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雪盲,又称电光性眼炎,是一种由紫外线照射引起的眼部炎症。当眼睛暴露在强烈的紫外线下,如雪地、沙滩或水面反射的阳光,可能导致眼角膜和结膜上皮受损,引发雪盲。
雪盲的症状主要表现为眼部不适,包括眼睑红肿、结膜充血、水肿、剧烈异物感和疼痛。患者可能会出现畏光、流泪、视力模糊等症状。
为了确诊雪盲,医生会进行一系列检查,排除其他眼部疾病,如休克、脑外伤、感染等。对于单纯性雪盲,治疗相对简单,通过清洗眼睛、使用抗生素和抗毒素、止痛、佩戴护目镜等措施,一般可以痊愈。
预防雪盲的关键在于避免长时间暴露在强烈的紫外线下。在雪地、沙滩或水面活动时,建议佩戴防护眼镜或太阳镜,以减少紫外线对眼睛的伤害。
除了日常防护,以下措施也有助于预防雪盲:
雪盲虽然令人不适,但通过正确的预防和治疗,可以有效避免后遗症。
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雪后养生:保暖防寒,健康过冬
下雪过后,气温骤降,保暖防寒成为重中之重。尤其在冬季,人体容易受到寒冷天气的影响,引发各种健康问题。以下是一些雪后养生的小妙招,帮助大家健康过冬。
一、预防跌倒骨折
下雪后路面湿滑,中老年人动作迟缓,容易摔倒导致骨折。建议:老年人外出时尽量有家人陪同,穿着防滑鞋,或拄拐杖。同时,饮食上应多吃富含钙质的食物,如牛奶、虾皮、豆制品等,预防骨质疏松。
二、预防雪盲症
雪后晴天,阳光中的紫外线会反射到雪地上,造成雪盲症。症状包括畏光、流泪、奇痒、刺痛等。建议:外出时佩戴太阳镜,避免紫外线对眼睛的伤害。同时,饮食上注意摄入维生素A等。
三、预防心脑血管疾病
雪后气温降低,容易导致血管收缩,引发心脑血管疾病。建议:雪后不要晨练,注意保暖,出门时戴好帽子、围巾、口罩等。同时,冠心病患者应预防心肌梗塞的发生。
四、预防呼吸道疾病
降温容易引发感冒、肺炎等呼吸道疾病。建议:定时开窗通风,做好保暖,多饮温开水,饮食清淡,适量吃蔬菜水果,避免人群密集的地方。
五、预防胃病
冷空气刺激胃肠,容易导致胃痛。建议:晚上睡觉时添加被子,出门注意保暖,必要时戴口罩。脚部和腹部保暖尤为重要,可垫厚鞋垫,护好肚脐和腹部。晚上睡前用热水泡脚,不要喝冷水吃凉菜,少吃油腻刺激性食物。
雪后养生,做好保暖防寒,才能健康过冬。