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健康养生屋:喝酒保健七妙招

健康养生屋:喝酒保健七妙招
发表人:运动与健康

又到年底,春节即将到来,这意味着一个觥筹交错、举杯畅饮的季节又来临了。有人欢喜有人愁,那么,如何从酒瓶子里保护好自己的身体呢?以下是一些喝酒保健的小妙招,帮助您在享受美酒的同时,也能呵护自己的身体健康。

1. 选择合适的酒类

不同的酒类对人体的伤害程度不同。一般来说,红酒、白酒、啤酒等酒类的酒精含量较高,对人体的伤害较大。而黄酒、果酒等酒类的酒精含量较低,对人体的伤害较小。因此,在喝酒时,应尽量选择酒精含量较低的酒类。

2. 控制饮酒量

饮酒量过大容易导致酒精中毒,对肝脏、胃黏膜等器官造成伤害。建议男性每天饮酒量不超过25克,女性不超过15克。

3. 饮酒时间的选择

一天中的早晨和上午不宜饮酒,尤其是早晨最不宜饮酒。因为在上午这段时间,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低,在饮用同等量的酒精时,更多地被人体吸收,导致血液中的酒精浓度较高,对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。

每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全,尤其是在下午15~17时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐,而且由于人在午餐时进食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。

4. 饮酒前的准备

饮酒前喝一杯牛奶或酸奶,可以保护胃黏膜,减少酒精对胃黏膜的刺激。此外,饮酒前吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、豆腐等,也可以减少酒精对肝脏的伤害。

5. 饮酒后的保养

饮酒后要多喝水,促进新陈代谢,帮助身体排出酒精。此外,饮酒后要避免立即入睡,以免酒精中毒。如果出现醉酒症状,要及时就医。

6. 饮酒与药物

饮酒时要注意避免与某些药物同时服用,以免产生不良反应。例如,饮酒时不要服用头孢类药物,以免发生双硫仑样反应。

7. 注意饮酒环境

饮酒时要注意选择安静、舒适的环境,避免在嘈杂、拥挤的地方饮酒,以免影响饮酒体验。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

酒精性肝炎疾病介绍:
酒精性肝炎是酒精性肝病(指长期大量饮酒所致的肝脏疾病)的重要表现形式,通常以酗酒所致的急性肝脏炎症为特。本病在欧美国家多见,近年我国的发病率也有上升。一般可表现为腹胀、全身乏力、食欲不振、腹泻、腹痛(右上腹疼痛)等症状。根据病情进展,本病可以分成三类:初期、加重、晚期。严重程度与饮酒量和持续时间有关。本病经过一般治疗及手术治疗等,症状可明显缓解或消失;如果治疗不及时或不规范的治疗,可能会导致酒精性肝硬化、肝衰竭,甚至出现肝性脑病、感染、原发性肝癌等严重的并发症。
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  • 那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。我是一名来自北京丰台区的普通市民,最近因为身体不适,决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,希望那里能为我提供专业的医疗服务。

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  • 我最近在网上看到了一种叫奶蓟草护肝片的药物,听说可以保护肝脏,心里还是有点犹豫。于是我决定在京东互联网医院进行线上问诊,咨询一下医生的建议。

    医生很耐心地询问了我的情况,了解到我有点胖,喜欢喝酒,并且有中度脂肪肝的情况。医生告诉我,最好的方法还是少饮酒,保健品只能起到辅助作用。虽然有人说奶蓟草护肝片有效,但医生提醒我,药物并不能代表可以放纵饮酒。

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    医生首先询问了我的症状和病史,对我的γ-谷氨酰氨转肽酶偏高进行了详细的了解。经过沟通,医生建议我做超声检查,并询问了我的生活习惯和饮酒情况。医生非常耐心地解释了疾病可能的原因,并建议我调整生活方式,减少酒精摄入。

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  • 我是一个平时工作较忙的人,最近体检发现了谷丙转氨酶异常偏高,心里挺担心的。于是我来到互联网医院寻求专业医生的帮助。

    通过线上问诊,医生很耐心地与我沟通,详细了解了我的情况,对我的病情进行了客观评估。医生非常友善地告诉我,指标偏高可能与我周末喝啤酒有一定的关系,不过并不严重,建议我定期检查,少喝点酒就好。

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  • 那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,心中却有些沉重。自从16岁开始,我就养成了饮酒的习惯,如今,酒精似乎已经成了我生活中的一部分。但最近,我发现右手指甲盖出现了竖纹,这让我心生疑虑,担心是不是肝脏出了问题。

    我鼓起勇气,向一位医生咨询。医生温柔地询问了我的饮酒史和症状,然后建议我先去检查肝功能。虽然我有些紧张,但医生的语气让我感到一丝安慰。

    检查结果显示,我的肝功能并没有异常。医生告诉我,只要戒酒并注意饮食,我的肝脏就能得到恢复。听到这个消息,我心中的石头终于落下了。

    医生还为我提供了一些建议,让我在饮食上多加注意。他告诉我,饮食要清淡,不要喝酒,多吃一些对肝脏有益的食物和水果。他推荐的这些食物和水果,如绿茶、胡萝卜、柑橘等,我都开始尝试着摄入。

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    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了专业的建议,还给予了我很多支持和鼓励。我相信,只要我们相互信任,共同努力,我们都能战胜疾病,迎接更美好的生活。

  • 2024年9月5日,19时36分,在深圳市的某家医院,一个年轻的患者来到医生面前,主诉转氨酶有点高。医生详细询问了患者的病史、生活习惯,并查看了之前的体检报告。患者表示自己没有乙肝病史,也没有家族史,近期也没有服药、饮酒或熬夜。医生注意到患者的肝三油脂和总胆固醇都偏高,可能是导致转氨酶升高的原因之一。经过进一步的检查,医生建议患者做乙肝两对半、丙肝抗体等相关检查,以排除其他可能的原因。患者表示会按照医生的建议进行检查,并在日常生活中注意饮食和作息管理,控制好肝三油脂。整个过程中,医生始终保持着专业、耐心和细心的态度,赢得了患者的信任和赞誉。

  • 那天,我坐在电脑前,紧张地等待着线上问诊的开始。屏幕上出现了一位肝病科医生的图像,他温和的笑容让我感到一丝安慰。

    医生询问了我最近的感觉,我告诉他转氨酶升高的情况。他耐心地解释了可能的病因,包括病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、脂肪肝和自身免疫性肝病等。

    医生建议我进行一系列的检查,包括肝炎系列、自免肝抗体、抗核抗体、免疫球蛋白等。我有些担心,但医生告诉我,这些检查可以帮助明确诊断。

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    我心中充满了感激,不仅是因为医生的专业知识,更是因为他给予我的支持和关心。我问他还需要做哪些检查,他再次详细地列出了需要进行的检查项目。

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  • 我在京东互联网医院做了一次线上问诊,这是我第一次尝试线上问诊,感觉非常方便。医生在问诊开始时,友善地提醒我医生助理可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快的给我诊疗建议,让我感到很放心。

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    问诊已结束,服务已结束。

  • 那天晚上,我如往常一样,打开了京东互联网医院,屏幕上跳出了熟悉的医生界面,他温和的声音仿佛能驱散我心中的疑虑。

    ‘你好,请问有什么可以帮助您的吗?’医生问道。

    我向他描述了我的症状:最近一个多月,我经常喝酒熬夜,而且肝掌症状愈发明显。医生耐心地询问了我的饮酒史,得知我有十多年的饮酒史,最近一个多月每天都喝,肝功能之前检查出中度脂肪肝。

    医生建议我去做肝功能和腹部彩超检查,但我表示之前没有做过这些检查。医生告诉我,虽然肝掌不是典型的症状,但考虑到我的饮酒史和近期症状,最好还是去医院检查一下。

    我有些犹豫,但医生的话让我下定决心。‘我建议你先吃一些护肝药物,比如美能片或者水飞蓟宾胶囊,同时尽量减少饮酒。’医生说。

    我点了点头,心里有些忐忑。‘这个有效果吗?’我问道。

    ‘有,但关键还是要戒酒,保护肝脏。’医生回答。

    接下来的日子里,我按时服药,并且尽量控制自己的饮酒量。虽然肝掌的症状并没有立刻消失,但我对医生的建议充满信心。

    ‘医生,我估计一个星期不喝酒就会恢复。’我对医生说。

    ‘肝掌一旦形成不容易恢复,但短期内的症状是可以改善的。’医生回答。

    听了医生的话,我更加坚定了戒酒的决心。‘我会的,谢谢医生。’我感激地说。

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