当前位置:

京东健康

凉白开,老人的最佳饮料

凉白开,老人的最佳饮料

在快节奏的现代生活中,人们越来越依赖饮水机等便捷的饮水方式,而传统的凉白开似乎已经淡出人们的视线。然而,凉白开却是一种非常适合老年人的健康饮品。

凉白开是指将自来水煮沸后,让其自然冷却至20℃—25℃的水。研究表明,经过煮沸冷却的水,其中的氯气含量比一般水降低50%,更加安全健康。

凉白开对人体健康具有诸多益处。它能够润喉、醒脑、防治口臭和便秘,对咽炎也有一定疗效。清晨起床后喝一杯凉白开,可以清胃排毒、益寿延年。

对于老年人来说,凉白开更是最佳饮料。将煮沸后的自来水盛放在有盖的干净容器中,冷却至20—25℃后饮用。每天清晨空腹喝一杯凉白开,不仅可以预防感冒,还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,促进新陈代谢,有助于降低血压、预防心肌梗死。

中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授指出,水温的选择应根据季节和个人体质而定。冬季喝温水可以暖胃,夏季则可以稍凉以解暑。凉白开不宜长时间保存,最好不要超过24小时。长时间放置的凉白开不仅容易被空气中的细菌污染,而且由于气体再度溶解于水中,会失去其“活性”。凉白开的水源必须是干净的水源,经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水等不宜饮用。

凉白开虽好,但饮用也要适量。一般情况下,每天饮水1.5—2升为宜。喝水过少不利于身体健康,但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人,体内电解质丢失,如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等。因此,运动后可以饮用一点加盐的白开水。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 孕妇痔疮出血怎么办?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,温暖而明亮。作为一个即将成为母亲的孕妇,我本该沉浸在幸福的期待中。然而,命运却给了我一个意外的打击。 那天早上,我像往常一样起床,准备开始新的一天。可当我上厕所时,发现了一个令我心惊胆战的景象:我的痔疮出血了,鲜红的血液染红了马桶的水面。我惊恐万分,手足无措,心中充满了恐惧和焦虑。 我立即联系了京东互联网医院,希望能得到专业的帮助。医生很快回应了我,询问了我的症状和病史。他们告诉我,孕妇痔疮出血是比较常见的现象,但仍需要及时治疗,以防止病情恶化。 医生建议我采取两种治疗方案:一是缓解便秘,二是用药治疗痔疮。他们推荐了一些孕妇可以使用的药物,并详细解释了如何正确使用这些药物。我感到非常安心,因为我知道这些药物都是经过严格测试和验证的,安全性得到了保证。 除了药物治疗,医生还给了我一些日常生活中的建议。他们告诉我要多喝水,多吃蔬菜,保持大便通畅。同时,他们还推荐了一些益生菌酸奶,帮助我维持肠道健康。我认真地听取了医生的建议,并开始按照他们的指导进行治疗和生活调整。 经过一段时间的治疗和调理,我的痔疮出血情况得到了明显改善。虽然仍然需要继续注意和治疗,但我已经不再感到那么恐惧和无助了。我深深地感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。 现在,我已经成为了一名母亲,我的宝宝健康快乐地成长着。回想起那段经历,我意识到健康无小事,及时就医和科学治疗是非常重要的。同时,我也希望更多的人能够了解和利用互联网医疗资源,像我一样,得到及时有效的帮助和支持。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,立即寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,他们的医生们会给你最好的建议和治疗方案。记住,健康是最宝贵的财富,保护好它,才能享受美好的生活。

未来医疗领航员

21 人阅读
查看详情

文章 空腹血糖6.2,两小时后12.54,算糖尿病吗?

32岁的李明(化名)最近总是感到疲惫不堪,口渴难耐,甚至在夜间也频繁起床小解。这些症状让他开始担心自己的健康状况,于是他决定去医院做一个全面的体检。 在体检中,李明的空腹血糖值为6.2mmol/L,两小时后服用葡萄糖后,血糖值升至12.54mmol/L。这个结果让他大吃一惊,因为他从未想过自己会有糖尿病的风险。李明立即向医生咨询这个结果是否意味着他已经患上了糖尿病。 医生告诉他,这个结果已经达到了糖尿病的诊断标准。李明感到非常震惊和失落,因为他还年轻,才32岁,怎么可能就患上了糖尿病呢?医生解释说,现在糖尿病的发病年龄越来越年轻化,很多人在30多岁就被诊断出糖尿病。 李明开始担心自己的未来,问医生是否有办法控制和改善糖尿病。医生建议他改变生活方式和饮食习惯,多运动,多锻炼,并且暂时不需要用药。医生还给他提供了一些饮食和生活上的建议,例如宜进食低糖、高维生素类食物,多食用含淀粉低的蔬菜,少食土豆以及含淀粉较多的食物,适当食用瘦肉、蛋类、鱼类、植物油等;平时应注意休息,起居有常,生活规律,应注意劳逸结合,早睡早起,不可熬夜或过劳;应节制房事。 李明决定认真执行医生的建议,并且也想帮助他的父亲改善糖尿病症状。他的父亲60岁了,也患有糖尿病。李明问医生,通过饮食运动是否可以使血糖在正常范围之内,并且是否可以治愈糖尿病。医生告诉他,虽然可以通过饮食运动控制血糖在正常范围之内,但是目前来说,糖尿病是无法治愈的,只能控制和改善症状。 李明感到有些失望,但他仍然决定积极面对这个挑战。他开始改变自己的生活方式和饮食习惯,多运动,多锻炼,并且也帮助他的父亲做同样的事情。他们一起学习如何控制血糖,如何选择健康的食物,如何合理安排日常生活。虽然这条路并不容易,但李明和他的父亲都坚信,只要他们努力,就一定能够改善糖尿病症状,过上更健康、更美好的生活。

医疗数据守护者

21 人阅读
查看详情

文章 我总是暴饮暴食,情绪化怎么办?

我总是暴饮暴食,情绪化怎么办? 这是一个真实的故事,讲述了一个名叫小芳的年轻女性,她在幼儿园工作,身高1.55米,体重120斤。小芳的生活看似平静,但她却有一个秘密:暴饮暴食。 小芳的暴饮暴食并不是因为贪吃,而是源于她内心深处的孤独和压力。由于工作的特殊性,她经常需要加班,导致她没有时间做饭。晚上回到家,面对空荡荡的房间和沉重的工作压力,小芳总是选择用食物来填补内心的空虚。 有一天,小芳在网上搜索“脾虚积食中医调理”,希望能找到一些解决方法。正好,京东互联网医院的营养科刘医生在线接诊。小芳向刘医生倾诉了自己的困扰,刘医生耐心地听完后,开始给小芳提供专业的建议。 刘医生首先建议小芳减少零食的购买,选择低能量的食物来代替高热量的零食。比如,魔芋、豆制品等零食能量低,可以作为加餐的选择。同时,刘医生也推荐了一种白芸豆膳食纤维粉,能够减少碳水化合物吸收,增加饱腹感,饭前15分钟使用效果更佳。 小芳听完刘医生的建议,感到非常感激。她决定改变自己的饮食习惯,开始尝试低卡路里的食物。晚上,她不再吃汤圆和面包,而是选择瘦肉饺子和菜饺子,搭配一些叶子菜。虽然一开始小芳还会想念以前的饮食,但她坚持了下来,并且发现自己的体重开始下降,精神状态也变得更好。 然而,小芳的暴饮暴食问题并没有完全解决。有时候,她还是会在情绪低落时选择暴饮暴食。刘医生建议小芳去心理科咨询,希望通过专业的心理辅导来帮助小芳更好地控制自己的情绪和行为。小芳接受了刘医生的建议,并在第二天找到了心理科的医生进行咨询。 通过一系列的心理辅导,小芳逐渐学会了如何管理自己的情绪,如何用更健康的方式来应对压力和孤独。她的暴饮暴食问题得到了有效的控制,体重也稳定在了健康的范围内。小芳感慨地说:“如果不是刘医生的帮助,我可能还在暴饮暴食的漩涡中无法自拔。现在,我终于找到了正确的方向。” 小芳的故事告诉我们,暴饮暴食不仅仅是一个饮食问题,更是一个心理问题。只有通过专业的医疗和心理辅导,才能真正解决这个问题。同时,我们也要学会关注自己的情绪和心理健康,及时寻求帮助,避免让压力和孤独影响我们的生活和健康。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试小芳的方法,或者直接向京东互联网医院的专业医生寻求帮助。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。最后,希望大家都能保持良好的心态和健康的生活习惯,远离暴饮暴食的困扰。

健康百科

13 人阅读
查看详情

文章 尿频、带血、痛感,可能是尿路感染,怎么办?

我从来没有想过,自己也会成为尿路感染的受害者。直到那天,我突然发现自己频繁地跑厕所,尿液中还带着血丝,伴随着一阵阵的刺痛感。这种感觉就像是一把尖锐的刀子在我的下腹部不停地割着,疼得我直冒冷汗。 我记得那天晚上,我和朋友们出去聚会,喝了不少酒。回家后,我就开始出现了这些症状。起初,我以为只是因为喝多了水,或者是因为憋尿时间太长。但是,随着时间的推移,症状越来越严重,我才意识到可能是出了什么问题。 第二天一早,我就去医院做了尿液检查。结果显示,我确实患上了尿路感染。医生告诉我,这种情况在女性中非常常见,尤其是在经期或者性生活后不注意个人卫生的情况下。听完医生的解释,我才恍然大悟,原来自己平时的生活习惯也可能会导致这样的问题。 医生给我开了两种药物,并且详细地讲解了如何正确服用。同时,他也给了我一些生活建议,例如多喝水、不要憋尿、排便后从前向后擦拭肛门等等。这些看似简单的习惯,实际上却对预防尿路感染起着至关重要的作用。 在接下来的几天里,我严格按照医生的指示进行治疗和生活调整。虽然一开始还是会有不适的感觉,但是随着时间的推移,症状逐渐减轻,直到完全消失。整个治疗过程中,我也学到了很多关于尿路感染的知识,明白了如何更好地保护自己的健康。 现在回想起来,我真的很庆幸自己及时就医,并且得到了专业的治疗和建议。同时,我也想提醒所有的女性朋友们,千万不要忽视自己的身体信号,尤其是在出现尿频、带血、痛感等症状时,一定要及时就医。只有这样,我们才能更好地保护自己的健康,过上更加美好的生活。 如果你也有类似的经历,欢迎在评论区分享你的故事。同时,也可以尝试在线问诊,京东互联网医院提供的服务非常便捷和专业。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

药事通

13 人阅读
查看详情

文章 高血压患者的药物使用和生活调整建议

我妈的高血压问题一直困扰着我们。每次她血压升高,整个人就像被抽干了精气神,头昏眼花,心慌意乱。最近,她的血压又开始飙升,170/120的数字让我们都很担心。我们在乡下,离医院远,去一次不容易,所以我只能通过京东互联网医院来寻求帮助。 郭医生接待了我们,听完我妈的情况后,建议她增加降压药的剂量。原来她一直只吃一颗盐酸贝那普利片,郭医生说应该改为两颗一次,一日口服。同时,他也提醒我们,高血压病需要引起重视,血压过高可能会导致脑出血、脑梗死等严重后果,建议我们尽快带我妈去线下医院就诊。 郭医生还给我们提供了一些生活调整建议。他说,高血压患者需要控制饮食,减少食盐摄入,每人每日食盐量不超过6克;每天吃新鲜蔬菜和水果500克以上;减少脂肪摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏。这些都需要我们在日常生活中注意和实践。 我妈问郭医生,降压药是饭前还是饭后吃。郭医生建议她在饭前服用,并且说一般不会对胃有很大的影响。我们都松了一口气,至少在用药方面不用太担心了。 通过这次在线问诊,我们不仅得到了专业的医疗建议,也学到了很多关于高血压的知识。京东互联网医院真的很方便,尤其是对于我们这些生活在偏远地区的人来说。希望更多的人能了解和使用这个平台,及时解决自己的健康问题。 最后,我想说的是,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,也要注意日常生活中的饮食和锻炼,预防疾病的发生。希望大家都能保持良好的身体状态,享受美好的生活。

未来医疗领航员

22 人阅读
查看详情
相关问诊

女性,45岁,口渴,想了解渴乐宁胶囊的用法和注意事项。

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:如果您被诊断为糖尿病,渴乐宁胶囊可以作为治疗的一部分。请务必在医生的指导下使用,并遵循说明书上的用法用量。同时,保持健康的生活方式也非常重要,包括合理的饮食、适量的运动和规律的作息。这些都有助于控制血糖水平,预防并发症的发生。

查看详情

我最近总是口渴,喝很多水也不能缓解,是否可能是糖尿病?

就诊科室:药剂科

总交流次数:47

医生建议:如果你有口渴、多饮、尿频等症状,可能是糖尿病的早期表现。建议你去医院检测血糖。若确诊为糖尿病,需要通过控制饮食、适当运动和药物治疗来管理血糖水平。同时,保持良好的生活习惯和定期复查也非常重要。

查看详情

11岁儿童一天喝3000毫升以上水,且不多出汗,家长担心不正常。

就诊科室:中医内科

总交流次数:14

医生建议:根据症状,可能存在多饮问题,需要进行相关检查以确定具体原因。从中医角度看,可能与脾胃功能有关。建议家长带孩子去医院进行详细检查,遵循医生的治疗建议。同时,注意孩子的日常生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯,避免过度劳累和精神紧张。

宣利勇

副主任医师

祁门县中医医院

查看详情

20岁男性每天喝5L水,使用阿达柏林凝胶和甲硝锉凝胶治疗痘痘,效果不佳,担心多饮水对肾脏的影响,并寻求针对性治疗方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:根据症状描述,可能存在痤疮问题。建议继续使用阿达柏林凝胶和甲硝锉凝胶,并在医生指导下尝试使用积雪苷霜来改善痘印。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯,避免过度刺激皮肤,避免挤压痘痘等行为。多饮水本身并不会对肾脏造成损伤,但如果出现其他不适症状,应及时就医。

查看详情

盗汗多饮,考虑阴虚内热。

就诊科室:药剂科

总交流次数:28

医生建议:盗汗可能由阴虚内热引起,建议使用知柏地黄丸治疗,但需注意连续使用不超过三个月。同时,注意休息,规律作息,营养均衡,适量运动,提高免疫力。

查看详情
快速问医生
推荐医生
马跃龙

主任医师

中医内科

辉县市城关镇卫生院
肾虚症(79例) 糖尿病(36例)
专业擅长:糖尿病(消渴、消瘦、潮热、五心烦热、手足心热、阴虚、阴虚火旺、肥胖、低血糖、儿童糖尿病、老年人糖尿病、低血糖症、清热养阴、生津止渴、滋补肺肾、滋阴温阳、止汗、妊娠合并糖尿病)、高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、冠心病(不稳定型心绞痛、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化、胸痹、心痛、胸痹心痛、心悸、胸闷、窦性心律不齐、怔忡、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气)、脑中风(中风、中风先兆、中风后遗症)、气管炎(慢性支气管炎、病毒性支气管炎、气管炎、支气管扩张、宣肺化痰、化痰平喘、滋阴清肺)、肺炎(大叶性肺炎、放射性肺炎、衣原体肺炎、慢性肺炎)、肾病(水肿、肾病综合征、肾小球肾炎、肾盂肾炎、急性肾炎、急性肾盂肾炎、慢性肾炎、肾积水、肾衰、肾功能不全、肿胀、肾气不固、补肾益精、肾精亏虚、利水消肿、温阳利水、补肾固涩、滋补肾精、金水相生、补肾纳气)、高血压肾病、肾萎缩、痛风(高尿酸血症、老年人痛风、痛风性关节炎、祛风止痛、祛风通络、温经通络),甲亢、甲减、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、胃溃疡(消化道溃疡、十二指肠溃疡)、全科健康咨询、中医亚健康调理
好评率:99% 接诊量:35602
姜际

主治医师

中医内科

台安县中医院
胃炎症(2例) 肾气不足(2例)
专业擅长:通过中医中药治疗:阳痿,早泄,勃起功能障碍,中途疲软,射精无力,肾阳虚,肾阴虚,阴阳两虚,肾精亏虚,脾肾阳虚,肝气郁结,气滞血瘀,湿热下注,下焦湿热,中气不足,湿气重,痰湿困脾, 痰湿咳嗽,哮喘,痰热阻肺,寒饮蓄肺,肺肾两虚,脾虚,肝火旺,脾虚湿盛,消渴症,失眠,便秘,腹泻,消化不良,胃疼,反酸,烧心,五心烦热,便秘,腹泻,鼻炎,不寐,口臭,荨麻疹,气血不足,心肾不交,气阴两虚,肝火犯胃,肺肾阴虚,肾不纳气,寒湿痹痛,痰热瘀阻,胆结石,多汗,痞满,呕吐,呃逆,腹痛,胁痛,头痛,眩晕,水肿,淋症,隆闭,腰痛,等擅长内科肝胆病,脾胃病,冠心病,高血压,中风,面瘫,失眠,糖尿病,肾病,前列腺,阳痿,皮肤科痤疮,荨麻疹,带状疱疹,及颈椎病,腰腿疼痛,风湿,痛风,各种结节病等疑难杂病
好评率:98% 接诊量:990
李帅

主任医师

内分泌科

三甲
营口市中医院
糖尿病足病(3例) 甲状腺炎(3例)
专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)
好评率:99% 接诊量:38623
健康小工具