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口臭,又称口气,是困扰许多人的口腔问题。它不仅影响社交活动,还可能暗示着身体内部的健康问题。中医理论认为,口臭的根源在于心脾,心火过旺或脾虚湿盛都可能导致口臭的发生。
广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授指出,大陵穴是心包经的重要穴位,具有泻心火、健脾除湿的功效。经常按揉大陵穴,可以有效缓解口臭、便秘等问题。
大陵穴位于手腕横纹中央,是心包经输土穴。中医理论认为,土生金,金克木,因此大陵穴具有泻心火、清热解毒的作用。同时,大陵穴还能健脾利湿,对于脾虚湿盛导致的口臭、便秘等问题有很好的改善效果。
除了缓解口臭、便秘外,大陵穴还能治疗心悸、失眠、腕臂疼痛等疾病。中医认为,心主血脉,心气不足则会导致心悸、失眠等症状。按揉大陵穴可以疏通心气,使心阳得以温煦机体,从而改善心悸、失眠等问题。
此外,大陵穴还能治疗腕臂疼痛。腕臂疼痛可能是由于筋骨劳损、气血瘀滞等原因引起的。按揉大陵穴可以疏通经络,活血化瘀,缓解腕臂疼痛。
以下是按揉大陵穴的方法:
1. 用拇指指尖轻轻按住大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之。
2. 屈伸活动手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层。
3. 持续按揉20~30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。
4. 左右手交替进行,每次每侧穴按压5~10分钟,每日1~2次。
需要注意的是,患有心脏病、高血压等疾病的人群,在按揉大陵穴前应咨询专业医生的意见。
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