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夏天,阳光明媚,但许多人却因为害怕晒黑和皮肤衰老而拒绝阳光。事实上,适量的晒太阳对健康大有裨益,尤其是对减肥和降血压方面。
研究表明,阳光中的紫外线可以促进皮肤产生维生素D,有助于调节人体钙磷代谢,预防骨质疏松。同时,紫外线还能刺激皮肤产生一氧化氮,扩张血管,降低血压。
那么,如何通过晒太阳来减肥和降血压呢?以下是一些建议:
1. 选择合适的时间:上午6时-9时以及下午4时-6时是晒太阳的最佳时间段,此时紫外线强度适中,不会对皮肤造成伤害。
2. 控制晒太阳时间:每次晒太阳时间控制在20-30分钟为宜,避免过度晒伤。
3. 选择合适的部位:晒太阳时,可以选择四肢等裸露部位,避免暴晒面部。
4. 注意防晒:晒太阳时,可以涂抹防晒霜,保护皮肤。
5. 健康饮食:配合健康饮食,有助于减肥和降血压。
除了晒太阳,以下方法也有助于减肥和降血压:
1. 增加运动量:运动可以消耗热量,降低体重,同时提高心肺功能,降低血压。
2. 控制饮食:减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果的摄入。
3. 保持良好的作息:保证充足的睡眠,避免熬夜。
4. 保持良好的心态:保持乐观的心态,有助于调节血压。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,我带着七个月大的宝宝,踏入了京东互联网医院。
“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业。
“宝宝现在七个月了。”我回答,语气中带着一丝焦虑。
“吃了补充维生素D3外,还用补充别的吗?”我小心翼翼地问道,心里想着那些钙铁锌口服液。
医生沉默了一会儿,然后说:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”
我愣了一下,然后摇了摇头,心里却有个大大的问号。
“孩子每天奶量多少?”医生突然问,我愣住了,然后回答:“大概一千毫升左右吧。”
“或者你做儿保检查是否确定孩子已经缺乏微量元素了?”医生的话让我心头一紧,我摇了摇头。
“???”,医生似乎也有些困惑。
我看着医生,心里充满了疑惑和不安。宝宝的健康是我最大的担忧,我害怕遗漏了什么,害怕我无法给予他最好的。
医生看着我,眼神中充满了理解和同情。他告诉我,宝宝这个年龄,除了维生素D3,一般不需要额外补充其他营养素,只要保证奶量充足,宝宝的成长就会很健康。
听到这里,我如释重负,心里的大石头终于落下了。我感激地看着医生,心里默默地说:“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”
我看着宝宝,心里充满了感激。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我想问问大家,有没有出现过类似的情况啊?有没有什么好的建议可以分享呢?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在地板上。我坐在客厅的沙发上,怀里抱着我的小宝宝,他的小脸蛋红扑扑的,但那最下边的肋骨边缘却有些突出,摸上去比别的地方都要鼓,而且右边比左边鼓得要大些。我的心一下子提到了嗓子眼,这难道是肋骨外翻?
我赶紧拿出手机,搜索“宝宝肋骨外翻”,但网上信息繁杂,我实在难以判断。于是,我决定在京东互联网医院寻求帮助。
“您好,我是京东的儿科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温柔而专业,让我心中的焦虑稍微缓解了一些。
“什么时候发现的?”医生的问题让我回过神来,我回答说:“差不多有半个月了吧。”
医生又问:“孩子有着重的补充钙剂吗?近期有做过微量元素的相关检查吗?”我摇了摇头:“没做过微量元素检查,昨天刚给吃上达因的碳酸钙。”
医生根据我的描述和图片,考虑孩子的症状有轻度的肋骨外翻的情况,他告诉我:“这一般是由于孩子缺钙,引起的。”
听到这里,我心中的石头终于落下了,但紧接着我又问:“那咋办呀?能治好不?”
医生耐心地回答:“请问宝宝之前有药物过敏的情况吗?或者特殊疾病史等情况吗?”我再次摇头。
医生告诉我:“好的。暂时你是可以给孩子服用碳酸钙颗粒,可以给孩子服用1个月,然后带孩子去线下儿保科,还是需要检查一个微量元素的,再看看孩子的情况。”
我听了医生的建议,心里踏实了许多。医生还给我推荐了一款碳酸钙颗粒,说反馈不错。
在接下来的一个月里,我严格按照医生的建议给孩子补钙,同时观察他的情况。一个月后,我发现孩子的肋骨外翻情况有所改善,他吃得也多了,辅食也吃得好了。
这次的经历让我深刻体会到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?
那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的咨询室里,对面坐着的是那位和蔼可亲的医生。他叫李医生,一头短发,戴着一副眼镜,眼神里透着温和和坚定。
“血糖控制的怎么样?有没有肝肾功能异常?”李医生的声音轻柔,却带着不容置疑的权威。
我摇了摇头,“具体不知道,我父亲一直打胰岛素,都有好多年了。”
李医生微微点头,“而且也做了白内障手术两次,65岁了。”
我叹了口气,“是啊,岁月不饶人啊。”
“现在有不舒服吗?”李医生关切地问道。
我沉默了片刻,“我不知道。”
李医生的眼神里闪过一丝忧虑,“如果血糖控制的还可以,没有肝肾功能异常和严重的并发症,是可以适当用的。”
我松了一口气,“我就想给买个补钙和维生素的,不知道能不能吃。”
李医生微笑着,“哦哦,那我具体要问一下。”
接下来的时间里,李医生详细询问了我的病情和生活习惯,然后给我开了一些检查单。
几天后,检查结果出来了,一切正常。李医生告诉我,“你的身体还不错,就是要注意饮食和锻炼。”
我听了心里暖暖的,仿佛看到了希望的曙光。
离开医院的时候,我回头望了望那座大楼,心里默默地说:“谢谢你,李医生。”
回到家,我给父亲买了一些善存维生素,他吃了之后,脸色红润了许多,精神也好多了。
我想,这就是生命的力量吧,无论何时何地,都要保持乐观的心态,积极面对生活。
想问问大家,有没有像我这样,因为疾病而感到焦虑和迷茫的时候?又有没有像我一样,在京东互联网医院找到希望的经历?
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着5周半的儿子,他的小脸蛋红扑扑的,却总是显得有些精神不集中。
“妈,我饿了。”儿子的小声音从怀里传来,我轻轻拍拍他的背,心里却有些不安。最近,他总是好动,挑食,注意力也不集中,记忆力也明显减退了。
“你这是不是肾虚啊?”我忍不住问,心里有些慌乱。我上网查了查,发现很多家长都在讨论这个问题,说是儿童肾虚可以吃一些保健品来调理。
“您家孩子多大了?”电话那头,医生的声音听起来很专业,也很亲切。
“5周半,不到6岁。”我回答。
“不建议呢。”医生的话让我心头一紧,“保健品也是会有一些副作用的,所以太小不适合。”
“那这种情况可以吃一些什么?”我急切地问。
“有没有去医院检查过什么原因呢?”医生的问题让我有些愣住。
“就查过微量元素,不缺什么。”我回答。
“具体应该查哪一方面的?”我追问。
“比如,可以查一下他的肝功能、肾功能,还有神经系统方面的检查。”医生的建议让我心里有了底。
我挂断电话,心里五味杂陈。我没想到,一个小小的肾虚,竟然牵扯出这么多问题。
我带着儿子去了京东互联网医院,医生详细询问了他的症状,又给他做了一系列检查。最终,医生告诉我们,孩子并没有肾虚,而是因为缺乏运动和营养不均衡导致的。
医生给我开了一些补钙和补锌的药物,还建议我多带孩子出去运动,注意饮食均衡。
经过一段时间的调理,儿子的症状明显好转。看着他活泼可爱的样子,我悬着的心终于放下了。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我感慨地说。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我向身边的朋友推荐。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我笑着说。
我知道,生活就是这样,总会有一些意想不到的挑战。但只要我们勇敢面对,就一定能够战胜它们。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边,看着眼前这个18岁的少年,他的眼神里充满了迷茫和不安。
“爸,我最近吃饭特别挑食,一吃就饱,而且晚上睡觉的时候,有时候会流口水,有时候会磨牙。”他的声音低低的,像是在自言自语。
我心中一紧,这些症状,我曾在网上看到过,但没想到会发生在自己儿子的身上。我深吸一口气,尽量让自己的声音听起来平静,“孩子,你感觉怎么样?有没有不舒服的地方?”
他摇摇头,“没有,就是感觉有点累,有时候头会疼。”
我决定带他去京东互联网医院看看。医生是个和蔼的中年人,他仔细地询问了孩子的症状,然后说:“您是否给孩子做过相关检查呢?比如血常规、肝肾功 能、高密度、微量元素等。”
我摇摇头,“高密度、微量元素没查过。”
医生皱了皱眉,“晚上睡觉时出现流口水过多时,它主要是由于口腔的疾病,比如口腔溃疡疼痛,这些会导致唾液腺的分泌增多,诱发流口水。孩子是否有做过相关检查呢?”
我回答:“流口水不是过多,欧而。”
医生建议:“建议您可以给孩子查一下微量元素,因为孩子比较小,目前还在成长期,基础代谢率比较大,所以有可能有些瘦。”
我点点头,心里有些不安,但又觉得医生的建议很有道理。
医生接着说:“如果检查微量元素、电解质、肝肾功 能等都正常,可以先观察。”
我如释重负,但同时也有些担忧,毕竟孩子的健康是最重要的。
在回家的路上,我看着儿子,心里充满了愧疚。我意识到,作为父亲,我可能没有给予他足够的关爱和照顾。我决定从现在开始,更加关注他的生活,关心他的健康。
“爸,我没事的。”儿子突然开口,打断了我的思绪。
我看着他,心里暖暖的,“没事就好,以后有什么不舒服的,一定要告诉我。”
我握住他的手,感受到了他的温暖和力量。我知道,只要我们共同努力,一切都会好起来的。
“想问问大家,有没有出现这样的情况啊?”我心中默默想着,希望我的故事能够帮助到更多的人。
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,我站在那里,心情如同这阳光一样复杂。我,一个30岁的女性,因为叶酸代谢障碍,正在经历一场与疾病的较量。
医生的话在我耳边回荡:“你这种情况,需要吃两片斯利安多维片。”我点了点头,虽然心里有些忐忑,但医生的专业让我选择了信任。然而,当我看到说明书上那些密密麻麻的成分时,我开始担心了。那些微量元素,比如铁和钙,它们会不会因为两片药而超标呢?
我鼓起勇气,拨通了医生的电话:“医生,我担心吃两片药会不会让其他微量元素超标?”电话那头,医生的声音温和而坚定:“你担心什么元素超标?”我犹豫了一下,还是说了出来:“斯利安叶酸多维片,含铁、钙。”
“你是在备孕吗?”医生问。我点了点头。“怀孕期间本来就可以补钙。”医生的话让我有些意外,但我还是坚持自己的疑问:“但我意思吃两片有没有过量的说法?”
医生似乎有些不耐烦,但很快又恢复了平静:“我没有说不能吃钙和铁,我只是想了解你担心哪些元素超标。”我有些尴尬,但还是坚持:“钙和铁。”
“在不在?”我有些生气地挂断了电话。我知道自己的态度不好,但那一刻,我真的感到很无助。我开始怀疑自己的决定,怀疑医生的专业性。
幸运的是,我很快收到了同事提供的产品说明书。我仔细阅读了成分表,发现两片药中的钙铁含量并没有超标。我松了一口气,但心里还是有些不安。我又拨通了医生的电话:“医生,我同事给我提供了说明书,根据其中钙铁含量,还是可以吃2片药物的,这样我就不用额外补太多的钙片了。”
医生的声音听起来有些疲惫:“吃多少剂量是根据叶酸异常程度决定,严重缺陷的还要吃更大剂量的叶酸的。”我明白了,原来医生并没有错,是我自己太过于焦虑。
“明白了,谢谢。”我挂断了电话,心情变得轻松了许多。我想,也许这就是生活吧,有时候,我们需要经历一些波折,才能找到真正的答案。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?或者,大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着我的宝贝,一个8岁的孩子。他的小脸蛋清秀,但那双眼睛里却充满了忧虑。他的挑食问题已经困扰我们很久了,现在连身高体重都不达标,手上的倒刺更是让他受尽了折磨。
我带着他来到了京东互联网医院,医生的热情和专业让我感到一丝安慰。她耐心地询问了他的症状,又仔细观察了他的舌苔,然后说:“孩子手起倒刺可能和孩子挑食,营养跟不上有关。”听到这里,我心中一紧,是啊,我们一直忽视了他的饮食问题。
医生接着说:“建议查微量元素及补锌和维生素,另外还可以吃小佳膳。”我连忙点头,心里暗暗下定决心,一定要让孩子好好吃饭。可是,当我看到她提到的“内火大”时,我又有些担心。医生告诉我:“那是孩子的内火大,多喝水,少吃零食,吃些清热解毒的,如银黄颗粒。”我记在心里,生怕再出什么岔子。
在医生的指导下,我开始给孩子调理饮食,尽量让他多吃蔬菜水果,少吃零食。同时,我也按照医生的建议,给他买了补锌和维生素的保健品。每天,我都会看着他吃完这些药,心里默默祈祷他能快点好起来。
日子一天天过去,孩子的倒刺渐渐消失了,他的脸色也红润了许多。看到他的变化,我悬着的心终于放下了。但是,我知道,这只是第一步,我还需要继续努力,让他健康成长。
现在,我想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有,你们又是怎么应对的呢?另外,我也想分享一下我的经验,如果大家有孩子挑食的问题,不妨试试京东互联网医院,他们的医生专业、服务周到,真的让我受益匪浅。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!希望我的故事能给大家带来一些帮助,让我们一起为孩子的健康成长努力吧!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在我的小屋里。我,一个14岁的少年,正坐在书桌前,翻看着一本关于健康的书籍。我的目光被“钙”这个词吸引了,心里不禁泛起一丝忧虑。
从小到大,我的食欲一直不好,吃的东西不多。妈妈总是担心我营养不良,身体发育不好。这次,我无意中看到关于钙的介绍,心想:或许我该补补钙了。
于是,我上网搜索了一些关于补钙的产品,安琪纽特乳钙的广告吸引了我的注意。我犹豫了一下,还是决定咨询一下医生。于是,我打开了京东互联网医院的在线咨询窗口。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业。
“安琪纽特乳钙14岁孩子适合吗?”我小心翼翼地问道。
“孩子是?”医生追问。
“从小到大一直食欲不好,吃不多,担心缺钙,所以想补补。”我回答。
“孩子很瘦,目前个子1.69米,不算矮。”我补充道。
“孩子身高还好。”医生说。
“如果担心体内微量元素缺乏,建议先前往医院检查,根据检查结果对应补充。”医生的建议让我有些失望,毕竟我上学时间紧,实在没时间去医院。
“就是没时间去医院,孩子上学时间紧。”我无奈地说。
“不建议在检查结果不明确的情况下随意补充微量元素,摄入过多同样会对身体造成损害的。”医生的话让我更加犹豫。
“好的,抽时间检查再看看,谢谢。”我决定暂时不买乳钙。
“那这款乳钙适合14岁孩子吗?”我还是不死心,继续问道。
“可以吃的。”医生最终给了我一个肯定的答复。
挂断电话后,我心情复杂。一方面,我感激医生的专业建议,另一方面,我又担心自己的身体状况。
我想,或许我应该更加关注自己的健康,而不是一味地依赖药物。毕竟,健康才是最重要的。
想问问大家,有没有像我这样因为担心健康而焦虑的朋友呢?我们该如何平衡学业和健康呢?
那天,我带着孩子走进了京东互联网医院。孩子最近总是没精神,脸色苍白,我担心他是不是生病了。
医生是个和蔼的中年人,他仔细地询问了孩子的症状,然后说:“血常规查了吗?”
我摇摇头:“还没呢,我就先查了微量元素,发现缺铁和维生素D。”
医生沉吟了一下,说:“那建议你先查查血常规。”
我的心一下子提到了嗓子眼,血常规?那不是要抽血吗?孩子那么小,能受得了吗?
医生似乎看出了我的担忧,安慰我说:“别担心,只是抽一点血,很快的。”
我点点头,心里却还是七上八下的。孩子很乖,他看着医生,没有哭闹,只是紧紧地握着我的手。
抽血的过程很快,孩子没有哭,只是脸色有些苍白。我看着他,心里五味杂陈。
几天后,医生告诉我,孩子确实缺铁,需要补铁治疗。我听了,心里既松了一口气,又有些担忧。补铁治疗要多久才能见效呢?孩子会不会难受呢?
我开始给孩子补铁,每天按时按量,看着他喝下去,心里既焦虑又期待。孩子的情况有没有好转呢?
日子一天天过去,我发现孩子的脸色渐渐红润起来,精神也好多了。我心里暗暗庆幸,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着那个让我既心疼又无奈的小家伙——我的女儿小梦。
小梦今年四岁了,可是她的体质却像个小豆芽,总是三天两头地感冒。每次看到她红扑扑的小脸,我就忍不住心疼。这不,前两天她又感冒了,咳嗽得厉害,还总是出汗。
我带着她去了京东互联网医院,挂了儿科。医生是个和蔼的中年人,他仔细地询问了小梦的症状,又看了看她的舌头,然后说:“孩子容易感冒生病吗?”
我叹了口气:“只要是有别的孩子感冒,她就会跟着感冒。”医生又问:“孩子平时易疲劳和出汗吗?”我点点头:“是啊,她总是爱出汗,现在都不愿意去上学了。”
医生说:“没事,晚点回来了,把舌头拍个照片发给我看看。”我赶紧拿出手机,拍了一张小梦的舌头照片发过去。
过了一会儿,医生回消息了:“我寻思给她买点管提高免疫力的药。”我立刻回复:“蛋白粉啥的补药没有用。”医生说:“比多莫林呢?”我摇摇头:“没必要。”
医生又问:“匹多莫德吧?”我点点头:“对啊,打错字了。”医生说:“效果也不是很好。”我有些沮丧:“那我要带孩子去中医院去看看吗?”医生说:“我给孩子化验微量元素什么都不缺,也可以。这样更好。可以查。”
我犹豫了一下,最终还是决定去中医院看看。医生告诉我挂中医儿科。
昨天晚上,小梦又发烧了,温度达到了37.6度,持续了一个小时才好。我有些担心,但还是按照医生的建议,暂时没有给她吃抗病毒的药。
今天早上,我带着小梦去了中医院。中医儿科的医生是个老中医,他仔细地询问了小梦的症状,又给她把了脉,然后说:“孩子体质弱,需要中医调理。”
我有些疑惑:“那用什么药比较好?”医生说:“蛋白粉啥的补药没有用,中药调理效果会好一些。”
我听了医生的建议,给孩子开了中药。虽然不知道效果如何,但我还是满怀希望。
现在,小梦已经好多了,我也终于松了一口气。虽然这个过程很辛苦,但我相信,只要我们坚持下去,小梦一定会健康起来的。
想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有的话,你们都是怎么应对的呢?