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酸奶作为一款受欢迎的乳制品,不仅美味可口,还具有诸多健康益处。然而,酸奶虽好,却并非人人皆宜,喝酸奶也需要讲究方法。
首先,空腹不宜喝酸奶。因为空腹时,胃酸分泌旺盛,PH值较低,不利于酸奶中活性乳酸菌的生长。建议在饭后2小时内饮用酸奶,此时胃液被稀释,PH值适中,有利于乳酸菌繁殖。
其次,酸奶需要冷藏保存。酸奶中的乳酸菌在4℃下才能保持活性,若温度过高,乳酸菌会死亡,导致酸奶变质。夏天购买酸奶时,要注意选择有冰柜保存的商家。
此外,酸奶不能加热饮用。加热会杀死酸奶中的乳酸菌,使其失去保健功能。建议现买现喝,或冬季在室温下放置一段时间后再饮用。
喝酸奶后,要用白开水漱口。酸奶中的酸性物质和某些菌种可能对牙齿造成损害,特别是儿童,更容易出现龋齿。
酸奶不宜代替水服药。特别是抗生素等药物,会破坏酸奶中的乳酸菌,降低其保健效果。
值得注意的是,并非所有酸奶都适合饮用。一些增稠剂过多的酸奶,虽然口感好,但对健康并无益处。
总之,酸奶虽好,但喝酸奶也要讲究方法。只有正确饮用酸奶,才能享受到其带来的健康益处。
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龋齿,俗称虫牙或蛀牙,是儿童最常见的口腔疾病。它不仅会影响儿童的进食和睡眠,严重时还会引发全身性疾病,影响儿童正常生长发育。
据调查,我国80%的小朋友患有不同程度的龋齿,这一高患病率背后,饮食和卫生习惯是罪魁祸首。
现在,孩子们的生活条件越来越好,饮食越来越精细,缺乏对五谷杂粮的摄入,不利于牙齿健康发育。与此同时,孩子们对甜食和碳酸饮料的摄入量较高,更容易发生龋齿。
除了儿童,成年人的牙病也非常普遍。龋齿和牙周病占据了牙病的大部分比例。成年人由于不良的生活习惯,如吸烟、喝酒、不刷牙等,更容易患牙病。
预防牙病的关键在于养成良好的饮食和卫生习惯。专家建议,每日要多吃天然食品,如牛奶、蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类、海产动植物、新鲜的瓜果蔬菜等。同时,要控制进食过多的糖果和甜食,早晚刷牙,饭后漱口,纠正临睡前吃零食的坏习惯。
牙科门诊作为口腔健康的守护者,承担着预防和治疗牙病的重任。在牙科门诊,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案,帮助患者恢复口腔健康。
总之,龋齿的预防和治疗需要我们从饮食、卫生习惯、生活习惯等多方面入手,养成良好的口腔卫生习惯,预防牙病的发生。
春季,万物复苏,气温逐渐回暖。然而,对一些人来说,这个季节却伴随着干燥综合征的困扰。干燥综合征是一种以干燥症状为主要表现的自身免疫性疾病,表现为口干、眼干、关节疼痛等症状。那么,如何通过中医健脾中药缓解干燥综合征呢?
中医理论认为,干燥综合征的病机为脾气虚,不能化生津液,导致津液不足。因此,治疗干燥综合征的关键在于健脾益气,化生津液。以下几种中药常用于治疗干燥综合征:
1. 黄芪:具有补气固表、利水消肿、托毒生肌等功效,常用于治疗脾气虚、气虚乏力、水肿等症状。
2. 茯苓:具有健脾利湿、宁心安神、渗湿止泻等功效,常用于治疗脾虚湿盛、失眠多梦、泄泻等症状。
3. 白术:具有健脾益气、燥湿利水、止汗等功效,常用于治疗脾气虚、食欲不振、水肿、自汗等症状。
4. 山药:具有健脾益肺、滋阴润燥、补肾固精等功效,常用于治疗脾肺两虚、食少体倦、口干咽燥、腰膝酸软等症状。
5. 甘草:具有补脾益气、清热解毒、调和诸药等功效,常用于治疗脾气虚、心悸气短、疮疡肿毒等症状。
除了中药治疗,干燥综合征患者在日常生活中还需要注意以下几点:
1. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免过度劳累。
2. 饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物。
3. 保持室内空气湿润,避免长时间待在干燥环境中。
4. 注意眼部卫生,避免用眼过度。
5. 定期复查,遵医嘱进行治疗。
我一直以为自己有着良好的口腔卫生习惯,直到有一天在洗脸时无意中发现了牙齿上的一颗黑点。起初我并没有太在意,认为可能只是食物残渣或是牙菌斑,然而随着时间的推移,这个黑点不仅没有消失,反而越来越明显,甚至开始影响我的日常生活和社交活动。我变得不自信,害怕别人看到我的牙齿,开始频繁地用力刷牙,希望能够将它刷掉。可惜的是,我的努力并没有奏效,黑点依然存在,甚至还伴随着轻微的疼痛感。
我知道这可能是龋病的征兆,但由于工作繁忙和对传统医院的排斥,我选择了在线上平台进行咨询。通过与一位专业的医生交流,我了解到肾虚血热型牙周病的症状与我的情况相符。医生耐心地解答了我的疑问,指导我进行口腔日常保健,并建议我尽早补牙。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。
在医生的建议下,我开始了对口腔的深度清洁和护理。每天早晚使用巴氏刷牙法,定期使用牙线和冲牙器清洁邻间隙,换用含氟的牙膏预防龋齿。虽然一开始我还担心会不会耽误治疗,但医生告诉我只要我能够坚持这些日常保健措施,龋病是可以控制的。果然,经过一段时间的努力,我的牙齿恢复了健康,黑点也消失了。
这次经历让我深刻认识到互联网医院和线上问诊的重要性。它不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还能在我们需要的时候给予专业的指导和支持。感谢这位医生,也感谢这个平台,让我在不影响工作的情况下解决了口腔问题。