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糖尿病吃什么菜降糖快6种蔬菜巧降糖

糖尿病吃什么菜降糖快6种蔬菜巧降糖
发表人:远程医疗新视界

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,长期高血糖会导致多种并发症,如心血管疾病、肾病、神经病变等。为了控制血糖,糖尿病患者需要注意饮食,多吃一些具有降糖效果的蔬菜。以下是一些常见的降糖蔬菜,供大家参考:

1. 萝卜:萝卜含有丰富的膳食纤维和多种维生素,可以促进消化,增加饱腹感,有助于控制血糖。萝卜的不同部位含有的营养成分不同,顶部含有较多的维生素,中段含糖量较高,质地脆嫩,可以切成丁做成沙拉或凉拌食用。

2. 毛豆:毛豆中含有丰富的卵磷脂和膳食纤维,有助于改善大脑功能,降低血压和胆固醇,对心血管健康有益。同时,毛豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善便秘,有利于控制血糖。

3. 魔芋:魔芋是一种低热量、高膳食纤维的食物,可以延缓消化吸收,降低餐后血糖。魔芋中的主要成分是魔芋葡甘聚糖,具有很好的降糖作用。

4. 洋葱:洋葱具有健胃、增进食欲、降糖的功效。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲的物质,可以降低血糖。洋葱可以炒食或凉拌,每天食用1-2个即可。

5. 胡萝卜:胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素、维生素和花青素等成分,具有降糖作用。胡萝卜可以生吃、捣汁食用或作为配料,每天食用100-200克即可。

6. 韭菜:韭菜含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,清除肠道中的多余营养和糖分,有利于控制血糖。

除了以上蔬菜,糖尿病患者还可以适当食用苦瓜、南瓜、黄瓜等具有降糖作用的蔬菜。在饮食上,糖尿病患者应该注意控制总热量摄入,避免摄入过多的糖分和脂肪,保持饮食均衡,有助于控制血糖。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病性低血糖症疾病介绍:
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  • 那天,我,一个在糖尿病阴影下挣扎了十年的患者,坐在电脑前,打开了我的第一次线上问诊。屏幕那头,是***医生,内分泌科的专业人士,一个让我在病痛中找到希望的守护者。

    我详细地向***医生描述了我的病情,从空腹血糖的波动到腿软的症状,每一个细节都没有遗漏。***医生耐心地倾听,不时地点头,让我感受到了前所未有的尊重和关怀。

    在了解了我的具体情况后,***医生为我制定了一套新的治疗方案。他告诉我,我需要调整用药,将阿卡波糖停掉,改为格列美脲2毫克或格列齐特缓释片30毫克早餐时口服。虽然我对这种变化感到有些不安,但***医生的话让我看到了希望。

    在接下来的日子里,我严格按照***医生的建议进行治疗。空腹血糖逐渐稳定,腿软的症状也有所缓解。我开始感受到,我的生活正在慢慢回归正轨。

    然而,生活中总会有意外。一天,我因为腿软严重,不得不再次联系***医生。他告诉我,可能是因为低血糖导致的。在***医生的建议下,我尝试了30毫克的格列齐特缓释片,症状果然有所改善。

    如今,我已经习惯了这种线上问诊的生活方式。每当我遇到健康问题,都会第一时间联系***医生。他总是耐心地为我解答疑惑,为我制定治疗方案。在我心中,***医生不仅仅是一个医生,更是一个朋友,一个家人。

  • 你好,请问您有什么需要咨询的医学问题?

    你好,我想问下我的血糖值这样控制还需要注意什么?控制到这样行不行?

    空腹略超过正常人,餐后都挺好的。糖尿病几年了?

    应该好几年了吧,一直没正经查过。

    这种情况下还要控制那些方面呢?

    每年还是要常规查肝肾功能和血脂,心电图,心脏彩超,再做一些并发症检查的检查,比如动脉血管,看看有没有斑块形成,神经方面有没有感觉功能减退。

    好的。

    现在控制的数值还要控制哪些方面呢?

    3-4个月复查糖化血红蛋白,反应血糖的平均水平,正常不超过6.5,就很好了。

    空腹6.5吗?那餐后要控制到多少合适呢?

    糖化血红蛋白,控制在6.5%以内。

    好的。

    那现在保持控制这样就行了吗?

    空腹血糖最好再下降一点,在6.1内。

    空腹要怎样降有效果呢?

    可以晚餐后运动的时候,加一颗二甲双胍缓释片,对空腹血糖能有效。

    二甲双胍缓释片吃多大剂量的?吃多少呢

    常规是0.5一片的,看血糖控制情况,如果还是高,一片也没什么胃肠道不适,可以一次二片。

    好的

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊

  • 那天,我像往常一样,坐在家里,对着电脑屏幕,心情有些沉重。血糖问题已经困扰我好几年了,虽然一直在服用达克列净控制,但餐前血糖依然居高不下。10点左右,我按时吃下了达克列净,心中默默祈祷这次的血糖能够有所改善。

    不久,我收到了来自内分泌科医生的回复,他告诉我,只要吃着达格列净,尿糖肯定是阳性的。这让我有些意外,但我还是坦诚地告诉了他我的尿检结果,白细胞2个加号,医生立刻诊断我可能患有尿路感染。

    医生解释说,达格列净通过尿路排糖,尿糖浓度高,容易滋生细菌,所以吃达格列净的人更容易尿路感染。他建议我换药,推荐我尝试二甲双胍。

    尽管医生的建议让我有些犹豫,但我还是决定尝试一下。在医生的指导下,我开始服用二甲双胍。虽然一开始有些不适应,但渐渐地,我发现餐前血糖确实有了改善。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。在家里,我就能得到专业医生的诊断和建议,这对于我这样的患者来说,无疑是一种福音。我由衷感谢那位内分泌科的医生,他的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

  • 那天,我像往常一样,用家用血糖仪测了一下血糖,结果显示6.9mmol/L,餐前。这让我有些紧张,于是决定通过互联网医院找一位医生咨询一下。

    我选择了京东互联网医院,通过平台,我向一位经验丰富的医生咨询了我的血糖情况。医生先是询问了我一些基本情况,比如是否有症状、既往血糖是否异常等。我回答道:“没有异常,症状也没有,就是一直6.0以上。”医生听了后,建议我查个简单的糖耐量试验来排除一下糖尿病的可能。

    在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅给我提供了专业的医疗建议,还告诉我,医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。这让我感到非常安心。

    经过一番考虑,我决定遵循医生的建议,预约了医院进行进一步的检查。虽然我对此有些担忧,但我知道,只有通过正规的医疗途径,才能得到最准确的诊断和最有效的治疗。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷,还能得到专业医生的建议,这对于像我这样的上班族来说,无疑是一个很好的选择。

  • 那是一个晴朗的午后,我,一个49岁的糖尿病患者,正在为近期的身体不适而烦恼。我的体重在一年内下降了近10公斤,尿糖也一直徘徊在7-8之间,长期服药,却总是感觉症状没有得到很好的控制。

    在一次偶然的机会下,我了解到了互联网医院,这是一个全新的医疗服务方式,让我足不出户就能得到专业的医疗咨询。于是,我决定尝试一下线上问诊。

    我选择了京东互联网医院,这是一个全国知名的互联网医院,服务优质,医生专业。在详细描述了我的病情后,一位经验丰富的全科医生为我进行了诊断。

    医生首先询问了我目前的用药情况,然后详细询问了我的血糖控制情况,包括空腹血糖和餐后2小时血糖。他还询问了我是否有手麻脚麻的症状,以及麻木的具体情况。

    当我告诉医生我左腿蹲起时会有麻木、酸胀、无力的感觉时,医生告诉我这可能是糖尿病的神经病变,也可能是蹲时间久了压迫神经根或坐骨神经受压、血液循环障碍导致。医生建议我通过饮食控制血糖,并且调整用药。同时,他还建议我做一下腰椎MRI,以排除腰椎间盘突出压迫左侧神经的可能性。

    在医生的指导下,我开始调整饮食,注意监测血糖,并且按时服药。经过一段时间的努力,我的病情有了明显的改善,体重也开始稳定,尿糖也控制在了正常范围内。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻感受到了互联网医院的优势。它不仅让我在家就能得到专业的医疗咨询,还节省了我大量的时间和精力。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多的患者从中受益。

  • 那天,我独自坐在电脑前,屏幕上显示着熟悉的对话框,是京东健康网络咨询的界面。对面是内分泌科的侯医生,一个温柔而专业的名字。

    “您好,这里是京东健康网络咨询,我是内分泌科侯医生,将由我为您提供医疗咨询帮助。”

    简短的问候,让我感受到了一丝温暖。侯医生问我具体的情况,我详细地描述了我的血糖情况,原来空腹血糖都在5左右,八月底去检查突然升到了15,最近这几天有控制饮食,早上空腹是10,两小时后还是23,这两天饭前有吃一颗阿卡波糖片。

    “我原来空腹血糖都在5左右,八月底去检查突然升到了15,最近这几天有控制饮食,早上空腹是10,两小时后还是23,这两天饭前有吃一颗阿卡波糖片,我是做过肾移植手术的,三年了,肌酐还算稳定,我这个情况应该吃那种药最安全?”

    侯医生耐心地听我讲述,然后告诉我:“因为去年年底感染了肺炎,吃了很多激素,当时血糖就高,但没这么严重。”

    听到这里,我心中一阵酸楚。侯医生接着说:“现在能吃什么药吗?”

    我有些焦虑,但侯医生却给了我信心:“口服药先吃吧。”

    “就是说必须要打胰岛素了?”我有些担忧。

    侯医生安慰我:“哦,好吧,谢谢。”

    我挂了八号去检查,本来想咨询一下能吃什么药先控制一下血糖。

    “因为要考虑到肾的问题,我还得挂肾移植科的医生,看看他的意见。”

    “所以说有没有什么药,在不影响肾的前提下,先吃着,等检查出来,再看看医生怎么说。”

    侯医生告诉我:“肾功能还可以,8月25号查过了,我每个月都有复查。”

    “可以加用达格列净、阿格列汀。”侯医生给出了建议。

    我有些激动,但又有些犹豫:“可以帮我开药吗?”

    侯医生告诉我:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

    那一刻,我深深感受到了侯医生的敬业和负责。虽然只是线上咨询,但他的专业和关怀让我倍感温暖。

  • 一罐可乐的含糖量,几乎足以满足一个人一天的糖分需求。

    在日常生活中,很多人对糖的摄入量缺乏足够的认识。有人认为,甜食含糖量并不一定高,比如蜂蜜;而不甜的食物,如米饭,含糖量反而较高。这种观点是片面的。事实上,过量摄入糖分确实可能引发糖尿病。

    谢培怡主任医师,省立同德医院心血管科主任,对此进行了详细的解答。他指出,过量摄入糖分会导致肥胖,而肥胖又是诱发糖尿病的重要因素之一。这种关系看似简单,但其背后的医学道理却十分复杂。

    人体内的血糖水平之所以能够保持正常,是因为体内有充足的胰岛素进行调节。糖是人体主要的能量来源,分为多糖、双糖和单糖。淀粉属于多糖,蔗糖是双糖,葡萄糖是单糖。人体更适应摄入淀粉类食物,因为它们在进入人体后,需要经过消化道的水解酶分解成双糖,再进一步分解成单糖,这一过程较为缓慢,能够根据人体的需求进行调节,多余的部分会被排泄掉。因此,对于正常人来说,适量摄入淀粉类食物并不会影响血糖水平。

    然而,我们日常所摄入的糖、糖果、糖饮料等,所含的是蔗糖,即双糖,有的甚至直接含有葡萄糖,进入人体后无需经过水解,可以直接渗透到血液中,导致血糖迅速升高。为了将血糖降至适宜浓度,身体只能通过分泌更多的胰岛素来分解和转化糖分,这就增加了胰腺的工作量,过多消耗了胰岛素。

    长期大量摄入甜食,会导致胰岛素分泌过多,碳水化合物和脂肪代谢紊乱,从而引发多种慢性疾病,如糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等。同时,过多摄入甜食还会使人体血液趋向酸性,不利于血液循环,并减弱免疫能力。

    对于糖尿病患者来说,更不能随意摄入糖分,以免引起血糖迅速升高,加重病情。

    根据营养学的要求,普通人每天摄入的蔗糖总量应控制在30-40克为宜。例如,一大勺果酱约含糖15克,一罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克。大家可以根据这些数据来估算自己每天的糖分摄入量。

    因此,为了保持健康,我们应该尽量减少糖分的摄入,选择健康的饮食习惯,避免过量摄入糖分,从而预防糖尿病等慢性疾病的发生。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我怀着忐忑的心情,打开了我的手机,预约了京东互联网医院的一名内分泌科医生进行线上咨询。我之前在体检中发现了血糖偏高的情况,但具体原因还不清楚。

    医生很耐心地听我描述了自己的病情,包括之前体检的结果、怀孕后的血糖变化等。他告诉我,目前还不能确定我是否患有糖尿病肾病,建议我进行糖耐量试验,进一步确认血糖问题。

    在与医生的沟通中,我发现他非常专业,能够客观地分析病情,并给出合理的建议。他告诉我,妊娠期间血糖升高并不一定是糖尿病肾病,但如果血糖控制不好,可能会发展为2型糖尿病。

    医生还告诉我,如果血糖控制良好,分娩后大多数人血糖可以恢复正常。这让我放心了许多。他还提醒我,要注意饮食控制,适当运动,以保持血糖稳定。

    在医生的指导下,我开始调整饮食和运动,并定期复查血糖。经过一段时间的努力,我的血糖控制得很好。

    这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业和耐心,让我对病情有了更深入的了解,也更加有信心面对未来的治疗。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我正焦急地在手机上等待那位远在千里之外的医生回复。我的妈妈,一个普通的农村妇女,空腹血糖一直处于偏高的状态,已经持续了好几年。最近一次早上测血糖,结果显示7点多,这让我倍感担忧。

    通过朋友推荐,我尝试了线上问诊,选择了内分泌科的一位资深医生。从那天起,我就开始了与这位医生的线上交流。医生非常专业,他告诉我,糖化血红蛋白6.48%,这个指标反映过去3个月血糖平均水平,即便是糖尿病患者,控制在7%以下就可以了。

    医生的建议是,目前可以不吃药,继续保持控制饮食,保持运动来控制血糖。他告诉我血糖控制目标:空腹血糖5~7mmol/L,餐后2小时血糖6~10mmol/L,糖化血红蛋白<7%。在得到医生的建议后,我感到一丝安慰,但同时也意识到控制血糖并非易事。

    在与医生的沟通中,我逐渐了解到,空腹血糖达标不一定餐后血糖也达标,早餐后血糖达标不一定晚餐或中餐后血糖也达标,睡前血糖也很重要。这就是为什么要测多点血糖的原因。医生建议我进行经典5点血糖测试:空腹、三餐后2小时、晚睡前。虽然糖化血红蛋白目前正常,但我还是决定按照医生的建议进行频繁的血糖监测。

    这段线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。他们不仅给我提供了专业的医疗建议,还让我在心理上得到了很大的支持。我相信,在医生的帮助下,妈妈的血糖问题一定会得到控制。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心里满是焦虑。我的嘴麻、腰疼、半边腿疼已经折磨了我半个月。医生***耐心地询问了我的症状,然后让我提交了相关的检查报告。

    医生***告诉我,我的症状可能是糖尿病并发症引起的。她详细地解释了我的病情,包括血糖控制不佳导致的神经损伤和肾脏损伤。虽然听起来很严重,但医生***的话语让我感到温暖,她安慰我说,只要积极配合治疗,情况是可以控制的。

    医生***建议我住院进行更全面的检查和治疗。虽然我不愿意离开家,但考虑到自己的健康,我还是同意了。住院期间,医生***每天都来查看我的病情,她不仅关注我的血糖控制,还关心我的饮食和生活习惯。她告诉我,糖尿病患者的饮食要特别注意,要少吃油腻、含糖分高的食物,多吃蔬菜和全麦食品。

    在医生***的指导下,我的血糖逐渐稳定下来,症状也有所缓解。她的专业和耐心让我感到非常感激。虽然我还要继续治疗,但我对未来的生活充满了信心。

    现在,我已经回到了家中,但我会继续按照医生***的建议进行调理。我相信,在京东互联网医院医生***的帮助下,我一定能够战胜病魔,过上健康的生活。

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