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多吃坚果可防止头发晒伤

多吃坚果可防止头发晒伤
发表人:医疗趋势观察站

想要拥有一头健康亮丽的秀发,不仅需要做好日常的洗发护发工作,更要注重从饮食中摄取对头发有益的营养成分。美国MSN生活网近日发布了一篇关于‘头发最爱的14种食物’的文章,让我们一起来看看这些食物都有哪些吧。

首先,铁是维持头发健康的关键元素,红肉、绿叶蔬菜等富含铁的食物可以增加血红蛋白含量,改善发质。其次,鸡蛋是蛋白质的优质来源,可以为头发提供充足的能量。此外,蓝莓、三文鱼、胡萝卜、牡蛎等食物也含有丰富的营养成分,有助于头发健康。

除了以上食物,坚果也是头发的好朋友。杏仁、核桃等坚果富含维生素E和生物素,可以防止头发晒伤,同时还有助于头发生长。杂粮、猕猴桃、芸豆、西红柿、绿色蔬菜和酸奶等食物也富含头发所需的营养,可以保持头发柔顺亮丽。

总之,想要拥有一头健康亮丽的秀发,除了做好日常的洗发护发工作,还要注重饮食营养。多吃以上这些食物,让你的头发焕发光彩。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

瘢痕脱发疾病介绍:
药物性脱发是因生长期的毛囊细胞快速增殖使毛囊十分容易受到药物毒性的影响,药物能够直接损伤毛囊细胞,同时药物引起不良反应如激素紊乱、皮疹也会影响毛囊,导致脱发。好发于长期服用药物的人群,表现为毛囊萎缩、头发脆弱,易折断或脱落。及时停药,通过高营养饮食,药物治疗可以有效缓解症状,预后良好,若延误治疗会导致永久性脱发。
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  • 我的线上问诊之旅

    那天,我坐在长春市的家中,手机屏幕上闪烁着京东互联网医院的APP图标。由于近期头皮上出现了不少脂肪粒,伴随脱发的问题,我决定尝试线上问诊。

    屏幕那头,一位皮肤科医生温和地询问了我脂肪粒出现的时间,我回答是近一年。医生又关切地询问了我扣脂肪粒的经历,以及是否伴随头发掉落。我告诉医生,有时扣脂肪粒确实会伴随着头发掉落。

    医生回应说,稍等片刻,他目前比较忙。虽然我焦急地询问了具体等待时间,但医生依然保持了耐心,让我不必过于担心。

    医生最终给出了回复,虽然仅为建议,但我感到非常满意。在医生的建议下,我决定前往医院就诊,寻求更为专业的治疗方案。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业素养和耐心,也让我对互联网医疗有了新的认识。我相信,在未来的日子里,互联网医疗将会为越来越多的人带来便利。

  • 那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。20岁的我,原本应该是充满活力的年纪,却因为脂溢性皮炎和脱发严重,让我倍感困扰。头顶的头发日渐稀疏,让我倍感压力。而勃而不坚、性生活时间短、腰疼膝酸软、神疲乏力、盗汗、虚汗、脱发、心烦易怒、失眠多梦、手淫频繁、尿频、尿急、尿不尽、阴囊潮湿等一系列问题,让我痛苦不堪。身高180cm,体重200斤的我,更是觉得生活失去了色彩。

    在一次偶然的机会下,我了解到京东互联网医院。抱着试试看的心理,我决定在线上寻求医生的帮助。经过一番了解,我选择了中医男科的一位经验丰富的医生。

    医生在详细了解了我的病情后,告诉我这是肾亏虚、肾不固精、湿热较重等原因导致的。他告诉我,需要通过中药调理来改善我的症状。在医生的指导下,我选择了中药免煎颗粒冲服,一个疗程14天。

    在治疗过程中,医生一直关注我的病情变化,并给予我专业的建议。他告诉我,要注重饮食调理,适当锻炼,保持良好的心态。渐渐地,我的症状有了明显的改善,勃起硬度增强,性生活时间延长,脱发情况也有所好转,睡眠质量也得到了提升。

    这次线上问诊的经历,让我深刻体会到医生的专业素养和敬业精神。他不仅关注我的病情,更关心我的生活,给予我无微不至的关怀。京东互联网医院,让我在家就能享受到优质医疗服务,真正实现了“足不出户,看病无忧”。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我疲惫地坐在电脑前,点开了京东互联网医院,心中满是期待。我知道,我的头发和脸上总是油腻腻的,脱发严重,之前在郑州的中医男科看过,但效果并不明显。在线上,我遇到了***医生,他耐心地询问了我的症状和生活习惯。

    ***医生详细地了解了我的病情,从饮食到作息,从情绪到工作,他都非常关心。他说我的症状可能是肝郁脾虚,肾虚,湿热所致。听到这些,我心中不禁一沉,但***医生的话让我有了希望。

    他告诉我,我的治疗周期大约在1~3个月,需要耐心治疗。他为我开了中药,并详细说明了煎药的方法和服用剂量。他还提醒我,用药期间要忌辛辣刺激油腻生冷食物,适当运动,不要熬夜,不要过度劳累。

    在接下来的治疗过程中,我严格按照***医生的建议进行。虽然过程艰辛,但每当看到自己头发不再油腻,精神状态也有所改善,我就觉得一切付出都是值得的。感谢***医生,是他让我重新找回了生活的信心。

  • 在现代社会,电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的工具。然而,长时间对着电脑工作或娱乐,可能会带来一些健康问题,其中包括脱发。本文将探讨长时间使用电脑与脱发之间的关系,并提出一些预防和改善脱发的建议。

    长时间对着电脑,会导致精神疲劳,中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经紊乱。这种状态下,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩使供血量减少,从而造成毛囊营养不良。此外,大脑皮层兴奋,精神高度紧张,也会引发脱发。

    针对这一问题,北京市海淀医院皮肤科副主任医师曲大为建议,长时间使用电脑的人群应该适当休息,离开电脑去放松一下。此外,通过食补为头发增加营养也是一个不错的选择。例如,多吃富含维生素A、维生素B6的食物,如黑芝麻、核桃等,这些食物有助于控制脱发。在英国畅销书《公爵原味食谱》中,就有介绍这种方法,英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸,并食用芝麻、核桃等生发食品。

    维生素A能够维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。而维生素B6对于调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。值得注意的是,脱发的人体内常缺铁,因此,黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

    除了饮食调理外,服用何首乌也是一个不错的选择。何首乌具有补肝滋肾的作用,适用于气血虚弱引起的脱发,对“虚不受补”者疗效更佳。

    此外,脱发可能与睡眠质量有关。经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发。电脑族可以抽空睡个午觉,以调整紊乱的生物钟,同时,缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态,都有助于改善脱发。

    下面是一些不同类型的脱发食疗方法:

    1. 脾肾阴虚脱发:可以尝试用菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等煮粥,每日1~2次,可连服10~15日。

    2. 脂溢性脱发:可以将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至豆粒饱胀为度,然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每日2次,每次6克,温开水送下。

    3. 阴虚燥热脱发:可以尝试用黑芝麻、粳米、枸杞子煮粥,每日1次。

    总之,长时间使用电脑确实可能会引发脱发,但我们可以通过适当的休息、饮食调理和良好的生活习惯来预防和改善脱发。

  • 我的线上问诊经历

    今天是个阳光明媚的上午,我像往常一样坐在电脑前,打开了京东互联网医院。最近我的头发白了不少,让我心里有些不安,于是决定在网上咨询一下医生。

    我点击了内科咨询,很快就被一位经验丰富的医生接听了。医生询问了我的症状,了解到我并没有腰膝酸软、乏力等症状,而且家里也有长辈头发早白的情况。

    医生告诉我,这可能是遗传因素导致的。随后,医生又询问了我的生活习惯,包括睡眠、饮食等。我如实回答了医生的问题。

    医生根据我的症状和生活习惯,建议我尝试服用中成药七宝美髯丸,并注意调整生活方式,补充优质蛋白以及黑色的食物,如芝麻、黑豆等。

    我听了医生的建议,心里踏实了许多。虽然我没有感觉到自己有肾虚,但医生的话让我意识到,养发也需要从补肾、养血的角度入手。

    在咨询的过程中,医生始终保持着耐心和细心的态度,让我感受到了专业与关怀。虽然只是线上交流,但我对医生的专业素养和人文关怀印象深刻。

    最后,医生还提醒我,如果对治疗有疑问,可以随时发起复诊。我感到非常满意,觉得京东互联网医院的服务真的非常贴心。

  • 我的互联网医院问诊经历

    最近一段时间,我发现我的头发掉得特别厉害,心里很焦虑。于是,我决定在网上寻求帮助。通过互联网医院,我联系到了一位皮肤科专家。

    专家在了解了我的情况后,告诉我这是女性型脱发,也就是脂溢性脱发。他告诉我,这种脱发不会像男性那样严重,发展到一定程度就会停止进展,不用太担心。

    专家还告诉我,脱发可能是由基因程序性调控,保持良好的心态对于这种脱发的恢复也非常的重要。他建议我调整作息,避免焦虑、紧张的情绪,适当运动,并使用一些药物来促进毛发生长。

    专家给我开了二硫化硒洗剂和米诺地尔酊,并告诉我使用方法。他还告诉我,如果情况控制不佳,可以考虑口服螺内脂。同时,他还建议我注意饮食和生活习惯,尽量避免油腻刺激性饮食及高糖饮食,尽量少熬夜,保持良好的心态。

    我按照专家的建议进行治疗,虽然效果还不是很明显,但我相信坚持下去一定会有效果。在这个过程中,我深深感受到了专家的耐心和专业,他对患者的关心让我倍感温暖。

    通过这次互联网医院的问诊经历,我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。在今后的日子里,我会继续关注自己的身体状况,并及时通过互联网医院寻求帮助。

  • 头皮和耳朵的疼痛可能是由于多种原因引起的,这需要我们进行深入的了解和关注。

    首先,我们要认识到头皮与耳朵在神经连接上的紧密性,它们与大脑的神经是相互联系的。因此,当头皮出现疼痛时,耳朵也可能会有疼痛感,这是很常见的现象。

    在诊断方面,我们可以通过CT、磁共振等影像学检查来明确诊断,同时通过诊脉等方法来了解病情。

    在病因方面,内因可能包括精神紧张、压力大等因素,这些因素会导致脱发。如果脱发严重,那么可能是肾脏问题,中医认为,发为血之末,血气运行不通会导致脱发。

    外因可能是因为天气干燥,洗发水选择不当,导致头皮失去保护,从而引起疼痛。建议更换洗发水,选择植物防脱的洗发水,如霸王防脱等。

    在治疗方面,我们需要注意休息,尽量保持安静的环境,避免过度劳累。平躺睡眠,避免颈部肌肉紧张,引发头痛。冷敷和热敷可以帮助缓解疼痛。此外,通过作脸部美容操,深呼吸,按压穴位等方法,也可以有效缓解头痛。

    最后,我们要保持良好的生活习惯,注意饮食,保持心情舒畅,这些都是预防头痛的重要措施。

  • 那天,我坐在电脑前,手握鼠标,心中充满了焦虑。最近,我的头发突然变得稀疏,这让我非常担心。我决定尝试线上问诊,看看能不能找到问题的根源。

    我选择了京东互联网医院,这是一个便捷的平台,让我在家就能得到专业的医疗咨询。很快就有一位医生接了我的问诊请求,他温和地问候了我,让我感到一丝安慰。

    我详细地向医生描述了我的症状,他耐心地倾听,并询问了我一些问题。医生告诉我,我的头皮检查没有问题,可能是由于频繁手淫导致的。他还建议我多吃一些营养丰富的食物,如鸡蛋和牛肉,同时保证充足的碳水化合物摄入。

    医生还提醒我,需要加强锻炼,以增强身体素质。我按照医生的建议开始调整饮食和锻炼,但效果并不明显。于是,我再次咨询医生,他建议我去看中医,尝试中药治疗。

    在中医那里,我吃了回春胶囊,这是一种中成药,医生说对身体没有副作用。我每天都按时服用,并坚持锻炼。经过一段时间的治疗,我的头发情况确实有所改善。

    在这个过程中,我深深感受到了医生的专业和耐心。他不仅给了我专业的建议,还关心我的生活,让我感受到了温暖。我相信,在医生的指导下,我的身体状况会越来越好。

  • 我的线上问诊之旅
    时间:2024年8月14日 人物:患者、医生 事件:患者通过互联网医院复诊,与医生进行病情交流并获得治疗方案。
    患者:您好,医生,我来找您复诊。
    医生:您好,我正在处理其他患者,稍后联系您,请您理解。
    患者:好的。
    医生:久等了,这几天感觉怎么样?
    患者:腹胀感觉没有了,大便成形了,但是很软,粘马桶,尿频感觉好了一些,睡眠之前侧卧感觉心跳重,现在没有了,其他的症状没什么变化。就是关于脱发和睡眠,看能不能加点药?我的头发可能我爸我爷都脱发,有遗传,然后以前肾虚后第一个出现的明显症状就是脱发,现在的头发就是发际线后移,头顶掉发,周围还好。(头发看着非常少了)睡眠的话就是多梦、易醒、有时候醒了很清醒。
    医生:然后呢不知道是不是天气转凉了,我手啊,膝盖以下啊特别容易发凉,
    患者:整体上感觉近两天还可以。尤其是情绪没有那么容易烦躁了。
    患者:(展示舌像)
    医生:好的,舌苔比之前改善,但仍异常。
    医生:出油,痤疮,咽痛好些吗?
    患者:痘痘,前几天突然变大了,然后现在慢慢在消,
    患者:还是出油。
    患者:咽痛好一点,但是今天起床咳嗽,喉咙有点痒。
    患者:王医生,我舌下两根血管感觉有点紫,有点粗。是不是证明血瘀啊?
    医生:腰膝酸软好些吗?
    患者:是的。
    患者:腰膝酸软还是有的,尤其是腰有一些。
    患者:这两天我后脑勺还有点闷有点痛,跟肾虚有关系吗?
    医生:长期的有关系。短期的一般没关系。
    医生:其他不适呢?
    患者:其他的不适没有,就是之前那些症状。
    患者:你看我这个脱发,睡眠,还有性功能,你看能不能加点药调整一下?
    医生:嗯嗯,逐步调理。
    患者:因为睡眠,睡不好,我前两天还给你说吃安眠药。确实挺难受的。也谢谢您帮助。
    医生:嗯嗯,放平心态,我再给您调调。
    患者:好的王医生。
    患者:我听你的。
    医生:处方已送达药师审核。
    医生:处方详情。
    医生:处方详情。
    医生:我为您开具了7天的中药,共14袋,您早晚饭后半小时各温服1袋。
    医生:服药方法及禁忌同前。
    患者:好的,王医生。
    患者:抽烟影响不?
    医生:尽量少抽,能不抽就不抽。
    患者:行明白了。
    医生:量表卡片。
    患者:米诺地尔酊对我这类型的脱发有用不?
    医生:可以适当外用。
    患者:好的收到。

  • 线上问诊,守护健康新方式

    那天,我正坐在电脑前,心中充满了焦虑。自从我开始脱发,那种无形的压力一直笼罩着我。我尝试过各种方法,但效果总是不尽如人意。直到有一天,我得知了京东互联网医院,这让我看到了一丝希望。

    医生***的声音温柔而专业,他耐心地询问了我的脱发情况,并让我上传了头皮的照片。经过仔细观察,他告诉我,我的脱发是由于脾虚湿盛引起的,并建议我配合中药内调。

    虽然我年纪轻轻,但医生***并没有因为我年轻就轻视我的病情。他详细解释了治疗方案,并告诉我中药内调的效果会比较好。当我提到自己没有时间熬中药时,他立刻为我推荐了中药颗粒剂,让我在忙碌的生活中也能方便地服用。

    在接下来的日子里,我按照医生的指导,按时服用中药颗粒剂。渐渐地,我发现我的睡眠质量有所改善,胃口也好了起来。这让我对医生***的医术和品质更加敬佩。

    如今,我已经按照医生的处方服用了十天,脱发的情况有所改善。我相信,在医生***的指导下,我的头发一定会重新长出来。这次线上问诊的经历,让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效,也让我对医生***的专业素养和人文关怀充满了感激。

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