芒种，二十四节气之一，标志着夏季的到来。芒种时节，气温逐渐升高，湿度加大，人体容易出现各种不适，因此，中医养生食疗在此时显得尤为重要。

芒种时节，湿邪较重，容易导致人体出现困倦、乏力、食欲不振等症状。因此，饮食上应以清淡、易消化为主，多吃一些具有祛湿功效的食物，如赤豆、绿豆、薏仁、冬瓜等。

以下是一些适合芒种时节的中医养生食疗方：

1. 赤豆薏仁汤

赤豆、薏仁各50克，洗净后加入适量水，煮至豆烂即可。此汤具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿重者食用。

2. 绿豆海带汤

绿豆、海带各50克，洗净后加入适量水，煮至豆烂即可。此汤具有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季食用。

3. 薏仁南瓜粥

薏仁50克，南瓜100克，洗净后加入适量水，煮至豆烂即可。此粥具有利水渗湿、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱者食用。

4. 冬瓜炖排骨

冬瓜500克，排骨500克，加入适量水，炖煮至排骨熟烂即可。此汤具有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季食用。

除了食疗，芒种时节还要注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 保持室内空气流通，避免潮湿。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

您好，今天早上我因为身体不适，通过京东互联网医院向医生咨询。一开始，我上传了一张舌苔的照片，医生根据照片初步判断我可能是湿气重，并建议我详细描述一些症状。

我向医生描述了最近一段时间的不适感，包括腹胀、腹泻、乏力、犯困、四肢酸沉、头晕头重等。医生耐心地听我描述，并询问了一些具体的问题，比如有没有受凉就上厕所、容易犯困等。通过我的描述，医生更加准确地判断了我的病情。

医生告诉我，湿气重的情况食补祛湿一般效果不好，建议我开个方子进行调理。我非常感激医生的专业建议，并立刻请求医生帮我开具处方或用药建议。

医生回复说稍等，一会儿联系我。过了一会儿，医生回复了，他告诉我处方详情，并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。医生的建议非常贴心，让我感到非常安心。

当我询问用药方式时，医生告诉我这是汤药，我可以拿这个方子去药店抓药，熬药，也可以在平台上买，给我邮过去也喝。医生还提醒我，他的回复仅为建议；如有需要诊疗，请前往医院就诊。

整个线上问诊过程，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还非常关心我的身体状况，让我感受到了温暖。我相信，在医生的帮助下，我的病情会得到有效的控制。

那天，我坐在电脑前，心里有些忐忑。我决定尝试线上问诊，希望能找到解决我舌苔问题的方法。屏幕那头，一位经验丰富的医生用温和的语气向我问好。

我详细描述了我的症状，包括舌苔白厚腻，大便不成形，以及轻微的怕热。医生询问了我的生活习惯，饮食习惯，以及是否有其他不适感。我如实回答，心中期待着医生的建议。

医生耐心地分析了我的病情，认为我可能是脾虚湿气大。他解释说，中医认为脾虚会导致体内湿气重，从而引起舌苔白厚腻、大便不成形等症状。

医生建议我使用中药进行综合调理。他告诉我，京东互联网医院可以帮我制作成中药颗粒，方便服用。听到这里，我感到非常方便和安心。

不久后，药方通过药师审核，医生详细地告诉我服药方法和注意事项。他提醒我，中药颗粒需要开水冲服，一日两次，饭后半小时服用。同时，我需要注意饮食，避免生冷、辛辣、油腻的食物，以及海鲜和酒。

在医生的建议下，我开始服用中药颗粒。一段时间后，我的舌苔变得正常，大便也成形了。我感到非常高兴，也更加信任医生的专业能力。

这次线上问诊经历让我深刻体会到，现代科技的发展为医疗行业带来了巨大的便利。无论是远程会诊还是在线处方，都极大地提高了医疗服务效率，让患者能够更加方便快捷地获得专业医疗建议。

我是一名来自内蒙古乌海市的患者，最近因为身体出现了一些不适情况，所以选择了线上问诊。在和医生的对话中，我详细描述了自己的症状，包括湿气重、大便不成型、脸上爱出油、性欲低、早泄、勃起不好，射精无快感等情况。医生非常耐心地听取我的主诉，并给出了专业的诊断和治疗建议。

医生首先提醒我要注意保护隐私和个人信息，在诊疗行为之前必须完整查看患者病例。医生给出的建议和处方非常详细，还告诉我在用药期间如有不适要及时线下就诊。在对话过程中，医生还提醒我，年轻时手淫比较多会对身体造成影响，并解释了导致我症状的可能原因。

通过线上问诊，我得到了专业的医疗建议和治疗方案，医生的耐心和细心让我感到非常安心。在医生的指导下，我对自己的病情有了更清楚的认识，也知道了应该如何正确治疗。感谢医生的专业和耐心，让我在家就能得到及时的医疗帮助。

婴儿由于其免疫系统尚未完全发育，抵抗力较弱，容易受到各种疾病的侵袭，其中感冒是最常见的病症之一。尤其在春夏季节，暑湿感冒更是流行，让许多宝宝饱受折磨。然而，许多家长容易将暑湿感冒误认为是中暑，实际上两者有着本质的区别。

暑湿感冒的特点是“热裹湿，油裹面”，即体内既有热邪，又有湿邪，症状复杂，治疗难度大。与中暑相比，暑湿感冒除了全身乏力、头胀如裹外，还会伴有发热、持续不退等症状。而中暑则主要表现为发热、头晕、口渴、乏力等。

针对暑湿感冒的治疗，应该以清暑解表为原则，避免使用辛辣、油腻的食物，如姜、葱等。同时，可以适当服用一些中药，如藿香、荷叶、生薏米等，以健脾利湿、清热解表。

除了药物治疗外，日常保养也非常重要。家长应该注意以下几点：

1. 保持室内通风，避免宝宝受到湿邪的侵袭。

2. 增加宝宝的运动量，提高抵抗力。

3. 注意宝宝的饮食卫生，避免食用生冷、油腻的食物。

4. 保持宝宝的情绪稳定，避免情绪波动影响病情。

总之，暑湿感冒是婴儿常见的疾病，家长需要引起重视。通过了解其症状、治疗方法和日常保养，才能更好地保护宝宝的健康。

炎炎夏日，雨水连绵不断，这样的天气让人倍感不适。高温与湿气的双重叠加，使得各种疾病易发。如何在这个季节保持健康，成为许多人关注的焦点。

湿气对人体的影响

中医认为，湿气是导致人体出现各种不适症状的主要原因。湿气过重会阻碍气血运行，导致身体出现乏力、困倦、食欲不振等症状。

炎夏雨季常见疾病

炎夏雨季，常见的疾病包括感冒、肠胃疾病、风湿性关节炎、皮肤病等。这些疾病都与湿气过重有关。

养生建议：清热祛湿，健脾和胃

针对炎夏雨季的气候特点，专家建议采取以下养生措施：

1. 饮食上，应多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、薏米、红豆等，少吃油腻、甜腻的食物。

2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

3. 注意防潮防湿，保持室内空气流通。

4. 增加户外运动，提高身体素质。

5. 如出现不适症状，应及时就医。

中医治疗湿气过重的方法

中医治疗湿气过重，常用的方法包括：

1. 中药治疗：使用具有健脾利湿、清热解毒功效的中药，如苍术、白术、茯苓等。

2. 推拿按摩：通过按摩穴位，促进气血运行，缓解湿气症状。

3. 针灸治疗：通过针灸穴位，调节人体阴阳平衡，缓解湿气症状。

总结

炎夏雨季，注意养生保健，预防疾病发生，才能度过一个健康舒适的夏天。

湿气是中医理论中的概念，指的是人体内湿邪过盛导致的一系列症状。湿气重的人常常会感到身体疲乏、四肢沉重、食欲不振，甚至可能出现湿疹、肠胃炎等问题。对于女性来说，湿气重还可能导致头痛等症状，但去医院检查又找不到明确的病因。

那么，如何才能有效排出体内的湿气呢？除了适当的运动和调整生活习惯外，饮食调理也是非常重要的。以下是一些具有祛湿功效的食物，可以帮助你改善湿气重的症状：

1. 燕麦：燕麦是一种优质的粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，对于湿气重的人来说，有助于改善大便稀溏的问题。

2. 薏仁：薏仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以促进血液循环和水分代谢，有助于消肿利尿，改善水肿型肥胖。

3. 地瓜：地瓜含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，适合湿气重的人食用。

4. 小米：小米具有健脾养胃、利水消肿的功效，适合湿气重的人食用。

5. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

6. 山药：山药具有健脾养胃、补气益肺的功效，适合湿气重的人食用。

除了饮食调理外，以下方法也可以帮助排出体内湿气：

1. 拔罐：拔罐可以疏通经络，促进血液循环，有助于排出体内湿气。

2. 泡脚：每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，驱寒除湿。

3. 穿着袜子睡觉：穿着袜子睡觉可以防止湿气侵入体内。

冬虫夏草，被誉为‘天下第一草’、‘百虚克星’、‘百药之王’，是青藏高原特有的珍贵药材。由于其独特的生长环境和药用价值，冬虫夏草在市场上备受追捧。那么，消费者对冬虫夏草的了解有多少？目前冬虫夏草的市场现状又是如何呢？

常温生服是冬虫夏草的最佳食用方法。研究表明，当温度超过60℃时，冬虫夏草中的精华成分将被破坏，导致其功效降低。因此，为了最大限度地发挥冬虫夏草的功效，建议采用常温生服的方式，并在服用前进行清洁和灭菌处理。

然而，传统的冬虫夏草制粉方法存在一定的健康隐患。由于冬虫夏草体表黏附大量泥沙、细菌、寄生虫等杂质，直接打粉服用不符合卫生标准，且容易变质失效。此外，传统粉碎工艺无法释放出冬虫夏草的全部精华成分，导致功效降低。

为了提高冬虫夏草的吸收率和功效，专家建议采用细胞级超微破膜、破壁粉的形式。这种粉末粒径适中，既能最大限度地保留冬虫夏草的精华成分，又能达到最佳吸收效果。

在剂型方面，专家建议选择片剂或口含片，因为它们的吸收和起效速度更快，药效更佳。

虫草菌丝体是人工培育出来的，虽然其活性有效成分与冬虫夏草相似，但不能完全代替野生冬虫夏草。因此，消费者在购买时要注意区分正品冬虫夏草和虫草菌丝体。

我是一个住在北京西城区的患者，在这个寒冷的冬天里，我感觉自己身体里似乎同时存在着湿热和湿寒的症状。我常常觉得手脚冰凉，尤其是在被窝里待上一会儿后，身体还是冰凉的。但是与此同时，我的尿液却深黄且味道很重，这是不是湿热的表现呢？另外，我之前胃部总是感觉不舒服，吃饭后消化不良，但吃了香砂六君丸后症状有所缓解。

我身高175厘米，体重165斤，肚子有些凸出，即使在夏天也会感到怕冷和怕热，热了就会大量出汗。有时候喝了凉水后，头部会立刻大量出汗。我还经常感到头部沉重，疲劳易发。

医生询问我的大便情况是否正常，是否有胃胀、反酸、打嗝等症状，还询问我白天出汗是否较多，夜间睡醒后身体是否潮湿有汗。

在医生的建议下，我尝试了玉屏风颗粒+参苓白术丸/颗粒+胃苏颗粒或香砂六君子丸等药物进行调理。医生建议先连续服用3~4周，然后再复诊。

我打算先尝试这些药物，见效后再进行复诊。感谢医生的建议和指导。