是补钙的配合治疗,只有这样才能有效的缓解患者的痛苦,达到治疗疾病的目的,但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗,缓解患者的痛苦。

     

    在我国补钙应该从年亲人开始,只有均衡营养,多做运动,保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果,但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识,这样补钙才能更科学,达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

     

    众所周知骨骼的主要成分就是钙,临床上钙主要来源就是每天我们的饮食,如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要,就会缺钙,久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的,还需要一些辅助药物,这就是维生素D,可以促进钙质的吸收,达到更好的效果。

     

     

     

    骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的,没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的,成人每天需要的维生素D是400国际单位,相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收,对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的,这样可以提高钙质的吸收。

     

    以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结,对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识,这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加,骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

  • 女性的阴道松弛问题,一直是女性朋友们关注的焦点。这不仅影响女性的身体健康,更可能对夫妻间的性生活造成困扰。那么,女性阴道松弛怎么办呢?下面我们来详细了解一下。

    一、阴道松弛的原因

    阴道松弛的原因有很多,主要包括以下几种:

    1. 生育:生育是导致女性阴道松弛的主要原因之一。在分娩过程中,阴道会受到不同程度的损伤,从而导致松弛。

    2. 年龄:随着年龄的增长,女性体内雌激素水平下降,阴道黏膜逐渐萎缩,导致阴道松弛。

    3. 生活方式:长期吸烟、饮酒等不良生活习惯,也会导致阴道松弛。

    4. 妇科疾病:妇科疾病如阴道炎、宫颈炎等,也可能导致阴道松弛。

    二、治疗阴道松弛的方法

    1. 药物治疗:目前市面上有一些缩阴药物,如缩阴丸、缩阴凝胶等,通过修复阴道弹性纤维,达到缩阴的效果。

    2. 阴道紧缩术:对于严重的阴道松弛患者,可以考虑进行阴道紧缩术。这是一种微创手术,通过手术方式将阴道缩紧,恢复阴道紧致。

    3. 盆底肌锻炼:通过锻炼盆底肌,可以增强阴道收缩力,达到缩阴的效果。

    4. 健康生活方式:保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、均衡饮食等,有助于改善阴道松弛问题。

    三、预防阴道松弛的方法

    1. 做好产后恢复:产后女性要注重产后恢复,加强盆底肌锻炼,预防阴道松弛。

    2. 注意个人卫生:保持外阴清洁干燥,预防妇科疾病,减少阴道松弛的发生。

    3. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒,均衡饮食,避免过度劳累。

    四、阴道松弛对性生活的影响

    阴道松弛对性生活的影响主要体现在以下几个方面:

    1. 性生活满意度降低:阴道松弛导致性生活过程中摩擦力不足,夫妻双方都可能感到性生活满意度降低。

    2. 性生活疼痛:阴道松弛可能导致性生活过程中出现疼痛,影响性生活质量。

    3. 夫妻关系紧张:性生活不和谐可能导致夫妻关系紧张,影响家庭和睦。

    总之,阴道松弛对女性身心健康和生活质量都有一定的影响。女性朋友们要重视这个问题,采取科学的方法进行预防和治疗。

  • 在某一天的线上问诊中,一位产后二胎宝妈向医生咨询了关于产后阴道松弛的问题。她描述了自己的症状,表达了对身体变化的担忧和困惑。

    医生在问诊中展现了专业的医疗知识和良好的沟通能力,耐心地询问病情细节,并为患者提供了专业的建议和治疗方案。医生建议患者做盆底筛查和盆底康复治疗,同时提到了激光治疗阴道松弛的方法,并鼓励患者在当地进行检查和治疗,展现了医生对患者的关心和关注。

    通过线上问诊,医生和患者之间建立了良好的沟通和互动,患者得到了专业的医疗建议和支持,医生展现了丰富的医疗知识和耐心细致的品质。

  • 女性右侧大阴唇疼痛是一个常见的现象,可能由多种原因引起。以下是一些可能导致右侧大阴唇疼痛的常见原因:

    1. 摩擦和刺激:内裤过紧、材质粗糙或摩擦会导致右侧大阴唇疼痛。此外,长期用手摩擦阴唇也可能导致疼痛。

    2. 过敏反应:一些女性可能对某些内裤材质或清洁用品过敏,这可能导致右侧大阴唇出现红肿、瘙痒和疼痛。

    3. 感染:细菌、真菌或病毒感染可能导致右侧大阴唇疼痛,如念珠菌感染、滴虫感染等。

    4. 性传播疾病:梅毒、艾滋病等性传播疾病也可能导致右侧大阴唇疼痛。

    5. 激素变化:激素水平的变化,如月经周期、怀孕或更年期,也可能导致右侧大阴唇疼痛。

    6. 病理变化:某些病理变化,如外阴白斑病,也可能导致右侧大阴唇疼痛。

    针对右侧大阴唇疼痛的治疗方法主要包括:

    1. 保持清洁卫生:每天用温水清洗外阴,避免使用刺激性清洁用品。

    2. 选择合适的内裤:选择宽松、透气、材质柔软的内裤,避免过紧或粗糙的内裤。

    3. 避免摩擦和刺激:避免用手摩擦阴唇,避免穿着过紧或粗糙的衣物。

    4. 使用止疼药:必要时可使用止疼药缓解疼痛。

    5. 抗感染治疗:针对感染性原因,可使用抗生素、抗真菌药物等治疗。

    6. 激素治疗:针对激素变化导致的疼痛,可考虑使用激素治疗。

    7. 病理治疗:针对病理变化导致的疼痛,需进行相应的病理治疗。

  • 缩阴球作为一种常见的阴道紧致工具,受到了许多女性的青睐。那么,缩阴球带着睡觉可以吗?本文将从缩阴球的作用、使用方法以及注意事项等方面,为您详细解答。

    首先,我们需要了解缩阴球的作用。缩阴球是一种阴道哑铃,通过放置在阴道内进行锻炼,可以增强阴道内壁、盆底肌以及括约肌的柔韧程度,从而达到紧致阴道的目的。

    那么,缩阴球带着睡觉可以吗?答案是肯定的。只要女性能够承受缩阴球在阴道内部的长时间存在,睡觉时放置缩阴球也是可行的。这样,在睡眠中,阴道也能得到锻炼,有助于更快地恢复紧致效果。

    然而,需要注意的是,缩阴球长时间置放难免会滋生细菌,因此在每天睡醒后或再次置放缩阴球时,必须要彻底清洁之后才能有效置入阴道内部。此外,在使用缩阴球的过程中,女性应根据自己的实际情况,调整使用时间和频率,避免过度使用导致不适。

    除了缩阴球,还有其他方法可以改善阴道松弛。例如,通过憋尿运动法、手术缩阴法等,都可以达到紧致阴道的目的。女性可以根据自己的需求和情况,选择适合自己的方法。

    总之,缩阴球是一种有效的阴道紧致工具,可以帮助女性改善阴道松弛问题。在使用缩阴球的过程中,女性应注意清洁卫生,避免引发妇科炎症。同时,结合其他方法,可以更好地改善阴道松弛,提高生活质量。

  • 阴道松弛,这一女性私密问题,困扰着不少女性。它不仅影响女性的身心健康,还可能对夫妻关系和家庭和谐产生负面影响。本文将深入探讨阴道松弛的成因,并提供预防和治疗建议。

    一、阴道松弛的常见原因

    1. 分娩:分娩过程中,胎儿通过产道,导致阴道肌肉和周围组织的损伤,从而引发阴道松弛。

    2. 性生活:频繁、剧烈的性生活可能导致阴道肌肉损伤,使其失去弹性。

    3. 年龄:随着年龄的增长,女性体内的雌激素水平下降,导致阴道肌肉松弛。

    4. 遗传因素:部分女性天生阴道松弛,可能与遗传因素有关。

    5. 其他因素:如长期站立、久坐、肥胖等,也可能导致阴道松弛。

    二、阴道松弛的危害

    1. 影响夫妻生活:阴道松弛可能导致性生活不和谐,降低夫妻间的性生活质量。

    2. 增加妇科疾病风险:阴道松弛可能导致细菌感染,增加妇科疾病的风险。

    3. 影响心理健康:阴道松弛可能给女性带来自卑、焦虑等心理问题。

    三、预防和治疗阴道松弛的方法

    1. 预防措施:避免频繁、剧烈的性生活,注意个人卫生,保持健康的生活方式。

    2. 治疗方法:轻度阴道松弛可通过凯格尔运动等方法进行改善;中度阴道松弛可考虑采用阴道紧缩手术;重度阴道松弛需结合多种治疗方法。

    四、日常保养建议

    1. 保持良好的生活习惯,避免久坐、久站。

    2. 注意个人卫生,定期进行阴道清洁。

    3. 饮食方面,多吃富含维生素、蛋白质的食物,增强体质。

    5. 保持乐观的心态,积极面对生活。

  • 产后阴道松弛是许多女性面临的尴尬问题,这不仅影响了性生活质量,还可能引发一系列健康问题。本文将探讨产后阴道松弛的原因、症状、预防和治疗方法,帮助女性朋友们恢复自信,重拾性福。

    一、产后阴道松弛的原因

    1. 分娩方式:自然分娩时,胎儿通过阴道分娩,会对阴道造成一定的损伤,导致阴道松弛。

    2. 胎儿体重:胎儿体重过大,会增加阴道扩张的程度,增加阴道松弛的风险。

    3. 年龄:随着年龄的增长,女性体内雌激素水平下降,阴道肌肉逐渐松弛。

    4. 不良生活习惯:吸烟、饮酒等不良生活习惯会损害阴道健康,导致阴道松弛。

    二、产后阴道松弛的症状

    1. 性生活疼痛:阴道松弛会导致性生活时摩擦力减小,引起疼痛。

    2. 性生活快感下降:阴道松弛使得性生活时难以达到充分、满意的刺激,导致性快感下降。

    3. 阴道壁膨出:阴道松弛严重时,可能导致阴道壁膨出,甚至脱垂。

    三、产后阴道松弛的预防方法

    1. 产后锻炼:进行凯格尔运动等盆底肌锻炼,有助于恢复阴道紧致。

    2. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒,避免久坐久站。

    3. 注意饮食:多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡爪等,有助于修复阴道组织。

    四、产后阴道松弛的治疗方法

    1. 阴道紧缩术:通过手术方式,将阴道壁进行缝合,达到紧缩的效果。

    2. 药物治疗:使用缩阴药物,如缩阴凝胶等,可以暂时改善阴道松弛的症状。

    3. 物理治疗:使用阴道紧缩器等物理治疗设备,可以锻炼阴道肌肉,达到紧缩的效果。

    五、注意事项

    1. 选择正规医院进行手术或治疗。

    2. 术后注意休息,避免剧烈运动。

    3. 保持良好的心态,积极配合治疗。

  • 阴部紧致是女性关注的私密话题,它不仅关乎夫妻生活的质量,更是女性健康的重要指标。阴道松弛,作为常见问题,困扰着许多女性。那么,如何紧致阴道?如何进行日常保养?本文将围绕这些话题,为您详细解析。

    首先,我们来看看阴道松弛的原因。常见的有:生产、年龄增长、长期缺乏锻炼等。这些因素会导致阴道肌肉松弛,从而影响女性的生活质量。

    那么,如何紧致阴道呢?以下是一些有效的方法:

    1. 憋尿缩阴法:在小便时,通过憋尿的方式,尽量延长排尿时间,收缩阴部肌肉,阻止尿液排出。每次坚持10秒左右,每天坚持,可以有效紧致阴道。

    2. 展腿运动法:以坐姿,双手后撑,左腿伸直,右腿屈膝外展,同时提臀,左腿外展,动作重复进行。这个动作可以锻炼阴道肌肉,促进局部气血循环,有助于恢复阴道内壁的弹性。

    3. 凯格尔运动:凯格尔运动是一种专门针对盆底肌肉的锻炼方法。通过收缩、放松盆底肌肉,可以有效增强阴道肌肉的紧致度。

    4. 阴道紧致器:阴道紧致器是一种物理治疗方法,通过压迫阴道壁,促进肌肉收缩,从而达到紧致的效果。

    除了以上方法,日常保养也非常重要。以下是一些日常保养建议:

    1. 选择合适的内裤:尽量选择宽松透气的棉质内裤,避免长时间闷热不透气而滋生细菌。

    2. 注意清洁:每天用温水清洗阴部,保持阴部清洁。

    3. 避免使用刺激性产品:不要随意使用阴道冲洗液等刺激性产品,以免破坏阴道酸碱平衡。

    4. 多喝水:多喝水可以帮助排除体内的毒素,减少尿道细菌滋生。

    总之,阴部紧致对于女性而言非常重要。通过合理的锻炼和日常保养,可以有效改善阴道松弛问题,提高生活质量。

  • 怀孕分娩是女性人生中重要的时刻,但随之而来的是阴道松弛的问题。阴道松弛不仅影响夫妻生活,还可能引发一系列健康问题。那么,女性阴道松弛该怎么办呢?

    阴道松弛的原因主要与分娩和长期性生活有关。分娩时,阴道壁的肌肉和韧带会受到损伤,导致阴道松弛。长期性生活也会使阴道壁肌肉疲劳,导致松弛。阴道松弛会导致性生活不和谐,甚至引发尿失禁、便秘等问题。

    针对阴道松弛,目前有手术和非手术两种治疗方法。传统的阴道紧缩术需要在阴道后壁切除菱形的阴道黏膜和会阴部皮肤,再将肌肉拉拢缝合。这种手术创伤较大,术后恢复较慢。近年来,随着医疗技术的进步,微创阴道紧缩术逐渐成为主流。微创阴道紧缩术创伤小,恢复快,效果显著。

    除了手术治疗,日常生活中也可以采取一些措施来改善阴道松弛。例如,加强盆底肌锻炼,保持良好的饮食习惯,避免过度劳累等。

    阴道松弛是一个需要重视的问题。如果出现阴道松弛,应及时就医,寻求专业医生的建议。在选择治疗方法时,应综合考虑自身情况和医生的建议。

    选择正规医院和有经验的医生进行阴道紧缩术,是保证手术效果和安全的关键。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,咨询了关于奥氮平引起阴囊松弛的问题。医生非常耐心和细心地与我沟通,对我的病情进行了全面的评估,并给出了专业的建议和治疗方案。在医生的指导下,我对药物的使用和剂量有了更清晰的认识,也感到了医生的关心和支持。

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  • 2024年9月5日,21:08:24

    在株洲市,一个年轻的女性,Lily(化名),因为多次流产而感到焦虑和困扰。她的朋友告诉她,通过使用阴道紧致的产品可以解决问题。于是,Lily在网上搜索相关信息,并找到了一位在线医生进行咨询。

    医生首先详细阅读了Lily的病情描述,并询问了她的流产历史。Lily透露她已经进行了三次流产手术。医生解释说,流产次数增加和产次增加可能会导致阴道松弛,但这并不是所有情况都会发生。医生建议Lily进行盆底肌评估,以了解她的实际情况。

    Lily对此表示感谢,并表示她会考虑医生的建议。医生也强调了,任何产品的效果都不能夸张,必须以科学的方式来看待和评估。最后,医生推荐了一些患教文章,帮助Lily更好地理解和管理她的健康问题。

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