当前位置:首页>

养生:六个生活习惯反着做

养生:六个生活习惯反着做
发表人:家庭医疗小助手

在日常生活中,我们养成了许多习惯,这些习惯在许多情况下都是有益的。然而,在养生保健方面,有时候打破常规,采用一些与常规相反的习惯,反而能够取得意想不到的收获。

例如,我们通常认为累了就要休息,渴了就要喝水,有病就要求医。然而,如果我们能够在不感到疲劳时主动休息,在不感到口渴时主动饮水,在无便意时主动入厕,在无病时主动求医,这些看似反常的行为反而能够帮助我们更好地保持健康。

下面我们来具体了解一下这些看似反常的养生方法。

1. 不累也休息

当人体感到疲劳时,体内的代谢废物如乳酸、二氧化碳等会积累较多,这些废物如果不能及时清除,就会对健康造成损害。因此,主动休息,即使不感到疲劳,也能够帮助我们清除体内的废物,恢复体力。

2. 不渴也饮水

水是人体必需的六大营养素之一,对于维持人体的生命活动具有不可替代的作用。主动饮水,即使不感到口渴,也能够帮助我们维持身体的水分平衡,促进新陈代谢。

3. 无便也入厕

定时排便对于预防便秘、促进健康长寿具有重要作用。即使没有便意,也应该养成定时入厕的习惯,帮助身体形成条件反射。

4. 无病也求医

主动检查身体,是近年来人们养生保健出现的一种新时尚。通过定期体检,可以及时发现身体潜在的疾病,做到早发现、早治疗。

5. 无喜也快乐

快乐的心情可以提高人体的免疫力和抗病能力。平时要保持乐观的心态,多参与一些愉快的活动,让自己的生活充满阳光。

6. 无痰也咳嗽

咳嗽是一种保护性的反射动作,可以帮助清除气管中的痰液,排除肺部的有害污染物。即使没有痰液,也应该养成定时咳嗽的习惯,帮助肺部保持清洁。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

嗽嗓疾病介绍:
咳嗽是机体重要的防御性神经反射,具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用,是一种常见的症状,通常是正常现象。但频繁、剧烈的咳嗽会对患者的工作、生活和社会活动造成严重影响。咳嗽可由多种致病因素诱发,剧烈咳嗽、慢性咳嗽需及时就医明确病因,做针对性的处置。
推荐问诊记录
嗽嗓地区推荐专家
推荐科普文章
  • 那天,我拖着疲惫的身体,走进了京东互联网医院,心中充满了对未知的恐惧。喉咙痛,咳嗽,已经折磨了我一周,而线下医院排队的人潮让我望而却步。医生***的温和声音让我感到一丝安慰,他详细询问了我的病情,从症状到病史,他都耐心倾听。

    线上问诊的过程出乎意料的顺利,医生***的专业知识让我感到敬佩。他不仅给出了治疗建议,还解释了每个药物的副作用和适用情况。我从未想过,互联网医院也能提供如此贴心的服务。

    一周后,我的病情有所好转,但咳嗽依旧。医生***又为我调整了治疗方案,推荐了我从未听说过的雾化治疗。虽然镇上没有雾化设备,但他又为我开具了药物处方,让我感受到了他的细心和专业。

    在用药过程中,我遇到了一些困难。药物处方在药房找不到,医生***得知后,立即为我提供了其他替代方案。他告诉我,我的症状可能是由咳嗽变异性哮喘引起的,需要进一步检查。虽然我有些担忧,但医生***的耐心和专业知识让我感到安心。

    如今,我的病情已经明显好转。虽然线上问诊不能完全替代线下就诊,但京东互联网医院为我提供了极大的便利。医生***的专业素养和贴心服务,让我对互联网医疗充满了信心。

  • 我的线上问诊经历

    最近,我因为连续咳嗽五天,晚上严重到无法入睡,决定通过线上问诊寻求帮助。

    我选择了某互联网医院,通过平台与一位呼吸内科的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状,包括咳嗽、嗓子痒、遇冷风咳嗽等,并让我描述了饮食、睡眠等情况。

    医生根据我的描述,判断我可能患有呼吸道感染,并建议我使用抗过敏药物和止咳祛痰药物。他还提醒我要注意保暖,避免接触过敏原,保持清淡饮食,并减少辛辣刺激食物的摄入。

    在医生的建议下,我购买了氯雷他定和川贝枇杷膏,并按照医嘱熬冰糖雪梨食用。经过几天的治疗,我的咳嗽症状明显减轻,晚上也能好好休息了。

    这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医疗的便捷和高效,同时也让我更加了解了自己的身体状况。

  • 那是一个普通的周日晚上,我感到有些咳嗽,但并没有太过在意。周一早上,咳嗽症状似乎有所缓解,但擤鼻涕时我发现鼻涕颜色由之前的微黄变成了黄色,粘稠状。这让我有些担心,于是我决定向医生咨询。

    医生是一位非常亲切和耐心的专业人士,他详细询问了我的病情,包括咳嗽的频率、鼻涕的颜色和粘稠度等。我如实回答了他的问题,并告诉他我已经开始服用医生推荐的药物。

    医生听完后,告诉我鼻涕颜色的变化是正常的,可能是炎症还没有完全消退。他建议我继续服用药物,并注意观察病情的变化。

    在接下来的几天里,我严格按照医生的建议服药,并加强休息。渐渐地,咳嗽的症状减轻了,鼻涕的颜色也逐渐变淡。虽然过程中有些小插曲,比如我因为药物副作用感到乏力头晕,但医生都一一为我解答和调整治疗方案。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。不仅节省了时间,还能得到专业医生的帮助。我非常感谢医生的专业和耐心,也感谢互联网医院提供的便捷服务。

  • 线上医疗的温暖守护

    那天,阳光明媚,我带着孩子来到了位于上海闵行区的小儿内科互联网医院。孩子一直咳嗽,痰多,让人担忧不已。通过互联网医院,我们得以快速预约到了一位经验丰富的医生。

    医生***通过视频询问了孩子的详细情况,从咳嗽的频率到痰的多少,再到饮食和精神状态,他都非常细致地询问。他告诉我,孩子可能是因为呼吸道感染导致的咳嗽,需要进一步观察和治疗。

    医生***建议我们可以尝试进行雾化治疗,帮助痰液更容易排出。他还告诉我,如果有必要,可以采取吸痰的方式帮助孩子清理呼吸道。听到这些,我心中顿时踏实了许多。

    孩子开始接受雾化治疗,症状有所缓解。医生***也定期通过线上问诊的方式跟踪孩子的恢复情况。在治疗过程中,他始终保持着耐心和细致,让我感到无比的安心。

    经过几天的治疗,孩子的咳嗽明显减轻,痰也少了很多。医生***告诉我,孩子的情况已经好转,可以继续按照之前的方案进行治疗。看着孩子恢复健康,我由衷地感谢医生***的悉心照料和互联网医院的便捷服务。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。无论是预约医生、问诊交流,还是后续的治疗跟踪,都让我感到非常满意。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者从中受益。

  • 那天,我带着孩子走进了京东互联网医院的小儿内科复诊。孩子咳嗽已经持续了有一段时间,之前在诊所治疗了一段时间,但效果并不理想。医生***的态度温和,详细询问了孩子的病情,我一边描述,一边焦虑地观察着他的反应。

    孩子说咳嗽还是没有好,痰也不多,而且最近还出现了白鼻涕。我提到之前给孩子用了弗雷他定糖浆,但感觉效果不大,而且特布他林用量可能用错了。

    医生仔细听了我的描述后,告诉我雾化吸入还要再做一周,并调整了特布他林和布地奈德的用量。他还告诉我,如果孩子的病情有明显减轻,可以适当调整用药频率。

    在接下来的几天里,我严格按照医生的指导给孩子用药,并定期进行雾化吸入。孩子的病情逐渐好转,咳嗽减轻了,白鼻涕也消失了。

    我非常感激医生***的耐心和专业。他不仅给出了正确的治疗方案,还耐心解答了我的疑问,让我对孩子的病情有了更深的了解。这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且医生的专业素养和医德同样值得称赞。

  • 咳嗽可以喝橙汁吗?——咳嗽饮食注意事项

    咳嗽作为一种常见的呼吸道症状,常常困扰着人们。在日常生活中,许多人会通过饮食来辅助治疗咳嗽。那么,咳嗽可以喝橙汁吗?下面我们就来探讨一下咳嗽期间的饮食注意事项。

    首先,我们需要了解咳嗽的原因。咳嗽可能是由于呼吸道感染、过敏、气候干燥等因素引起的。对于咳嗽患者来说,饮食应以清淡、易消化为主,避免辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重病情。

    橙汁作为一种富含维生素C的饮品,具有一定的止咳作用。但是,并非所有咳嗽患者都适合喝橙汁。对于风寒感冒引起的咳嗽,喝橙汁可能会加重咳嗽症状。而对于风热感冒引起的咳嗽,适量饮用橙汁有助于缓解咳嗽。

    除了橙汁,以下几种饮料在咳嗽期间应尽量避免:

    1. 碳酸饮料:碳酸饮料中的二氧化碳会对咽喉部位造成刺激,加重咳嗽症状。此外,碳酸饮料中的添加剂和糖分过多,不利于身体健康。

    2. 含巧克力饮料:巧克力饮料中的热量较高,含有较多的糖分和脂肪,容易导致痰液增多,加重咳嗽症状。

    3. 带气饮料:带气饮料中的二氧化碳容易引起腹胀、打嗝,进而刺激咽喉部位,加重咳嗽症状。

    在咳嗽期间,患者还应注重以下几点:

    1. 保持室内空气湿润,避免空气干燥刺激咽喉。

    2. 多喝水,保持喉咙湿润,有助于稀释痰液。

    3. 避免吸烟和二手烟,减少对呼吸道的刺激。

    4. 保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,增强身体抵抗力。

    总之,咳嗽期间的饮食应以清淡、易消化为主,适量饮用富含维生素C的饮品,避免刺激性饮料。在治疗咳嗽的过程中,患者还需积极配合医生的治疗方案,保持良好的心态,才能早日康复。

  • 那天,我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院,因为我的孩子已经咳嗽了一个星期,而且干咳得让人心疼。医生***温和地询问了孩子的症状,得知他有鼻塞和流鼻涕后,他耐心地建议我给孩子服用肺力咳合剂和盐酸西替利嗪滴剂。

    看着孩子咳嗽得厉害,医生又告诉我,如果咳嗽情况严重,可以考虑做雾化治疗。他还提到,最近支原体感染比较多,建议我带孩子去化验一下血常规,看看是否需要加用阿奇霉素。

    当我带着孩子去化验时,我明显感受到了医生的专业和对患者的关心。他们不仅详细询问了孩子的病情,还耐心地解答了我所有的疑问。在得知孩子血常规结果后,医生根据情况调整了治疗方案,让我对孩子的康复充满了信心。

    在京东互联网医院的这段时间里,我深刻体会到了线上问诊的便利和高效。医生们不仅专业知识丰富,而且沟通能力极强,能够用最简单易懂的方式让我了解孩子的病情和治疗建议。这一切都让我对互联网医院充满了敬意和信任。

    如今,孩子的病情已经得到了控制,看着他不再咳嗽,我的心情也变得轻松起来。感谢京东互联网医院的医生们,是你们让孩子重获健康,也让我对未来的治疗之路充满了信心。

  • 那天,阳光明媚,我带着9岁的儿子来到了京东互联网医院。儿子已经感冒咳嗽五天了,而且痰多不易咳出,看着他那难受的样子,我心急如焚。

    在医生***的耐心询问下,我详细描述了孩子的症状。***医生在了解了情况后,建议我们先尝试使用百蕊颗粒。我按照医生的指导给孩子服用了五天,但效果并不明显。

    我再次咨询***医生,他告诉我可以尝试更换氨溴特罗口服液,并询问了我孩子是否有其他症状。我表示咳嗽不重,但痰多。***医生建议我们可以不用吃消炎药,但如果咳嗽持续,可以配合雾化治疗。

    雾化治疗我们已经做了三天,***医生说我们可以继续做1-2周,这对孩子的气管舒张和感冒后的恢复都有好处。我还询问了是否可以用肺宁颗粒,***医生表示这也是可以的,并建议我们可以配合雾化一起使用。

    在与***医生的沟通中,我感受到了他专业的医疗知识和对患者细致入微的关怀。他的建议让我对孩子的病情有了更清晰的认识,也让我对治疗有了信心。

    最后,***医生提醒我,虽然他的回复仅为建议,但如果需要诊疗,请前往医院就诊。我对此表示感激,并决定在京东互联网医院继续关注孩子的病情。

  • 咳嗽有痰可以吃柚子吗

    作者:赵旭 主治医师 锦州市中心医院 神经内科

    随着天气转凉,咳嗽有痰成为了许多人的常见问题。而在这个时候,柚子作为一种常见的水果,是否可以帮助缓解咳嗽有痰的症状呢?

    首先,我们来了解一下柚子的性质。中医认为,柚子味甘、酸,性寒,具有健胃化食、下气消痰等功效。对于咳嗽有痰的人来说,适量食用柚子可以帮助理气化痰、润肺清肠、清热下火,从而缓解咳嗽症状。

    然而,并非所有咳嗽有痰的情况都适合食用柚子。例如,如果咳嗽伴随有咽喉肿痛、舌苔红、痰液呈黄色等风热感冒的症状,食用柚子可以帮助加快病情恢复。但对于燥热咳嗽、痰液少甚至无痰、口干口渴的情况,单独食用柚子煮水即可调理治愈。

    此外,食用柚子时还需注意以下几点:

    1. 选择成熟的柚子,药效更好。

    2. 避免食用冰镇柚子,以免刺激肠胃。

    3. 清洗柚子皮,去除农药残留。

    4. 根据个人体质和病情,适当调整食用量和食用方法。

    除了柚子,还有一些其他的水果和食物也可以帮助缓解咳嗽有痰的症状,如枇杷、马蹄、橘子、甘蔗、菠萝、柠檬和柿子等。这些食物具有清热、润肺、化痰等功效,适合在秋季咳嗽有痰时食用。

    总之,咳嗽有痰的人可以根据个人情况适当食用柚子和其他水果,以帮助缓解症状。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯,避免过度劳累和情绪波动,也是非常重要的。

  • 那天,我带着孩子走进了京东互联网医院,内心充满了不安。孩子咳嗽、嗓子红已经持续了三天,看着他难受的样子,我焦急不已。医生***温和地询问了我孩子的症状,详细地询问了咳嗽的频率、痰的颜色、是否有声音嘶哑等情况。他让我拍照发送舌苔、手掌和面部的照片,以便更准确地判断。

    孩子的睡眠一直不太安稳,医生询问了睡眠情况后,又询问了是否有基础性疾病、过敏史等。得知孩子没有这些问题后,医生根据舌象判断孩子有内热,建议服用热炎宁合剂。我看着孩子吃着药,心里稍微安心了一些。

    然而,孩子的咳嗽并没有明显好转,反而有些加重。我担心是支原体感染,询问医生是否需要查支原体。医生告诉我,外观症状无法确定是否是支原体感染,但轻症支原体是可以自行痊愈的。在医生的建议下,我决定继续观察孩子的病情。

    在治疗过程中,医生始终保持着耐心和细心,不断询问孩子的病情变化,调整治疗方案。他告诉我,孩子的大便干燥可能是上火引起的,如果肚子胀,可以用一次开塞露排便。他还告诉我,如果症状不严重,不需要抽血检查支原体。

    经过三天到五天的治疗,孩子的病情明显好转。看着孩子恢复了活力,我由衷地感谢医生***的悉心治疗和专业建议。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号