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番茄营养价值相当高 关键是吃法

番茄营养价值相当高 关键是吃法
发表人:李东

番茄,又称西红柿,是日常生活中常见的食材之一,其营养价值丰富,被誉为女性美容圣品。除了美容养颜之外,番茄还具有抗氧化、消除自由基等功效。本文将为您揭开番茄的营养之谜,并探讨其正确的食用方法。

一、番茄的营养价值解析

1. 番茄的别名

番茄除了常见的名字外,还有西红柿、番李子、金橘等别名,属于茄科植物的新鲜果实。

2. 番茄的形状与特点

番茄的形状多样,有圆形、扁球形、长椭圆形等,色泽以红色为主,表面平滑,肉汁丰富。

3. 番茄对人体的益处

番茄性味甘、酸、微寒,归肝、脾、肾经。具有养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高蛋白质消化吸收、减少胃胀食积等功效。

4. 建议每日食用量

番茄富含维生素C,含量是苹果的2.5倍,西瓜的10倍。成年人每天食用300克番茄,即可满足人体对维生素及矿物质的需求。番茄中还含有番茄素,具有抑制细菌的作用。

5. 番茄的美白功效

番茄中含有预防高血压的维生素,有助于维持细胞正常代谢,预防皮肤色素沉着和老年斑的出现。番茄还具有漂白去斑、防止色素沉淀的作用。

二、番茄的食用方法

1. 茄红素与抗氧化

加热后的番茄更能提高茄红素的抗氧化剂浓度,因为高温破坏了西红柿细胞的细胞壁,从而增加了茄红素等抗氧化剂的释放。

2. 生吃与熟吃

加热会使维生素C受损失,因此如果你缺乏维生素C,可以选择生食;如果你想提高身体抗氧化能力,可以选择熟食。

3. 注意食用量

番茄性寒凉,无论是生食还是熟食,孕妇、婴儿和脾胃虚弱的人都不宜多吃。

三、番茄的日常生活妙用

1. 减少色素沉着

将番茄切片贴在脸上,可以减少雀斑。将番茄去除皮和籽,与黄瓜、鲜玫瑰花、柠檬汁和蜂蜜混合搅拌,可以促进皮肤代谢,减少色素沉着,使肌肤细腻白嫩。

2. 番茄面膜抗衰老

将熟番茄捣烂取汁,加入少许白糖,可以用来敷脸,使皮肤细腻光滑,具有美容、抗衰老的功效。将番茄片在脸上搓揉按摩,可以去角质,柔嫩肤质。

3. 番茄适合减肥

番茄几乎全由水构成,适合减肥。最好的番茄减肥法是早餐和午餐照常食用,晚餐用1-2个番茄代替。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

雀斑疾病介绍:
雀斑(freckles)是一种常见的皮肤疾病,俗称“蒙脸沙”,好发于面部,一般表现为浅褐色至深褐色的小斑点,呈圆形、卵圆形或不规则形态,且遗传是发病的主要因素,日晒也可促使其发生。雀斑多发病于3~5岁,其中女性居多。除有碍容貌美观以外,一般无其他不良症状,但可能造成患者巨大心理压力。雀斑经过激光治疗一般都能治愈,但复发率高[1]。
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  • 雀斑作为一种常见的皮肤问题,困扰着许多爱美人士。那么,在唐山治疗雀斑去哪里好呢?唐山京城皮肤病专科医院是您不错的选择。

    雀斑的形成与遗传、日晒、内分泌等因素有关。在雀斑初期,可以通过遮盖等方法暂时掩盖,但到了后期,雀斑面积增大,颜色加深,遮盖效果就会大打折扣。因此,及时治疗雀斑至关重要。

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  • 小儿心脏雀斑综合征是一种罕见的遗传性疾病,主要影响儿童的皮肤、眼睛和心脏。在南宁冬季,由于气候干燥,这种疾病的症状可能会更加明显。以下是一些关于小儿心脏雀斑综合征的健康科普内容。
    一、疾病介绍
    小儿心脏雀斑综合征是一种常染色体显性遗传性疾病,其特征包括皮肤雀斑、眼部异常和心脏缺陷。这种疾病的发病率较低,但患者可能会出现皮肤上的雀斑,这些雀斑通常在出生后不久出现,并随着年龄增长而增多。眼部异常可能包括斜视、近视或远视。心脏缺陷可能表现为心脏瓣膜异常或心室间隔缺损。
    二、南宁冬季的家庭预防措施
    1. 注意室内湿度:保持室内空气湿润,可以使用加湿器,以减少皮肤干燥和雀斑加重的情况。
    2. 避免过度日晒:南宁冬季阳光相对温和,但仍需注意避免过度日晒,特别是在户外活动时,应涂抹防晒霜以保护皮肤。
    3. 保暖措施:由于冬季气温较低,家长应确保孩子的衣物足够保暖,避免感冒和呼吸道感染,这些都可能加重雀斑综合征的症状。
    4. 健康饮食:鼓励孩子摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜,这些食物有助于保护皮肤健康。
    三、治疗策略
    小儿心脏雀斑综合征目前尚无根治方法,治疗主要针对症状和并发症。以下是一些常见的治疗方法:
    1. 皮肤护理:使用温和的护肤产品,避免使用刺激性强的化学物质。
    2. 眼科治疗:对于眼部异常,可能需要佩戴眼镜或进行眼科手术。
    3. 心脏治疗:对于心脏缺陷,可能需要进行心脏手术或药物治疗。
    四、定期检查
    家长应定期带孩子进行全面的健康检查,以监测疾病的发展,并及时处理任何可能出现的并发症。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,心情有些低落。自从脸上雀斑越来越多,我开始对自己的容貌感到焦虑。经过一番搜索,我决定尝试线上问诊,希望能找到解决的方法。

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  • 郑州治疗雀斑哪家医院最好?河南中都皮肤病医院专家指出,雀斑是常见的皮肤问题,很多爱美人士都希望拥有白皙无暇的肌肤。然而,脸上的雀斑却让人倍感困扰。那么,在郑州哪家医院治疗雀斑最好、最正规呢?下面将为您详细介绍。

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    1. 食疗方法:取萝卜50克,芹菜50克,苹果半个,雪梨一个,放入搅拌机搅拌成汁,再加入1/6的柠檬汁,每晚睡前饮用。

    2. 外敷方法:取新鲜萝卜汁,睡前涂抹在雀斑处,润肤消斑,皮肤敏感者慎用。

    3. 外敷方法:将适量白术浸泡在食醋中,一周后即成,每晚睡前取醋液涂抹在雀斑处,一个月后雀斑逐渐消退。

    4. 外敷方法:取香菜100克,洗净后加水100毫升,煮汤先以蒸汽熏面,待温热时,用汤洗脸,每晚一次,10天为一疗程。

    5. 复合彩光治疗系统:复合彩光治疗系统通过强脉冲光作用于真皮层,选择性产生光热作用,击碎成团黑色素为碎片,通过自体代谢到表皮,随自身的新陈代谢逐渐分解脱落;同时强光刺激胶原纤维再生,弹力纤维重组;血红蛋白迅速吸收能量,面部皮肤得到整体改善,从而达到祛斑、收缩毛孔、祛除红血丝、提亮肤色、紧致皮肤的功效。

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  • 小儿心脏雀斑综合征,也称为先天性心脏病伴雀斑样皮疹,是一种罕见的遗传性疾病。该疾病的主要特征是心脏结构和功能异常,同时伴随着皮肤雀斑样皮疹。在兰州冬季,由于气候寒冷,家庭预防和治疗策略显得尤为重要。

    病因方面,小儿心脏雀斑综合征是由遗传因素引起的,具体来说,是染色体异常或基因突变所致。目前,该疾病的病因尚不完全明确,但研究表明,家族史和遗传因素在其中扮演着重要角色。

    在兰州冬季,家庭预防措施包括以下几点:
    1. 保持室内温暖,避免孩子受凉,减少感冒等呼吸道疾病的发生。
    2. 增加室内湿度,避免孩子皮肤干燥。
    3. 定期进行家庭访视,关注孩子的生长发育和健康状况。
    4. 在冬季户外活动时,给孩子穿戴足够的保暖衣物,避免冻伤。
    5. 注意孩子的营养摄入,增强体质。

    治疗策略方面,小儿心脏雀斑综合征的治疗主要依赖于心脏手术。在兰州地区,有条件的孩子可以在专业医院接受手术治疗。以下是治疗策略的几个方面:
    1. 早期诊断:在新生儿期,通过心脏彩超等检查手段,早期发现心脏异常。
    2. 心脏手术:根据孩子的具体情况,选择合适的心脏手术方式。
    3. 术后护理:术后,密切关注孩子的恢复情况,进行必要的药物治疗和护理。
    4. 定期复查:术后定期复查,了解孩子的心脏功能恢复情况。

    此外,兰州地区的家庭还可以关注以下事项:
    1. 加强家庭教育,提高家长对小儿心脏雀斑综合征的认识。
    2. 积极参与社区健康教育活动,了解疾病相关知识。
    3. 关注孩子的心理健康,给予足够的关爱和支持。
    4. 建立良好的家庭环境,让孩子健康成长。

  • 我的互联网医院雀斑治疗经历

    那天,我坐在电脑前,心神不宁,因为我有一个困扰已久的皮肤问题——雀斑。我从未用过药,但看到别人光滑无瑕的皮肤,心中充满了羡慕。于是,我决定尝试线上问诊,看看是否能够得到一些帮助。

    在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的医疗美容科医生。医生非常耐心地询问了我的病情,了解了我之前是否尝试过治疗以及效果如何。在了解了这些信息后,医生为我开出了处方,推荐我使用氢醌霜乳膏进行治疗。

    医生告诉我,这款药物虽然有一定的刺激,但有一部分人群使用后可以淡化雀斑。我听了医生的建议,决定尝试一下。医生还提醒我,在使用药物前,需要先在耳后皮肤局部涂抹试用,如果没有刺激反应,方可涂抹于色斑处。

    我按照医生的指导,开始了治疗。每天晚上,我都会坚持涂抹氢醌霜乳膏。虽然一开始并没有看到明显的效果,但我没有放弃。在坚持了两个月后,我发现色斑确实有所淡化。这让我对治疗充满了信心。

    在这个过程中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案,还耐心解答了我所有的疑问。我觉得,这就是互联网医院的优势,它让我足不出户就能享受到专业的医疗服务。

    如今,我的雀斑已经得到了明显的改善。我要感谢那位医生,是他让我重新找回了自信。我相信,在互联网医院的帮助下,会有更多的人得到他们需要的帮助。

  • SHISEIDO认为杨千嬅不但拥有完美的透白美肌,且在歌、影、视等多方面有着卓越的成就,对工作认真拚搏的精神,在人生、事业上均有个人主见,与SHISEIDO的殿堂级地位及对美容产品的专注与认真严谨态度不谋而合,绝对是担任品牌美白形象大使的不二之选。作为美白先驱的资生堂,历年来在美白技术上不断寻求突破。此次资生堂美白形象大使杨千嬅小姐推广的SHISEIDO White Lucent透白美肌系列产品,凭借崭新护肤科研截击黑色素,防止色斑形成和扩散,为亮丽肌肤灌注源源活力,缔造难以抗拒的丰盈质感。将美白理念提升至White Lucent(透白美肌)的层次。千嬅亲赴日本资生堂总部 亲睹全球第一支美白产品为感受资生堂的品牌文化,千嬅特别前往日本资生堂总部。行程的首个目的地是资生堂企业文化发信地 House of SHISEIDO,里面蕴藏了资生堂136年来的发展历史,更设有一个放满资生堂曾推出的美容产品的展览柜。千嬅亲眼目睹了资生堂于1917年推出的第一支美白产品,她很惊讶上一世纪资生堂已经提出“美白”这个名词,而且百年来都是业界中的美白先驱,令她对资生堂的美白产品更具信心。另外,她还参观了海报展览区及其它设施如图书馆、广告小型影院等。参观过后千嬅表示,一个美容品牌,竟会在银座设立一个极具艺术气息的企业文化资料馆,实在令人意想不到。另外,她从资生堂的广告、包装设计及产品科研,已经可以感受到资生堂的认真、执着及追求完美的品牌理念。SHSIEIDO White Lucent透白美肌系列2007年3月起SHISEIDO将透白美肌系列的产品进行全面更新缔造出全面的美白系列产品。全系列产品具卓越效能,淡化黑斑和雀斑之余,更令肌肤由内到外,如亮白新生。革命性创新肌肤修护技术,从三个不同的修护角度,缔造令人难以抗拒的完美亮丽肌肤。赋予肌肤明澄无暇,细腻非凡的质感,带来赢尽艳羡目光的亮丽肌肤。凭借崭新护肤科研截击黑色素,防止色斑形成和扩散,为亮丽肌肤灌注源源活力,缔造难以抗拒的丰盈质感。SHISEIDO透白美肌系列3大功能:美白:肌肤色泽由角蛋白细胞的色素决定。多效修护维他命C于肌肤的黑色素细胞处发挥完美功效,让肌肤由内到外透显亮丽,色泽均匀一致。抑制黑斑:黑斑和雀斑一旦浮现,便会一发不可收拾。资生堂研究发现这一现象是肌肤的讯息传递组织刺激黑色素细胞所造成。White Lucent蕴含全新特效成份抑制色斑复合物,截击刺激黑色素细胞的讯息,成功阻止黑斑在肌肤上恣意蔓延。重整肤质:蕴含亚洲植物精华,令肌肤加倍幼滑,提升肌肤质素。缔造色泽均匀、柔滑细致的肌肤。

  • 我一直以为自己是一个健康的人,直到那天我发现自己的手臂上长了一些奇怪的斑点。起初我并没有太在意,毕竟我也听说过有些人手上会长一些小斑点。但是随着时间的推移,这些斑点变得越来越明显,甚至开始影响到我的日常生活和心情。

    我尝试了各种方法来去除这些斑点,包括使用美白产品、涂抹药膏等等,但都没有什么效果。我的心情也变得越来越焦虑和沮丧,担心这些斑点会一直伴随我下去。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。我决定试一试,毕竟我不想再因为这些斑点而感到困扰和不安。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业和耐心的医生。他详细询问了我的病史和症状,并给出了一个可能的诊断:雀斑。

    医生告诉我,雀斑是一种常见的皮肤问题,通常是由于遗传因素和紫外线照射引起的。虽然它本身并不会对健康造成威胁,但如果不加以治疗,可能会影响到外观和自信心。医生建议我进行激光治疗,并在治疗过程中注意防晒和保湿。

    我按照医生的建议进行了治疗,效果非常明显。那些让人烦恼的斑点逐渐消失了,我的心情也变得轻松和愉快起来。通过这次经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性,也更加珍惜自己的健康和外貌。

    雀斑的治疗与调理指南 常见症状 雀斑通常表现为皮肤上出现的棕色或黑色斑点,多见于面部、手臂和颈部等暴露在阳光下的区域。这些斑点可能会随着年龄的增长而增多或加深,尤其是在夏季或长时间暴露在紫外线下时。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用防晒霜,避免长时间暴露在阳光下; 2. 保持皮肤清洁和湿润,使用适合自己皮肤类型的护肤品; 3. 如果斑点较多或影响到日常生活,可以考虑进行激光治疗或其他专业的皮肤美容治疗; 4. 注意饮食健康,多摄入富含维生素C和E的食物; 5. 定期进行皮肤检查,及时发现和处理皮肤问题。

  • 医疗路上的陪伴:一次特别的线上问诊经历

    那天晚上,我通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生,准备咨询我外甥右脸颊上那片奇怪的花斑。

    医生首先看了我发过去的照片,然后告诉我,这可能是咖啡斑,建议可以先尝试激光治疗。但效果不是特别确切,可以先在小部分区域试做,观察半年后再确定下一步治疗方案。

    听到这里,我感到有些不安,因为这种情况对于我来说真的很特别,不像一般意义上的胎记。医生也承认了这一点,说这不像常见的胎记。

    我外甥从小就健康活泼,也没有受过什么外伤。所以,我很好奇,这种情况到底是怎么回事?医生耐心地回答了我的问题,但我也意识到,线上问诊的局限性让我无法得到更详细的诊断。

    在询问了激光治疗的副作用后,医生耐心地解答了我的疑虑。最后,医生提醒我,他们的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    虽然这次线上问诊没有给我带来最终的答案,但我对医生的专业和耐心感到非常满意。在医疗这条路上,有他们的陪伴,让我感到无比温暖。

  • 我的线上问诊经历

    今天是个晴朗的上午,我坐在电脑前,打开了我的手机,准备进行一次线上问诊。屏幕上跳出了医生的消息:“你好,请问有什么症状吗?麻烦拍照片看下,有没有基础疾病?有没有药物过敏史?”

    医生的态度非常亲切,让我感到安心。我回答道:“没有治疗过。”

    随后,我上传了一些脸部照片,并告诉医生:“从小就有,主要集中于鼻梁和颧骨两侧,皮肤敏感,容易留痘印。”医生看了照片后说:“这是雀斑。”

    我接着问:“除了激光有别的治疗方法吗?”医生回答:“药物类。”

    我好奇地问:“氢醌乳膏能用吗?”医生回答:“氢醌乳膏我看网上说会有白斑,真的吗?”

    医生的专业知识和耐心解答让我感到非常放心。我继续问道:“如果我用氢醌乳膏,后续防晒或者护肤啥的有需要注意的吗?而且我皮肤敏感,防晒霜有医用的吗?”医生回答:“薇诺娜,绽妍都有防晒。”

    医生还详细地告诉我:“氢醌乳膏怎么用,每晚一次,点涂。”

    最后,我向医生提出了用药建议:“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”医生很快就回复了:“处方详情”

    我感到非常满意,对医生的专业和细心表示感谢。

    这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的优势,医生的专业知识和耐心解答让我感到非常放心。我相信,在未来的日子里,我会更加健康、自信。

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