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多吃坚果可防止头发晒伤

多吃坚果可防止头发晒伤
发表人:医疗趋势观察站

想要拥有一头健康亮丽的秀发,不仅需要做好日常的洗发护发工作,更要注重从饮食中摄取对头发有益的营养成分。美国MSN生活网近日发布了一篇关于‘头发最爱的14种食物’的文章,让我们一起来看看这些食物都有哪些吧。

首先,铁是维持头发健康的关键元素,红肉、绿叶蔬菜等富含铁的食物可以增加血红蛋白含量,改善发质。其次,鸡蛋是蛋白质的优质来源,可以为头发提供充足的能量。此外,蓝莓、三文鱼、胡萝卜、牡蛎等食物也含有丰富的营养成分,有助于头发健康。

除了以上食物,坚果也是头发的好朋友。杏仁、核桃等坚果富含维生素E和生物素,可以防止头发晒伤,同时还有助于头发生长。杂粮、猕猴桃、芸豆、西红柿、绿色蔬菜和酸奶等食物也富含头发所需的营养,可以保持头发柔顺亮丽。

总之,想要拥有一头健康亮丽的秀发,除了做好日常的洗发护发工作,还要注重饮食营养。多吃以上这些食物,让你的头发焕发光彩。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

瘢痕脱发疾病介绍:
药物性脱发是因生长期的毛囊细胞快速增殖使毛囊十分容易受到药物毒性的影响,药物能够直接损伤毛囊细胞,同时药物引起不良反应如激素紊乱、皮疹也会影响毛囊,导致脱发。好发于长期服用药物的人群,表现为毛囊萎缩、头发脆弱,易折断或脱落。及时停药,通过高营养饮食,药物治疗可以有效缓解症状,预后良好,若延误治疗会导致永久性脱发。
推荐问诊记录
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  • 您好,我是一位来自京东皮肤科的专业医生。一天,我因为脱发问题在线上寻求帮助。

    我向医生描述了我的情况,医生仔细倾听,然后建议我进行一系列的检查,包括肝功能、肾功能、血常规、性激素和血脂6项。医生告诉我,这些检查有助于找出脱发的原因,比如熬夜、作息不规律、压力过大等。

    医生还建议我使用一些药物,如养血生发胶囊、复方斯亚旦生发酊、非那雄胺片和米诺地尔擦剂。此外,医生还提醒我,我可能合并有脂溢性皮炎,因此还需要使用二硫化硒洗头。

    当我询问这些药物是否有效时,医生告诉我,用药是有效的,但需要一段时间才能看到效果。

    医生还询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史等,以确保用药安全。

    医生还提醒我要注意饮食和生活习惯,比如不要熬夜,不要吃狗肉、羊肉、海鲜、辛辣刺激性食物,并注意经常锻炼身体,提高机体免疫力。

    在整个过程中,医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。我对医生的服务感到非常满意,并感谢他的帮助。

  • 那天,阳光明媚,我走进了互联网医院,心中满是忐忑。脱发的问题已经困扰我许久,发际线越来越靠后,让我倍感焦虑。在咨询环节,我遇到了一位皮肤科医生***,他耐心地询问了我的症状,并要求我拍下照片以便观察。

    医生***细致地询问了我的家族遗传史、头皮状况、精神压力以及脱发情况。我告诉他,家里遗传不清楚,头皮出油较多,头发细软,最近压力很大,每天掉头发数量不详,但头顶已经变得稀疏。医生***耐心地为我分析了病情,初步判断为脂溢性脱发。

    得知病情后,我有些担忧,便询问了医生***关于养血生发胶囊的效果。他告诉我,虽然这种胶囊有一定效果,但我吃了几个月效果并不明显。于是,他为我推荐了非那雄胺片,并详细介绍了药物的使用方法和可能出现的副作用。

    在医生的指导下,我选择了非那雄胺片进行治疗。用药期间,医生***还为我推荐了米诺地尔擦剂和二硫化硒洗剂,并告诉我需要坚持使用3-6个月才能看到效果。此外,他还提醒我,如果用药后无好转,应及时复诊或去医院就诊。

    经过一段时间的治疗,我的脱发情况有所改善。医生***的专业知识和耐心让我深感敬佩。在这个特殊的时期,互联网医院为我提供了便捷的医疗服务,让我在家就能得到专业的诊疗。感谢医生***,感谢互联网医院,让我感受到了科技带来的温暖。

  • 那天,我坐在电脑前,眼看着论文的截止日期逼近,压力山大,突然发现自己的头发大把大把地掉落,心里不禁焦虑起来。于是,我决定尝试线上问诊,看看能否找到缓解脱发的方法。

    我选择了京东互联网医院,通过平台预约了一位皮肤科医生。在咨询过程中,医生非常耐心,详细询问了我的生活习惯、工作压力以及脱发的情况。医生告诉我,脱发可能与睡眠不足、焦虑等因素有关,建议我使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂来洗发,并且外用2%的米诺地尔液。

    我按照医生的指导用药,渐渐地,头发不再那么容易掉落了。医生还告诉我,是药三分毒,每个药物都有副作用,但不是每个人都会发生。在治疗期间,我要密切留意身体不适,如有任何问题,及时与医生沟通。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业建议和耐心解答,让我对脱发有了更深的认识,也让我对自己的健康有了更多的关注。

  • 互联网问诊的温暖体验

    今年的秋天,我搬到了北方生活,原本以为只是气候的变化,没想到却带来了不小的困扰。入秋以来,我的掉发问题愈发严重,头皮屑像雪花一样,刚洗完头发就铺满了整个头皮。头皮干痒的感觉让我痛苦不堪,两三天不洗头发,那种痒和疼简直让我难以忍受。我意识到,我的头皮状态可能真的不健康,导致脱发严重。

    在这种情况下,我决定通过互联网问诊寻求帮助。我选择了某互联网医院的皮肤科,通过线上平台预约了一位经验丰富的医生。医生非常耐心地询问了我的病情,并给出了专业的建议。医生告诉我,可以使用康王洗发水,每周使用两次,药店都有售。

    然而,我之前使用过5%的米诺地尔酊,效果并不理想。医生了解后,建议我可以尝试使用康王洗发水,并告诉我脱发的话,女性可以外涂2%米诺地尔酊,早晚各一次。我有些犹豫,但医生告诉我,可以先做个真菌检查和毛发镜检查,三个月左右看看效果。听到这里,我决定先试试。

    医生还告诉我,头皮状况不好可能与年龄有关,但关系不是很大。他提醒我要少熬夜,少吃辛辣刺激食物,这些生活习惯的调整对于改善头皮状况也是很有帮助的。

    经过一段时间的治疗,我的头皮状况确实有所改善。虽然掉发问题还没有完全解决,但我对这次线上问诊的体验非常满意。医生的专业建议和耐心解答,让我感受到了互联网医疗的便利和温暖。

  • 那天,我坐在电脑前,屏幕上跳出了那位陌生的医生头像。这是我第一次尝试线上问诊,心里多少有些忐忑。医生温和地问我:‘您好,脱发多久了?’我迟疑了一下,然后坦诚地说:‘一年多了。’医生没有催促,只是静静地听我讲述脱发的原因,既有学业压力,也有遗传因素。他安慰我说,高中压力大和遗传都是导致脱发的原因,然后询问了我的生活习惯和头皮状况。

    医生的建议让我感到很贴心,他让我保持平和心态,补充均衡营养,早睡早起,并尽量避免熬夜和饮酒。他还告诉我,头皮出油过多可能会堵塞毛囊,导致脱发。听到这里,我意识到自己确实有这个问题。

    医生还询问了我的脱发量,我告诉他每天大约掉30根。他提醒我,如果脱发量有增无减,应该去医院做毛囊检测。虽然我有些害怕,但医生的话让我感到一丝希望。他告诉我,毛囊检测的费用因医院而异,有的检测可能不需要额外付费。

    医生的话让我感到温暖,他没有直接给我开药,而是建议我首先调整生活方式。他告诉我,有些药物可能会影响生育,所以最好先从生活方式上入手。我虽然有些担忧,但心里却感到一丝安慰。

    在医生的指导下,我开始注意自己的生活习惯,尽量保持平和的心态,早睡早起,饮食也变得更为均衡。虽然脱发的问题还没有完全解决,但我相信,在医生的指导下,我会一步步走向健康。

  • 您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

    在了解了我的病情后,医生详细地解释了养血生发胶囊的适用情况。他指出,该药物含有有效成分,专门针对气血不足引起的脱发,对于湿热内蕴、肝肾不证型的头发效果有限。

    医生还建议我拍摄舌头的照片以便他更准确地评估我的健康状况。

    在与医生的交流中,我了解到我的月经规律和量都有所变化,医生询问了我的睡眠质量,并了解到我入睡困难,容易醒。

    医生进一步询问了我的脱发情况,得知我已经脱发一年,并且进入秋季后更为明显。他询问了头发的质地,以及是否有高血压等问题。

    根据我的情况,医生为我开具了处方,建议我口服复方甘草酸苷片和养血生发胶囊,并告知我这两周内需要按时服用。

    医生还提醒我,部分人服用复方甘草酸苷片可能会出现头晕或小腿肿的情况,如果有此类症状,应立即停药。

    在整个咨询过程中,医生的专业知识和耐心让我感到非常放心。他不仅为我提供了治疗方案,还耐心解答了我的疑问,让我对自己的病情有了更深的了解。

  • 那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心里有些忐忑。作为一名普通的上班族,我的头发问题一直让我苦恼。自从烫了一次头发后,脱发的问题愈发严重,头皮裸露出来,让我感到自卑。

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。经过一番搜索,我选择了京东互联网医院,找到了一位皮肤科的专家。当我点击进入医生咨询界面时,一位温柔的声音响起:“您好,我是皮肤科专家,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”

    我紧张地描述了我的病情,医生很耐心地听我说,并询问了一些细节。然后,医生建议我上传一张病变部位的清晰照片,以便更好地诊断病情。

    我按照医生的建议上传了照片,很快,医生给出了诊断:“您这是脂溢性脱发,需要用药治疗。”我心中一紧,但还是决定尝试。

    医生为我开具了处方,并告诉我:“处方已送达药师审核,点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。”

    我开始按照医生的处方用药,非那雄胺片口服,米诺地尔涂抹。起初,我并没有看到太大的效果,但医生告诉我:“前两个月脱落可能多一点点,半年才会有效果。”我心中有些焦急,但还是坚持用药。

    在用药的过程中,我时常会向医生咨询一些问题,医生总是耐心地解答。有一天,我忍不住问医生:“洗发水呢?用去油的吗?”医生告诉我:“采乐洗剂洗头,有的患者三个月以上有作用。”

    就这样,我坚持了半年,终于看到了效果。我的头发不再那么容易脱落,头皮也变得健康起来。我非常感激那位皮肤科专家,他的专业和耐心让我重新找回了自信。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利,让患者足不出户就能享受到专业的医疗服务。同时,我也感受到了医生的责任和担当,他们用专业的知识和技能,为患者排忧解难。

  • 那是一个平凡的下午,我坐在电脑前,屏幕上跳动着熟悉的对话框。‘您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,’ 医生的话语如春风拂面,让我心中的焦虑减轻了许多。

    ‘在的。’我回复,简单却透露着期待。‘是***医生嘛?’我小心翼翼地询问,‘是的。’医生的回复让我心中踏实了许多。

    我向医生讲述了我的困扰:经常喝酒,饮食不规律,晚上11点睡,肚子会有声音。医生建议我尽量避免喝酒,饮食规律,多吃清淡。我照着做了,但情况似乎并没有改善。

    ‘除了资料还有补充的情况之外,还有没有其他需要补充的问题?’医生询问。我犹豫了一下,还是决定告诉医生我脾胃不好,晚上起床一次小便,不敢看见辣椒,闻这就想吃汗。‘感觉胃不太舒服,饿了也难受,吃完还有点难受,一会就没事,胖的快。’我继续说。

    ‘脾胃运化差。’医生给出了诊断。我心中一紧,但紧接着又放松了下来,因为我知道,有医生在,我有信心。

    ‘这几天中午吃过饭,下午脸一直脸红发热。’我又补充了一句。‘舌体胖大,舌尖泛红,舌周有齿痕,舌苔泛白,舌根厚腻,结合目前你的症状表现属于肝郁脾虚,肾精亏虚的问题。’医生给出了诊断。

    ‘***大夫你们不是在郑州三院坐诊嘛,能不能当面看?’我提出了我的请求。‘可以的,你抽时间过来面诊吧。’医生回复道。

    ‘能不能加个vx?’我问道,‘平台规定,不允许添加私人联系方式。’医生耐心地解释。我心中有些失落,但也能理解。

    ‘我就是想着当面看,在检查个身体,一直都没做过检查。’我继续说道。‘可以的,你到院挂号面诊后,根据你的情况做一下检查在对症治疗。’医生给出了建议。

    ‘我怎么挂你的号?’我问道。‘到院挂号就可以了。’医生回答道。

    ‘你一般周几上班?’我继续询问。‘没有特殊情况,一般都在。’医生回答。

    ‘想我这种情况,好治吗?之前也看过,但是效果不佳。’我担忧地问道。‘像这个情况属于很常见普遍的,不用过于担心,可以到院面诊后根据身体的情况做完检查,对症治疗就可以了。’医生安慰道。

    ‘头发掉的比较严重,没有家族史。’我补充了一句。‘像这个情况属于很常见普遍的,不用过于担心,可以到院面诊后根据身体的情况做完检查,对症治疗就可以了。’医生再次安慰道。

    ‘舌根厚腻比较明显,肾精亏虚,肾为先天之本,’医生继续分析道。

    ‘前半年吃了三四个月的中药,效果不太明显,还是掉头发,出汗。’我无奈地说。

    ‘可以面诊后,根据身体实际情况对症用药。’医生给出了建议。

    ‘我着有点爱喝酒,但是也不多喝,在家就是2两左右。’我补充了一句。

    ‘嗯。’医生回答。

    ‘如果治疗需要忌酒。’我问道。

    ‘你在南区嘛?’医生询问。

    ‘嗯。’我回答。

    ‘好的。’医生说道。

    ‘不打扰你了,***大夫早点休息。’我礼貌地说。

    ‘我挂个周五的。’我决定。

    ‘嗯好的。’医生回复。

    ‘1、3、5。’我看到了医生给出的时间。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心里充满了焦虑和不安。我已经脱发多年,头发稀疏,额头上虚汗连连,腰膝酸软,背痛乏力,性功能障碍更是让我苦不堪言。27岁的我,却像37岁一样老态龙钟。

    医生***是个和蔼的中年人,他耐心地听我倾诉,仔细查看我的舌苔照片,询问我的生活习惯。他告诉我,我的病情与脾胃肾有关,需要调整饮食和生活习惯,并开具了针对性的中药处方。

    我按照医生的指导服用药物,虽然一开始效果不明显,但我没有放弃。在医生的鼓励下,我逐渐改善了饮食习惯,减少了手淫,生活规律了许多。一个月后,我发现头发不再脱落,虚汗也少了,腰膝酸软和背痛也有所缓解。

    医生***始终关注我的病情,每次复诊都会询问我的感受,并根据我的舌苔调整处方。他的细心和专业让我深感安心。经过几个月的治疗,我的身体状况明显改善,不仅头发开始长出,精神状态也好了很多。

    现在,我已经能够正常工作和生活,不再为脱发和性功能障碍而烦恼。感谢京东互联网医院,感谢医生***的精湛医术和耐心关怀,让我重拾了生活的信心。

  • 互联网医疗:一位中医内科医生的生活启示录

    那天,我在成都的家中,疲惫地按下了互联网医院的咨询按钮。屏幕那头,一位中医内科的医生***耐心地询问了我的病情。我们聊起了失眠、脱发、痤疮,这些困扰我的症状。

    医生***并没有急于给我开药,而是细心地询问了我的生活习惯、饮食、情绪等细节。我告诉她,我经常熬夜,饮食不规律,而且心情也不太好。医生***温和地说,这些因素都可能影响我的病情。

    医生***不仅给我开了药,还给我提了一些建议。她让我养成健康的生活习惯,饮食清淡,适当运动,注意情绪调节。她还特别提醒我,要养成规律的作息时间,避免熬夜。

    在医生***的指导下,我开始调整自己的生活习惯。我尽量按时睡觉,饮食也变得清淡起来。渐渐地,我发现自己的睡眠质量有所改善,脱发和痤疮的症状也有所减轻。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生***的专业和耐心也让我对中医有了更深的理解。我相信,在医生***的指导下,我的病情会得到更好的控制。

    现在,每当我遇到健康问题,我首先想到的就是互联网医院。在这里,我可以随时随地找到专业的医生,得到及时的治疗和建议。

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