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产后身材走样是许多妈妈们共同面临的困扰。香港辣妈‘笨鱼一条’分享了自己从160斤减到126斤的产后瘦身历程,为产后妈妈们提供了宝贵的经验。
‘笨鱼一条’在2010年4月决定开始减肥,她强调每天喝大量的温水是减肥的关键。她的日常饮食以清淡为主,早餐以燕麦、水果为主,午餐和晚餐则以蔬菜、瘦肉、水果为主,严格控制食量。同时,她还坚持每天进行45分钟以上的运动,包括跑步、瑜伽等。
‘笨鱼一条’认为,减肥需要付出实际行动,不能仅仅停留在口头。她强调,减肥是一场持久战,需要坚持和毅力。她的经历告诉我们,只要坚持健康的生活方式,每个妈妈都可以重拾自信,拥有美丽的身材。
产后身材恢复需要注意以下几点:
1. 保持良好的饮食习惯,避免高热量、高脂肪的食物。
2. 坚持运动,增强体质。
3. 保持良好的心态,避免过度焦虑。
4. 定期进行体检,了解自己的身体状况。
5. 积极寻求专业医生的帮助,制定个性化的瘦身方案。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我怀着忐忑的心情打开了京东互联网医院,预约了一位营养科的专家。专家的耐心和专业让我倍感安心。
在了解了我的身高体重和产后肥胖的情况后,专家详细询问了我的饮食习惯和生活作息。我如实相告,虽然体重增加了很多,但我也很努力地尝试过各种方法减肥。
专家告诉我,肥胖是一种生活方式病,减肥需要改变不良的生活习惯。她为我制定了一套详细的饮食计划,并建议我适当增加运动。
刚开始,我感到有些困难,但专家的鼓励和支持让我坚定了信心。在专家的指导下,我逐渐调整了饮食结构,减少了油腻和高热量食物的摄入,增加了蔬菜和水果的比例。
我还学会了如何合理安排饮食时间,比如餐前半小时喝水,吃饭先吃蔬菜、蛋白质食物,最后主食。此外,我还开始坚持每天散步,逐渐增加了运动量。
一个月的时间过去了,我不仅成功减掉了10斤,而且身体感觉也好了很多。我知道,这只是开始,我还需要继续坚持健康的生活方式。
感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到专业的医疗服务。我会继续努力,为了自己和家人的健康。
2024年9月5日,杭州市的李女士(化名)在哺乳期遇到了紧急避孕的问题。李女士产后70多天,奶水较多,但由于安全套破损,她担心自己可能已经排卵,需要紧急避孕。李女士联系了在线医生进行咨询,医生建议她去医院检查性激素以确认是否排卵,并告知她一般情况下产后70天没有恢复排卵,不需要使用事后避孕药。李女士在医生的指导下,决定去医院抽血检查性激素,医生表示可以在当天或第二天进行检查,并强调了保护患者隐私和个人信息的重要性。经过检查,结果显示李女士没有排卵,医生建议她继续哺乳,保持良好的生活习惯,并定期进行产后检查。李女士对医生的专业知识和细心服务表示非常满意,并感谢医生在她需要帮助时给予的支持和指导。
时间:2024年8月4日
人物:一位产后新妈妈,一位神经内科医生
事件:新妈妈产后出现头晕、无力等症状,通过线上问诊寻求医生帮助。
新妈妈产后三个月,身体一直感觉不适。浑身无力,头晕,脑袋里有麻麻的感觉,闪电一样。她尝试了多种方法,但症状依旧。在朋友的推荐下,她决定尝试线上问诊。
通过线上平台,新妈妈找到了一位神经内科医生。医生耐心地询问了她的症状,并建议她进行了一些检查。CT结果显示没有问题,但医生并没有因此草率地给出诊断。
医生通过仔细询问,发现新妈妈的头晕症状与体位改变、颈部活动有关,而且伴有心慌、脚跟不稳等症状。医生告诉她,这些症状可能与劳累、压力、紧张焦虑的情绪等因素有关。
医生建议新妈妈多注意调整心态,注意缓解压力,避免过于紧张焦虑的情绪,保证休息,可以适当加强运动锻炼。同时,医生还推荐了谷维素,这是一种调节植物神经的药物。
新妈妈按照医生的建议开始调整生活作息,同时服用谷维素。经过一段时间的调整,她的症状明显好转,头晕的情况得到了很好的控制。
新妈妈感慨地说,如果不是线上问诊,她可能还需要花费更多的时间和金钱去寻找治疗方法。她非常感谢那位医生,不仅为她提供了专业的医疗建议,还耐心地解答了她的疑问。
那天,我拖着疲惫的身体,坐在了电脑前,点击了那个熟悉的链接——京东互联网医院。屏幕上,一位温柔的声音响起:“您好,我是妇产科赵医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”
赵医生并没有直接问我的病情,而是先轻声安慰我:“您先不要太紧张,请问目前具体是哪些不舒服?”我如实描述了我的症状,包括每天没有精神、睡眠浅多梦、容易感冒发烧等。赵医生听后,耐心地分析道:“理解理解,这个往往和抵抗力下降有关系。”
赵医生询问了我的生活状态,得知我目前在家里带孩子,并且之前有过两次剖腹产手术。他关切地说:“平时睡眠都不是特别理想是吗?”我点了点头。他又问我是否做过相关检查,我回答说:“上半年做过一次体检都正常。”
赵医生综合考虑了我的病情和检查结果,给出了建议:“情况第1个还是要尽量的保持一个充足的睡眠,合理休息和饮食。您可以吃点红枣啊,阿胶金针菇和木耳猪肝等等,这些食物有补气血的作用。”我听后,心里暖洋洋的,觉得赵医生真的很贴心。
赵医生还告诉我,可以适当吃些八珍汤、桂皮汤等中药,但这些需要去找中医科的医生开。他又补充说:“我觉得您还是先从食物方面来调整。”我听了他的建议,决定从饮食入手,希望能改善自己的身体状况。
在问诊过程中,赵医生还详细询问了我的过敏史、慢性疾病史等,确保用药安全。他还推荐了一些可以补气血的中成药,如归脾汤丸、人参养荣颗粒等。我按照他的建议,购买了这些药物,并开始服用。
经过一段时间的调理,我的身体状况确实有所改善。虽然我还是会感到疲惫,但睡眠质量提高了,抵抗力也有所增强。我想,这都要归功于赵医生的专业和耐心。
现在,每当我有身体上的不适,我总会想起赵医生和京东互联网医院。在这里,我感受到了温暖和关怀,也收获了健康和希望。
那天,我拖着疲惫的身躯来到了位于河北保定的这家互联网医院,寻求一位名叫马振兴的中医内科医生的线上问诊。由于工作繁忙,我无法抽出时间去实体医院就诊,线上问诊成了我唯一的选择。
与马医生沟通的过程非常顺畅,他首先耐心地询问了我的病情,包括情绪、睡眠、消化等方面。我向他详细描述了自己的症状:情绪低落、失眠、胸闷、心烦躁、乏力累等。马医生认真倾听,不时地点头,让我感受到了他的专业和关心。
马医生根据我的症状,初步判断我可能患有产后抑郁和乳腺结节、甲状腺结节等疾病。他告诉我,这些症状可能与气滞血瘀、肝郁脾虚有关。针对我的病情,马医生为我开具了中药处方,并详细说明了药物的用法和注意事项。
在服用中药的过程中,我的病情得到了一定的改善。睡眠质量有所提高,情绪也变得稳定。然而,我还是有些担忧,担心病情会反复。马医生告诉我,这需要一个过程,需要耐心等待。
在马医生的指导下,我继续服用中药,并定期复诊。经过一段时间的治疗,我的病情得到了明显改善,生活质量也得到了提高。马医生的专业素养和耐心让我深感敬佩,他不仅是一位医生,更像是一位朋友,陪伴我度过了这段艰难的时光。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。在忙碌的生活中,我能够随时随地与医生沟通,得到了及时的治疗和建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多的人将会从中受益。
那天,我刚刚经历了人生的一个大转变——产后15天。在这个特殊的时期,我的身体状态并不理想,皮肤暗黄,双眼角下面有斑,而且还经常有阴道炎。产后身体调理成了我最关心的问题。
在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,这种方便快捷的方式让我感到很安心。于是,我选择了京东互联网医院,开始了我的线上求医之路。
在医生那里,我详细描述了我的症状和困扰。医生***耐心的倾听,并针对我的病情进行了专业的分析和诊断。他告诉我,我的情况主要是由于脾胃虚、湿浊内蕴和气血不和所致。
得知可以中药调理,我内心充满了希望。医生为我开具了7天的治疗方案,并详细说明了药物的服用方法和注意事项。虽然我有些担心哺乳期用药是否安全,但医生***的解答让我放心了很多。
在医生***的指导下,我开始了中药调理。颗粒剂的使用让我感到非常方便,只需用温水冲服即可。经过一段时间的调理,我的身体状况有了明显改善,皮肤变得更加细腻,斑点的颜色也变淡了。
在这个过程中,我感受到了医生***的专业和耐心。他不仅为我提供了科学的治疗方案,还在生活中给予了我很多指导和建议。我非常感谢他,也感谢京东互联网医院这种便捷的医疗服务。
那天,我拖着疲惫的身躯,坐在了屏幕前的电脑前,心里充满了焦虑。我是一名来自河北邯郸市的32岁女性,经历了产后30天的困扰,迫切需要一份下奶补气血的中药方。
在京东互联网医院,我遇到了一位医术精湛的医生。他不仅耐心倾听我的主诉,还细心地询问了我的身体情况和生活习惯。我向他提出了想要配几付产后下奶补气血的中药汤包的请求,并咨询了路路通、通草、王不留行、当归、黄芪、党参、无花果、麦冬这几味中药的搭配比例。
医生根据我的病情,为我量身定制了中药方。他告诉我,中药的剂量和比例非常重要,需要精确到克。他还告诉我,如果我不方便去药房抓药,可以将处方笺拍照发给他,他可以帮我在京东药房代购。
在医生的建议下,我选择了将中药放入汤中一起煮喝。医生还特别提醒我,如果有阿胶的话,需要单独冲服,以免影响口感。此外,他还建议我喝点鲫鱼汤或者猪蹄汤,以帮助身体恢复。
在与医生的交流中,我感受到了他的专业和热情。他不仅为我提供了合适的治疗方案,还给予了我很多生活上的建议。我对他充满感激,也对自己的恢复充满了信心。
医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
2024年9月5日,郑州市的李女士在京东互联网医院上进行了一次在线问诊。李女士在产后80天时接受了精油按摩,随后在肚子上出现了红疹,伴有轻微的瘙痒感。李女士担心这可能是精油过敏或带状疱疹,于是寻求了专业医生的帮助。
医生详细询问了李女士的症状和按摩情况,并要求她提供局部皮肤的照片。通过仔细观察照片,医生初步判断这可能是皮肤过敏反应,可能与精油按摩有关。医生给出了专业的建议,包括停止使用可能引起过敏的产品,避免搔抓和局部刺激,保持皮肤清洁和湿润,并在必要时使用外用激素软膏进行治疗。医生还建议李女士在用药一周左右后进行复诊,以便监测病情的变化。
李女士对医生的专业和耐心表示感谢,并表示会按照医生的建议进行治疗。这个案例展示了京东互联网医院在线问诊的便捷性和实用性,也体现了医生在面对患者问题时的专业素养和人文关怀。
您好,我是一位来自广州的产后妈妈,孩子即将从产假中结束,这让我充满了焦虑。孩子即将由婆婆照顾,我担心孩子会因此更亲近奶奶,而忽视了我这个妈妈。在京东健康网上诊室,我向一位医生表达了这种担忧。
医生在了解了我的情况后,耐心地告诉我,三岁前的孩子确实会跟谁睡觉就跟谁亲,这是正常的。医生还建议我让孩子继续跟我睡,并且三岁后,我们可以慢慢教育孩子正确的观念。
除此之外,我还向医生表达了婚后与婆婆同住的不满,我感到自己在这个大家庭中没有女主人的感觉。医生理解我的心情,并告诉我,我应该更多地关注我、孩子和我的丈夫,而不是在意的婆婆的言辞,这样只会让自己内耗情绪。
医生还建议我,在上班后可以根据孩子的情况制定一个时间安排,每天几点做什么玩什么,多说什么话对宝宝好。同时,我也要对婆婆好,因为不良的态度可能会影响到孩子。
通过与医生的交流,我感受到了医生的专业和耐心,也让我对如何处理这些问题有了更清晰的思路。我相信,在医生的帮助下,我能够处理好这些问题,更好地照顾我的孩子。