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在日常生活中,食用油的选择对健康至关重要。然而,面对超市里琳琅满目的食用油品种,消费者往往感到无从下手。那么,如何挑选适合自己需求的食用油呢?本文将为您揭秘食用油选购的秘诀。
首先,我们需要了解不同种类食用油的脂肪酸组成。常见的食用油可以分为三大类:油酸队、亚麻酸队和亚油酸队。油酸队以橄榄油、茶油为代表,富含单不饱和脂肪酸;亚麻酸队以亚麻籽油、紫苏油为代表,富含多不饱和脂肪酸;亚油酸队则包括玉米油、大豆油、菜籽油等,富含多不饱和脂肪酸。
中国营养学会和美国心脏病协会等机构推荐,膳食结构中脂肪酸的最佳摄入比例为饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸=1:1:1。然而,由于我们日常饮食中饱和脂肪酸的摄入已经过多,因此应该注重控制饱和脂肪酸的摄入,并增加单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄入。
调和油应运而生,旨在通过不同植物油的合理配比,达到脂肪酸的均衡摄入。然而,市场上的调和油品种繁多,品质参差不齐。消费者在选购调和油时,应关注其标签,避免购买名不副实的调和油。
除了购买现成的调和油,我们也可以尝试自己制作调和油。以下是一些常见的调和油配方:
1. 大豆油1份+橄榄油1份+亚麻籽油0.4份
2. 花生油2份+橄榄油0.4份+亚麻籽油0.4份
3. 玉米油1.5份+菜籽油0.5份+亚麻籽油0.5份+橄榄油1份
此外,购买食用油时应注意以下几点:
1. 选择小包装的食用油,避免氧化变质。
2. 存储食用油时应拧紧塞子,放入橱柜,远离灶台。
3. 注意电饼铛等烹饪工具的油脂更换,避免氧化酸败。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
介入心脏病学在我国发展迅速,每年完成例数以30~40%的速率递增。为促进技术交流和培训,中华医学会心血管病学分会每年举办全国介入心脏病学年会。2003年,该年会与China Interventional Therapeutics (CIT)同期举行,邀请国际著名专家进行讲座和手术示教,成为介入心脏病学领域的一次盛会。
会议内容包括CIT的特邀专家讲演、介入示教演示、论文交流,以及全国介入年会的学术论坛、论文交流、病例讨论、介入治疗ABC、护士及技师讲坛等。征文内容涵盖冠心病介入治疗、大动脉及周围血管介入治疗、先天性心脏病介入治疗、瓣膜病介入治疗、心律失常介入治疗等多个方面。
此次会议旨在加强国内外介入心脏病学领域的交流与合作,推动我国介入心脏病学的发展,提高心血管疾病诊疗水平。
以下是会议相关信息:
我是一名中年男性,最近总是感到胸口堵涨,心跳快,尤其是在活动后更为明显。这种感觉让我非常焦虑和恐惧,担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就得到了葛医生的回复。葛医生首先询问了我的症状,并了解到我有冠心病的病史。随后,他建议我在必要时服用硝酸甘油来缓解症状,并强调了生活方式干预的重要性,包括低盐低脂饮食、适度运动、多食新鲜蔬菜水果等。
在我们的对话中,葛医生还提醒我注意心率的变化,并建议我进行冠脉CTA检查以排除其他可能的健康问题。他还关心我的睡眠质量,询问我是否有打鼾憋气的情况,并建议我进行多导睡眠图检查以排除睡眠呼吸暂停低通气综合征的可能性。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了医生对患者的关心和关注。这种便捷、快速、有效的医疗服务让我对未来的健康管理充满了信心。
心脏病神经官能症,又称功能性心脏不适,是一种常见于青壮年的疾病。它会导致一系列症状,如心悸、胸闷、气短、呼吸困难、失眠等,严重影响患者的生活质量。
针对这种疾病,治疗主要分为心理治疗、呼吸训练和药物治疗三个方面。
一、心理治疗:首先,医生会进行详细的检查,排除心脏疾病。随后,医生会与患者进行沟通,了解其心理状态,并给予心理疏导。通过心理治疗,帮助患者缓解焦虑、紧张等情绪,从而减轻症状。
二、呼吸训练:呼吸训练有助于放松身心,缓解紧张情绪。患者可以在医生指导下进行呼吸练习,如腹式呼吸等。通过呼吸训练,患者可以学会控制呼吸,减轻症状。
三、药物治疗:对于症状较严重的患者,医生可能会开具一些药物。如安定,可以改善失眠问题;β受体阻断剂,可以缓解胸闷、心慌等症状。
除了药物治疗,患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食、适当运动等。此外,患者还应定期复查,以便医生了解病情变化,及时调整治疗方案。
总之,心脏病神经官能症是一种可治疗的疾病。患者应积极面对,及时就医,并按照医生的建议进行治疗和日常保养。
您好,医生。
您好,我刚才感觉有点心慌。
做了什么检查了吗?心电图、动态心电图?
还是几年前做的,在北京阜外医院。
没什么事。
刚才不舒服。
心率不齐。
现在可以吃什么药吗?
顶多吃点稳心颗粒试试看效果。
一次一袋,一天三次。
西药可以吃吗?
西药没有啥用药证据啊。
就是心率不齐。
不舒服。
可以含速效救心丸吗?
可以。
有条件还是最好去医院检查一下。
我家就在阜外医院对面,您说有必要去看急诊吗?
不是很严重的话,没必要去急诊吧。
可是家里没有其他适合的药。
稳心颗粒之前都有过期了。
您要是开药今晚能到吗?
附近没有药店吗?
有药店。
金象大药房。
不能去买一下吗?
买稳心颗粒?可以。
这里开药恐怕不会那么做吧。
好的,谢谢您。
那么快。
明白的。
我现在去药店。
这里咨询就可以结束了吗?
好的,注意一下休息,别太急诊。
好的,注意一下休息,别太急紧张。
好谢谢您。
一共48小时呢。
不知道怎么回事今天突然心慌没办法。
医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
心脏疾病是危害人类健康的重要因素之一,常见的治疗方法包括心脏支架手术和心脏搭桥手术。
心脏支架手术是一种介入手术,通过导管将支架放置在狭窄的冠状动脉中,恢复血流。这种手术操作相对简单,费用大约在3万元左右。
心脏搭桥手术是一种外科手术,通过移植患者自身的血管,绕过狭窄的冠状动脉,恢复血流。这种手术操作难度较大,费用大约在5万元左右。
心脏支架手术和心脏搭桥手术的选择取决于患者的具体情况,如病变部位、血管条件等。医生会根据患者的具体情况制定最合适的治疗方案。
除了手术治疗,患者还需要注意日常保养,包括戒烟限酒、控制血压、低盐低脂饮食、适量运动等,以降低再次发病的风险。
选择正规医院和经验丰富的医生进行手术,可以提高手术成功率,降低术后并发症的风险。
心脏疾病的治疗是一个长期的过程,患者需要积极配合医生的治疗,并做好日常护理,以获得良好的治疗效果。
我是一个在保定市工作的白领,最近总是感到心率不齐,四肢和肩膀发凉,尤其是晚上睡觉时更为明显。这种感觉让我非常焦虑和不安,担心自己的健康出了问题。于是,我决定寻求专业医生的帮助,通过京东互联网医院进行线上问诊。
在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和不适感。医生非常耐心地听取了我的描述,并进行了详细的询问和分析。经过一番讨论,医生初步判断我可能患有肾虚体质,并建议我进行相应的调养和治疗。
在医生的指导下,我开始了一个全新的生活方式。首先,我改变了自己的饮食习惯,增加了对肾脏有益的食物摄入,如黑豆、黑芝麻等。同时,我也开始进行适当的运动,例如散步、太极拳等,以增强体质和改善血液循环。除此之外,医生还开了一些中药方子,帮助我调理身体。
经过一段时间的调养和治疗,我的症状明显改善。心率不齐和四肢发凉的情况减少了很多,晚上睡觉也变得更加安稳和舒适。最重要的是,我的精神状态也得到了极大的改善,感觉自己又充满了活力和自信。
这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利和高效。无论身处何地,只要有网络连接,就可以随时随地得到专业的医疗服务。同时,我也意识到,保持良好的生活习惯和定期体检对于预防和治疗疾病至关重要。
那天,我刚刚从北京昌平区的一个互联网医院平台上预约了一位心血管内科的医生。由于工作忙碌,我实在是没有时间去实体医院,而这个平台为我提供了极大的便利。
医生***非常亲切,他详细询问了我的病情,了解了我之前使用过的药物——卡维地洛片,并且告诉我这是一种用于治疗心功能不全的药物。我告诉他,我已经使用过这个药物,并且效果不错。
随后,***医生为我开具了处方,并详细解释了药物的用法用量。我看着屏幕上的处方信息,感到非常放心。过了一会儿,系统提示说处方已送达药师审核,审核通过后,我可以预约购药。
当我收到药师审核通过的消息时,内心充满了感激。很快,我就在平台上完成了购药预约,并且顺利地拿到了药物。在这个过程中,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。
值得一提的是,***医生在询问病情的过程中,非常注重细节,他不仅询问了我的症状,还询问了我的生活习惯、饮食习惯等,这让我感到非常贴心。在整个过程中,我感受到了医生的专业和负责。
如今,我已经完成了整个治疗过程,身体状态有了明显的好转。我想,这不仅仅是因为药物的疗效,更是因为医生的专业和负责。在这个互联网医疗的时代,我非常感谢这些默默付出的医生们。
我从小就对自己的身体状态非常敏感,可能是因为小时候经常生病的原因吧。所以当我最近开始出现心率不齐和心肌缺血的症状时,我非常担心。每次心脏跳动异常都会让我感到恐惧,仿佛下一秒就可能发生什么可怕的事情。这种感觉就像是一个黑洞,吞噬着我的内心,让我无法集中精力做任何事。
我知道我需要专业的医疗帮助,于是决定在南阳市的一家互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述,并详细地解释了我的病情。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安慰。
医生告诉我,心率不齐和心肌缺血可能与我的生活习惯有关,特别是熬夜和抽烟。虽然我没有明显的不适感,但这些习惯可能已经对我的心脏造成了潜在的伤害。医生建议我戒烟、不熬夜,并且进行一些药物治疗来改善我的心脏健康。
我也向医生询问了关于血糖偏高的问题。医生建议我进行OGTT试验,以确定是否患有糖尿病。同时,他还推荐了一些药物和饮食调整的方法来控制我的血糖水平。
整个线上问诊过程非常顺利和高效。医生不仅解决了我的健康问题,还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在,我已经开始按照医生的建议进行生活方式的调整,并且定期进行复查。虽然我仍然会偶尔感到心脏不适,但我知道我有一个专业的医疗团队在支持我,这让我感到非常安心。
血栓,这个看似陌生却与心脑血管健康息息相关的问题,正悄悄影响着我们的日常生活。血栓,也就是我们常说的‘血块’,它在人体内形成后,如果得不到及时分解,就会在血管壁上积聚,最终引发一系列严重的疾病,如心脏病、高血压、脑中风等。
那么,血栓是如何形成的呢?随着年龄的增长,血管壁逐渐老化,加上久坐、生活压力、不良饮食习惯等因素,都会加速血栓的形成。此外,一些疾病,如高血脂、糖尿病等,也会增加血栓的风险。
那么,如何预防血栓的形成呢?除了保持健康的生活方式,饮食调节也是非常重要的。以下是一些有助于预防血栓的食物:
1. 番茄:番茄富含抗氧化物质,能阻止血小板凝结,从而预防血栓形成。建议生吃番茄,每天1-2个为宜。
2. 洋葱:洋葱中含有前列腺素A,能扩张血管、降低血液黏稠度,预防血栓形成。建议每周食用2-3次洋葱。
3. 鱼类:鱼类富含Omega-3脂肪酸,能降低血脂、抗凝血,预防血栓形成。建议每周食用2-3次鱼类。
4. 豆豉:豆豉富含多种营养素,能改善胃肠道菌群,降低血压,预防血栓形成。建议每日食用50克左右的豆豉。
5. 蔬果:蔬果富含膳食纤维,能阻止肠道中胆固醇的吸收,降低血液黏稠度,预防血栓形成。建议每日摄入足够量的蔬果。
除了饮食调节,以下生活习惯也有助于预防血栓:
1. 适量运动:运动能促进血液循环,预防血栓形成。
2. 保持良好心态:长期处于紧张、焦虑的状态,会增加血栓的风险。
3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会增加血栓的风险。
4. 定期体检:定期体检,及时发现并控制相关疾病。