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菠菜和坚果可防脂肪肝

菠菜和坚果可防脂肪肝
发表人:未来医疗领航员

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,主要表现为肝脏内脂肪堆积过多。随着生活水平的提高,脂肪肝的发病率逐年上升,已经成为威胁人类健康的重大公共卫生问题。

脂肪肝的成因主要有两种,一种是过量饮食,尤其是高脂肪、高热量食物的摄入,导致肝脏负担加重,脂肪堆积;另一种是非酒精性脂肪肝,与遗传、代谢异常、肥胖等因素有关。

研究发现,维生素E是一种抗氧化物质,能够清除肝脏内的自由基,保护肝脏细胞免受氧化损伤。菠菜和坚果等食物富含维生素E,对于预防和治疗脂肪肝具有很好的效果。

美国俄亥俄州凯斯西储大学医学部的丹妮·马诺尔博士研究发现,给罹患非酒精性脂肪肝的小鼠喂食维生素E胶囊后,其症状迅速有了改善。对于成年人来说,建议每天维生素E的摄取量是4毫克。每天吃100克菠菜和一小把坚果,再搭配其他食物就能满足推荐量。

除了菠菜和坚果外,大豆、玉米和橄榄油等食物也富含维生素E,日常可以适量摄取。需要注意的是,坚果脂肪含量较高,每次最好不要超过一把。

除了饮食调理,还要注意以下几点:

1. 控制体重,避免肥胖。

2. 适量运动,促进脂肪代谢。

3. 戒烟限酒,减少肝脏负担。

4. 定期体检,早期发现和治疗脂肪肝。

总之,通过合理的饮食调理和生活方式的改善,可以有效预防和治疗脂肪肝,保护肝脏健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脂肪肝疾病介绍:
脂肪肝,又叫做脂肪性肝病,是一种由多种原因引起的以肝细胞脂肪化为特点的肝病。当脂肪重量超过肝脏重量的5%,就可以被诊断为脂肪肝。其中,脂肪量占5%~10%为轻度脂肪肝,脂肪量10%~25%为中度脂肪肝,超过25%为即为重度脂肪肝。脂肪肝又可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。
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    在聊天的过程中,我提到了家族有肝硬化病史,这让医生更加关注我的情况。他告诉我,即使有家族史,只要没有病毒性肝炎,一般不会有肝硬化的问题。他还建议我去做一个乙肝检查,以排除潜在的风险。

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  • 那天,我像往常一样坐在家里,突然收到了一条体检报告,报告上显示我的肝指标有些异常。我不禁有些紧张,立刻决定上网寻找答案。在搜索引擎中,我发现了京东互联网医院这个平台,听说可以在线咨询医生,于是我便抱着试一试的心态注册了。

    很快,我通过平台预约了一位肝病科的专家。在咨询过程中,医生很耐心地询问了我的病史和目前的身体状况,虽然我之前没有病史,但医生还是详细地为我解答了关于脂肪肝的可能性。

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    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识、耐心解答以及对我隐私的尊重,都让我感到十分安心。在此,我要感谢京东互联网医院和那位肝病科的专家,是你们让我感受到了医患之间的信任和温暖。

  • 那天,我坐在石家庄的家中,心中有些忐忑,点开了互联网医院的页面。屏幕那头,一位内分泌科的医生,用温暖的问候打开了我的心扉。他详细询问了我的病情,耐心倾听我的困扰,让我感受到了从未有过的安心。

    在医生的指导下,我了解到我的中度脂肪肝可以通过合理的饮食和药物治疗来改善。他为我开具了处方,并详细解释了每种药物的作用和用法。我仿佛看到了希望的曙光。

    在用药的过程中,医生多次与我沟通,询问我的感受和病情变化,让我感受到了他的专业和关心。在医生的鼓励下,我坚持用药,并逐渐调整了生活方式,饮食变得更加健康。

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    回顾这段经历,我感慨万分。在繁忙的生活中,互联网医院为我们提供了一个与医生沟通的平台,让我们足不出户就能得到专业的医疗服务。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有更多像我一样的患者,在医生的关爱下重拾健康。

  • 那天,我抱着忐忑的心情,通过互联网医院预约了肝病科的刘主任。因为重度脂肪肝和肝炎病毒指标均为阴性,我一直在寻求有效的治疗方法。

    刘主任耐心地听我讲述了病情,包括最近一次检查的谷丙、谷草、肝纤维指标以及服用的药物情况。他告诉我,我的病情需要综合治疗,除了现有的非诺贝特降脂药,他建议我尝试水飞蓟宾+护肝片。

    当我把刘主任的建议反馈给家人时,他们都非常放心。因为刘主任的专业和耐心,让我们感受到了医者的温暖。尽管线上问诊无法代替线下面对面的治疗,但刘主任的处方让我对未来充满了希望。

    用药期间,我严格按照刘主任的指导进行,并定期复查。每次看到检查结果有所好转,我都觉得特别开心。现在,我的病情已经稳定,尿色不再偏黄,屁也少了许多。这一切都离不开刘主任的精心治疗和指导。

    我想,这就是医者仁心吧。在刘主任的帮助下,我找到了适合自己的治疗方案,重拾了生活的信心。

  • 那天,我坐在电脑前,心情忐忑,点开了互联网医院的页面,输入了预约医生的窗口。屏幕对面,是来自消化内科的***医生,他温和的笑容让我感到一丝安慰。

    我向***医生说明了我的情况,他耐心地询问了我的病史,并细致地分析了我的检查报告。他告诉我,转氨酶升高可能是脂肪肝引起的,建议我进行进一步的检查。

    随后,***医生询问了我是否有喝酒或服药史,我告诉他我在备孕中,最近有吃叶酸。他建议我控制饮食和增加运动量,并告诉我减重对改善脂肪肝非常重要。

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    如今,我已经明显感觉到身体状况的改善,这都离不开***医生的专业指导和鼓励。我相信,在互联网医院的帮助下,我一定能够迎来健康的生活。

  • 那天,阳光明媚,我来到了***医院进行体检。原本以为只是例行公事,却没想到,医生在查看报告时,眉头紧锁。

    “你的肝功能指标有些异常,需要进一步检查。”医生的话让我心头一紧,紧张和不安立刻涌上心头。

    接下来的几天,我都在担心自己的健康。医生为我安排了详细的检查,包括肝功能、肝炎系列等。

    在等待结果的日子里,我不断地向医生询问,他总是耐心地回答我的每一个问题,让我感到安心。最终,检查结果显示我患有轻度脂肪肝,医生告诉我,这是由于工作压力大、休息不好、饮食不当等原因造成的。

    医生给我开了一些保肝药物,并建议我调整饮食,增加锻炼,保持良好的生活习惯。我深知,这需要我付出更多的努力,但为了健康,我愿意尝试。

    在与医生的交流中,我感受到了他专业的素养和温暖的关怀。他不仅给了我专业的建议,还鼓励我积极面对生活,这让我倍感温暖。

    这次经历让我更加珍惜健康,也更加感激那些默默守护我们健康的医生们。

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