随着现代生活节奏的加快，越来越多的职业女性面临着颈腰椎劳损的困扰。长时间面对电脑、伏案工作，再加上沉重的手袋和高跟鞋，让她们的腰椎、颈椎承受着巨大的压力。

专家指出，长期保持不良的姿势和过度负重，会导致腰椎、颈椎负担加重，从而引发颈腰椎劳损。常见的症状包括肩颈疼痛、腰部酸痛、活动受限等。

为了预防和缓解颈腰椎劳损，职业女性可以从以下几个方面入手：

1. 适当调整工作姿势，每隔一段时间站起来活动一下，放松颈部和腰部。

2. 选择合适的背包，避免单肩背包，尽量采用双肩背包，减轻肩部负担。

3. 选择合适的鞋子，避免高跟鞋，穿着舒适的平底鞋。

4. 进行适当的体育锻炼，增强腰部和颈部的力量。

5. 注意饮食营养，保持良好的生活习惯。

如果颈腰椎劳损症状严重，建议及时就医，寻求专业的治疗。

总之，职业女性要重视颈腰椎劳损的预防和治疗，保持健康的生活方式，才能更好地投入到工作和生活中。

下背痛，这个看似不起眼的症状，却困扰着许多人的日常生活。许多人认为下背痛是老年人的专利，但实际上，青壮年群体也面临着这一困扰。

下背痛并非一种疾病，而是多种原因导致的症状。常见的病因包括：肌肉拉伤、姿势不当、神经压迫、脊椎问题、骨骼退化、骨刺、癌症转移等。这些原因都可能引发下背痛，其中，不良的姿势是导致下背痛的最常见原因。

下背痛的成因可以分为三大类：

1. 脊柱周围软组织病变：这是导致下背痛的最主要原因，约占所有病因的80%以上。主要包括肌肉、筋膜、韧带等组织的损伤或炎症。

2. 脊柱病变：约占10%，主要包括椎间盘突出、脊椎退化性关节炎、僵直性脊椎炎等。

3. 其他原因：包括肿瘤、月经异常、怀孕、腹腔内血管疾病、情绪问题等，发生率小于10%。

下背痛的常见症状包括：腰部疼痛、酸胀、僵硬、活动受限等。若不及时治疗，可能导致慢性下背痛，影响生活质量。

那么，如何预防和缓解下背痛呢？以下是一些实用建议：

1. 保持良好的姿势：无论是站立、行走还是坐姿，都要保持脊柱的自然曲线，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰背肌肉锻炼：通过锻炼腰背肌肉，增强肌肉力量和柔韧性，可以有效预防和缓解下背痛。

3. 避免过度劳累：避免长时间弯腰、扭转、搬重物等动作，避免过度使用腰部。

4. 注意保暖：寒冷天气或潮湿环境下，要注意保暖，避免腰部受凉。

5. 保持适当的体重：过重或肥胖会增加腰部负担，容易引发下背痛。

6. 积极治疗：若出现下背痛，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我，一个普通的孕妇，正经历着孕期中的一个小插曲。我的肚子已显怀，但今天，我的腰和屁股连接处突然开始疼痛。我赶紧拿起手机，拨通了京东互联网医院的在线问诊服务。

电话那头，传来了一位温柔的声音，是***医生。她耐心地询问了我的病情，详细地询问了我疼痛的起始时间、疼痛的性质以及是否有其他症状。我如实回答，她听后，告诉我可能是因为孕期腰扭伤了。

得知这一消息，我心中有些担忧。孕期用药毕竟要谨慎，我担心疼痛会影响到腹中的宝宝。***医生似乎看出了我的顾虑，她告诉我，孕期不能用药，只能通过热敷来缓解疼痛。我遵医嘱，每晚进行热敷，疼痛果然有所减轻。

在接下来的日子里，我每天都会按时进行热敷，疼痛也逐渐减轻。每当疼痛来袭，我就会想起***医生那温柔的声音和专业的建议。她的耐心和细心让我倍感温暖，也让我对京东互联网医院充满了信任。

如今，我的腰痛已经基本痊愈，我也顺利地度过了孕期。这段经历让我深刻体会到，无论身处何地，只要有互联网医院，就能享受到优质的医疗服务。感谢京东互联网医院，感谢***医生，是你们让我在孕期中感受到了温暖和关爱。

我是一名热爱篮球的年轻人，经常和朋友们在周末打球。然而，最近的一次比赛中，我不幸扭伤了腰部。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的拉伤，休息几天就能恢复。可是一周过去了，我的腰部依然疼痛难忍，甚至影响了日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在西安市的一家互联网医院上，我遇到了这位医生。通过线上问诊，他详细询问了我的症状和受伤经过，并指导我进行了一系列的自我检查。最终，他诊断出我患有肾阳虚引起的腰疼，并给出了综合治疗方案。

医生建议我口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通等药物，外用氟比洛芬膏药进行局部治疗。同时，他还推荐我使用理疗仪进行理疗和按摩，进行康复锻炼。除此之外，他强调了平时生活中需要注意保护腰椎，避免久坐和长时间保持同一动作工作，尤其是不能弯腰干活。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的旅程。虽然一开始很难适应新的生活方式和锻炼计划，但随着时间的推移，我的腰部疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。现在，我再也不会忽视身体的信号，会更加重视健康和预防措施。

腰酸背疼尿多，是许多患者常见的症状，这背后可能隐藏着多种疾病。以下是一些可能的原因：

1、尿路感染：尿路感染是导致腰酸背疼尿多的常见原因之一。肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等尿路炎症都可能引起尿频、尿急等症状。当炎症累及上尿路时，患者可能会出现明显的腰酸背痛。

2、尿路结石：肾结石或输尿管结石是另一种可能导致腰酸背疼尿多的原因。结石在尿路中移动时，会刺激尿路黏膜，引起腰痛。

3、妇科疾病：妇科疾病，如盆腔炎、卵巢炎等，也可能导致腰酸背疼尿多。炎症刺激膀胱，引起排尿增多，进而导致腰痛。

4、泌尿系统疾病：除了尿路感染和尿路结石，其他泌尿系统疾病，如前列腺炎、膀胱肿瘤等，也可能引起腰酸背疼尿多。

5、腰肌劳损：腰肌劳损也可能导致腰酸背疼尿多。长期保持不良姿势、过度劳累等都可能导致腰肌劳损。

针对腰酸背疼尿多的治疗，首先需要明确病因。根据病因，医生会采取相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

1、保持良好的个人卫生习惯，勤洗澡、勤换内衣。

2、避免过度劳累，适当进行体育锻炼。

3、保持良好的心态，避免情绪波动。

4、定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

惊蛰时节，万物复苏，人体阳气也逐渐旺盛。春季是养生的好时节，而运动则是养生的重要手段。但由于新冠肺炎疫情的影响，户外运动受限，我们不妨选择一些舒缓的室内运动来强身健体。

以下是一些适合春季的室内运动，可以帮助你舒缓身心，增强体质：

1. 甩手、扭腰、后倾回春操

这套操简单易学，具有行气活血、壮阳益气之功。甩手可以促进气血流通，增强体力；扭腰可以增强脾胃功能，宽胸理气，强肾壮腰；后倾可以刺激督脉，激发阳气，增强机体活力。

2. 腰部强健操

腰部强健操可以帮助你强肾健腰，预防腰肌劳损，保持腰部肌肉力量和柔韧性。动作包括摆头摆尾、前后屈体、体侧转动、俯侧挺身、团身滚动、仰卧起坐、站立按摩等。

3. 米勒式男子健美操

这套操适合青少年男子锻炼，可以提高身体素质，增强肌肉力量。

4. 提肛缩肾

提肛缩肾是一种肛门运动健身法，可以强化督任二脉，增强脾肺肾功能，治疗早泄、阳痿、性欲低下，并可防治痔疾。

除了以上运动，春季养生还需要注意以下事项：

1. 调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

2. 保持良好的作息习惯，早睡早起。

3. 避免情绪波动，保持心情舒畅。

4. 预防感冒，适当增减衣物。

昨天下午，我干了一整天的重活，累得够呛。今天早上醒来，我发现腰疼得厉害，这可不是第一次。平时腰疼我都是休息一晚上就能缓解，但这次好像不太一样，腰疼不仅没有减轻，反而更加严重了。

于是，我决定去医院做检查。在医生的建议下，我进行了详细的检查，结果显示并没有太大的问题。医生告诉我，这是由于我昨天干重活，导致腰部肌肉劳损，所以疼痛加剧。

医生给我开了一些药，包括西乐葆和甲钴胺，并让我贴上膏药。我按照医生的建议，按时服药，并且注意休息。没想到，效果还真是不错，腰疼的症状明显减轻了。

在治疗过程中，我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。她不仅耐心地为我解答疑问，还关心我的生活细节，让我感受到了家的温暖。

这次经历让我对互联网医院和线上问诊有了更深的认识。在忙碌的生活中，我无法抽出时间去线下医院就诊，而互联网医院则为我提供了极大的便利。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。

那天，阳光明媚，我像往常一样在办公室忙碌着。突然，手机响了起来，是一个陌生的号码。我犹豫了一下，还是接通了电话。电话那头传来了一个温柔的声音：“您好，我是***医院的助理医生，主任正在忙，您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查（发图片）、就诊病历资料，可以留言在这里，主任忙完就可以给您回复（最迟24小时内），我会把您的情况通知给他。”

我有些惊讶，没想到现在连医院都能提供这么便捷的服务。于是，我简要描述了我的症状：最近半个月出现腰疼（以前没有过）还有晚上前半夜要起夜小便。医生耐心地询问了我一些问题，并告知我这种情况应该去医院泌尿外科检查一下。

我按照医生的建议去了医院，做了相应的检查。几天后，医生告诉我，我的病情与药物关系不大，主要是泌尿系统的问题。听到这个消息，我如释重负，原来我一直担心的药物副作用并没有发生。

在这次经历中，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。以前，遇到身体不适，我得请假去医院排队挂号，等待时间漫长。现在，只需要一部手机，就能轻松咨询医生，节省了大量的时间和精力。更重要的是，医生的专业和耐心让我感到非常安心。

这次经历让我对互联网医院和线上问诊有了更深的认识，我相信随着科技的发展，医疗行业将会越来越便捷，为更多的人提供优质的医疗服务。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那一天，我的脚开始麻木。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间站立或坐着导致的。但是，随着时间的推移，麻木感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何处理这个问题。

在朋友的建议下，我决定去看医生。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我我有椎间盘突出和腰5弓峡部裂。这对我来说是一个巨大的打击，因为我从未想过自己会有这样的问题。医生说我的情况不太严重，但仍需要进行治疗。

我开始了漫长的治疗过程。医生开了一些药物给我，并建议我进行理疗和按摩。同时，他也教我一些锻炼方法来增强腰背肌肉的力量。起初，我对这些方法持怀疑态度，觉得它们可能不会起到太大的作用。但是，随着时间的推移，我发现我的症状开始改善，脚麻的感觉逐渐消失了。

在整个治疗过程中，我也学到了很多关于保健和预防的知识。医生告诉我，椎间盘突出和腰5弓峡部裂的发生与日常生活中的不良习惯有很大关系。比如，长时间坐着、不正确的姿势、过度劳累等都可能导致这些问题的出现。因此，平时要注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活，进行适当的锻炼和休息。

现在，我的症状已经完全消失了，我也恢复了正常的生活。虽然这个经历让我经历了一段艰难的时期，但它也让我更加珍惜自己的健康，并学会了如何更好地照顾自己。

您好，我是医生助理，协助主任接诊问诊，我先收集诊前医疗的资料，方便专家给您更准确的用药服务。

您可以上传一下检查单。

让医生给您看看。

站立或扭转时疼痛会加剧吗？劳累、受风寒后疼痛加重吗？

检查单没有带，不是疼痛，是酸痛。

请问您患处局部部位是发热胀痛的感觉吗？每次疼痛持续多久？

没有发热，有胀痛酸痛的感觉，持续时间不定，有时3到5天，有时候10多天。

10年前做手术打过麻醉，从那以后每年都有几回腰酸痛。

问诊表卡片。

麻烦您填写一下问诊表，顺便拍一个舌苔照片，有助于医生给您更明确的诊断和更精准的治疗方案哦。

答题完成卡片。

麻烦您拍一个舌苔照片看一下。

为了您的用药安全，请问您是否有药物过敏史？肝肾功能是否正常？是否有其他疾病史?是否正在服用药品？是否在备育期？

无过敏史，肝肾功能正常。

好的，您的病情我这边已经了解了，稍后我会整理你的病情提交给医生，医生会在看到的第一时间及时给您进行病情分析和诊断建议的。

医生大约平均每三小时会上线一次，平时出门诊也有自己的工作要处理，请您耐心等待哦。

您好情况详细看了。

属于脾肾不足，寒湿痹阻的腰痛。

处方已送达药师审核。

处方详情。

处方详情。

可以开中成药吗？

您伴随症状比较多并且病程也有段时间了，中成药组方固定，属于大众药针对性不强，您可以前期中药综合调理后期成药巩固，这样可以缩短治疗时间并且针对性更强从根本上治疗，也会节省治疗费用。

量表卡片。