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击破孕期营养误区!

击破孕期营养误区!
发表人:药事通

孕期,是女性生命中一个特殊的时期,也是胎儿生长发育的关键时期。孕妇的营养摄入对胎儿和母体健康至关重要。然而,在孕期营养方面存在着许多误区,今天我们就来一一击破。

首先,关于孕妇体重增长的问题。许多人认为‘一人吃两人补’,孕妇应该尽量多吃,以利于胎儿的发育。然而,北京大学人民医院临床营养科主任营养师柳鹏指出,孕妇体重增长并非越多越好。体重增长过多会增加胎儿过大的风险,不利于分娩,还会增加妊娠糖尿病等多种疾病的风险。一般来说,孕妇整个孕期的增重应控制在9kg以内。

其次,关于主食的问题。许多孕妇认为主食多为淀粉,营养价值不高,因此减少主食摄入。然而,主食是人体能量的基础,孕期膳食指南建议碳水化合物提供的能量应占一天总能量摄入的一半或略多一些。主食摄入不足会导致脂肪分解不完全,产生酮体,对胎儿神经系统发育不利。因此,孕妇应保证主食的摄入,可以选择少食多餐的方式。

再次,关于补钙的问题。孕期母体对钙的需求增多,因此90%的孕妇都需要补钙。然而,补钙并非多多益善,过量补钙会增加肾结石和奶碱综合征的风险,还会使胎盘过早钙化。孕妇补钙应以食物摄取为主,避免摄入咖啡因、鞣酸、草酸等不利于钙吸收的物质。如果食补不够,可以在专业指导下适当选择钙补充剂。

此外,孕期营养过剩也是一个需要注意的问题。营养过剩会导致孕妇体重增长过多,容易生出巨大儿,增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症的风险。因此,孕妇应注意营养摄入的适度,避免营养过剩。

总之,孕期营养是一个需要认真对待的问题。孕妇应遵循科学的营养原则,保证营养均衡,为胎儿和母体健康打下良好的基础。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我从未想过,自己会在孕期遇到这样的问题。13周的孕期,宫颈息肉出血已经持续了4天。每次上厕所都有一点暗粉色的血迹,虽然比月经少,但那种担忧和焦虑却是无法言喻的。医生说这是息肉的出血,可能会伴随整个孕期。听到这个消息,我心中一沉,仿佛世界都塌了下来。接下来的几天,我一直在寻找解决方案,希望能找到一个既能保护孩子又能解决问题的方法。

    在与医生的交流中,我了解到,息肉手术有流产风险,而不处理又可能导致上行感染。医生建议我先做tct hpv检查,然后再考虑是否需要做核磁共振来确定息肉的大小和根蒂的位置。然而,核磁共振在孕期是否安全一直是一个争议点,我的医生说孕期做核磁共振是安全的,但我仍然有些犹豫。

    最终,我决定先观察一段时间,等待tct hpv的结果。如果一切正常,可能就不需要做核磁共振了。同时,我也开始注意日常护理,避免感染和出血加重。虽然现在还不确定未来会怎样,但我相信,只要我坚持下去,总会找到一个解决问题的方法。

    孕期宫颈息肉出血的处理指南 常见症状 宫颈息肉在孕期可能会引起出血,尤其是在上厕所时。出血量可能会有所不同,但通常不会超过月经量。部分患者可能会伴随有白带增多、异味等症状。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 定期复查,监测息肉的大小和位置; 2. 避免性生活和使用卫生棉条等可能引起出血的物品; 3. 注意个人卫生,避免感染; 4. 如果出血量增多或伴随有其他症状,应及时就医; 5. 根据医生建议,可能需要进行手术或其他治疗方法。

  • 2024年9月5日,22:29:59

    在广州市,一个年轻的夫妇来到了京东互联网医院。他们的故事始于几个月前,当时妻子发现自己怀孕了。夫妇俩都很高兴,但也有些担忧。他们想知道孩子的健康状况,并且希望能在家中得到专业的医疗建议。

    经过初步的在线咨询,医生安排了一个视频会诊。医生首先询问了妻子的月经周期和同房日期,了解到她在7月9号来月经,8月4号同房,8月13号测出怀孕。医生通过这些信息推算出妻子的孕周,并建议她进行NT检查以排除任何潜在的风险。

    在随后的几周里,夫妇俩定期与医生进行视频会诊,医生为他们提供了全面的孕期指导和建议。医生解释了孕期的各个阶段,告诉他们如何保持健康的生活方式,如何正确地摄取营养,以及如何应对可能出现的不适症状。

    夫妇俩非常感激医生的帮助和支持。他们说,通过京东互联网医院的服务,他们不仅得到了专业的医疗建议,还节省了很多时间和精力。他们认为,线上问诊是未来医疗服务的趋势,能够让更多的人享受到优质的医疗资源。

  • 我怀孕37周了,最近去医院做了B族链球菌检测,结果显示阳性。这个消息让我心情沉重,担心会影响到宝宝的健康。于是,我决定在网上寻求专业医生的意见。

    在与医生交流的过程中,我了解到B族链球菌感染对于孕妇来说通常不是很严重,但对于新生儿却可能会引起严重的感染。医生建议我在围手术期进行治疗,以防止宝宝在出生后感染。同时,医生也提醒我,如果出现任何症状,例如发烧等,需要立即就医。

    我非常感激医生的建议和关心。虽然网络咨询不能替代面诊,但它为我提供了及时的帮助和指导。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,并且保持良好的心态,期待宝宝的健康出生。

    孕期B族链球菌感染的处理指南 常见症状 B族链球菌感染在孕妇中通常无明显症状,但在新生儿中可能引起严重感染,包括发烧、呼吸困难等。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 在围手术期进行抗生素治疗; 2. 如果出现任何症状,立即就医; 3. 保持良好的心态和生活习惯; 4. 定期进行产检; 5. 遵循医生的指导和建议。

  • 我怀孕25周了,最近总是感觉下体不适,分泌物异常,颜色发绿,像一小块一小块的。去医院检查,医生说我患了霉菌性阴道炎,需要及时治疗。可是我用了硝呋太尔阴道制霉素阴道软膏,虽然一开始有效果,但一停药就又复发了。医生建议我使用凯妮汀塞阴道局部用药治疗,并且注意外阴清洁卫生,保持干燥,短裤毛巾开水烫洗,晒干。医生还说,孕期抵抗力差,容易复发,平时日常生活也要注意。凯妮汀的效果应该会好一点,而且用药方便。现在发病阶段,三天用一次,连用三次后复查阴道分泌物看。长期阴道炎不排除上行感染,羊膜炎,胎膜早破等发生可能,所以一定要及时治疗。夏天会不会厉害点?天冷了会好转不?医生说这个不一定,月经前后,孕期,产后等抵抗力降低时好发。还有就是糖尿病,长期使用抗生素等情况的也是高发因素。主要是要提高自身免疫力和平时注意局部清洁卫生。希望我的经历能帮助到其他孕妇朋友们。

    孕期霉菌性阴道炎的治疗与调理 常见症状 霉菌性阴道炎常见于女性,特别是在孕期、月经前后等抵抗力较低的时期。主要症状包括外阴瘙痒、灼热感、白带增多且呈豆腐渣样等。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 使用外阴洗液保持局部清洁; 2. 使用凯妮汀塞阴道局部用药治疗; 3. 注意外阴清洁卫生,保持干燥; 4. 短裤毛巾开水烫洗,晒干; 5. 提高自身免疫力,避免长期使用抗生素等情况。

  • 我怀孕五个月了,最近出现了阴道出血和黄色分泌物的情况。起初我以为是正常的孕期反应,但随着症状的加重,我开始感到担忧。周六下午,我突然剧烈呕吐,回到家后发现内裤上有血迹。肚子也有些不舒服。第二天一早,我赶紧去了急诊,做了超声波检查。医生告诉我可能是宫颈息肉引起的出血,但需要进一步观察。

    我心急如焚,担心这会影响到我的宝宝。幸运的是,医生建议我使用乳酸菌胶囊来改善阴道环境,减少黄色分泌物。同时,她也提醒我如果出血时间过长,可能需要手术摘除息肉。现在,我每天都在密切关注自己的身体变化,希望一切都能顺利。

    孕期宫颈息肉引起的阴道出血和黄色分泌物 常见症状 孕期出现阴道出血和黄色分泌物可能是宫颈息肉引起的。这种情况在孕妇中较为常见,尤其是那些有宫颈息肉病史的女性。症状可能包括轻微的阴道出血、黄色或白色分泌物等。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 使用医生推荐的乳酸菌胶囊来改善阴道环境。 2. 定期进行产检,及时发现和处理问题。 3. 如果出血时间过长,可能需要手术摘除息肉。 4. 注意个人卫生,避免感染。 5. 保持良好的心态,减少压力对身体的影响。

  • 我从未想过,自己会在最美好的年华里,面临着先兆流产的风险。那个时候,我刚刚怀孕,满心欢喜地期待着新生命的到来。然而,命运似乎跟我开了个玩笑,我的身体开始出现了一些异常的症状。起初,我并没有太在意,直到症状越来越明显,我才意识到问题的严重性。

    我开始四处寻找医生,希望能够找到一个专业的医生来帮助我。然而,现实却让我感到失望。由于疫情的影响,很多医院都限制了门诊服务,甚至有些科室已经关闭。我感到非常无助和焦虑,不知道该怎么办才好。

    就在我几乎放弃的时候,一个朋友向我推荐了京东互联网医院。起初,我对这种线上问诊方式持怀疑态度,但迫于无奈,我还是决定试一试。结果,出乎我的意料。通过视频咨询,我遇到了一个非常专业的医生,他不仅详细地了解了我的病情,还给出了针对性的治疗方案和饮食建议。

    在医生的指导下,我开始了长期的治疗和调理。每天,我都会测量血糖,控制饮食,适量运动。虽然过程中有很多困难和挑战,但我从未放弃。现在,我的身体已经恢复得很好,宝宝也健康地成长着。我深深地感激那位医生和京东互联网医院,是他们让我重新找回了生活的希望和信心。

    孕期先兆流产的治疗与调理 常见症状 先兆流产的常见症状包括腹痛、阴道出血、腰酸等。这些症状可能会在怀孕早期出现,需要及时就医。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 定期测量血糖,控制血糖水平; 2. 合理安排饮食,避免高糖、高脂肪食物; 3. 适量运动,增强体质; 4. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力; 5. 根据医生建议,按时服用叶酸、甲钴胺片等药物。

  • 我怀孕17周了,最近在大便前会有乳白色分泌物流出。起初我并没有太在意,认为可能是正常的生理现象。但随着时间的推移,这种情况越来越频繁,甚至有时候会在非大便时也出现这种分泌物。我开始感到焦虑和不安,担心这是否是某种疾病的征兆。

    我决定寻求专业的医疗建议,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很耐心地听取了我的描述,并询问了一些相关问题。他们告诉我,如果这种分泌物是白带,那么通常不需要太过担心。但如果伴随有其他症状,如发热、腹痛等,可能需要进一步检查。

    医生建议我去医院做一些检查,以排除任何潜在的健康问题。我决定立即采取行动,挂了急诊并进行了相关检查。幸运的是,结果显示我并没有患上任何严重的疾病,只是因为孕期荷尔蒙变化引起的正常生理反应。

    这次经历让我深刻认识到,在面对健康问题时,及时寻求专业的医疗建议是多么重要。京东互联网医院为我提供了便捷、快速的服务,让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。同时,我也学会了如何更好地关注自己的身体变化,及时采取行动保护自己的健康。

    孕期乳白色分泌物的处理指南 常见症状 孕期乳白色分泌物可能是正常的生理现象,但如果伴随有发热、腹痛等症状,可能需要进一步检查。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 定期进行产检,了解自身和胎儿的健康状况。 2. 注意个人卫生,避免感染。 3. 饮食均衡,摄入足够的营养素。 4. 适当进行孕期运动,保持身体健康。 5. 如有不适,及时就医并遵循医生的建议。

  • 我怀孕27周,之前因为小便疼痛引起了腹部宫缩,宫颈管突然缩短到2.33cm,吓坏了我和家人。我们立即就医,经过住院保胎,宫颈管恢复到了3.09cm。现在我在家半躺休息,担心宫颈管会再次突然缩短,影响胎儿的健康。

    我开始使用互联网医院进行线上问诊,向医生描述了我的情况。医生告诉我,半躺可以减少对宫颈的压力,偶尔的无效宫缩对宫颈没有影响。只要我不感到腹部疼痛和硬化,宫颈就不会再次开放。

    我问医生,如果我在家半躺时宫颈管再次缩短怎么办?医生说,宫颈管的长度会随着孕周的增加而自然缩短,但如果没有宫缩,宫颈就不会再次开放。医生建议我平时多喝水,避免长时间憋尿,定期复查尿常规和细菌培养,及时发现和治疗泌尿系统感染。

    我还问医生,肾虚胎漏怎么治疗?医生说,肾虚胎漏是中医的概念,西医并没有这个诊断。然而,泌尿系统感染和肾结石等问题可能会引起类似的症状。医生建议我多喝水,避免长时间憋尿,定期复查尿常规和细菌培养,及时发现和治疗泌尿系统感染。同时,医生也提醒我,保胎期间思想放松,避免过度焦虑和紧张。

    通过互联网医院的线上问诊,我得到了专业的医疗建议和指导,缓解了我的焦虑和担忧。现在我知道如何更好地照顾自己和胎儿,期待着宝宝的健康降生。

    孕期泌尿系统感染和肾结石的治疗指南 常见症状 孕妇在孕期可能会出现小便疼痛、腹部宫缩、宫颈管突然缩短等症状,尤其是在孕中后期。这些症状可能是泌尿系统感染、肾结石等问题引起的,也可能是宫颈管松弛、早产等严重情况的前兆。孕妇应及时就医,避免延误治疗。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 多喝水,避免长时间憋尿; 2. 定期复查尿常规和细菌培养,及时发现和治疗泌尿系统感染; 3. 保持良好的个人卫生习惯,避免感染; 4. 在医生的指导下,合理使用抗生素等药物; 5. 保持心情愉快,避免过度焦虑和紧张。

  • 孕35周的孕妇出现整夜失眠的情况,可以尝试中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练以及腹膜外剖宫产术等方法来缓解失眠症状。中医师会根据患者体质开具汤剂,如酸枣仁汤,适用于因气血不足、心神失养引起的失眠。针灸治疗通过刺激特定穴位来调节神经系统功能,适合不能接受药物治疗或对药物有禁忌的孕妇。认知行为疗法帮助孕妇改变不良的睡眠观念和习惯,建立健康的睡眠模式。松弛训练通过深呼吸、渐进性肌肉放松等方法减轻身心压力,适用于轻度失眠。腹膜外剖宫产术主要应用于难产或其他紧急分娩情况。孕期失眠需注意保持规律作息,避免睡前使用电子产品,饮食宜清淡,避免摄入过多咖啡因。若失眠情况持续未改善,应及时就医。

  • 我怀孕27周,今天做B超是30周,宝宝一直偏大,医生说这是常见情况,特别是最近一段时间。我的月经不规律,平均3个月,身高150cm体重现在128斤,老公175cm体重85公斤。医生建议我控制好饮食,适当运动。我们主要关心孩子偏大的问题,还有就是右侧脑室液性暗区0.9cm的问题。之前四维是左侧7.8mm,医生说这种情况常见,特别是脑袋大的。医生告诉我,少吃点,尤其是甜食、大米、面条。对于脑部积液问题,医生说没有关系,生出来都没有问题,男女宝宝都有这种情况,没有规律。医生说我只能控制好饮食,适当运动了。

    孕期胎儿偏大和脑部积液的调理指南 常见症状 胎儿偏大和脑部积液是孕期常见问题,可能与孕妇的饮食、体重、月经不规律等因素有关。胎儿偏大可能会引起难产等问题,脑部积液也需要密切关注。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 控制饮食,少吃甜食、大米、面条等高热量食物; 2. 适当运动,保持良好的体重; 3. 定期进行产前检查,及时发现问题; 4. 如果有必要,医生可能会建议进行药物治疗或手术干预; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

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