近年来，深圳猝死病例频发，引起社会广泛关注。专家分析，这可能与持续阴霾天气有关。

阴霾天气对人体的危害不容忽视。首先，空气污染会加重心肺负担，导致呼吸系统疾病和心血管疾病的发病率上升。其次，阴霾天气会影响人体内分泌系统的正常功能，导致免疫力下降，容易感染各种疾病。此外，阴霾天气还会影响人体情绪，导致焦虑、抑郁等心理问题。

针对深圳猝死病例频发的情况，专家建议，市民应加强自我防护，尽量减少在室外活动的时间，尤其是老人、儿童和患有慢性疾病的人群。同时，要保持良好的生活习惯，合理膳食，适量运动，提高自身免疫力。如果出现身体不适，应及时就医。

深圳市相关部门也高度重视这一问题，已采取一系列措施改善空气质量，减少阴霾天气对市民健康的影响。

具体措施包括：

• 加强大气污染防治，控制工业排放和机动车尾气排放。
• 提高绿化覆盖率，增加空气中的负氧离子含量。
• 加强监测预警，及时发布空气质量信息，引导市民做好防护措施。

相信通过各方共同努力，深圳的空气质量将会得到明显改善，市民的健康得到有效保障。

夏季高温闷热天气，心脑血管疾病患者需要注意了！近期，随着气温的升高，急性心肌梗塞患者明显增多，尤其以老年人居多。杭州环城东路老人张某就是其中一位，因天气闷热导致心梗发作，幸亏家人及时送医救治。

医生指出，高温闷热天气容易导致人体出汗增多，血液浓缩，诱发心肌梗塞。此外，高温还会使人情绪焦躁，心火旺盛，睡眠质量下降，这些因素都会加重心脏负担，增加心脑血管疾病的风险。

急性心肌梗塞是一种严重的心血管疾病，是由于冠状动脉突然闭塞导致心肌缺血坏死。这种疾病起病突然，病情凶险，死亡率高。据统计，约七成心梗猝死与天气有关，尤其在冬夏季，心梗猝死患者数量明显增多。

预防急性心肌梗塞，首先要关注自己的身体状况，特别是有高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、过度劳累等高危因素的人群。一旦出现心悸、胸痛等症状，要立即就医或拨打急救电话。同时，夏季要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当增加营养摄入，保持心态平和。

对于心脑血管疾病患者来说，除了及时就医，日常保养也非常重要。要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；适当进行运动，增强体质；保持良好的睡眠，避免熬夜；定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

猝死，这个看似遥远的名词，却时常出现在我们的生活中。一个看似健康的人，突然倒地不起，生命戛然而止，令人扼腕叹息。猝死，顾名思义，就是指突然发生的心跳骤停。那么，哪些因素可能导致猝死呢？以下四种情况，可能是猝死的“诱饵”。

1. 过度劳累：身体的“透支”者

现代生活节奏快，工作压力大，很多人为了生活、工作，经常加班加点，过度劳累。这种状态下，人体各个器官都处于超负荷运转，尤其是心脏。心脏是人体的“泵”，负责将血液泵送到全身各个部位。长时间过度劳累，会导致心脏负担加重，容易引发心脏疾病，增加猝死的风险。

2. 心肌病变：心脏的“隐秘杀手”

心肌病变是指心肌组织发生病变，导致心脏功能受损。心肌病变可能是先天性，也可能是后天性疾病，如高血压、糖尿病等。心肌病变会导致心脏搏动不规律，容易引发心律失常，从而增加猝死的风险。

3. 冠心病：心脏的“老顽童”

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病，是导致猝死的主要原因之一。冠状动脉负责为心脏提供血液和氧气，当冠状动脉发生粥样硬化，狭窄或堵塞时，会导致心脏供血不足，引发心绞痛、心肌梗死等疾病，严重时可能导致猝死。

4. 严重心律失常：心脏的“节拍器”失灵

心律失常是指心脏搏动的节律不规律，包括心动过速、心动过缓、心律不齐等。严重心律失常会导致心脏搏动无力，无法有效泵血，从而引发猝死。

为了预防猝死，我们应该养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。以下是一些预防措施：

1. 保持规律作息，避免过度劳累。

2. 健康饮食，控制体重，降低血脂。

3. 适量运动，增强体质。

4. 定期体检，及时发现并治疗心脏病。

5. 学习急救知识，关键时刻挽救生命。

高血压，作为一种常见的慢性疾病，其危害不容忽视。据统计，我国高血压患病率高达18.8%，东北地区甚至高达25.6%。许多高血压患者在早期并无明显症状，导致延误治疗，最终引发失明、脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等严重并发症，严重威胁生命健康。

高血压的危害主要体现在以下几个方面：

1. 脑血管疾病：高血压是导致脑血管疾病的主要因素之一，常见的有脑出血、高血压脑病和腔隙性梗死等。

2. 肾脏病：高血压可导致肾小动脉硬化，严重时可出现肾功能减退及尿毒症，需要长期透析治疗。

3. 心脏疾病：高血压可使心脏负荷加重，出现左心室肥厚、心脏扩大，最终导致心力衰竭及严重心律失常，甚至猝死。

4. 冠心病：血压持续升高会导致冠状动脉粥样硬化，发生冠心病，常表现为心绞痛、心肌梗死或猝死等。

5. 眼底视网膜病变：高血压早期可导致视网膜小动脉痉挛，晚期可引起视网膜渗出和出血，甚至失明。

6. 主动脉夹层动脉瘤：由于高血压导致主动脉内压力升高，主动脉内膜出现裂口，血液从破口进入内膜形成血肿，血肿一旦破裂大部分患者立即猝死。

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压病因不明，一般与遗传和环境因素有关。继发性高血压是指由某些确定的疾病或病因引起的血压升高，如肾脏疾病、内分泌疾病等。

治疗高血压，关键在于早期发现、早期治疗。患者应选择长效平稳的有效降压药物，长期甚至终身服用，并定期监测血压，在医生指导下及时调整用药。同时，患者应注意生活方式的调整，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等，以降低血压。

高血压患者应选择正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。心内科是高血压患者就诊的重要科室，心内科医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

随着生活节奏的加快，猝死事件屡见不鲜，令人惋惜。近日，北方工业大学一名大一学生在体育课体能测试中突发猝死，令人痛心。本文将针对此类事件，从疾病、预防、急救等方面进行科普，以提高公众的健康意识。

一、什么是猝死？

猝死是指因心脏疾病或其他原因，在短时间内突然发生的死亡。其特点是发病突然、进展迅速、预后不良。猝死可发生在任何年龄，但多见于中老年人。

二、猝死的主要原因

1. 心脏疾病：如冠心病、心肌炎、心肌病等。

2. 高血压：高血压可导致心脏负担加重，引发猝死。

3. 高血脂：高血脂可导致动脉粥样硬化，增加心脏疾病风险。

4. 糖尿病：糖尿病可导致心血管疾病，增加猝死风险。

5. 压力过大：长期处于高压状态下，可导致身体机能下降，引发猝死。

三、猝死的预防

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜水果。

2. 适量运动：坚持规律的运动，增强体质。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少对心脏的损害。

5. 保持良好心态：学会调节情绪，保持乐观心态。

四、猝死的急救

1. 立即拨打急救电话。

2. 进行心肺复苏：按压胸部，进行人工呼吸。

3. 保持呼吸道通畅：清除口腔异物。

4. 保持冷静：不要慌张，按照急救流程进行操作。

五、结语

猝死是一种严重的突发疾病，预防猝死需要我们从日常生活中做起。关注身体健康，提高健康意识，才能远离猝死的威胁。

众所周知，咳嗽是人体在呼吸道感染或有异物侵入时自然产生的一种生理反应。然而，对于老年心血管病人来说，咳嗽却是一种重要的自救方法。下面我们就来了解一下，为何咳嗽会成为老年心血管病人的“贴身救星”。

医学研究表明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽，确实是一种有效的心脏意外和晕厥的自救术。在美国，许多大医院的心脏病监护病房都会对病人进行咳嗽自救训练，以便在心脏发生意外时，作为一种应急的自救手段。

对于老年心血管病人来说，心脏猝死是常见的意外。其中，50%至70%的心脏猝死源于心脏意外，而其中半数以上是在发病后半小时内死亡。此时，咳嗽可以迅速、有效、简便地起到“心脏复苏”的作用，为后续的抢救治疗赢得宝贵的时间。

老年心血管病人由于心血管调节和顺应性较差，在卧床或蹲厕起身时，容易因血压调节“不到位”而引起体位性低血压，进而诱发脑缺血和晕厥。此时，用力咳嗽可以帮助挤压肺循环，使血液流入心脏，并通过“震撼”使心脏加快收缩，从而提高血压，预防晕厥和跌倒。

心脏猝死多发生在心脏生物电活动紊乱，引发致命的心律失常或心脏停跳时。此时，病人往往无力或来不及呼救。此时，大声咳嗽可以产生75焦耳的动力能量，这些能量可以转化为生物电，为濒死的心脏提供一次像“除颤”那样的复苏机会，其效果与胸外心脏捶击复苏术相似。

尽管濒死的心脏看似无力，但研究表明，在心脏停跳前，人们通常有几分钟的清醒时间。只要保持冷静，强烈的求生欲望足以让人大声咳嗽。这种自救措施简单易行，是任何现代心脏自救措施难以取代的。

因此，对于老年心血管病人来说，掌握咳嗽自救技巧非常重要。同时，我们也应该了解其他的心脏急救知识，以便在关键时刻能够有效地帮助他人。

随着户外运动的兴起，登山成为越来越多人的选择。然而，近年来，登山运动中发生猝死的事件也屡见不鲜。本篇文章将探讨登山运动中猝死的原因、预防措施以及应对方法，帮助大家安全享受登山乐趣。

一、登山运动中猝死的原因

1. 心脏疾病：心脏疾病是导致登山运动中猝死的主要原因之一。患有冠心病、高血压、心肌病等心脏疾病的人群，在登山过程中，心脏负荷增大，容易出现心慌、胸闷、头晕等症状，严重时可能导致心脏骤停。

2. 高山反应：登山过程中，海拔逐渐升高，大气压降低，氧气含量减少，容易导致人体出现高山反应。高山反应轻者表现为头痛、恶心、呕吐等症状，重者可出现呼吸困难、昏迷甚至死亡。

3. 中暑：在高温环境下登山，人体容易大量出汗，导致水分和电解质失衡，出现中暑症状。中暑严重时，可导致体温升高、心率加快、血压下降，甚至昏迷死亡。

4. 疲劳过度：登山过程中，人体消耗大量能量，容易出现疲劳。疲劳过度会导致身体机能下降，容易出现意外。

二、预防措施

1. 健康评估：登山前，应进行健康评估，了解自身健康状况，避免患有心脏疾病、高血压等人群参加登山活动。

2. 适应训练：登山前，进行适应训练，提高身体适应高海拔环境的能力。

3. 注意饮食：登山过程中，注意补充水分和电解质，避免中暑。

4. 适当休息：登山过程中，适当休息，避免疲劳过度。

5. 携带急救用品：登山过程中，携带急救用品，如急救包、手电筒、哨子等。

三、应对方法

1. 发现异常情况，立即停止登山，并寻求帮助。

2. 对出现心脏骤停的病人，立即进行心肺复苏。

3. 对出现中暑症状的病人，立即转移到阴凉通风处，并进行降温处理。

4. 对出现高山反应的病人，给予吸氧治疗。

总之，登山运动是一项有益身心健康的运动，但也要注意安全。希望大家在享受登山乐趣的同时，注意预防意外事故的发生。