我是一位居住在上海闵行区的患者，最近感觉身体沉重，每天早上一到办公室就想睡觉。我向京东互联网医院求助，医生助理告诉我，医生可能会需要我的一些信息来更好地了解我的病情，方便医生给出诊疗建议。

问诊已开始，医生告诉我本次问诊将持续2天。我描述了自己的体型特点和症状，医生询问了一些细节，并要求我拍摄舌头的照片传给他看。医生通过我的描述和舌象判断出我体内湿气较重，建议我使用中药调理。

医生推荐了参苓白术散来祛湿，告诉我先用2-4周，看看湿气去的情况。我询问了关于药物的副作用、怀孕期间是否可以服用等问题，医生耐心地解答了我的疑虑。

我购买了药物并开始服用，期待着湿气的好转。在这个过程中，我会根据医生的指导持续关注自己的身体状况，以便及时调整治疗方案。

最终，医生告诉我服务已结束，问诊也已经结束。我感到非常满意，因为医生在整个问诊过程中都展现出了专业、耐心、负责的品质。

中医理论认为，人体健康的基础是阴阳平衡。湿气过重是导致诸多疾病发生的重要原因之一。湿气过重会导致身体出现各种不适症状，如头发油腻、口角流涎等。因此，中医提倡及时排出身体湿气，保持身体健康。

那么，中医如何通过食疗来去除湿气呢？以下两种方法值得大家尝试。

一、薏米红豆汤：薏米和红豆都具有很好的祛湿效果。将适量薏米和红豆熬制成汤，加入适量冰糖调味即可。薏米不仅可以祛湿消肿，还具有抗癌作用。夏天食用薏米粥，还能起到消水肿、健脾益胃、治湿痹、利肠胃等功效。

二、荷叶煮茶：荷叶具有凉血止血、清热利湿的功效。将荷叶撕成小片，用开水冲泡即可。喜欢甜味的朋友可以加入冰糖。荷叶茶一年四季皆可饮用，夏天祛湿，秋冬季节则有助于降血脂。

除了以上两种方法，中医还推荐以下食疗方：

1.赤小豆茯苓粥：赤小豆具有利水消肿、健脾养胃的功效，茯苓则能健脾利湿。将赤小豆和茯苓熬制成粥，适合湿气较重的人群食用。

2.扁豆白术煲瘦肉：扁豆具有健脾利湿、消暑解毒的作用，白术则能健脾燥湿。将扁豆和白术与瘦肉一起煲汤，适合湿气较重、脾胃虚弱的人群食用。

3.玉米须煲瘦肉：玉米须具有利尿消肿、清热解毒的功效。将玉米须与瘦肉一起煲汤，适合湿热体质、水肿等症状的人群食用。

中医食疗是去除湿气、保持身体健康的好方法。大家在日常生活中可以根据自己的体质和喜好选择合适的食疗方，同时注意饮食清淡、适量运动，保持良好的生活习惯，才能有效预防湿气过重引起的疾病。

湿气是中医理论中的一个重要概念，它影响着人体的健康和疾病的产生。湿气过重，会导致身体出现各种不适症状，甚至引发一系列疾病。

那么，湿气重是什么引起的呢？主要可以分为外湿和内湿两个方面。

1. 外湿侵滞

外湿主要是指外界环境因素导致的湿气侵入人体。例如，长时间处于潮湿环境中，如地下室、地下室等；或者经常淋雨、涉水等，都可能导致外湿侵入人体，造成湿气过重。

2. 内湿

内湿是指人体内部产生的湿气，主要与生活习惯和饮食有关。

2.1 久坐不动

久坐不动会导致气血运行不畅，从而产生湿气。因此，久坐办公室的白领、司机等人群，更容易出现湿气重的问题。

2.2 饮食不当

饮食不当是导致湿气重的主要原因之一。例如，过度食用油腻、辛辣、生冷等食物，容易导致脾胃功能受损，从而产生湿气。

2.3 睡眠不足

睡眠不足会导致人体免疫力下降，从而容易受到湿邪的侵袭。因此，保证充足的睡眠对于预防湿气重至关重要。

2.4 饮食口味过重

饮食口味过重，如过于甜腻、咸等，容易导致脾胃功能受损，从而产生湿气。

2.5 长期节食

长期节食会导致人体营养摄入不足，从而影响脾胃功能，产生湿气。

为了预防和调理湿气重，我们可以采取以下措施：

1. 改善生活习惯，避免长时间处于潮湿环境中，注意保暖。

2. 增加运动量，促进气血运行。

3. 保持良好的饮食习惯，避免过度食用油腻、辛辣、生冷等食物。

4. 保证充足的睡眠，提高免疫力。

5. 可以适当食用一些具有祛湿功效的食材，如薏米、红豆、茯苓等。

随着季节交替，湿邪容易侵袭人体，引发各种疾病。中医认为，湿邪有寒湿和湿热之分，需分清病因才能有效祛湿。

寒湿多与不良生活习惯有关，如过食生冷、美丽“冻”人、猛吹空调、久坐不动等。湿热则与长期生活在湿热环境、熬夜、饮食不节等因素有关。

寒湿和湿热都表现为食少腹胀、肢体倦怠等症状，但寒湿偏寒，湿热偏热。祛湿方法也不同，寒湿者可食用山药、芡实、红小豆等健脾利湿食物，湿热者则可食用薏苡仁、莲子、茯苓等清热化湿食物。

此外，运动、按摩穴位等也是祛湿的有效方法。如丰隆穴可健脾化痰利湿，阴陵泉穴可健脾清热利湿。

总之，祛湿需根据寒热辨证，采取针对性措施，才能取得良好的效果。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心里有些忐忑，因为我要通过网络向一位远在千里之外的医生咨询我的健康问题。这位医生是我在京东互联网医院预约的中医内科专家，他将在网上为我解答关于“祛湿”的疑惑。

“你好，我想咨询关于‘祛湿’的问题。”我鼓起勇气，向屏幕那头的医生打了个招呼。

“您好。”医生温和地回应，让我心中的紧张感顿时减轻了许多。

我向医生详细描述了我的症状：非常容易出汗，尤其是背部的衣服总是湿漉漉的。医生建议我拍一下舌苔，并询问了我一些其他问题。我告诉他，我平时动一下就会出很多汗，而且特别怕热，大便有时不成形，不干，有时会拉稀。

医生认真分析了我的情况，告诉我脾胃虚弱，水湿内停，兼有湿热。他建议我使用中药综合调理治疗，并详细介绍了治疗方法。

我听了医生的建议，感到非常放心。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还考虑到了我的生活习惯和地域特点。在他的指导下，我开始了中药治疗。

经过一段时间的治疗，我的症状有了明显改善。我不再那么容易出汗，身体感觉轻松了许多。这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我对中医有了更深的了解。

感谢那位来自辽宁沈阳市的中医内科专家，他的专业和耐心让我对健康有了新的认识。我相信，在互联网医院的帮助下，越来越多的患者能够得到及时、专业的医疗服务。

我在网上找到了一家互联网医院，医生张勇主任医师，专治疗男性疾病。我向医生咨询了自己的湿气太重的问题，医生非常耐心地与我沟通，询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议。医生建议我服用中成药结合其他药物治疗，并给出了一些生活上的健康建议。我觉得医生非常细心和专业，让我对线上问诊有了更多的信心。

我昨天在网上找到了一个医生，通过京东互联网医院咨询了我的身体不适。医生非常亲切地询问了我的病情，还让我发了舌头的照片，真是非常细心。医生告诉我，我的症状可能是脾胃虚弱，湿气重导致的。他还耐心地解释了肾虚的表现，最后询问了我的药物过敏史和身体状况，非常负责任。我觉得很幸运能够遇到这样一位专业的医生，真的很感谢他的帮助。

我觉得他真的是一位非常专业的医生，他不仅仔细听取我的病情描述，还给出了详细的诊疗建议，让我感到非常安心。他对于中药的用药建议也非常贴心，让我对中药的祛湿疗效充满信心。总的来说，这次的线上问诊非常满意，我对医生的专业素养和耐心服务非常满意。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，当时感觉自己体内湿气重，头发爱出油，肚子比较大，于是决定向医生求助。

曹医生非常友善地向我介绍了自己，然后询问了我的病情信息，包括舌苔的照片和大便情况。通过沟通，曹医生发现我有大便难解和月经退后的情况，还询问了我身体的其他症状，比如身体沉重、口臭、情绪压力等。根据我的症状，曹医生给出了中医的诊断和治疗建议，指出我可能是气血亏虚导致的心悸、失眠多梦和精神欠佳。我非常感谢曹医生的耐心和细心，因为他给予了我很多关心和支持。

最终，曹医生为我开具了7天的中药处方，而且还详细解释了用药方法和注意事项。我非常满意地接受了曹医生的建议，因为我相信他的专业能力和医疗素养。整个问诊过程非常顺利，曹医生给予了我很多帮助和支持，让我感到非常温暖和安心。

如果您有类似的健康问题，我强烈推荐您向曹医生咨询，他将会给您专业的诊疗建议和支持。

那天，阳光明媚，我踏入了保定市一家名为“***医院”的互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

在挂号后，我通过线上平台与医生进行了视频通话。医生面带微笑，耐心地询问了我的症状，从舌诊到生活习惯，她都仔细聆听，没有一丝不耐烦。

她告诉我，我的主要问题在于肝郁脾虚湿气重，同时还伴有肾气不足。听到这里，我有些担心，但医生安慰我说，这些都是可以通过中药调理来改善的。

在医生的指导下，我开始了为期七天的中药治疗。药物是通过顺丰快递送到的，非常方便。在服用药物期间，我也严格按照医生的建议，调整了饮食和作息，尽量保持心情舒畅。

服药第六天，我如约进行了线上复诊。医生根据我的舌苔和症状，对我进行了全面的评估，并调整了后续的用药方案。在医生的耐心指导下，我的症状逐渐得到了改善。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业素养、耐心和关怀让我倍感温暖。我相信，在互联网医疗的助力下，更多的人能够享受到优质的医疗服务。

春季，雨水增多，湿气加重，对人体健康造成一定影响。中医认为，湿气易导致人体出现食欲不振、乏力、关节疼痛等症状。因此，春季养生尤为重要。本期我们将从饮食角度出发，为大家介绍一道具有除湿功效的菜肴——黄豆芽炒粉丝。

黄豆芽具有清热解毒、利湿消肿的功效，适合春季食用。而粉丝则具有健脾养胃、润燥的功效。两者搭配，既美味又养生。

食材准备：

1. 黄豆芽：适量，洗净备用。

2. 红薯粉：适量，用温水泡软。

3. 瘦肉：适量，切丝备用。

4. 香菜：适量，洗净切段。

5. 蒜：适量，切片。

6. 生姜：适量，切片。

7. 酱油：适量。

8. 白糖：适量。

9. 盐：适量。

烹饪步骤：

1. 红薯粉泡软后，捞出沥干水分。

2. 黄豆芽洗净备用。

3. 瘦肉切丝，用料酒、盐腌制10分钟。

4. 锅中倒入适量油，放入蒜和生姜爆香。

5. 加入腌制好的瘦肉丝，翻炒至变色。

6. 加入黄豆芽，翻炒均匀。

7. 加入适量水，加入酱油、白糖和盐调味。

8. 水开后，放入红薯粉，翻炒均匀。

9. 待红薯粉煮熟后，加入香菜段，翻炒均匀。

10. 出锅前加入几滴麻油，即可。

注意事项：

1. 红薯粉不易炒烂，所以炒制过程中要勤翻动。

2. 黄豆芽炒制过程中要加入适量水，以免干锅。

3. 这道菜肴适合春季食用，具有很好的养生功效。

4. 如有需要，可适当加入生菜、鸡蛋等食材，丰富菜肴口感。