头发作为人体重要的组成部分，其健康与否直接关系到美观和形象。然而，日常生活中，许多不良习惯会对头发造成伤害，导致头发枯黄、断裂、分叉等问题。本文将针对常见的15个对头发有害的坏习惯进行详细剖析，并提供相应的改善建议，帮助大家拥有健康秀发。

1. 梳发次数过多：每天梳发超过50次会伤害秀发，因为频繁梳理会拉扯头发，导致头发受损。

2. 只梳理头发的尾端：只梳发尾，容易导致断发或发丝缠绕，建议从发根到发尾均匀梳理。

3. 趁头发很湿时上发卷：正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷，避免头发受损。

4. 洗完头发后用力擦干：用毛巾用力搓揉，会使头发枯涩分叉，建议轻轻拍干头发。

5. 洗发剂泡沫越多越好：泡沫过多会使头发更干涩，洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。

6. 在头发上喷洒香水：香水会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥，建议不要在头发上喷洒香水。

7. 染发与烫发同时进行：会使头发的负担太重而伤害秀发，建议间隔一段时间再进行。

8. 卷发时用力上紧发卷：上发卷时过于用力，很容易把头发扯断，建议轻柔上发卷。

9. 戴着发卷入睡：头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，建议不要戴着发卷入睡。

10. 头发干涩时就多抹一些护发乳：头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，但过量的护发乳只会给头发造成负担。

11. 用力梳头可除去头皮屑：用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但也会造成头皮受伤。

12. 烫发不成功再来一次：新烫的发型不令人满意时，重新再来一次会对头发造成极大伤害。

13. 一瓶洗发用品全家合用：使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。

14. 各种皮质的人都可以染发：在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。

怀孕期间，准妈妈们会发现头发变得更加浓密、乌黑亮丽，这是由于孕期激素水平变化带来的特殊现象。然而，孕期护发也需要注意一些问题，以下列举了五个常见的孕期护发疑问，并提供相应的解决方案。

问题一：孕期脱发严重

孕期脱发可能与多种因素有关，如激素水平变化、生活压力、环境污染等。为了缓解脱发，可以尝试以下方法：

1. 酸奶护发法：用酸奶代替润发乳，洗完头后涂抹在头发上，然后用温水冲洗干净。

2. 鸡蛋护发法：将鸡蛋和橄榄油混合成糊状，涂抹在头发上，按摩头皮，30分钟后洗净。

问题二：头发颜色变浅

孕期头发颜色变浅可能与外界因素和身体营养状况有关。以下方法可以帮助改善头发颜色：

1. 醋蛋护发法：在洗发液中加入少量蛋白，洗发后用蛋黄和醋混合液涂抹头发，包裹1小时后洗净。

问题三：头发油腻，头皮屑增多

孕期新陈代谢加快，可能导致头发油腻和头皮屑增多。以下方法可以帮助改善这种情况：

1. 柠檬护发法：将护发素和柠檬汁混合，涂抹在头发上，包裹5分钟后洗净。

问题四：头皮敏感，头发干燥

孕期头皮敏感和头发干燥可能是由于激素水平变化和身体营养不足导致的。以下方法可以帮助改善头皮敏感和头发干燥：

1. 芝麻油护发法：将芝麻油涂抹在头发上，按摩头皮，包裹热毛巾30分钟后洗净。

问题五：头发易断，脆弱

孕期头发易断可能是由于蛋白质摄入不足导致的。以下方法可以帮助改善头发易断和脆弱的问题：

1. 黄豆护发法：将黄豆和矿泉水煮开后，用黄豆水冲洗头发，每周一次。

2. 自制美发油：将平时使用的发油和清水混合，浸泡头发，吸去多余水分。

孕期护发需要注意合理饮食，保持营养均衡，避免使用刺激性强的洗发产品，定期进行头发护理，以保持头发的健康和美丽。

洗完头发后，很多人习惯直接使用吹风机，以求快速干燥。然而，这种做法对头发健康极为不利。头发所含的水分若降低至10%以下，发丝会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。为了保护头发，以下三个原则值得注意：

1. 控制吹风时间

洗完头发后，不宜立即使用吹风机。应先用干毛巾轻轻按压，吸干多余水分。待头发不滴水时，再使用吹风机将头发吹至半干即可，避免长时间吹风造成的伤害。

2. 保持适当距离

在使用吹风机时，应保持一定距离，避免直接吹到头皮。吹风机辐射较大，尤其在开启和关闭时辐射最大，应尽量远离头部。

3. 调整适宜温度

吹风机温度不宜过高，以免损伤头发。恒温吹风机可维持一定温度，若发现温度过烫，应立即调整。普通吹风机可通过不断移动来控制温度。

除了以上三个原则，以下日常护发误区也需要避免：

误区1：用力梳头可除去头皮屑

用梳子尖端用力刮头皮，虽然可以去除一些头皮屑，但也会导致头皮受伤。

误区2：只梳理头发的尾端

正确的方法是从发根缓缓梳向发梢，避免只梳理发尾造成的断发或发丝缠绕。

误区3：头发一干，就抹护发乳

过量使用护发乳会给头皮造成负担，正确做法是将护发乳涂抹在发梢。

误区4：染发与烫发同时进行

刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，以免加重头发负担。

头皮屑是困扰许多人的常见问题，尤其在冬季，当天气干燥，头皮屑更加明显。如何有效预防和治疗头皮屑，保持头皮健康呢？以下是一些预防和治疗头皮屑的建议：

　　首先，选择合适的洗发水至关重要。市面上有许多去屑洗发水，但并非所有都适合每个人的头皮。建议选择温和、无刺激的去屑洗发水，避免使用含有硫酸盐等刺激性成分的产品。

　　其次，保持头皮清洁也非常重要。定期洗头可以去除头皮上的油脂和死皮细胞，减少头皮屑的产生。建议每天或每隔一天洗头，使用温水清洗，避免使用过热的水，以免刺激头皮。

　　另外，正确使用护发素也很关键。护发素应涂抹在发梢，避免接触头皮。使用护发素后，应等待一段时间，让护发素充分吸收，再冲洗干净。

　　此外，保持头皮的保湿也非常重要。可以使用含有保湿成分的护发素或发膜，为头皮提供充足的水分和营养。

　　此外，保持良好的生活习惯也对预防和治疗头皮屑有帮助。保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，都有助于改善头皮状况。

　　如果头皮屑问题严重，可以尝试使用一些药物，如抗真菌药物或抗炎药物。在使用药物前，建议咨询医生或皮肤科专家，以确定最合适的治疗方案。

　　最后，保持良好的饮食习惯也对头皮健康有帮助。摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于头皮的健康。

干燥脱屑性唇炎是一种常见的慢性唇部炎症，主要表现为嘴唇干燥、脱屑、瘙痒等症状。患者可以通过局部用药进行治疗，常用的药物包括抗生素软膏和激素类软膏。

治疗干燥脱屑性唇炎时，患者应遵循以下原则：

1. 局部用药：根据医生建议选择合适的药物，如抗生素软膏、激素类软膏等，局部涂抹在患处，每天6-8小时。

2. 保湿护理：使用医用甘油或护唇膏进行保湿，保持嘴唇湿润。

3. 日常保养：避免舔嘴唇，多喝水，保持室内空气湿润。

4. 避免刺激性食物和药物：如烟酒、辛辣食物等，避免使用含氟牙膏。

5. 改善生活习惯：避免过度劳累，保持良好的作息时间。

干燥脱屑性唇炎的具体原因尚不清楚，可能与季节变化、生活环境、个人习惯等因素有关。患者应保持良好的生活习惯，积极治疗，避免病情加重。

夏日炎炎，头屑问题也随之而来。头屑不仅影响形象，还可能引起头皮瘙痒、炎症等问题。那么，头屑是如何产生的呢？我们又该如何预防和治疗头屑呢？本文将为您一一解答。

一、头屑的成因

1. 皮肤代谢异常：头皮细胞更新周期为28天，正常情况下，角质形成细胞会不断从皮肤表面脱落。当代谢异常时，角质细胞脱落过快，聚集形成头屑。

2. 油脂分泌过多：皮脂腺分泌油脂过多，导致头皮油腻，头皮屑增多。

3. 微生物感染：马拉色菌是一种常见的头皮微生物，当其繁殖过多时，会导致头皮炎症，产生头屑。

4. 遗传因素：部分人群天生头皮油脂分泌旺盛，容易导致头屑问题。

5. 精神压力：长期精神紧张、压力过大，会影响头皮微循环，导致头屑增多。

二、预防和治疗头屑的方法

1. 选择合适的洗发水：选择含有去屑成分的洗发水，如锌吡硫酮、水杨酸等，可以有效抑制头屑。

2. 洗发频率：保持每天洗头，清除头皮油脂和污垢，减少头屑。

3. 饮食调理：多摄取富含维生素B族、锌等营养素的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，有助于改善头皮环境。

4. 适当运动：运动可以促进血液循环，改善头皮微循环，减少头屑。

5. 精神调节：保持良好的心态，减轻压力，有助于改善头皮环境。

6. 避免不良习惯：避免抓挠头皮、过度烫染头发等不良习惯，以免加重头屑问题。

7. 治疗脂溢性皮炎：如果头屑伴随头皮瘙痒、红斑等症状，可能是脂溢性皮炎，需要及时就医。

三、中医治疗头屑的方法

1. 桑白皮煎药液：桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次。

2. 皂角：皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎。先用温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍。

3. 菊花叶子：菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。

4. 苹果醋汁：苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中。

5. 黑豆煮水：将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑。

总之，头屑问题需要我们重视，通过科学预防和治疗，我们可以拥有健康、清爽的头发。

夏季高温，头皮油脂分泌旺盛，导致头皮油腻问题困扰着许多人。为了保持头皮的清爽与健康，以下为大家介绍几种有效的解决方法。

方法一：选择控油洗发水

市面上有许多针对油性头皮设计的洗发水，它们含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等天然成分，可以有效调节油脂分泌，洁净头皮，缓解头皮油腻问题。

方法二：居家完成高效头皮SPA

头皮油腻的根源在于头皮问题，通过简单的头皮SPA可以促进头皮血液循环，加速头皮新陈代谢，缓解头皮紧张与疲劳。具体操作方法如下：

1. 用温水洗头后，配合适当的护发素和按摩膏。

2. 从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激。

3. 从头顶开始，横向两侧按压。

4. 从前额发际开始到后颈慢慢按压，同时用指尖轻捏头部两侧轻轻敲打。

5. 如果是长发，最后像要扎辫子一样向上拽一拽头发，再慢慢地放下。

方法三：草本植物健康去屑

头皮油腻常常伴随头屑问题，选择含有柠檬草、芦荟等天然成分的洗发水，可以对抗顽固真菌，消炎止痒，深层净化，促进血液循环，有效改善头皮油腻和头屑问题。

方法四：洗发前精油护理头皮

头皮敏感和轻度炎症可能是导致头皮问题的原因之一，选择针对性的精油产品对头皮进行护理，可以舒缓头皮敏感、抗菌止痒，修护并重建水脂膜。

方法五：定型剂爱用者要备一瓶深层洗发水

使用定型剂的人群需要注意，定型剂残留可能导致头皮油腻。建议选择含有能去除定型剂的高度洗净成分的洗发水，保持头皮清洁。

头皮屑是困扰许多人的常见问题，特别是在秋冬季节，头皮屑会变得尤为明显。那么，头皮屑一块一块的怎么回事呢？以下将为您详细介绍。

头皮屑的形成原因多种多样，常见的有脂溢性皮炎、头皮银屑病、头癣等。

1. 脂溢性皮炎：该病可能与马拉色菌定植、脂质增多、皮肤屏障功能受损、免疫反应及个体易感性有关。表现为头皮出现油腻鳞屑，并伴有红斑、瘙痒等症状。

2. 头皮银屑病：多为遗传因素、免疫因素、环境因素共同作用的结果。常表现为头皮上覆盖厚厚鳞屑的红斑斑块，伴有瘙痒。

3. 头癣：由于头皮和头发的真菌感染，头皮上也会出现成片的头皮屑，并伴有瘙痒和脱发。

头皮屑结块可能与卫生不洁等生理因素有关，也可能是由脂溢性皮炎、单纯性头癣、头癣等疾病引起。以下是一些常见的治疗方法：

1. 生理因素：保持头皮清洁干燥，避免用手搔抓，有助于改善症状。

2. 脂溢性皮炎：养成良好的生活习惯，外用硫磺、硫化硒等药物，有抗菌、去角质作用。此外，糖皮质激素类药物也可以外用，有消炎止痒的作用。

3. 头部单纯性糠疹：养成良好的卫生习惯，遵医嘱服用硫磺、硫化硒等外用药物，有去角质的作用。当细菌和真菌合并感染时，还可以遵医嘱外用酮康唑、二硫化硒等洗发水。

4. 头癣：对日常用品进行消毒，遵医嘱服用伊曲康唑和特比萘芬抗真菌药物，有杀菌作用，易于改善症状。