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立冬过后吃老南瓜!补中益气又瘦身

立冬过后吃老南瓜!补中益气又瘦身
发表人:健康管理专家

立冬过后,气温逐渐降低,人体抵抗力下降,容易出现各种不适。这时候,选择合适的食材进行滋补养生尤为重要。老南瓜作为一种营养丰富、价格亲民的食材,不仅能够补中益气,还具有瘦身美容的功效。

老南瓜的碳水化合物含量较低,每100克老南瓜的热量仅为27kcal,远低于土豆和地瓜。因此,老南瓜是减肥期间的理想食材。此外,老南瓜富含维生素A、C和钾、磷等营养素,具有利尿和解毒的作用,有助于消除水肿,特别适合产后调理。

老南瓜还具有美容养颜的功效。其富含的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,有助于保护皮肤,防止皮肤老化。胡萝卜素还能阻挡紫外线对皮肤的伤害,增加皮肤弹性。此外,常喝南瓜粥还能补中益气、清热解毒,有助于提高免疫力。

下面为大家介绍两种老南瓜的食用方法:

南瓜粥

材料:大米150克、水1200毫升、南瓜半斤、冰糖210克

做法:大米洗净,水烧滚后放入大米,改用中火煲40分钟。将南瓜蒸熟后去皮切块,放入粥中,继续煮20分钟。加入冰糖调味,即可食用。

百合南瓜粥

材料:干百合适量、南瓜半斤、糯米粉适量、冰糖适量

做法:将干百合用温水泡发。南瓜蒸熟后去皮切块。糯米粉用水搅拌均匀。将南瓜块放入锅内,加入清水,小火煮开。边煮边放入糯米粉,搅拌均匀至熟。加入泡发的百合,继续煮5分钟。加入冰糖,继续熬煮2分钟即可。

立冬过后,让我们一起享受老南瓜带来的美味与健康吧!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

调理身体疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我是一名45岁的女性,最近总是夜间盗汗,白天也会出汗,尤其是夏天,总感觉比其他人穿的多。这种情况让我非常困扰和焦虑,担心自己得了什么严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的症状,包括夜间出汗、白天出汗、怕冷感等,并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。根据我的描述和舌苔情况,医生判断我属于阴虚体质,而不是气虚阳虚。因此,医生建议我不要服用玉屏风颗粒,而是推荐了坤宝丸来调理我的身体。

    在医生的指导下,我开始服用坤宝丸,并注意日常生活中的调理。几个月后,我的盗汗症状明显改善,整个人也感觉更加健康和舒适。这个经历让我深刻认识到,面对健康问题,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

    更年期盗汗就医指南 常见症状 更年期盗汗是指女性在更年期阶段出现的夜间或白天出汗现象,常伴有怕冷、失眠等症状。易感人群主要是45岁以上的女性。 推荐科室 妇科或中医科 调理要点 1. 坚持服用医生推荐的药物,如坤宝丸等; 2. 调整饮食,多吃一些滋阴补肾的食物; 3. 保持良好的作息习惯,避免过度劳累; 4. 适当进行一些轻度的运动,如散步、瑜伽等; 5. 心理调节,保持心情愉快,减少压力和焦虑。

  • 我从小就有肠胃不适的问题,经常腹泻,脾虚,总是感觉食物难以消化。每次发作,我的生活就被打乱了,工作也受到了影响。有一次,我在网上搜索治疗脾虚腹泻的西药,偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    我联系了王医师,向他描述了我的症状和困扰。王医师非常耐心地听我讲述,并详细询问了我的病史和生活习惯。然后,他告诉我需要继续吃中药,并调整方子。他还建议我加一个四磨汤口服液来行气消胀通便。

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    通过这次线上问诊,我不仅找到了有效的治疗方案,也学到了很多关于肠胃健康的知识。我非常感谢王医师的帮助和指导,希望更多的人能够通过互联网医院获得专业的医疗服务。

    脾虚腹泻的治疗与调理 常见症状 脾虚腹泻是一种常见的肠胃疾病,主要表现为腹泻、食欲不振、消化不良等症状。易感人群包括长期饮食不规律、精神压力大、体质虚弱的人群。 推荐科室 内科 调理要点 1.继续服用中药,调整方子;2.加服四磨汤口服液,行气消胀通便;3.少吃豆制品和辛辣、油腻、生冷的食物;4.避免情绪波动对身体的影响;5.注意饮食规律,保持良好的生活习惯。

  • 我从小就体弱多病,脾虚的毛病更是伴随了我很长一段时间。每次吃完饭后,总是会感到胃部不适,甚至还会出现腹泻的情况。这种情况让我非常苦恼,影响了我的日常生活和工作效率。于是,我开始在网上搜索各种治疗脾虚的方法和药物,希望能找到一个有效的解决方案。

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    我按照医生的指示,认真服用了药物,并且注意了饮食和生活习惯的调整。几天后,我惊喜地发现自己的身体状况有了明显的改善。胃部不适和腹泻的症状逐渐消失,整个人也变得精神焕发。这种变化让我非常感激医生和京东互联网医院的帮助。

    然而,在服用药物的过程中,我也遇到了一些问题。有时候我会因为工作忙碌而忘记服药,或者因为药物的味道不太好而不想服用。这些问题让我开始怀疑药物的效果,甚至一度想要放弃治疗。但是,每当我联系医生,医生总是会耐心地解答我的疑问,并且鼓励我坚持下去。医生的专业和关心让我重新燃起了信心,继续坚持治疗。

    经过一段时间的治疗和调理,我的脾虚症状基本上消失了。现在,我可以正常地进食,不再担心胃部不适和腹泻的问题。同时,我也学到了很多关于脾虚的知识和调理方法,能够更好地照顾自己的身体健康。京东互联网医院的线上问诊服务让我感受到了便捷和高效,也让我找到了一个可靠的健康管理平台。

    脾虚的治疗和调理指南 常见症状 脾虚的常见症状包括胃部不适、腹泻、食欲不振、体重下降等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻、生冷食物,多吃易消化的食物,如粥、面条等; 2. 药物治疗:可以使用中药方子,如四君子汤、六君子汤等; 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免过度劳累和情绪波动; 4. 运动调理:适当进行轻度运动,如散步、太极拳等; 5. 心理调理:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我从小就有一个习惯,喜欢在周末晚上和朋友们一起聚会,喝点小酒,聊聊天。然而,最近我发现自己在喝酒后总是感到右腹部酸胀,非常不舒服。起初,我并没有太在意,认为可能是因为吃得太多或者喝得太多导致的。但是,随着时间的推移,这种感觉越来越频繁,甚至在不喝酒的情况下也会出现。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我听说了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。首先,我填写了一份详细的病史表格,描述了我的症状和生活习惯。然后,我等待了一段时间,直到一位医生接手了我的案例。我们开始了一个视频通话,医生详细询问了我的症状,并要求我伸出舌头拍张照片发过来以便观察。通过这些信息,医生初步判断可能是肝胆瘀滞引起的脾虚食积证。

    医生给我开了一些中药汤药,并建议我在日常生活中注意饮食和休息。同时,医生也提醒我,如果症状没有改善,应该及时去医院做进一步的检查。经过一段时间的调理,我感到自己的症状有了明显的缓解。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,重新找回了与朋友们共享美好时光的乐趣。

    脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证主要表现为腹部胀痛、食欲不振、消化不良等症状。患者可能会感到右腹部酸胀,尤其是在饮酒后加重。按压胃部时,症状可能会暂时消失。这种疾病更容易发生在中年人群中,特别是那些长期饮酒或生活习惯不规律的人。 推荐科室 如果您怀疑自己患有脾虚食积证,建议您去中医科就诊。 调理要点 1. 饮食调理:避免过度饮酒和暴饮暴食,多吃易消化的食物,如米粥、面条等。 2. 中药调理:可以服用一些中药汤药来调理身体,例如柴胡舒肝丸等。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 定期复查:如果症状没有改善,应及时去医院做进一步的检查和治疗。

  • 我总是很难硬起,中途还会软下来,这是怎么回事?这个问题困扰了我半年多了。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者是生活不规律所致。但随着时间的推移,这个问题越来越严重,影响了我的性生活和心理健康。

    我尝试了各种方法,包括锻炼身体、调整饮食、甚至尝试了一些所谓的“壮阳”药物,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上偶然看到了一篇文章,提到了肾虚可能会导致性功能障碍。我开始怀疑自己的问题是否与肾虚有关。

    于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生助理很快就回应了我,并详细询问了我的症状和病史。通过与医生的交流,我了解到肾虚确实可能是导致我性功能障碍的原因之一。医生建议我进行一些中医调理,并提供了一些针对性的建议和药物推荐。

    在医生的指导下,我开始了中医调理之旅。每天坚持服用中药,注意饮食和作息规律,避免过度劳累和精神压力。几个月后,我惊喜地发现自己的性功能有了明显的改善。勃起功能变得更强,持久时间也延长了。更重要的是,我的自信心和生活质量都得到了提升。

    这次经历让我深刻认识到,面对健康问题,不能只依赖网络搜索或者盲目尝试各种方法。专业的医疗帮助和个性化的治疗方案才是解决问题的关键。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、高效、专业的医疗服务,我非常感激。

    肾虚引起的性功能障碍就医指南 常见症状 肾虚可能导致多种症状,包括性功能障碍、腰酸、耳鸣、手脚冰凉等。特别是在男性中,肾虚可能会引起勃起无力、硬度差、早泄等问题。 推荐科室 泌尿科、男科、中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃一些具有补肾作用的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 2. 中药调理:根据个人情况,选择合适的中药进行调理; 3. 生活习惯调整:保持良好的作息规律,避免过度劳累和精神压力; 4. 锻炼身体:适当的体育锻炼可以帮助改善体质和性功能; 5. 心理调节:保持积极乐观的心态,减少焦虑和压力对身体的影响。

  • 前列腺囊肿,一种困扰众多男性的疾病,不仅给患者带来心理上的压力,更对身体健康造成严重影响。面对这种疾病,除了积极治疗,合理的饮食也是促进康复的关键。

    大白菜,这种家常的蔬菜,具有清热利水、解毒养胃的功效。对于前列腺囊肿患者来说,经常食用大白菜可以帮助减轻排尿困难等症状,加速病情的恢复。

    洋葱,这种常见的食材,不仅能够帮助利尿化痰,还能预防男性旁腺肥大等疾病。洋葱的食用还能增强性能力,对于前列腺囊肿患者来说,是一种非常好的食疗选择。

    当然,除了大白菜和洋葱,还有许多食物对前列腺囊肿患者有益。例如,番茄富含抗氧化物质,有助于增强免疫力;南瓜含有丰富的锌元素,有助于前列腺健康;核桃则富含不饱和脂肪酸,有助于改善前列腺炎症状。

    在日常生活中,前列腺囊肿患者还应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,保持良好的生活习惯,适当进行体育锻炼,以增强身体素质,辅助疾病的治疗。

    总之,面对前列腺囊肿,患者既要积极治疗,也要注重饮食和生活习惯,才能更好地促进病情的恢复。

  • 我是一位新晋的妈妈,经历了漫长而艰辛的分娩后,原本以为一切都会恢复正常。然而,产后恶露不尽的问题却让我陷入了深深的困扰。每天都有大量的血液排出,伴随着阵阵的腹痛和疲劳感,我开始感到非常焦虑和无助。这种情况持续了好几周,我的身体和精神都受到了极大的影响。我尝试了各种方法来缓解症状,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务,决定给它一个尝试。

    我在平台上选择了一位经验丰富的妇科医生,详细描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述,并解释说这可能是由于子宫收缩不良或者感染引起的。然后,医生建议我服用一些中药调理,例如益母草和新生化颗粒,来帮助子宫恢复正常功能。同时,医生也提醒我要注意休息,避免过度劳累和情绪波动。

    我按照医生的建议开始服用药物,并且注意了日常生活中的各项调理。果然,几天后我的症状开始有所改善,恶露量逐渐减少,腹痛也明显缓解了。现在,我已经完全恢复了健康,重新找回了生活的乐趣。这个经历让我深刻认识到,互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷,而且也非常有效。它为我解决了一个大问题,让我重新拥有了健康和幸福的生活。

    产后恶露不尽的调理与治疗 常见症状 产后恶露不尽是指分娩后,子宫内膜剥落的血液和组织排出体外的过程延长,超过正常时间(通常为4-6周)。常见症状包括大量血液排出、腹痛、疲劳感等。易感人群主要是新晋妈妈,尤其是初产妇和剖腹产的女性。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 服用中药调理,如益母草和新生化颗粒,帮助子宫恢复正常功能。 2. 注意休息,避免过度劳累和情绪波动。 3. 如果症状严重或持续时间过长,应及时就医,排除感染等并发症的可能性。 4. 保持良好的个人卫生,避免感染的发生。 5. 在医生的指导下,适当进行一些轻度的运动,促进血液循环和子宫恢复。

  • 我是一名31岁的男性,结婚两年,最近开始出现早泄问题。起初我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者生活不规律导致的。但是随着时间的推移,情况越来越严重,甚至影响到了我和妻子的性生活质量。我尝试了各种方法,包括使用延时喷雾和口服药物,但效果并不理想。有一次,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务,决定试一试。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生询问了我是否有手淫过度的经历,并检查了我的舌苔。最终,医生诊断我为脾肾阳虚,伴有湿气和心火。医生开了一份中药方,并给出了详细的用药说明和生活调理建议。按照医生的指导,我开始了中药治疗,并逐渐改善了自己的生活习惯。经过两周的治疗,我的早泄问题得到了明显的改善,性生活也恢复了正常。

    通过这次在线问诊经历,我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。无论是工作繁忙还是居住偏远,都可以轻松获得优质的医疗服务。同时,我也意识到,性健康问题并不是不可言说的秘密,及时寻求专业帮助是非常重要的。

    早泄问题的中医治疗指南 常见症状 早泄是指男性在性交过程中,射精发生在预期时间之前,通常在插入阴道后不久或甚至在插入前就发生。常见症状包括:性交时间短暂、无法控制射精、性生活质量下降等。易感人群主要是青壮年男性,尤其是那些有手淫过度、生活不规律、精神压力大等情况的人群。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 中药治疗:根据医生的建议,选择合适的中药方进行治疗。常用的中药包括补肾壮阳、清热解毒、活血化瘀等功效的药材。 生活调理:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累;饮食上应注意清淡,少吃辛辣、油腻的食物;适当进行体育锻炼,增强体质。 心理疏导:早泄问题可能与精神压力、焦虑等因素有关,通过心理咨询或自我放松技巧来缓解压力和焦虑情绪。 戒除不良习惯:如有手淫过度、吸烟、酗酒等不良习惯,应及时戒除,避免对身体造成更大的伤害。 性生活调整:适当减少性生活频率,避免过度刺激;在性生活中,可以尝试使用安全套、延时喷雾等辅助工具来延长性交时间。

  • 我一直认为自己是一个健康的人,直到那天我突然感到右侧睾丸坠痛,尿时小腹疼。这种不适感让我开始担心自己的健康状况。作为一个小说家,我习惯于通过文字来表达自己的情感和经历。于是,我决定在网上寻求医生的帮助。

    我登录了京东互联网医院,选择了一个男科专家进行在线咨询。医生问我详细的症状后,提出了可能是前列腺炎或精索静脉曲张等泌尿系统疾病的可能性,并建议我去线下医院做进一步检查。虽然我知道这是正确的做法,但我还是希望能先吃点药来缓解疼痛。医生告诉我,虽然可以先尝试用药,但最好的方法还是去医院做检查,根据结果再决定治疗方案。

    在等待检查结果的过程中,我开始回想起自己的生活习惯。作为一个小说家,我经常熬夜写作,忽视了自己的身体健康。同时,我也想起了自己曾经的一段情感经历。那个时候,我和一个女朋友在一起,我们的关系非常亲密。我们经常使用情趣用品来增强我们的性生活体验。现在回想起来,我开始怀疑这是否与我的当前症状有关。

    几天后,我收到了检查结果。医生告诉我,我确实患有前列腺炎,并且需要进行一系列的治疗。虽然这让我感到沮丧,但我也意识到这是一个机会,让我重新审视自己的生活方式和健康状况。我开始调整自己的作息,增加锻炼,并且避免过度使用情趣用品。经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐消失了。

    前列腺炎就医指南 常见症状 前列腺炎的常见症状包括尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛等。易感人群主要是中老年男性,但年轻人也可能患上此病。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 2. 饮食上要清淡,避免辛辣刺激性食物; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 如果需要用药,应在医生指导下使用; 5. 定期进行体检,及时发现和治疗疾病。

  • 我是一位七旬老人,最近总是感到头晕,尤其是在走路时。起初,我以为这只是年纪大了的正常现象,但随着时间的推移,症状越来越严重,甚至影响了我的日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我通过京东互联网医院预约了一位医生进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和健康状况,并建议我进行一系列检查,包括肾功能和脑血栓筛查。经过一番等待,检查结果显示我的肾功能存在问题,可能是导致头晕的原因之一。

    医生给我开了处方,并详细解释了用药方法和注意事项。我按照医生的指示进行治疗,并在日常生活中注意休息和饮食。经过一段时间的调理,我的头晕症状明显减轻,生活质量也得到了改善。

    肾虚引起的头晕:症状、治疗与调理 常见症状 肾虚引起的头晕通常伴随着乏力、腰膝酸软、夜尿增多等症状,多见于中老年人群。 推荐科室 肾内科或中医科 调理要点 1. 合理饮食,避免过度劳累; 2. 适量运动,增强体质; 3. 中药调理,补肾益气; 4. 定期复查,监测肾功能; 5. 遵医嘱用药,注意药物副作用。

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