当前位置:首页>

立夏后气温急升,如何调整饮食和起居作息以保持健康

立夏后气温急升,如何调整饮食和起居作息以保持健康
发表人:黄兆福

立夏时节,气温逐渐攀升,人们的生活方式和饮食结构也需要相应调整,以适应季节变化。首先,在起居作息方面,应适当调整,提倡夜卧早起,早晚气温相对较低,是进行户外活动的好时机。

在饮食方面,立夏后人体容易出现内火旺盛、湿气重等症状,因此应适量食用一些具有清火祛湿功效的食物。以下是一些推荐的食材:

  • 绿豆:具有清热解毒、消暑利尿的功效。
  • 薏苡仁:具有利水渗湿、健脾止泻的功效。
  • 西瓜:具有清热解暑、生津止渴的功效。
  • 黄瓜:具有清热解毒、生津止渴的功效。
  • 苦瓜:具有清热解毒、利湿退热的功效。

此外,立夏后天气炎热,人体容易出现情绪波动,因此应注意调节情绪,避免暴躁、焦虑等负面情绪,保持平和的心态,有利于身体健康。

对于一些常见疾病,如中暑、感冒、腹泻等,在夏季也较为多发,以下是一些预防措施:

  • 中暑:避免在高温时段进行户外活动,保持室内通风,多饮水,饮食清淡。
  • 感冒:注意保暖,避免受凉,保持室内空气流通,加强锻炼,提高免疫力。
  • 腹泻:注意饮食卫生,避免食用生冷、油腻食物,多饮水,保持大便通畅。

最后,提醒大家,夏季天气炎热,容易导致身体不适,应及时就医,避免病情加重。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

健康咨询疾病介绍:
推荐问诊记录
健康咨询地区推荐专家
推荐科普文章
  • 晚上嗓子痒疯狂咳嗽停不下来,这种情况可能是由多种原因引起的,比如过敏性鼻炎、支气管炎等。在互联网医院或线上问诊平台上,您可以方便地咨询专业医生,获取专业的诊断和治疗建议。此外,保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、规律作息、适当运动等,也能有效改善症状。

  • 解密感冒的五大阶段:如何在互联网医院中获得正确的治疗

    感冒是一种常见的呼吸道疾病,影响着全球数十亿人口。尽管大多数人都经历过感冒,但很少有人真正了解其发展的各个阶段。在本文中,我们将探讨感冒的五大阶段,并解释如何在互联网医院中获得正确的治疗和建议。

    第一阶段:潜伏期

    感冒的潜伏期通常为1-3天。在这个阶段,病毒开始在体内繁殖,但症状尚未出现。如果你在此期间接触了一个感冒患者,可能会在不知不觉中被感染。互联网医院可以提供在线咨询服务,帮助你了解如何预防感冒的传播。

    第二阶段:早期症状

    当病毒开始攻击你的身体时,你可能会出现轻微的头痛、喉咙痛、流鼻涕或打喷嚏等症状。这些症状通常在感染后的2-3天内出现。通过线上问诊,你可以获取医生的专业建议,了解是否需要就医或使用特定的药物来缓解症状。

    第三阶段:高峰期

    在感冒的高峰期,症状可能会加剧,包括发热、咳嗽、肌肉疼痛和疲劳。在这个阶段,互联网医院可以提供远程医疗服务,帮助你确定是否需要使用抗生素或其他药物来控制病情。

    第四阶段:恢复期

    通常在7-10天后,感冒的症状会开始减轻。然而,即使你感觉好转,也可能仍然携带病毒并传播给他人。通过在线健康咨询,你可以了解如何在恢复期间保持良好的卫生习惯,避免再次感染或传播感冒。

    第五阶段:后遗症

    在少数情况下,感冒可能会导致一些后遗症,如咳嗽、喉咙痛或疲劳。如果你在感冒后出现这些症状,互联网医院可以提供远程医疗服务,帮助你确定是否需要进一步的治疗或检查。

    总之,了解感冒的各个阶段对于正确的治疗和预防至关重要。通过利用互联网医院和线上问诊服务,你可以在家中获得专业的医疗建议和治疗,有效地管理感冒的症状并加速康复过程。

  • 那天下午,我接到了一个电话,来自一位正在经历不适的老年人。他告诉我,他已经咳嗽、打喷嚏、流涕,并且咳出黄白痰,嗓子也不舒服,这样的情况已经持续了两天。他之前已经自行服用了连花清瘟胶囊,但情况并没有明显好转。作为一位对医疗行业知识熟悉的医生,我立即开始询问他的详细症状,以便更好地评估他的病情。

    在与我的沟通中,这位患者表现出极大的耐心和信任。他没有因为病情而感到焦虑,而是详细地描述了自己的感受。我注意到了他提到的一些关键症状,比如黄痰,这让我怀疑他可能感染了某种病原体。我询问了他是否有药物过敏史,并建议他去医院进行进一步的化验。

    由于他目前不便前往医院,我建议他可以先尝试服用头孢类抗生素,并详细列出了药物名称。他对此表示了感激,并询问了是否需要停用他正在服用的连花清瘟胶囊。我告诉他,连花清瘟胶囊可以停用,因为疏风解毒胶囊可能更适合他的情况。

    在询问了他是否已购买到复方甘草片后,我得知他家中没有这种药物,而是有复方甘草酸苷片。我提醒他,复方甘草酸苷片不是止咳药,不建议使用。在询问他家中是否有其他止咳药物时,他表示自己正在值夜班,刚刚抢救了一位患者,所以回复晚了。我对此表示理解,并再次提醒他连花清瘟胶囊可以停用。

    在我再次确认了他的药物选择后,他告诉我他已经买到了复方甘草片,并询问了服用这些药物的时间。我建议他按照处方服用5-7天。他对此表示了感谢,并告诉我医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。

    整个过程中,我感受到了这位患者的信任和对医生的尊重。尽管我是一位医生,但我也感受到了自己的责任和使命。通过线上问诊,我能够为患者提供专业的建议和帮助,让他们在家中也能得到及时的医疗指导。

  • 初秋时节,气候干燥,空气中的水分逐渐减少,人体也容易出现水分流失的情况。这个时候,合理的饮食和日常保养变得尤为重要。

    首先,饮食方面,我们可以通过煲汤来为身体补充水分,同时也能提供丰富的营养。以下是一些适合初秋的汤品推荐:

    1. 薄荷清汤鱼:草鱼富含蛋白质、钙、磷等营养素,而薄荷的加入则能去腥增香,同时具有滋阴、清肺、补肾气、美容养颜的功效。

    2. 松茸汽锅鸡:松茸富含蛋白质、维生素C和B族维生素,能美容、降血脂、安神、抗癌。鸡肉与松茸的搭配,能保护呼吸道和肠胃,预防感冒咳嗽、支气管炎等春季易发的疾病。

    3. 酸菜红豆汤:红豆具有温补体虚、补血、缓解痛经、减肥等功效。与酸菜的搭配,能增进食欲、促进消化、顺气、化痰、利尿。

    4. 鸡枞汤:鸡枞富含植物蛋白,具有清神、滋润、抗老化、对心血管有好处等功效。豆尖富含纤维素,能帮助人体保持酸碱平衡。

    其次,日常保养方面,我们可以通过以下方式来预防秋燥:

    1. 保持室内空气湿润,可以使用加湿器或放置水盆来增加室内湿度。

    2. 增加室内通风,保持空气流通,有助于预防呼吸道疾病。

    3. 多喝水,保持身体水分平衡。

    4. 适当运动,增强体质。

    5. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

    总之,初秋时节,我们要注意饮食和日常保养,以预防秋燥,保持身体健康。

  • 在线问诊:解开一口气堵在咽喉颈处的迷局

    当你感到一口气堵在咽喉颈处时,可能会让你非常焦虑。这种感觉可能是由多种原因引起的,包括压力、焦虑、感染或其他健康问题。幸运的是,随着互联网医院和在线问诊的兴起,你可以在家中就得到专业的医疗建议和治疗。

    什么是在线问诊?

    在线问诊是一种通过互联网连接医生和患者的服务。它允许你与医生进行视频或文字交流,讨论你的症状并获得诊断和治疗建议。这种方式不仅方便快捷,还可以节省时间和金钱。

    如何使用在线问诊?

    使用在线问诊非常简单。首先,你需要选择一个可靠的在线医疗平台。然后,注册并填写你的个人和健康信息。接下来,选择一个合适的医生,并预约一个视频或文字会话。在会话中,描述你的症状,包括一口气堵在咽喉颈处的感觉。医生会根据你的情况提供专业的建议和治疗方案。

    在线问诊的优点

    在线问诊有许多优点。首先,它非常方便。无论你在哪里,只要有互联网连接,你就可以与医生进行交流。其次,它可以节省时间和金钱。最后,它还可以提供匿名性和隐私保护,特别是对于那些不愿意公开讨论某些健康问题的人来说。

    在线问诊的局限性

    虽然在线问诊有很多优点,但也存在一些局限性。首先,医生无法进行实体检查,这可能会影响诊断的准确性。其次,某些情况下,需要面对面的交流和检查。最后,技术问题也可能会影响在线问诊的效果。

    总结

    如果你感到一口气堵在咽喉颈处,不要慌张。通过在线问诊,你可以在家中就得到专业的医疗建议和治疗。只需选择一个可靠的在线医疗平台,注册并预约一个会话。记住,在线问诊虽然方便,但也有一些局限性。因此,在必要时,仍然需要寻求传统的面对面医疗服务。

  • 在医学领域,我们同样可以看到许多女性患者因为对爱情的执着而忽视了自己的健康。以下列举了十种女性在爱情中容易忽视自我保护的行为,提醒女性们在追求爱情的同时,也要关注自己的健康。

    一、忽视身体信号,过度劳累

    有些女性为了爱情,不顾身体信号,过度劳累,长期处于高强度的工作或学习中,导致身体机能下降,甚至引发疾病。

    二、忽视生理健康,盲目减肥

    为了取悦对方,有些女性盲目减肥,导致营养不良、月经不调等健康问题。

    三、忽视心理需求,压抑情绪

    在爱情中,有些女性为了迎合对方,压抑自己的情绪,长期处于压抑状态,容易导致心理疾病。

    四、忽视性健康,忽视性病预防

    在爱情中,有些女性忽视性健康,不注重性病预防,容易感染性病,对身体健康造成严重危害。

    五、忽视乳腺健康,忽视乳腺癌筛查

    乳腺癌是女性常见恶性肿瘤,有些女性忽视乳腺健康,不进行乳腺癌筛查,导致病情延误。

    六、忽视视力保护,长时间使用电子产品

    长时间使用电子产品容易导致视力下降,有些女性为了陪伴爱人,忽视视力保护,导致视力问题加重。

    七、忽视口腔健康,忽视口腔疾病治疗

    口腔疾病对身体健康有很大影响,有些女性忽视口腔健康,不进行治疗,导致病情恶化。

    八、忽视心理健康,忽视抑郁症筛查

    抑郁症是一种常见心理疾病,有些女性在爱情中忽视心理健康,不进行抑郁症筛查,导致病情加重。

    九、忽视皮肤健康,忽视皮肤病治疗

    皮肤病对女性形象有很大影响,有些女性忽视皮肤健康,不进行治疗,导致病情加重。

    十、忽视生殖健康,忽视妇科疾病筛查

    妇科疾病对女性生殖健康有很大影响,有些女性忽视生殖健康,不进行妇科疾病筛查,导致病情延误。

    总之,女性在追求爱情的同时,要关注自己的健康,做到身心健康,才能更好地享受生活。

  • 在这个信息爆炸的时代,越来越多的人选择通过互联网医院或者线上问诊来获取医疗咨询服务。郑州市的某位年轻男性就是其中一位。他在网上搜索了“尿频尿急尿不尽是肾虚还是前列腺炎”,并且在京东健康平台上找到了一个男科医生进行了咨询。起初,他对这种方式持怀疑态度,毕竟传统的面对面问诊方式才是他所熟悉的。但是,经过这次线上问诊,他完全改变了看法。

    这位年轻男性在与医生交流时,详细描述了自己的症状和生活习惯。医生不仅给出了专业的诊断和治疗建议,还耐心地解答了他的所有疑问。医生开具的处方也非常贴心,考虑到了他在外卖平台上可能找不到某些药物的情况,给出了替代方案。最重要的是,医生还提醒他要注意前列腺部位的保暖和规律性生活,这让他感到非常温暖和被关心。

    通过这次线上问诊,这位年轻男性不仅解决了自己的健康问题,还体验到了互联网医院的便捷和优质服务。他表示,虽然线上问诊不能完全取代传统的面对面问诊方式,但对于一些常见的、不太严重的健康问题,线上问诊是一个非常好的选择。同时,他也感慨道:“以前总是担心自己的隐私和个人信息会被泄露,现在看来,京东健康的线上问诊服务真的很安全和可靠。”

  • 线上问诊:如何正确选择感冒药

    随着互联网医院和线上问诊的普及,越来越多的人开始尝试在线咨询医生并购买药品。然而,在选择感冒药时,很多人仍然感到困惑。今天,我们将探讨如何在网上找到最适合你的感冒药,并提供一些实用的建议。

    1. 了解不同类型的感冒药

    首先,你需要知道有哪些类型的感冒药。一般来说,感冒药可以分为以下几类:

    • 解热镇痛药:如布洛芬、对乙酰氨基酚等,主要用于缓解发热、头痛、肌肉疼痛等症状。
    • 抗组胺药:如氯雷他定、扑尔敏等,主要用于缓解流鼻涕、打喷嚏等过敏症状。
    • 去痰药:如氨溴索、盐酸氨溴索等,主要用于缓解咳嗽、咳痰等症状。
    • 复方感冒药:如康必得、泰诺等,通常包含多种成分,既可以缓解发热、头痛等症状,又可以缓解流鼻涕、打喷嚏等过敏症状。

    2. 根据症状选择合适的药物

    在选择感冒药时,你需要根据自己的症状来选择合适的药物。例如,如果你主要是流鼻涕、打喷嚏,那么抗组胺药可能是最好的选择;如果你同时伴有发热、头痛等症状,那么复方感冒药可能更适合你。

    3. 注意药物的副作用和禁忌症

    在选择感冒药时,你还需要注意药物的副作用和禁忌症。例如,解热镇痛药可能会引起胃肠道不适,抗组胺药可能会引起嗜睡等。因此,在购买药物之前,最好先咨询医生或药师的意见。

    4. 选择可靠的线上药店

    最后,选择一个可靠的线上药店也非常重要。确保药店有合法的营业执照,并且提供正规的药品。同时,注意查看药品的生产日期、保质期等信息,以确保你购买的药品是安全有效的。

    总之,选择合适的感冒药需要考虑多个因素,包括症状、药物类型、副作用和禁忌症等。通过线上问诊和咨询医生或药师的意见,你可以更好地了解自己的健康状况,并找到最适合你的感冒药。

  • 线上问诊,温暖如家的医疗服务

    那天,阳光明媚,我像往常一样,坐在电脑前,处理着日常的工作。突然,手机震动了一下,是来自**京东互联网医院**的咨询请求。

    “您好,我是洪医生,您最近有什么不适吗?”

    我立刻打开对话框,回复道:“医生,最近我发现裆部发红发黑,皮肤出现大片红斑,还伴有瘙痒,越挠越痒。”

    洪医生耐心地询问了我的症状,并仔细观察了图片。过了一会儿,他回复说:“这是线状苔藓,您可以外用艾洛松乳膏,每天涂一次。”

    我有些担心孩子的用药问题,便询问:“医生,儿童建议如何用药?”洪医生告诉我:“0.03%他克莫司软膏,每天涂两次。这两个药一起使用,艾洛松乳膏用两周就可以停药,他克莫司软膏用到皮肤完全恢复正常之后再停药。”

    随后,我请求洪医生开具处方或用药建议,他立刻为我提供了详细的处方详情。我看着电脑屏幕,心中满是感激。

    “处方已送达药师审核,您可以直接预约药品。用药期间如有不适,请及时线下就诊。”洪医生的回复让我感到无比安心。

    洪医生的回复不仅仅是医术的展示,更是医德的体现。他用心倾听,耐心解答,让我这个患者感受到了家的温暖。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 花生鸡丁作为一道美味佳肴,其背后的营养价值和医学知识同样丰富。

    首先,鸡肉作为优质蛋白质的来源,富含人体必需的氨基酸,对增强体质、提高免疫力有着积极作用。同时,鸡肉中还含有多种微量元素,如磷、锌、铁等,对骨骼健康、血液循环等都有益。

    花生仁作为坚果类食物,富含不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等营养成分,具有抗氧化、降低胆固醇、保护心血管等作用。

    对于女性而言,花生鸡丁中的鸡肉和花生仁都能为肌肤提供丰富的营养,有助于改善肌肤状态,让面色更加红润有光泽。

    在烹饪花生鸡丁时,要注意火候和油温的控制,以免影响营养素的吸收。同时,搭配适量的蔬菜,如黄瓜等,可以增加菜肴的口感和营养价值。

    对于一些患有慢性疾病的患者,如高血压、高血脂等,适量食用花生鸡丁也是有益的。但要注意控制食用量,避免摄入过多的脂肪和热量。

    总之,花生鸡丁不仅是一道美味的家常菜,还具有丰富的营养价值和一定的医学保健作用。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号