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洗肩法有效锻炼肩关节

洗肩法有效锻炼肩关节
发表人:李振

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肩骨关节病疾病介绍:
肩关节骨关节炎是关节的进行性退化,当允许关节平稳移动的保护表面(软骨)受损时,会导致这种情况。随着时间的推移,关节软骨会磨损的越来越严重,仿佛“生锈”一般,从而导致疼痛和僵硬。骨关节炎的发生与年龄有着密切的关系,流行病学调查:年龄低于45岁的,发病率为2%~3%;45~64岁的为24.5%~30%,超过65岁的可高达58%~68%。轻者通过关节镜治疗,重者通过手术治疗可治愈。
推荐问诊记录
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  • 那个午后,阳光透过窗帘的缝隙,洒在安静的客厅里,我正坐在沙发上,焦虑地翻看着手中的病例。肩部的不适已经持续了两个月,疼痛让我无法正常生活,工作也因此受到影响。我决定寻求专业的帮助。

    在朋友的推荐下,我选择了京东互联网医院。通过简单的操作,我预约了一位关节科的专家。预约成功后,我按照约定的时间,开始了线上问诊。

    屏幕那头,专家***医生面带微笑,语气亲切。他首先询问了我的病情,然后详细地看了我的病例。他告诉我,我的病情是肩袖损伤合并肩峰撞击综合征,根治的方法是手术,手术采用关节镜微创手术,缓解疼痛的方法就是药物对症治疗加一些理疗康复针灸等手段。

    听到手术二字,我心中不禁一紧。***医生看出了我的担忧,他耐心地解释道,关节镜手术属于常规手术,手术技术很成熟,每个人的情况不一样,完全康复的百分比对您来讲没有意义,任何手术是有风险的,良好的恢复需要成功的手术加正确合理的康复锻炼,包括使用的材料,患者自身的体质等等很多因素。一般三个月。

    听到这里,我心中的石头终于落地。***医生的耐心和专业让我对手术充满了信心。在接下来的交流中,我还了解到,针灸方式也是可以慢慢康复的,但是需要的时间会更长。

    结束问诊后,我心中的忧虑减轻了许多。感谢京东互联网医院,让我在家就能得到专业的医疗帮助。我相信,在***医生的帮助下,我的病情一定会得到缓解。

  • 那天,我独自坐在客厅的沙发上,肩膀的疼痛让我难以忍受。它像一把无形的刀,不断刺痛着我。我无法再忽视这个信号,于是决定寻求专业的帮助。

    我打开手机,找到了一家名为京东互联网医院的应用。注册后,我详细描述了我的病情,包括肩膀的疼痛和手抬不起来的情况。很快,一位医生助手与我取得了联系,询问了我一些详细的问题,如症状的加重或缓解因素、是否做过相关检查等。

    几天后,我收到了医生的回复。他告诉我,我的肩膀疼痛是由于冈上肌腱撕裂引起的,需要进行肩关节镜手术。虽然这个消息让我有些害怕,但我还是决定信任医生的建议。

    在与医生的交流中,我发现他非常专业和耐心。他不仅详细解答了我的疑问,还为我提供了许多有益的建议。他告诉我,由于肌腱撕裂后无法自行修复,保守治疗已经不再适用。他还提醒我,在手术前需要进行一些准备工作,如停止服用某些药物等。

    手术的过程虽然痛苦,但在医生和医护人员的精心治疗下,我顺利度过了。术后,医生还定期与我联系,询问我的恢复情况,并为我提供了相应的康复建议。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在忙碌的生活中,我们无需外出,就能享受到专业的医疗服务。我真心感谢京东互联网医院为我提供的帮助,也感谢那位不知名的医生,是他让我重新找回了健康和快乐。

  • 那天,我正忙碌于厨房,突然右上臂一阵剧痛,让我瞬间停下了手中的活。疼痛持续了三天,我决定不再拖延,通过网络预约了关节科的线上问诊。

    在问诊中,医生详细询问了我的病情,包括小孙子的年龄、肩膀疼痛是否影响睡眠、是否能上举、是否有麻木感、之前是否有类似症状等。我如实回答了医生的问题。

    医生根据我的病情,给出了以下建议:减少抱孙子,让右肩膀多休息,不要进行切菜等需要用肩的活动,并配合药物治疗。他还建议我使用热水袋热敷肩膀,并问我是否需要他在这里给我开药,还是我去药店买。

    我根据医生的处方,购买了洛索洛芬片、盐酸乙哌立松片和外贴消痛贴膏。按照说明使用药物,但贴消疼帖后,疼痛反而加剧了。

    我再次联系医生,医生告诉我需要继续配合口服药,贴药如果疼痛也可以不用。随后,我进行了CT检查,结果显示症状不是很严重,符合关节退变性关节炎,加上反复慢性损伤,有少量关节积液。

    医生再次强调了休息的重要性,让我休息一周,继续服用药物。经过一周的治疗,我的病情明显好转。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业。虽然医生不能亲自为我检查,但他们通过问诊、检查结果和药物处方,为我提供了有效的治疗方案。我相信,随着互联网医院的发展,更多的患者能够享受到这样的便利。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我正坐在电脑前,心中充满了疑惑。最近,我的肩膀时常感到疼痛,尤其是在运动后。我决定通过网络问诊,寻求医生的帮助。

    我选择了苏州一家知名的互联网医院,预约了一位关节科的医生。医生非常亲切,详细询问了我的病情,包括疼痛的起始时间、持续的时间、加重或缓解的因素等。我详细地描述了我的症状,医生在了解了我的情况后,让我补充了一些病史信息。

    几天后,我收到了医生的回复。医生告诉我,我的肩部疼痛可能与肩袖损伤和积液有关。医生建议我先休息一段时间,并进行理疗。听到这个消息,我心中的石头终于落地了。

    在接下来的六周里,我按照医生的建议进行休养和理疗。期间,我定时与医生沟通,了解病情的变化。医生一直耐心地回答我的问题,给我提供了很多有用的建议。在这段时间里,我感受到了医生的温暖和关怀。

    六周后,我再次与医生沟通,医生告诉我,我的病情已经有了明显的改善。医生建议我继续进行理疗,并注意避免过度运动。医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里,我可以足不出户,就能得到专业的医疗咨询。同时,我也感受到了医生们的专业品质和对患者的关爱。我相信,在他们的帮助下,我一定能战胜病痛,重返健康的生活。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我拖着疲惫的身体,坐在了电脑前,点开了京东互联网医院。屏幕上,一位名叫张医生的骨科专家出现在了我的眼前。

    “您好,我是骨科张医生,请问这个情况多久了?”医生的声音温和而专业。

    我回想起,这种情况已经有两个多月了。每当晚上睡觉,我不得不将手伸向头后面,否则肩膀就会剧痛。之前在医院检查,结果显示颈椎和腰椎压迫了一点神经。

    “做过什么检查和治疗吗?”医生接着问道。

    “查过肩关节核磁没有。”我回答。

    “有没有肩周炎和肩袖损伤?”医生继续询问。

    我摇了摇头,“没有检查,我在非洲,条件有限。”

    “那么远。”医生略感惊讶。

    “自己感觉有什么原因吗,受伤、受凉、劳累、受压、一个姿势时间长等这些情况?”医生关切地问我。

    “没有原因,就是颈椎至肩膀疼。”我回答。

    “颈椎病或者肌肉劳损。”医生给出了初步的判断。

    “可以口服塞来昔布止疼,盘龙七促进恢复。”医生给出了用药建议。

    “现在脱衣服困难,手垂下来久了就要往上抬一会才缓解一点。”我补充说。

    “胳膊麻不麻?”医生又问。

    “不麻,手指会有点。”我回答。

    “刚才说的两种口服药,可以再外用膏药。”医生给出了治疗方案。

    “您开个方子看看!”我请求。

    医生很快给出了处方,并告诉我:“处方已送达药师审核。”

    “点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。”医生提醒道。

    我点了点头,心里充满了感激。

    “这两天注意休息,避免劳累。”医生最后叮嘱。

    “您客气。”我回应。

    “有机会可以做个肩关节核磁看看。”医生给出了进一步的建议。

    “请问还有什么问题吗?”医生问。

    “暂时没有了。”我回答。

    “好的。”医生说。

    “祝早日康复!麻烦点个好评吧,并顺便做出评价,谢谢!”医生笑着说。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 我的线上问诊经历

    今天,我通过互联网医院预约了一位脊柱科的专家,希望得到对肩胛到肘关节疼痛的诊疗建议。医生在详细询问了我的症状后,给出了专业的诊断和建议。

    在与医生的沟通中,我感受到了医生的耐心和专业。他不仅针对我的症状给出了明确的诊断,还针对我的疑问逐一解答,让我对疾病有了更深的了解。

    医生推荐了我一些理疗仪和膏药,并告诉我如何在家进行理疗。他还提醒我,虽然线上问诊可以提供初步的诊疗建议,但最终的治疗方案还需要在医生面诊后确定。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了满意的诊疗建议,还对互联网医院有了更深的认识。我相信,在未来的日子里,互联网医院将会为更多人提供便捷、高效的医疗服务。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了这家名为‘京东互联网医院’的线上诊所。心中满是焦虑,因为肩周炎的疼痛已经折磨我好几年了,尤其是肩膀抬不起来,让我连日常家务都难以完成。

    医生***的声音在屏幕的另一端响起,温和而专业。他询问了我的症状,了解了我之前的治疗经历。虽然之前在虹桥医院做过核磁共振,但治疗效果并不理想。

    医生***详细地分析了我的病情,告诉我肩袖损伤和肩周炎是主要原因。虽然我一开始担心是否需要手术,但他安慰我说,保守治疗通常是首选,如果保守治疗无效,手术也是一种选择。

    在详细了解了我的症状后,医生***为我开了一个药方,并告诉我用药期间如有不适请及时线下就诊。那一刻,我感受到了他的细心和专业。

    药方很快就由药师审核通过,并且我可以直接在手机上预约药品。用药一段时间后,我明显感觉到了肩膀的疼痛有所减轻,这让我对医生***的专业能力充满了信心。

    我决定再次预约医生***,希望他能给我更多的指导。在这个过程中,我深刻体会到了线上问诊的便利,不仅节省了时间,还能得到专业的医疗建议。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那是一个平凡的周末,阳光透过窗户洒在安静的客厅里,我坐在沙发上,心情有些沉重。左肩的疼痛已经持续了两个月,我尝试过针灸,但效果并不理想。在一次偶然的机会下,我得知了互联网医院的存在,于是决定尝试线上问诊。

    我选择了骨科的一位专家进行咨询。医生通过详细的询问,了解到我的症状主要是手臂不能往后背弯,向前没问题。他告诉我,这可能是由肩周炎引起的,建议我使用塞来昔布止痛药,外用膏药,并注意保暖。

    医生还为我开具了处方,并详细解释了每种药物的使用方法和注意事项。在医生的指导下,我开始进行肩关节前后钟摆运动和手指爬墙的锻炼,虽然一开始有些痛苦,但随着时间的推移,疼痛感逐渐减轻。

    用药期间,我严格按照医生的指导进行,并定期进行随访。在医生的耐心指导下,我的病情得到了明显改善。我深深感激那位医生,他的专业素养和人文关怀让我深感温暖。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。它不仅节省了我的时间和精力,还让我得到了专业、贴心的医疗服务。我相信,随着互联网技术的不断发展,互联网医院将会为更多人带来健康和希望。

  • 我从来没有想过,一个简单的左手臂酸疼会让我如此焦虑。起初,我以为只是因为长时间使用电脑导致的肌肉疲劳,休息一下就好了。但是,随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而变得越来越严重。每次我试图反手到背上时,都会感到一阵剧烈的疼痛,这让我非常困扰。

    在广州市这个繁华的都市中,我开始四处寻找解决方案。起初,我尝试了各种方法,包括按摩、热敷、甚至是尝试一些传统的中医治疗方法。但是,所有的努力都没有带来明显的改善。我的心情也随之变得越来越低落。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下,毕竟我已经尝试了其他所有的方法。通过这个平台,我与一位专业的医生进行了在线交流。医生非常耐心地听取了我的描述,并详细询问了我的症状和生活习惯。最终,医生告诉我可能是肱二头肌长头肌腱炎,并推荐了一些药物和锻炼方案。

    我按照医生的建议进行了治疗,果然效果非常显著。疼痛逐渐减轻,我的手臂也恢复了正常的活动能力。这个经历让我深刻认识到,互联网医院的线上问诊服务可以为我们提供便捷、专业的医疗服务,尤其是在面对一些常见但又让人困扰的健康问题时。

    肱二头肌长头肌腱炎就医指南 常见症状 肱二头肌长头肌腱炎的常见症状包括手臂酸疼、摸着经络上也酸疼、能用力但反手到背上不行等。这种疾病多见于长时间使用电脑或手机的人群,尤其是中年人。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等来缓解疼痛和炎症。 2. 进行物理治疗,包括热敷、冷敷、按摩等方法来促进血液循环和肌肉放松。 3. 进行肩关节的适当锻炼,以增强肌肉力量和改善关节灵活性。 4. 避免长时间保持同一姿势,尤其是在使用电脑或手机时。 5. 如果疼痛严重或持续时间长,应及时就医,可能需要进行进一步的检查和治疗。

  • 那是一个普通的周末下午,我坐在电脑前,手肘支在桌面上,右胳膊举不起来,背不过去,用力伸直胳膊时,疼痛感愈发剧烈。我怀疑自己是肩周炎,便通过网络预约了疼痛科的在线问诊。

    医生***在了解了我的症状后,立刻给出了诊断:“从症状上看,属于肩周炎的范围。”

    我迫不及待地问:“那应该怎么治疗呢?”医生耐心地解释了三种治疗方法:药物治疗、局部注射加外周银针松解治疗、手法复位。

    我选择了药物治疗,并询问了具体的药物名称。医生告诉我,消炎止痛的药物有依托考昔、塞来昔布、洛索洛芬钠;放松肌肉的药物有乙哌立松、替扎尼定;舒筋活血的药物有淤血痹胶囊、通痹片、血府逐瘀胶囊等。

    在医生的指导下,我开始服用这些药物,并按照他的建议进行局部热敷。几天后,疼痛有所缓解,但我还是有些担忧,便再次咨询医生。他告诉我,药物治疗可能需要一段时间才能见效,让我不要心急。

    这次在线问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流,但我能感受到医生对我的关心和细心。我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到缓解。

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