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近年来,高血压已成为我国最常见的慢性病之一,严重威胁着人们的健康。然而,对于一些难治性高血压患者来说,除了常规降压治疗外,还需警惕肾脏疾病的存在。在第15届中国南方国际心血管病学术会议上,新疆高血压研究所所长李南方教授指出,肾脏损伤与高血压之间存在恶性循环,肾性高血压容易被忽视。
肾脏是人体重要的代谢器官,参与调节血压、水分和电解质平衡等功能。高血压会导致肾脏血管损伤,引发肾小球硬化、肾缺血等问题,进一步加剧高血压病情。李南方教授以一位38岁男性患者为例,该患者患有长达11年的高血压,血压控制困难,最终发现肾脏里长有一颗肾素瘤。
除了肾素瘤,许多肾病都与高血压密切相关,如肾动脉狭窄、糖尿病肾病、局限性肾小球硬化等。肾性高血压主要表现为腰痛、血尿、蛋白尿、浮肿等症状。李南方教授提醒,对于难治性高血压患者,应警惕肾脏疾病的存在,及时进行相关检查。
肾性高血压分为肾实质性高血压和肾血管性高血压。肾实质性高血压主要由肾脏本身病变引起,如肾小球肾炎、肾动脉狭窄等;肾血管性高血压则主要由肾动脉本身的病变引起,如肾动脉狭窄、肾动脉瘤等。李南方教授强调,肾血管性高血压患者需注意腹部血管杂音等体征。
对于难治性高血压患者,李南方教授建议,首先应明确病因,进行针对性的治疗。在治疗过程中,患者应定期监测血压和肾功能,及时发现并处理肾脏疾病。此外,患者还应养成良好的生活习惯,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等,以降低肾脏疾病的发生风险。
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鲫鱼,作为一种常见的水产食材,具有丰富的营养价值和药用功效,深受人们的喜爱。
在营养价值方面,鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等营养成分。其中,每百克黑鲫鱼中,含蛋白质高达20克,仅次于对虾;含脂肪达7克。鲫鱼具有含糖分多,脂肪少,含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,吃起来既鲜嫩又不肥腻等优点。
在药用价值方面,鲫鱼性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。尤其对于脾胃虚弱、少食乏力、呕吐或腹泻、脾虚水肿、小便不利、气血虚弱、乳汁不通、便血、痔疮出血、臃肿、溃疡等病症,具有很好的治疗效果。
鲫鱼还具有降血糖的功效,适合糖尿病患者饮用。其中,鲫鱼茶和鲫鱼山药茶都是很好的选择。鲫鱼茶的制作方法简单,只需将鲫鱼清洗干净后放入茶叶,煮沸后即可饮用。鲫鱼山药茶则需要在鲫鱼肚中放入山药片和青茶叶,煎煮后饮用。
除了食用和药用价值外,鲫鱼还具有很高的观赏价值。鲫鱼品种繁多,形态各异,具有较高的观赏价值。在我国,鲫鱼养殖产业已经发展成为一个重要的产业,为人们提供了丰富的水产资源。
总之,鲫鱼是一种具有丰富营养价值和药用功效的食材,对人体健康具有很好的作用。在日常饮食中,适量食用鲫鱼,不仅可以补充营养,还可以预防和治疗一些疾病。
随着季节交替,气温变化无常,高血压患者的血压波动加剧,容易出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花等症状。许多年轻人也出现了这些症状,需要引起重视。
高血压年轻化趋势明显,如果不控制好血压,可能引发脑卒中和冠心病。因此,了解高血压的早期信号非常重要。
以下是高血压患者需要警惕的六大危险信号:
1. 头痛:后脑部位剧烈头痛,伴随恶心、呕吐,可能是向恶性高血压转化的信号。
2. 眩晕:女性患者较多,突然蹲下或起立时发作。
3. 耳鸣:双耳持续性耳鸣。
4. 心悸气短:高血压可能导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全等,出现心悸气短症状。
5. 失眠:入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等。
6. 肢体麻木:手指、脚趾麻木或皮肤蚁行感,手指不灵活,其他部位也可能出现麻木,甚至半身不遂。
头痛是高血压患者常见的症状,可能是高血压本身引起的,也可能是精神过度紧张引起的,甚至可能是中风的前兆。高血压患者不能忽视头痛这个危险信号。
紧张性头痛常见于高血压早期,血压波动在130-140/85-90mmHg的患者中。头痛多局限于一侧或两侧的前头部及后头部,可能由长期精神过度紧张或突然受到强烈刺激引起。
血压波动于140-160/90-100mmHg的患者,头痛可能从颈枕部扩散至前头部、眼眶及太阳穴,头痛多为搏动性痛,常较剧烈。
血压波动在160-190/95-120mmHg之间,患者可能伴有糖尿病、冠状动脉病变、高脂血症等其他疾病。突然血压上升时,可能出现意识模糊、全身抽搐、头痛、剧烈呕吐、暂时性视力丧失等症状,可能是脑中风的警讯。
季节更替时,高血压患者的血压波动加剧,容易导致头痛。睡眠不足可能引起精神紧张,导致紧张性头痛。应及时到医院查明病因,不要单纯依靠止痛药进行治疗,以免延误病情。
高血压患者需要保持良好的生活习惯,包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒、保持情绪稳定等。定期监测血压,及时调整治疗方案,预防并发症的发生。
此外,高血压患者应关注以下方面:
1. 选择合适的降压药物:根据患者的病情、年龄、性别、并发症等因素选择合适的降压药物。
2. 药物治疗与生活方式干预相结合:药物治疗与生活方式干预相结合,达到更好的降压效果。
3. 定期随访:定期随访,监测血压、心率、血脂、血糖等指标,调整治疗方案。
4. 心理支持:给予患者心理支持,帮助患者树立战胜疾病的信心。
5. 预防并发症:积极预防高血压并发症,如脑卒中和冠心病等。
近年来,随着我国经济水平的不断提高,人们的生活水平也随之提升。然而,随之而来的是儿童高血压的发病率逐年上升。研究显示,过量摄入钠是导致儿童高血压的重要因素之一。
钠是人体必需的微量元素,但过量摄入会导致体内钠离子浓度升高,进而引起血压升高。幼儿正处于生长发育的关键时期,肾脏功能尚未完善,对钠的代谢能力较弱,更容易受到钠的负面影响。
一项由美国心脏协会进行的调查发现,市面上75%的幼儿食品含钠量偏高。其中,1-3岁幼儿的食品含钠量甚至高达每日推荐摄入量的40%。长期过量摄入钠,不仅会增加幼儿患高血压的风险,还会影响其肾脏功能,甚至可能导致成年后的心血管疾病。
那么,家长应该如何应对这一现象呢?首先,在选购幼儿食品时,要养成查阅包装上营养标签的习惯,尽量选择低钠、低盐的食品。其次,要教育孩子养成良好的饮食习惯,少吃油炸、腌制、加工食品,多吃新鲜蔬菜和水果。此外,家长还可以通过以下方法来降低幼儿的钠摄入量:
总之,家长要重视幼儿的钠摄入量,从饮食入手,预防儿童高血压的发生。
高血压是一种常见的慢性疾病,其发病机制复杂,与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关。
高血压患者往往缺乏对疾病的认识,导致病情加重。因此,加强高血压的科普宣传,提高患者对疾病的认知水平,对于预防和控制高血压具有重要意义。
一、高血压的病因
1. 遗传因素:高血压具有明显的家族聚集性,有高血压家族史的人更容易患病。
2. 环境因素:长期生活在高盐、高脂、低运动的环境中,容易导致血压升高。
3. 生活习惯:吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯,也是导致高血压的重要因素。
二、高血压的危害
高血压可引发多种并发症,如冠心病、脑卒中、心力衰竭等,严重危害患者健康。
三、高血压的防治
1. 改善生活方式:戒烟限酒、合理膳食、适量运动、保持良好心态,是预防和控制高血压的基础。
2. 药物治疗:对于血压控制不佳的患者,需要在医生指导下服用降压药物。
3. 定期复查:定期监测血压,及时调整治疗方案。
四、高血压患者的日常保养
1. 保持良好的作息规律,避免熬夜。
2. 饮食清淡,低盐、低脂、低胆固醇。
3. 适量运动,增强体质。
4. 保持乐观心态,避免情绪波动。
高血压作为一种常见的慢性疾病,对患者的身体健康和生活质量产生严重影响。随着我国老龄化进程的加速,高血压的发病率逐年上升。老年高血压患者由于症状隐匿,容易被忽视,导致病情恶化。本文将围绕高血压的病因、症状、治疗方法以及日常保养等方面进行详细介绍,帮助患者更好地了解和应对这一疾病。
一、高血压的病因
高血压的病因复杂,主要包括遗传因素、生活方式、心理因素等。其中,遗传因素是高血压的重要危险因素,家族中有高血压病史的人更容易患病。此外,不良的生活习惯,如高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等,也会增加高血压的发病风险。
二、高血压的症状
高血压的症状因人而异,部分患者可能没有明显症状。常见的症状包括头痛、头晕、乏力、失眠、心悸等。老年高血压患者由于症状不典型,往往容易被误诊或漏诊。
三、高血压的治疗方法
高血压的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗是高血压治疗的主要手段,常用的降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。生活方式干预包括低盐饮食、合理运动、戒烟限酒、控制体重等。手术治疗适用于少数严重高血压患者。
四、高血压的日常保养
高血压患者应养成良好的生活习惯,保持良好的心态,定期进行血压监测。此外,患者还需注意以下几点:
1. 遵医嘱按时服药,不要随意停药或更改药物剂量。
2. 保持良好的饮食习惯,低盐、低脂、低糖、高纤维饮食。
3. 适量运动,增强体质,提高免疫力。
4. 保持良好的心态,避免情绪波动过大。
5. 定期进行体检,监测血压、血糖、血脂等指标。
五、高血压患者的就医指南
高血压患者应选择正规医院就诊,并在专业医生的指导下进行治疗。以下是一些就医指南:
1. 选择有资质的医院和医生。
2. 详细向医生描述病情,包括症状、家族病史等。
3. 按时复查,监测病情变化。
4. 积极配合医生进行治疗。
高血压病,一种常见的慢性疾病,近年来发病率逐年上升。对于初诊的轻度高血压患者来说,了解一些基本常识至关重要。
首先,需要明确的是,高血压并非单一疾病,而是一种综合征。它不仅仅是血压升高的血液动力学异常,还伴随着多种代谢紊乱,如血糖升高、肥胖、血脂增高等。这些代谢问题相互关联,共同导致心脑血管疾病的发生。
对于青少年高血压患者来说,早期诊断尤为重要。目前,青少年高血压的发病率呈上升趋势,与遗传、肥胖等因素密切相关。如果父母患有高血压,子女患病风险更高。因此,家长应定期关注孩子的血压变化,一旦发现异常,应及时就医。
轻度高血压患者,收缩压在140~159mmHg或舒张压在90~99mmHg之间。这类患者中,约1/3的人血压可自然回归正常,无需药物治疗。对于这部分患者,建议通过改善生活方式,如饮食清淡、适量运动、戒烟限酒等,来控制血压。
然而,对于存在其他危险因素或血压持续升高的轻度高血压患者,应及时进行降压治疗。长期降压治疗可以降低心脑血管疾病的发生风险,改善患者的生活质量。
在降压治疗过程中,患者应遵循以下原则:
1. 选择合适的降压药物:根据患者的病情和个体差异,选择合适的降压药物。
2. 长期规范用药:降压治疗需要长期坚持,不可随意停药或换药。
3. 定期监测血压:了解血压变化情况,及时调整治疗方案。
4. 改善生活方式:饮食清淡、适量运动、戒烟限酒等,有助于控制血压。
5. 定期复查:了解病情变化,调整治疗方案。
总之,对于初诊的轻度高血压患者来说,了解高血压的基本常识、积极治疗、改善生活方式,对控制血压、预防心脑血管疾病至关重要。
高血压,作为常见的慢性疾病,一直备受关注。然而,你知道吗?打呼噜也可能与高血压息息相关。本文将带你深入了解打呼噜与高血压之间的关联,以及如何预防和治疗。
打呼噜:无声的杀手
打呼噜,看似是一种无害的睡眠习惯,但实际上却隐藏着健康隐患。研究表明,患有睡眠呼吸暂停综合征的患者,超过50%的人伴有高血压。这是因为睡眠呼吸暂停会导致夜间缺氧,进而引发血压升高。
高血压:继发性还是原发性?
高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指没有明确病因的高血压,而继发性高血压则是由其他疾病引起的。打呼噜导致的高血压属于继发性高血压。
治疗打呼噜,控制血压
治疗打呼噜,可以从以下几个方面入手:
此外,控制血压也是预防和治疗高血压的重要措施。患者应遵医嘱,按时服药,并注意饮食、运动等生活方式的调整。
关注健康,远离高血压
打呼噜与高血压之间的关系提醒我们,关注睡眠健康至关重要。如果发现自己有打呼噜的症状,应及时就医,并进行相关检查。同时,保持良好的生活习惯,预防高血压的发生。
更年期,这个特殊的生理阶段,对于许多女性来说,不仅仅是生理上的变化,更伴随着心理和情绪上的波动。其中,体重管理成为许多更年期女性的关注焦点。那么,如何在这个阶段有效地控制体重,保持健康呢?本文将为您揭秘更年期体重管理的秘诀。
更年期体重增加的原因
1. 代谢减慢:随着年龄的增长,人体基础代谢率逐渐下降,能量消耗减少,如果饮食和运动没有相应调整,就容易出现体重增加的情况。
2. 雌激素水平下降:雌激素对于维持女性的体型和代谢具有重要作用。更年期后,雌激素水平下降,容易导致脂肪在腹部堆积,形成“苹果型身材”。
3. 生活习惯改变:更年期女性往往出现睡眠质量下降、食欲增加等情况,导致饮食不规律,容易摄入过多热量。
更年期体重管理的建议
1. 合理饮食:控制总热量摄入,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量食物,减少高热量、高脂肪食物的摄入。
2. 适量运动:选择适合自己的运动方式,如散步、游泳、瑜伽等,每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3. 保持良好的心态:更年期女性要学会调节自己的情绪,保持乐观的心态,避免过度焦虑和抑郁。
4. 充足的睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于身体恢复和代谢调节。
5. 定期体检:关注自己的身体状况,及时发现并处理潜在的健康问题。
更年期体重管理并非一蹴而就,需要长期坚持。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯,相信您一定能够顺利度过更年期,保持健康和美丽的身材。
春节期间,亲朋好友欢聚一堂,大鱼大肉、把酒言欢,使得许多人放松了对健康的关注。然而,这种过度放纵可能导致高血压等疾病的发生,尤其是春节过后。本文将从高血压的成因、症状、预防和治疗等方面进行科普,帮助大家更好地了解和预防高血压。
一、高血压的成因和症状
高血压是指血压持续升高的一种慢性疾病,主要与遗传、饮食、生活方式等因素有关。高血压的常见症状包括头晕、头痛、失眠、乏力等,严重者还可能出现视力模糊、胸闷等症状。
二、高血压的预防和治疗
1. 饮食调整:春节期间大鱼大肉,春节过后应逐渐调整饮食,以清淡为主,多吃蔬菜水果,减少油腻食物和高盐食物的摄入。
2. 适度运动:适量运动可以增强体质,降低血压,如散步、慢跑、游泳等。
3. 保持良好心态:情绪波动也会影响血压,要学会调整心态,保持平和的心情。
4. 定期检查:高血压患者应定期检查血压,及时调整治疗方案。
三、高血压的治疗方法
高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两种。
1. 药物治疗:常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。
2. 非药物治疗:包括饮食调整、适度运动、保持良好心态等。
四、高血压患者的日常保养
1. 保持规律的作息时间,避免熬夜。
2. 避免过度劳累,保证充足的睡眠。
3. 保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和高盐食物。
4. 适当运动,增强体质。
5. 保持良好的心态,避免情绪波动。
春季气温逐渐升高,人体新陈代谢加快,老年人血压问题需要特别注意。高血压是一种常见的慢性疾病,不仅危害身体健康,还可能导致心脑血管疾病等严重并发症。预防高血压,除了调整生活方式,合理用药外,春季多喝菊花茶也是一个不错的选择。
一、春季高血压的预防
1. 适度运动:春季天气宜人,老年人可以选择散步、打太极等运动方式,增强体质,降低血压。
2. 调整饮食:春季饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,控制盐分摄入。
3. 保持良好心态:避免情绪波动过大,保持心情舒畅。
二、菊花茶的功效与作用
菊花具有疏散风热、清肝明目、清热解毒等功效,对于高血压患者有很好的辅助治疗作用。
1. 降低血压:菊花中的有效成分可以扩张血管,降低血压。
2. 舒缓情绪:菊花茶香气浓郁,有助于舒缓情绪,改善睡眠。
3. 预防心脑血管疾病:菊花茶具有抗氧化、抗炎等作用,可以预防心脑血管疾病。
三、菊花茶的饮用方法
1. 菊槐茶:菊花、槐花各10克,用沸水冲泡,代茶饮用。
2. 菊杞茶:菊花10克,枸杞子30克,用沸水冲泡,代茶饮用。
3. 菊楂茶:菊花15克,生山楂20克,用沸水冲泡,代茶饮用。
4. 菊红茶:菊花10克,红花5克,丹参5克,用沸水冲泡,代茶饮用。
春季养生,多喝菊花茶,不仅能够预防高血压,还能保护眼睛、舒缓情绪。老年人要注重养生保健,预防疾病,提高生活质量。