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随着社会的发展,人们越来越重视身心健康。除了常见的智商(IQ)和情商(EQ)之外,逆境商数(AQ)也逐渐成为衡量个人素质的重要指标。那么,什么是AQ?如何提升自己的AQ呢?本文将为您一一解答。
什么是AQ?
AQ,即逆境商数,是指一个人在面对逆境时的适应能力和应对能力。它反映了一个人在面对困难和挫折时的心理承受能力和应对策略。
根据AQ专家保罗·史托兹博士的研究,AQ高的人通常具有以下特点:
相反,AQ低的人则容易出现以下问题:
那么,如何提升自己的AQ呢?以下是一些建议:
1.积极心态,乐观面对生活
保持积极的心态是提升AQ的基础。遇到困难和挫折时,要学会调整自己的心态,用积极的态度去面对。
2.学会应对压力
生活中难免会遇到压力,学会应对压力是提升AQ的关键。可以通过运动、冥想、深呼吸等方式来缓解压力。
3.培养自信和毅力
自信和毅力是应对逆境的重要保障。可以通过设定目标、制定计划、努力实现目标等方式来培养自信和毅力。
4.学会求助
当遇到困难时,不要害怕寻求帮助。可以向家人、朋友、同事或专业人士寻求帮助。
5.不断学习和成长
通过不断学习和成长,可以提高自己的AQ。可以阅读相关书籍、参加培训课程、学习成功人士的经验等方式来提升AQ。
总之,AQ是一个人综合素质的重要体现。提升AQ可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难,拥有更加幸福的人生。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,阳光明媚,我带着我的孩子来到了一家名为“XXX互联网医院”的地方。我的孩子今年15岁,正值青春期,可最近他的一些行为让我非常担忧。他总是喜欢穿丝袜,还喜欢手淫,而且对母亲有着异样的情感。
在互联网医院的咨询室里,我向一位温柔可亲的医生讲述了孩子的种种行为。医生听了后,并没有表现出任何的歧视或偏见,而是耐心地询问了我孩子的一些细节。
医生问我孩子有没有说过觉得女孩子更好这类的话,我回答说没有。医生又问我孩子的情绪怎么样,我告诉他,孩子穿丝袜的时候特别兴奋,不穿的时候有点低落,而且总是缠着我,让我帮他手淫。
当我被问到有没有对孩子有那种行为时,我愣了一下,然后回答说我曾经答应过孩子穿丝袜帮他,但后来他提出了更进一步的要求,我没有同意。
医生听后,严肃地说:“您儿子的这个行为很不正常。”听到这句话,我感到非常震惊和自责。医生又问我孩子有没有看过类似的视频,我回答说不知道。
医生告诉我,这种情况下建议我带孩子去看心理医生。我明白这个行为不好,但我又担心如果不这样做,孩子会采取更极端的方式。医生的话让我感到一丝安慰,我知道我并不孤单,还有专业人士可以给予我帮助。
离开互联网医院的那一天,我感到无比的轻松和感激。我知道,只要我们勇敢面对问题,积极寻求帮助,就没有什么困难是无法克服的。
那个周末的早晨,天空湛蓝,阳光透过窗帘洒在桌上,我按下了那个熟悉的号码,电话那头传来了温柔的声音:“您好,这里是互联网医院,请问有什么可以帮助您的?”
我向电话那头的医生描述了我的症状,包括我长时间幻想、厌学、自残、爱爬高等,医生耐心地倾听,不时地点头,给我提供了许多有用的建议。
医生告诉我,虽然他不能给我确诊,但他可以根据我的症状给出一些可能的诊断和治疗方案。他询问了我正在服用的药物,包括阿立哌唑、碳酸锂、来士普、德巴金等,并告诉我这些药物的用量已经不小了,但我的情绪还是容易烦躁。
我告诉他我之前有过抑郁症的经历,医生安慰我说,他并不认为我现在的症状像双相情感障碍,这让我稍微安心了一些。
我还提到了小时候做作业回家时总感觉有人陪着我做任何事,以及现在对家中安灯泡的恐惧。医生听后,告诉我这些可能是某些心理问题的症状。
我询问了医生关于药物调整的问题,医生建议我最好面诊,以便他能更全面地了解我的病情。
结束通话后,我感到心里暖洋洋的。虽然医生只是通过电话给了我建议,但他的专业和耐心让我感到无比的安心。
那段时间,我经常通过互联网医院与医生保持联系,医生总是能给我提供及时的指导和帮助。我知道,无论何时何地,只要我需要,他都会在那里,为我提供支持和建议。
那天,阳光明媚,我带着女儿走进了京东互联网医院的心理咨询科室。她14岁,正值青春期,最近却遇到了一些烦恼。每天必须全时戴帽子,否则就会头疼,感觉无法思考,学习效率大减。不自觉会啃指甲,还经常嗳气。看到女儿这样,我既心疼又无助。
在京东互联网医院,我们遇到了一位温柔专业的心理医生。她首先耐心地询问了女儿的情况,并鼓励她表达自己的感受。女儿显得有些拘谨,但在医生的引导下,她开始慢慢敞开心扉。医生很懂得与孩子沟通,用简单易懂的语言解释了她的症状,并给予她支持和鼓励。
医生告诉我,女儿的症状可能与心理压力有关,建议她多运动,多表达自己的情绪。她还告诉我,女儿在通话后的反馈是有效的,这让我感到一丝安慰。医生还提醒我,如果女儿的情况没有明显改善,需要及时带她去线下医院就诊。
在医生的建议下,我开始尝试让女儿参与户外活动,鼓励她多与同学交流。渐渐地,我发现女儿的脸上又露出了笑容。虽然治疗过程漫长,但我相信在医生的帮助下,女儿会逐渐走出心理阴影,找回自信。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。医生的专业素养和耐心让我感到安心,也让我对未来的治疗充满信心。
时间:2024年7月31日
人物:一位忙碌的家长,一位专业的医生
事件:在忙碌的工作与生活中,家长通过线上问诊,及时得到了医生的专业建议,解决了孩子的健康问题。
那天,正值工作高峰期,孩子因为赶飞机,匆忙间错过了在医院的面诊时间。家长心急如焚,生怕错过对孩子的检查结果解读。于是,他立刻想到了线上问诊这一便捷方式。
通过与医生的图文交流,家长详细描述了孩子的症状,并上传了检查结果。医生在了解情况后,给出了专业的诊断和建议。
医生不仅针对孩子的病情进行了详细的解释,还针对孩子的兴趣和特长,给出了个性化的治疗建议。他强调,治疗不仅仅是药物治疗,还需要结合感统训练和兴趣班,以及适合的运动。
在医生的指导下,家长为孩子选择了合适的兴趣班,并鼓励孩子参加篮球、乒乓球等有氧运动。这些活动不仅有助于孩子的身体健康,还有助于改善孩子的注意力和社交能力。
在用药方面,医生也给出了详细的指导,包括用药时间、剂量以及可能出现的副作用等。这让家长对孩子的治疗有了更清晰的认识,也增强了治疗的信心。
通过这次线上问诊,家长感受到了医生的专业和耐心,也体会到了互联网医院带来的便利。他感慨地说:“虽然只是线上交流,但医生的专业和细致,让我感受到了如家人般的温暖。”
那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心情却有些沉重。我是一名患有幽闭空间恐惧症的患者,最近因为工作原因需要出差,而飞机对我来说,就是那个让我感到恐惧的封闭空间。
在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我联系到了一位经验丰富的精神科医生。医生***在详细询问了我的病情后,耐心地为我解答了各种疑问,并给出了专业的治疗方案。
医生***告诉我,在出差前,我可以临时服用劳拉西泮来缓解焦虑。同时,如果平时都感到焦虑,可以服用帕罗西汀来控制病情。我听了医生的建议,觉得心里踏实了许多。
在医生的指导下,我顺利地完成了出差,并在飞机上度过了愉快的时光。这次线上问诊的经历,让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效,也让我对医生***的医术和品质充满了敬意。
感谢医生***的悉心治疗,让我战胜了恐惧,重拾了生活的信心。
那天,我带着满心的疑惑和焦虑,踏进了这所隐匿在繁华都市一隅的诊所。诊所里,没有喧嚣,只有宁静,仿佛这里就是避风的港湾,可以让我放下心头的重担。
诊所的医生,一个温柔的声音,如春风拂面,让我顿时觉得安心。她倾听着我的叙述,没有打断,没有急于给出结论,只是静静地听着,让我感到一种被理解的温暖。
孩子那奇怪的行为,让我忧心忡忡,甚至在网上查阅了大量资料,但都无济于事。医生却轻描淡写地说:“这可能是因为跳舞的原因,经常有夹腿的动作。”她的回答让我既惊讶又感激,原来,孩子的问题并不复杂,只是我之前没有找到正确的解决方法。
医生告诉我,有夹腿时可以分散注意力,睡前让她疲劳,醒来立即起床,不穿紧身裤。这些简单的建议,让我如获至宝。同时,医生还告诉我,如果孩子不愿意,可以陪她睡觉,必要时需要看心理行为门诊。
然而,当我提起孩子不愿意配合时,医生却告诉我:“一般没有,这是心理行为问题,需要专科医生干预。”虽然有些失望,但我知道,这是对孩子最好的选择。
在离开诊所的路上,我心情舒畅了许多。医生的专业、耐心和关心,让我感受到了医者仁心。我相信,在医生的帮助下,孩子的问题一定能得到解决。
那是一个阳光明媚的午后,我带着七岁的女儿来到了网上咨询的医生那里。她从四岁起就养成了啃指甲的习惯,无论春夏秋冬,手脚上的指甲都留下了深深的痕迹。我曾尝试过许多方法,但都没有效果,支架甚至被啃掉了一半。在朋友推荐下,我选择了这家互联网医院,希望能得到专业医生的帮助。
医生是一位温柔的女性,她耐心地听我讲述了孩子的病情,并询问了她的生活习惯。我告诉她,女儿喜欢看手机,也喜欢看书,但很少参加户外活动。医生告诉我,这可能与孩子的心理状态有关,建议我给孩子更多的关注和陪伴。
医生还提醒我,要定期给孩子修剪指甲,磨平毛刺,避免指甲里积聚脏物。她建议我给孩子安排一些充实的生活,如参加体育活动,减少空闲时间。这些看似简单的建议,却让我豁然开朗,仿佛看到了希望。
在医生的指导下,我尝试着让孩子参加各种兴趣班,如舞蹈、绘画等。渐渐地,她开始从啃指甲的习惯中走出来,变得更加开朗、自信。在这个过程中,我也学到了很多,明白了陪伴和关爱对孩子成长的重要性。
回顾这段经历,我深深地感谢那位医生。她不仅给我提供了专业的建议,还让我感受到了医者的温暖和关爱。在互联网医院这个平台上,我找到了家的感觉,也找到了孩子成长的希望。
那是一个普通的周五,我接回了孩子。可没想到,这周他却不愿去学校了。周日,他把作业都收好了,却睡不着,跟我聊天,说在学校完全听不懂跟不上老师的节奏,上课都在发呆,下课熬放学,很无聊,情绪很不好。
周一在家呆了一天,情绪似乎也不太好。他内心比较纠结,一方面想去学校跟其他同学一样,另一方面又觉得自己做不到,在学校格格不入,一种很纠结的情绪。
以前在家会学习,这周他却不愿学习,总是待在房间里。评价他,他从小到大受的打击和伤害也比较多,现在非常的不自信,表扬他他每次都说别说了,他的承受能力非常差,心理也很自卑,没有耐心,学习对他来说很难有进步。
于是,我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院,我找到了一位青少年儿童心理科的专家。医生非常耐心,详细询问了他的情况,并给出了专业的建议。医生说,择思达的药物剂量需要加量,同时建议进行心理治疗。
虽然心理咨询的费用对我来说有些困难,但为了孩子的健康,我决定尝试。医生告诉我,心理治疗每次50分钟,收费800元,一般一周一次,8-10次一个疗程。
虽然过程可能会有一些艰难,但我相信,只要我们共同努力,孩子一定能克服困难,找回自信,过上快乐的生活。
那是一个晴朗的周末,阳光透过窗户洒在了我家的小屋里。我,一个焦急的母亲,带着我四岁的孩子,踏上了去往**医院**的路。孩子最近的变化让我担忧,脾气暴躁、不耐烦、不专注,甚至对大人、老师的话都充耳不闻。更严重的是,他的认知能力落后,胆小害怕,不爱吃饭,身高体重也明显落后,连入睡都成了问题。我带着满心的疑惑和焦虑,来到了**医院**。
在等待的过程中,我遇到了一位温柔可亲的医生。她耐心地听我讲述孩子的状况,没有打断我,也没有表现出任何不耐烦。她不仅关心孩子的症状,还关注我的感受,让我感到很温暖。当我提到孩子可能存在的自闭症、智力低下和多动症时,医生没有直接下结论,而是建议我们先去做一个专业的评估。
在医生的指导下,我带着孩子来到了专门做自闭症评估的科室。这里的环境很温馨,工作人员的态度也很亲切。经过一系列的评估,我们终于得到了结果。医生告诉我,孩子的确存在一些问题,需要尽早开始康复训练。在接下来的日子里,我按照医生的建议,为孩子制定了康复计划,并在家庭中给予他更多的关爱和支持。
在这个过程中,我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。她不仅为我提供了专业的医疗建议,还给了我很多心理上的支持。我感谢她,感谢她在我们最困难的时候给予的帮助。
如今,孩子的情况有了明显的改善。他变得更加开朗、自信,也学会了与人沟通。我知道,这离不开医生的专业治疗和家庭的支持。我相信,在未来的日子里,我们会越来越好。
那天,阳光明媚,我带着满心的焦虑和不安,走进了这家名为“京东互联网医院”的线上问诊平台。我的女儿,一个曾经活泼开朗的十七岁高二学生,突然厌学不上学,亲子关系变得紧张,她开始骂我们,甚至不愿意在家吃饭,宁愿在外头买。我感到无助,不知道该如何是好。
在平台上,我遇到了一位非常和蔼可亲的医生。他耐心地听我描述女儿的情况,没有打断我,也没有急于给出诊断。他告诉我,他需要通过面诊来更好地了解孩子的情况,然后才能给出治疗方案。
在等待面诊的日子里,我收到了医生的回复,他告诉我,孩子的情况确实很严重,需要住院治疗。我心中五味杂陈,一方面担心女儿的病情,另一方面又担心住院的费用和孩子的心理承受能力。
面诊当天,医生亲切地与我交流,他告诉我,孩子的情绪问题很可能是由于学业压力和家庭关系引起的。他详细地为我分析了孩子的情况,并给出了治疗方案。他告诉我,孩子需要接受药物治疗和心理治疗,同时,我们也需要改善亲子关系,给予孩子更多的关爱和理解。
在治疗的过程中,医生一直保持着耐心和细心,他不仅关注孩子的病情,还关心我们的感受。他告诉我们,孩子的康复需要时间和家人的支持,让我们不要急于求成,要有信心。
如今,女儿的治疗已经取得了明显的效果,她的情绪稳定了许多,亲子关系也有所改善。这一切都离不开那位医生的专业和耐心。在这里,我想对他说一声:“谢谢您,您是一位伟大的医生!”