当前位置:首页>
减肥并非一朝一夕之事,急于求成往往适得其反,甚至对身体造成伤害。世界卫生组织(WHO)提出了健康减肥的三个条件,为我们提供了科学的减肥指导。
首先,减去的应该是脂肪,而不是水分和肌肉。减肥过程中,我们需要保持水分和肌肉的平衡,避免皮肤松弛和身体机能下降。
其次,增加肌肉量是减肥过程中的重要环节。肌肉比脂肪更重,增加肌肉量可以帮助我们提高紧致度和弹性,同时提高基础代谢率,有助于保持减肥成果。
最后,健康减肥还需要增强内脏器官功能。减肥过程中,我们需要关注内脏器官的健康,避免因减肥而导致的健康问题。
健康的减肥目标是每周减少0.5-1公斤,每月减少1-3公斤。以半年时间为界限,循序渐进地减肥,可以减少6-18公斤的体重。
除了控制饮食和运动,以下是一些有助于健康减肥的建议:
此外,以下是一些与减肥相关的科普文章,可以帮助您了解更多关于健康减肥的知识:
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
2024年9月5日下午2点14分,来自昌平区的患者通过京东互联网医院在线问诊,向一位资深的内科医生咨询了自己的健康问题。患者主诉有脂肪肝、转氨酶高、血脂高等症状,并表示已经连续服用三个月的药物,但脂肪肝仍未改善。医生首先对患者的药物治疗进行了肯定,并指出转氨酶和血脂指标的下降是积极的信号。然而,医生也强调了体重管理的重要性,建议患者通过合理的饮食和适量的运动来降低体重,从而改善脂肪肝的状况。医生还提醒患者,熬夜和不良的生活习惯可能会加剧健康问题,应该引起足够的重视。最后,医生建议患者三个月后再次复查肝功和血脂,并鼓励患者点击关注医生,方便日后复诊和咨询。
那是一个普通的下午,我坐在电脑前,心情有些沉重。最近身体状况一直不佳,尤其是肝脏方面的问题让我倍感担忧。我尝试过线上问诊,选择了京东互联网医院,希望能找到专业的医生给我一个明确的诊断。
与医生沟通的过程让我印象深刻。她首先询问了我的症状,详细了解了我的生活习惯和饮食状况。在得知我长期服用止痛药后,她细心地为我分析了可能的原因,并告诉我肝脏损伤的程度并不严重。
医生的专业知识和耐心解答让我感到安心。她不仅为我提供了治疗方案,还鼓励我要保持积极的心态,注意饮食和作息。在得知我体重较重后,她特别提醒我要注意减肥,以减轻肝脏的负担。
在与医生的交流中,我感受到了她的温暖和关怀。她不仅关注我的病情,还鼓励我要勇敢面对困难,让我对生活充满了信心。感谢这位来自肝病科的医生,她的专业和热情让我感受到了互联网医疗的魅力。
现在,我已经开始了新的生活,努力调整饮食,加强锻炼,希望能尽快恢复健康。感谢京东互联网医院,让我在家门口就能享受到专业的医疗服务。
那天,我通过互联网医院预约了消化内科的专家。一打开对话框,我紧张地问候:“你好,医生。”医生很快回复了:“你好,请问有什么可以帮助您的?”
我简要地描述了自己的病情,医生仔细倾听,然后问:“你平时喝酒吗?”我回答:“不喝酒。”医生接着问:“抽烟吗?”我说:“不抽烟。”
医生又问:“那就应该有腹型肥胖了,肚子大不大?”我回答:“肚子有点大,但比以前小了。”医生说:“前年检查还是轻度的。”
医生告诉我:“你现在应该是个代谢综合症,包括血脂高,尿酸高,肥胖。”我有些惊讶,问:“这个要药物治疗吗?”医生说:“首先要减肥。”
医生还告诉我:“你的血压还高,应该也是跟肥胖有很大的关系。”我有些担忧,医生安慰我说:“不要担心,你现在需要吃降压药,你可以吃点氨氯地平,然后脂肪肝以后引起的转氨酶高,也要在减体重的基础上吃一点保肝降酶的药。”
我询问:“减肥是要多运动吗?”医生回答:“首先是要少吃饭,其次是多运动。”我又问:“转氨酶高的时候,不要从事剧烈运动,快走,慢跑有没有用?”医生说:“这些都很好。”
我提到:“降压有吃,但一停就升。”医生建议:“你最好坚持着长期吃,然后把肚子减下来以后继续监测,也可能就会有很大的下降。”
我询问:“保肝降酶的药,有什么?”医生回答:“你现在可以先吃一点复方甘草酸苷。”我又问:“这个药要吃多久?”医生回复:“处方详情。”
医生说:“这个你吃半个月以后复查一下肝功能,如果转氨酶正常可以慢慢停掉,但是如果是还胖,体重不能下降,那这个可能得长期吃。”我点点头,表示理解。
最后,医生说:“如果不能减体重的话,这个只要一停药转氨酶可能还要再升高。”我感激地说:“好的,谢谢医生。”医生回复:“不客气,祝你和家人健康,有问题可以随时再联系。”
通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业和耐心,也让我对病情有了更清晰的认识。
2023年9月,李先生(化名)在丰台区的一家体检中心进行了全面的身体检查。结果显示,他的谷丙转移酶(ALT)连续四个月偏高,且有脂肪肝的症状。李先生非常担心自己的健康状况,于是他决定寻求专业的医疗帮助。
李先生选择了京东互联网医院进行在线问诊。通过视频通话,李先生向医生详细描述了自己的症状和体检结果。医生仔细分析了李先生的情况,并给出了专业的建议。首先,医生建议李先生停止使用所有保健品,并进行体成分检查,以确定是否存在肌肉减少的情况。其次,医生建议李先生进行力量训练,增强肌肉力量和体质。最后,医生表示如果半年后ALT仍然偏高,可能需要进行肝穿刺检查以排除其他潜在的健康问题。
李先生非常感激医生的建议和关心。他表示自己将严格按照医生的指导进行锻炼和生活方式的调整,并定期复查ALT水平。通过这次在线问诊,李先生不仅得到了专业的医疗建议,也体验到了京东互联网医院的便捷和高效服务。
那是一个普通的下午,我像往常一样坐在电脑前,等待着与医生的线上会诊。屏幕那头,是***医生,一位肝病科的专业人士,他的耐心和细致让我感到十分安心。
我打开化验单,把所有的检查结果都展示给了他。他仔细地浏览了一遍,然后询问了我一些日常饮食和生活方式的问题。他的声音温和而有力,让我感到被理解和支持。
‘您好!麻烦您能否把化验单发过来,以便分析?’他温和地询问。
我按照他的要求上传了化验单,等待着他的诊断。
‘给您开的这两种药,说明提示对胃不好。’我提出了用药的疑问。
‘我尿酸高,每日一片非布司他。’我补充了我的情况。
‘你好!脂肪肝引起的,建议减体重戒酒。’他给出了治疗方案。
‘不是因为非布司他呗?’我有些疑惑。
‘脂肪性肝炎可能性大。’他肯定地说。
‘不喝酒,就是体重原因呗。’我回答。
‘除了减重,还需要做什么?’我询问。
‘主要是减重。’他回答。
‘需要吃药吗?’我担心地问。
‘减重为主,药物为辅。’他解释。
‘我这医生给我开的那两种药行吗?’我询问。
‘可以,但作用有限。’他回答。
‘您联系我吃点什么药?’我再次询问。
‘吃哪个都作用有限。’他回答。
‘主要是减重,主要是减重,主要是减重。’他强调。
我默默地记下了他的建议,虽然过程有些曲折,但我对他的专业和耐心感到十分敬佩。
‘好的,谢谢。’我向他道谢。
‘不客气。’他微笑着回答。
通过与***医生的线上会诊,我不仅得到了专业的诊断和建议,还感受到了他作为医生的专业素养和人文关怀。我相信,在未来的治疗过程中,我会按照他的建议,努力改善自己的健康状况。
那天阳光明媚,我走进了京东互联网医院,心情有些沉重。因为最近体检发现肝功能异常,指标很高,我感到十分担忧。医生***耐心地听我讲述病情,详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。
他说,我已经患有脂肪肝好几年了,但体检时肝脏一直显示正常。这次肝功能异常可能与饮食和体重有关。他建议我继续服用复方甘草酸二胺胶囊和多烯磷脂酰胆碱胶囊,但同时也提出了新的治疗方案。
医生告诉我,由于我的转氨酶指标仍然偏高,建议我使用司美格鲁肽进行皮下注射,以减轻体重、减少内脏脂肪,并帮助降低转氨酶。我有些惊讶,因为司美格鲁肽原本是用来降血糖的,但医生解释说,它还有助于降低转氨酶和尿酸。
我了解到,痛风也是我需要关注的问题。医生建议我注意饮食,减少高嘌呤食物的摄入,并考虑使用药物治疗。他告诉我,通过合理的治疗,我的尿酸水平有望得到控制。
与医生的交流让我感到安心,他不仅专业、细致,还非常关心我的病情。我决定按照他的建议进行治疗,并期待着病情的好转。
如今,我已经开始了新的治疗计划,每天按时注射司美格鲁肽,并且开始注意饮食和运动。我相信,在医生***的帮助下,我的健康状况一定会得到改善。
那天,我如往常一样,通过互联网医院平台预约了一位消化内科的专家。心中有些忐忑,因为我的转氨酶指标一直偏高,但医生在详细询问了我的生活习惯后,给出了专业且耐心的解答。
专家医生在得知我的血脂高、转氨酶高,但没有乙肝问题时,首先确定了转氨酶升高可能与脂肪肝有关。他进一步询问了我的体重和饮酒情况,得知我体重较重,且喜欢饮酒,便详细解释了酒精和脂肪对肝脏的双重损伤。
医生为我制定了治疗方案,推荐了口服保肝药物,并强调了减重和戒酒的重要性。虽然我不算严重,但中度脂肪肝和轻微肝损伤仍需引起重视。在医生的建议下,我选择了多烯磷脂酰胆碱,并按照医嘱调整了饮食和生活方式。
在治疗过程中,我偶有疑问,医生总是耐心解答,让我感受到了医者仁心。他告诉我,虽然线上问诊无法替代面对面诊疗,但互联网医院提供了便捷的医疗服务,让像我这样的患者足不出户就能得到专业指导。
经过一段时间的治疗,我的转氨酶指标明显下降,身体状况也有所改善。虽然戒酒和减重仍是我的挑战,但医生的专业建议和鼓励让我充满信心。我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜疾病,拥有健康的生活。
2024年9月5日下午3点50分34秒,哈尔滨市的一位患者通过京东互联网医院与内分泌科医生进行了在线问诊。患者主诉为查体甘油三酯高,并且有多囊卵巢、重度脂肪肝等问题。医生首先询问了患者的身高体重,了解到患者的BMI超标,需要减肥。随后,医生建议患者继续服用二甲双胍以控制血糖,并推荐了力平之和百赛诺来降低甘油三酯和保护肝脏。医生还提醒患者,减重后肝功能也会有所改善。整个过程中,医生始终以专业、耐心的态度与患者交流,赢得了患者的信任和好评。
2024年9月5日,沈阳市,一个忙碌的上午,患者小李(化名)在京东互联网医院的在线问诊平台上向医生小王(化名)寻求帮助。小李主诉自己月初检查血脂检出脂肪肝,近日出现恶心、干呕、尿黄、厌食、爱睡觉等症状,已经打了三天点滴并服用恩替卡韦,但症状并未明显改善。小王是一名经验丰富的肝病专家,他认真听取了小李的描述,并查看了提供的化验单和彩超报告。小王指出,小李的病情较为严重,需要住院治疗,检测肝功和凝血情况,警惕肝坏死的风险。小李表示自己因工作原因不愿住院,希望有其他的治疗方法。小王耐心解释,虽然药物治疗可以缓解症状,但对于小李这种情况,住院治疗是最好的选择,可以更好地监测病情和调整治疗方案。小李最终接受了小王的建议,决定入院治疗。通过京东互联网医院的在线问诊平台,小李得到了及时、专业的医疗建议,避免了病情的进一步恶化。
2024年9月5日,17点54分,长春市的一位患者在京东互联网医院上向一位资深医生咨询了自己的健康问题。患者主诉伴有心慌、焦虑状态,并且CT结果显示支气管肺炎和脂肪肝。医生在详细了解患者的病史和症状后,给出了专业的建议和治疗方案。医生首先询问了患者是否有感冒和甲功三项检查的情况,并了解了患者的过敏史。然后,医生建议患者服用辅酶Q10、稳心颗粒和安神补心胶囊,并强调了精神放松和劳逸结合的重要性。医生还提醒患者一周后复查心肌酶和甲功三项,并在有变化时及时就诊。整个过程中,医生始终保持着专业、耐心和细心的态度,赢得了患者的信任和赞誉。