当前位置:首页>
你是否也时常怀疑自己是否患有老年痴呆症?9月21日是世界老年痴呆日,让我们一起来了解这种疾病,并采取行动预防。
老年痴呆症,学名阿尔茨海默症,是一种进行性神经退行性疾病。许多患者在病情发展到中重度时才就医,此时已经丧失了日常生活能力。据统计,我国60岁以上老人阿尔茨海默症的患病率约为20.1%,老人频繁出现忘关水龙头、煤气,记不起眼前事等情况,应及时就医。
目前,老年痴呆症尚无法治愈,但可以通过生活方式的调整来降低患病风险。以下是一些预防老年痴呆症的方法:
1. 保护听力:中度及重度听力损失的患者更容易罹患痴呆症。年轻人应避免长时间使用耳机,尤其是嘈杂环境下。
2. 保持好心情:抑郁症是痴呆症的危险因素。坚持运动,多接触阳光,多参加集体活动,有助于预防抑郁症。
3. 爱学习:教育程度与痴呆的发生也有关系。良好的教育有助于降低痴呆风险。
4. 爱交际:孤独的人更容易遭受认知能力下降的困扰。通过社交来保持大脑接受刺激,可以有效预防老年痴呆症。
5. 少抽烟:吸烟会提高痴呆症的风险。戒烟可以降低患病风险。
6. 多运动:锻炼可以减少高血压、糖尿病、动脉硬化的发生,从而降低痴呆风险。
7. 控压、控糖、控体重:高血压、高血糖、肥胖是痴呆症的危险因素。做好“三控”很重要。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅