牙龈出血是牙龈炎和牙周病的主要症状，其病因多与牙结石的机械刺激和牙菌斑中的细菌感染有关。中医认为，牙龈出血是胃火上炎所致。除了药物治疗外，日常生活中我们还可以通过食疗来达到清热消炎的目的。

以下是一些简单易行的食疗方法，可以帮助缓解牙龈出血症状：

1. 槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。

2. 梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天1剂，连服4～5剂。

3. 蜜橘鸡粒。橘子4个，鸡脯肉100克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。先把橘子洗净，用刀切成两半，放在盘里；剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒；鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌；把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁；锅放在火上，倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油；向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，既可防止牙龈炎，又对胎儿有健脑作用。

4. 红椒拌藕片。红椒2个，白嫩莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(最后一遍水应该用温白开水)，莲藕去皮切成薄薄的片，先不要散开，直接装入一个器皿中，放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘；红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中；生姜切细丝，把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿，淋上芝麻油拌匀即成。 此方酸甜有味，清淡爽口，其中的红椒富含维生素C，莲藕中富含丹宁酸，具有收缩止血的作用，对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功。

每天刷牙是维护口腔健康的重要习惯，但你是否真的了解刷牙的误区呢？以下是一些常见的误区，让我们一起揭开它们的真相。

误区一：刷牙力度越大越好

很多人认为刷牙力度越大，清洁效果越好。然而，过度用力刷牙会损伤牙齿和牙龈，导致牙齿敏感、牙龈出血等问题。正确的刷牙方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，轻轻刷动，每个牙面至少刷10次，每次刷牙时间至少3分钟。

误区二：新妈妈坐月子期间不能刷牙

传统观念认为，新妈妈坐月子期间不宜刷牙，以免受凉。然而，这种观念是错误的。产后口腔卫生状况容易恶化，容易引发牙龈炎、牙周病等口腔疾病。因此，新妈妈在坐月子期间也要坚持每天刷牙，保持口腔卫生。

误区三：天天用漱口水，牙齿清凉又干净

漱口水可以暂时清除口腔中的食物残渣和细菌，给人一种清洁的感觉。但是，长期使用漱口水会导致口腔菌群失衡，引发口腔疾病。因此，漱口水不能替代刷牙，只能作为辅助清洁手段。

误区四：儿童刷牙只需用牙膏即可

儿童刷牙时，除了使用牙膏外，还应该使用儿童牙刷和儿童牙膏。儿童牙刷的刷毛较软，不会损伤儿童牙龈。儿童牙膏的成分安全，不会对儿童身体造成伤害。

误区五：刷牙后不用漱口

刷牙后，口腔内仍可能残留食物残渣和细菌。漱口可以帮助清除这些残留物，保持口腔清洁。因此，刷牙后应该漱口。

牙结石、牙龈炎、牙周炎，这些口腔健康问题相信大家都不会陌生。口腔中的细菌种类繁多且复杂，它们会在牙齿表面形成细小的菌斑，如果不及时清除，就会逐渐硬化成为牙结石。

近日，南京市口腔医院接诊了一位名叫张小姐的患者。一个月前，她在刷牙时发现牙齿出血，但没有剧烈疼痛。然而，最近只要在出血部位用力一吸，就能吐出一口血。经过牙周科主任吴文蕾的检查，发现这是由于牙结石过多引起的牙龈炎。

牙石就像水壶里的水锈，附着在牙齿上，分为龈上牙石和龈下牙石。龈上牙石常呈黄色或灰白色，而龈下牙石则位于牙龈缘以下。牙石是细菌的温床，容易吸附更多的细菌毒素，导致牙龈发生炎症，出现牙龈组织的水肿、充血、糜烂、易出血等症状。

如果能够及时去除牙石，牙龈炎会逐渐好转或痊愈。然而，如果不及时治疗，牙石会继续积累，导致牙周组织溢脓、牙槽骨破坏吸收、牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动，最终发展为牙周炎。

为了预防和治疗牙龈炎，我们需要养成良好的口腔卫生习惯，每天认真刷牙，彻底清除牙菌斑。此外，定期进行口腔检查，及时清除牙结石，也是预防牙龈炎的重要措施。

南京市口腔医院的吴文蕾主任指出，牙龈炎是牙周炎的前期阶段，如果不及时治疗，会侵犯深部牙周组织，导致牙齿松动甚至脱落。因此，我们要重视口腔健康，定期进行口腔检查，预防牙龈炎的发生。

近年来，随着生活水平的提高和人们对口腔健康的重视，牙膏行业迎来了快速发展。然而，市场上琳琅满目的牙膏产品，消费者该如何选择呢？本文将为您解析如何挑选适合自己的牙膏，并介绍一些常见的口腔疾病及其预防方法。

一、如何挑选牙膏

1. 了解自己的口腔状况：首先，要了解自己的口腔状况，比如是否存在牙齿敏感、牙龈出血、口腔异味等问题。根据自身情况选择合适的牙膏。

2. 选择功能性牙膏：市面上有很多功能性牙膏，如美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏感牙膏等。根据自己的需求选择相应的产品。

3. 注意成分：选择牙膏时，要关注其成分。尽量选择成分安全、无刺激性的牙膏。

4. 选择知名品牌：知名品牌的牙膏在质量、功效等方面更有保障。

5. 关注认证标志：选择具有权威认证标志的牙膏，如中国牙膏协会认证、口腔医院推荐等。

二、常见口腔疾病及预防

1. 牙龈炎：牙龈炎是常见的口腔疾病，表现为牙龈出血、肿胀、疼痛等。预防方法：保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口水等。

2. 牙周病：牙周病是牙齿周围组织的慢性炎症，严重时会导致牙齿松动、脱落。预防方法：养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。

3. 牙齿敏感：牙齿敏感会导致牙齿在冷、热、酸、甜等刺激下产生疼痛。预防方法：选择抗敏感牙膏，避免过度刷牙、使用硬毛牙刷等。

4. 口腔异味：口腔异味会影响社交和身心健康。预防方法：保持口腔卫生，定期洁牙，戒烟戒酒。

5. 牙齿美白：牙齿美白可以让笑容更加自信。预防方法：选择美白牙膏，定期洁牙，避免吸烟、喝咖啡等。

总之，挑选适合自己的牙膏，养成良好的口腔卫生习惯，是预防口腔疾病的关键。

牙痛，这种让人痛苦不堪的症状，常常困扰着我们的日常生活和工作。尤其在夏季，由于天气炎热，人体更容易出现上火的情况，从而导致牙痛。那么，什么是上火牙痛？它有哪些症状？我们又该如何应对呢？本文将为您一一解答。

一、什么是上火牙痛？

上火牙痛是指由于体内上火引起的牙痛。上火是指人体内热气过盛，导致身体出现一系列不适症状，如口干舌燥、喉咙痛、便秘等。而牙痛则是上火症状的一种表现。

二、上火牙痛的症状

上火牙痛的主要症状包括：

• 牙龈红肿、疼痛
• 牙齿敏感，遇冷热食物疼痛加剧
• 口腔异味，口苦口干
• 全身症状：发热、便秘、尿黄等

此外，部分患者还可能出现神经性牙痛，表现为满口牙放射性阵痛，疼痛难以定位。

三、如何应对上火牙痛？

1. 改善饮食：避免辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，多饮水，保持口腔清洁。

2. 适当运动：增强体质，提高免疫力。

3. 中医调理：可选用一些具有清热解毒、消肿止痛的中药，如金银花、菊花、甘草等。

4. 偏方治疗：以下是一些民间偏方，可缓解牙痛症状：

• 仙人掌：将新鲜仙人掌洗净后，剪去刺，贴在牙痛部位。
• 绿豆荔枝：绿豆、干荔枝适量，加水煮食。
• 西瓜翠衣：西瓜翠衣晒干后，研成粉末，用棉签蘸取涂抹牙痛处。
• 中药煎剂：蒲公英、白芍、甘草、细辛等中药煎水服用。
• 白酒花椒：花椒、白酒适量，浸泡后过滤，用棉签蘸取涂抹牙痛处。

5. 及时就医：如果牙痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，排除其他口腔疾病。

总之，上火牙痛是一种常见的口腔疾病，我们要重视它的预防和治疗。在日常生活中，注意饮食调理、保持口腔卫生、适当运动，可以有效预防上火牙痛的发生。

孕期是女性人生中一个特殊的时期，不仅要关心胎儿的健康，准妈妈的口腔健康同样不容忽视。在孕期，由于激素水平的改变，女性更容易受到口腔问题的困扰，如牙周炎、牙龈炎、蛀牙等。本文将为您详细介绍孕期常见的口腔问题及其预防和治疗措施。

一、孕期常见口腔问题

1. 牙周炎

牙周炎是孕期最常见的口腔问题之一。由于孕期激素水平的变化，牙龈组织对细菌的抵抗力下降，容易引发牙周炎。牙周炎会导致牙齿松动、牙龈出血、牙齿疼痛等症状，严重时甚至可能影响胎儿的发育。

2. 牙龈炎

牙龈炎是孕期另一种常见的口腔问题。孕期激素水平的改变会导致牙龈肿胀、出血，刷牙时容易出血。如果不及时治疗，牙龈炎可能会发展成为牙周炎。

3. 蛀牙

孕期由于生理变化和饮食习惯的改变，孕妇更容易患蛀牙。孕期蛀牙会导致牙齿疼痛、咀嚼困难等症状，影响孕妇的日常生活和胎儿的营养摄入。

4. 妊娠性牙龈瘤

妊娠性牙龈瘤是一种良性肿瘤，多发生在孕期。牙龈瘤通常出现在牙龈上，呈鲜红色，质地柔软。妊娠性牙龈瘤一般在分娩后自然消失。

二、孕期口腔问题的预防和治疗

1. 注意口腔卫生

孕期要注重口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。可以使用软毛牙刷，避免刺激牙龈。

2. 定期口腔检查

孕期要定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。如有牙龈出血、牙齿疼痛等症状，要及时就医。

3. 注意饮食习惯

孕期要注意饮食均衡，避免过多摄入酸性食物和甜食，以免引起蛀牙。

4. 避免使用牙签

牙签容易损伤牙龈，导致牙龈出血和感染。孕期应避免使用牙签。

5. 及时治疗

如有口腔问题，要及时就医治疗，避免病情加重。

生活中，我们经常会遇到一些小毛病，如牙斑、口臭、眼袋、烧心等，虽然不影响健康，但给生活带来诸多不便。以下是一些针对这些小毛病的应对方法，希望能帮到您。

牙斑

牙斑是由于食物残渣、细菌等附着在牙齿表面，导致牙齿变黄。预防牙斑的方法包括：定期刷牙、使用牙线、漱口水，以及避免食用容易导致牙齿变色的食物，如咖啡、红酒等。

对于已经形成的牙斑，可以使用美白牙膏或进行牙齿美白治疗。此外，将草莓捣成浆状，与小苏打混合后涂抹在牙齿上，也是一种简单有效的美白方法。

口臭

口臭的原因很多，如口腔卫生差、鼻窦炎、消化不良等。改善口臭的方法包括：保持口腔卫生、定期洗牙、治疗鼻窦炎、改善饮食习惯等。

此外，使用含薄荷成分的牙膏或口香糖，以及避免食用大蒜、洋葱等刺激性食物，也有助于改善口臭。

眼袋

眼袋的形成与遗传、睡眠不足、水肿等因素有关。预防眼袋的方法包括：保证充足睡眠、避免长时间熬夜、使用含咖啡因的眼霜、适当按摩眼部等。

对于已经形成的眼袋，可以使用冷敷、热敷等方法缓解，或进行眼部整形手术。

烧心

烧心是由于胃酸反流到食管引起的。预防烧心的方法包括：避免食用辛辣、油腻食物、戒烟限酒、避免过度进食等。

如果烧心症状严重，应及时就医，进行胃镜检查，以排除胃溃疡、胃食管反流病等疾病。

牙科医师提醒，牙刷并非想象中那么干净。据台视新闻网报道，台湾牙科医师对使用3周的牙刷进行化验，结果显示细菌数量高达百万，相当于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍！这些细菌会引发口腔疾病，甚至进入体内，危害健康。

为了保障口腔健康，牙科医师建议，每天刷牙3次的人应每月更换一次牙刷；患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周更换一次牙刷。

除了定期更换牙刷，以下这些日常口腔保健方法也值得注意：

1. 刷牙后，将牙刷放在通风干燥的地方，避免潮湿环境滋生细菌。

2. 不要将牙刷放在洗手池上或离马桶近的地方，以免细菌交叉感染。

3. 使用牙线、漱口水等辅助工具，清除牙缝中的食物残渣和细菌。

4. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。

5. 保持良好的饮食习惯，减少糖分摄入，预防龋齿。

总之，口腔健康关乎全身健康。我们要重视口腔保健，养成良好的生活习惯，预防口腔疾病的发生。

年轻恒牙牙髓炎是一种常见的口腔疾病，主要发生在年轻恒牙的牙髓组织。牙髓是牙齿内部的柔软组织，负责为牙齿提供营养和感觉。当牙髓受到细菌感染或其他刺激时，就会引发炎症，导致疼痛、肿胀等症状。

针对年轻恒牙牙髓炎的治疗，主要目的是缓解疼痛、消除感染、保护牙髓健康，并促进牙齿的正常发育。

以下是一些常见的治疗方法：

1. 开髓引流术：通过在牙髓上开一个小孔，将炎症渗出物引流出来，降低牙髓内压力，缓解疼痛。

2. 根管治疗：清除牙髓内的感染物质，填充根管，防止感染扩散。

3. 牙髓盖髓术：在牙髓表面覆盖一层保护材料，防止感染物质进入牙髓。

4. 牙髓干细胞移植：利用干细胞修复受损的牙髓组织。

5. 牙髓成形术：对受损的牙髓组织进行修复和重建。

在治疗过程中，医生会根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。此外，患者还需要注意口腔卫生，定期进行口腔检查，预防牙髓炎的发生。

近年来，我国口腔健康问题日益突出，蛀牙、牙周病等口腔疾病的发病率高达97.6%。口腔健康问题不仅影响生活质量，还可能引发其他全身性疾病。本文将针对常见的口腔健康误区进行解答，帮助大家树立正确的口腔保健观念。

误区一：漱口水代替刷牙

许多人认为漱口水方便快捷，可以代替刷牙。然而，漱口水并不能完全替代刷牙。漱口水主要用于清新口气、缓解口腔炎症等，但无法有效去除牙菌斑和食物残渣。长期依赖漱口水清洁口腔，反而可能导致口腔菌群失调，增加口腔疾病风险。

误区二：妇女坐月子不能刷牙

传统观念认为，妇女在坐月子期间不能刷牙，以免着凉。然而，这种观念已经过时。孕妇和产妇由于体内激素水平变化、免疫力下降等因素，更容易出现口腔问题。正确的做法是，在月子里也要坚持每天刷牙，保持口腔卫生。

误区三：刷牙方法不正确

刷牙是保持口腔健康的重要措施，但刷牙方法不正确，同样无法达到良好的清洁效果。正确的刷牙方法是：将牙刷与牙齿成45度角，轻柔地刷动，每个区域刷10次以上，每次刷牙时间至少3分钟。

误区四：刷牙工具单一

除了牙刷，牙线、牙签等工具也是保持口腔健康的辅助工具。牙线可以清洁牙缝中的食物残渣，牙签可以清洁牙齿难以到达的部位。

误区五：口腔疾病忽视治疗

口腔疾病如果不及时治疗，可能引发严重的并发症，甚至影响全身健康。因此，一旦出现口腔问题，应及时就医，避免延误病情。

总之，口腔健康关系到全身健康。我们要摒弃口腔保健误区，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，预防口腔疾病的发生。