当前位置:首页>

早晚八点练习手指操有益大脑

早晚八点练习手指操有益大脑
发表人:康复之路

在日常生活中,我们常常听说‘心灵手巧’这句话,确实,手指的灵活程度与大脑的智力水平有着密切的关系。中医理论认为,手指与经络相连,从大拇指到小拇指,分别对应着人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠等重要器官。因此,通过对手指的锻炼,可以有效地促进经络疏通,增强身体机能。

手指操作为一种简单易行的锻炼方式,能够全方位地活动手指,从而刺激大脑,促进脑细胞发育。其中,‘手指走路’就是一项非常有效的手指操。通过让手指在桌面上快速‘行走’,无论是‘一’字形、‘米’字形、‘8’字形,还是五角星、S型路线,都能够有效地锻炼手指的灵活性和协调性。

专家建议,每天早晚8点左右,是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候,也是练习手指操的最佳时机。每次练习15至20分钟,可以增加大脑的血流量,激活一些处于休眠状态的脑细胞,提高大脑的协调功能。此外,手指操还能增强人体的免疫力,预防多种疾病。

对于经常久坐办公室的白领来说,手指操更是缓解手腕疲劳、预防‘腕管综合征’的有效方法。通过手指的‘走路’运动,配合指肚的捏揉和拳头的握紧,可以有效地放松手腕肌肉,缓解疲劳。长期坚持手指操,不仅能够改善心脑血管功能,还能有效预防老年痴呆、便秘等疾病。从儿童到老年人,都可以通过练习手指操来增强体质,提高生活质量。

此外,手指操还可以与以下医疗相关内容结合:

1. 疾病预防:手指操有助于预防因长时间使用电脑而导致的颈椎病、肩周炎等疾病。

2. 药物辅助:对于需要长期服用药物的患者,手指操可以作为辅助治疗手段,增强药物效果。

3. 康复训练:手指操可以用于康复训练,帮助患者恢复手指的灵活性和协调性。

4. 日常保养:手指操可以作为日常保养的一部分,帮助人们保持良好的身体状况。

5. 医院科室:手指操可以在康复科、神经内科等科室推广,为患者提供康复训练和保健指导。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

手指感染疾病介绍:
化脓性指头炎是指手指末节皮肤破损后,继发细菌感染而引起的疾病,常由甲沟炎、指尖异物刺伤、倒刺、手指末节皮肤擦伤引发,主要表现为指端疼痛、指端肿胀、发热、全身乏力等。其治疗有药物治疗、手术治疗,早期以药物治疗为主,一般早期治疗的患者预后较好,不会影响患者手功能,治疗不及时并发全身感染者,往往预后不良。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我在京东互联网医院进行了一次线上问诊,向医生描述了我的手指脱皮的情况。医生助理很快就与我联系,询问我的情况并告知问诊将持续2天。随后,主任的助手询问了我的病情细节,并询问了一些相关问题。医生对我的病情进行了详细的询问,并建议我拍照片以便更好地了解情况。

    医生询问了我的症状和感觉,并给予了专业的诊断和建议。他们详细询问了我的病情持续时间,并询问了是否有其他症状。最后,医生给出了诊断结果,并建议我外涂派瑞松和尿素维生素E乳膏,以及玉泽皮肤屏障修护身体乳保湿。此外,医生还告诉我需要注意饮食和避免接触刺激物。

    整个问诊过程非常顺利,医生的耐心和专业让我感到很满意。我将按照医生的建议进行治疗,相信我的病情会有所改善。

    服务已结束,我对这次线上问诊非常满意。

  • 那天,我像往常一样坐在电脑前,手指突然一阵剧痛,紧接着就肿了起来。考虑到自己最近工作压力大,我并没有太在意,以为只是简单的肌肉劳损。然而,到了晚上,疼痛加剧,手指肿胀得几乎无法弯曲,我这才意识到事情的严重性。

    第二天,我决定通过网络问诊寻求帮助。在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生。医生在详细询问了我的病情后,告诉我可能是感染导致的肿胀。虽然不能立刻看到我的手指,但医生凭借丰富的经验和专业知识,给出了专业的建议。

    医生告诉我,可以先使用碘伏纱布进行消毒和包扎,同时注意观察手指的恢复情况。如果肿胀严重,可以考虑服用消炎药。听到这里,我悬着的心稍微放下了。医生还提醒我,如果情况没有改善,要及时前往医院就诊。

    在接下来的日子里,我按照医生的建议进行治疗。经过几天的努力,手指的肿胀逐渐消退,疼痛也有所减轻。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和专业。不仅节省了我的时间,还让我得到了及时有效的治疗。

    通过这次经历,我更加相信,互联网医疗在未来将会发挥越来越重要的作用。它不仅让患者能够更方便地获得医疗服务,也让医生能够更高效地处理患者问题。我相信,随着互联网医疗的不断发展,我们的生活将会变得更加美好。

  • 那天,我的右手四指在工厂的机械夹中失去了自由。疼痛和惊恐瞬间笼罩了我,我紧紧地握住手机,拨通了京东互联网医院的电话。

    电话那头传来了温柔的声音,***医生询问了我的情况,并让我发送了手部照片。看到照片后,***医生关切地询问是否受伤,我哽咽着点了点头。

    接下来的几天,我不断与***医生沟通,她耐心地倾听我的主诉,为我提供支持和建议。我告诉她,中指指尖已经瘪了,其他几个指头也不太好。***医生告诉我,由于损伤严重,血管神经都有损伤,目前只能继续观察,进行抗感染治疗。

    我焦急地问有没有办法能恢复,***医生告诉我不用吸烟,保持良好的心态。她还告诉我,可以通过血管扩张药物等辅助治疗。虽然我心中充满了无奈,但听到这些,我还是感到一丝希望。

    随着时间的推移,我渐渐学会了与疼痛共存,每天按时服用药物,密切关注手指的变化。期间,我再次与***医生沟通,询问手指的恢复情况。她告诉我,除了不能吸烟,还有制动和保温需要注意。

    在京东互联网医院,我感受到了前所未有的便捷和温馨。虽然无法面对面地与***医生交流,但她的专业和关心让我感到温暖。我相信,在***医生的指导下,我的手指会逐渐恢复。

    感谢京东互联网医院,感谢***医生,让我在这个特殊的时刻感受到了关爱和希望。

  • 一、原因

    1、 婴幼儿吃手的原因多种多样,其中一种可能是由于免疫力低下导致的,特别是缺钙的情况下,孩子可能会出现频繁吃手的症状。因此,家长应该及时为孩子补充营养,促进身体健康。

    2、 另一种可能是由于不良的生活习惯和饮食规律导致的。例如,孩子模仿其他人的不良习惯,或者因为紧张、焦虑而吃手。

    3、 还有一种可能是由于心理因素。一些害羞的孩子可能会通过吃手来缓解情绪,这可能会对健康产生一定影响,也可能导致肠胃功能紊乱。

    二、治疗方法

    1、 对于婴儿期吸吮手指的行为,家长无需过度担心。这是他们智力发育的信号,也是心理和生理的双重需求。家长应该保持婴儿小手干净,保持口唇周围清洁干燥,以免发生湿疹。

    2、 家长可以通过抚摸、摇摆等方式转移孩子的注意力,拿玩具逗他,让他无暇顾及吃手。

    3、 如果孩子缺钙,可以适当增加含钙量高的食物摄入,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

    4、 如果孩子因为紧张、焦虑而吃手,可以尝试心理咨询或行为治疗等方法。

    三、预防措施

    1、 家长应该为孩子提供一个安全、舒适的生活环境,避免孩子因紧张、焦虑而吃手。

    2、 培养孩子良好的生活习惯和饮食规律,保证营养均衡。

    3、 加强孩子的心理教育,帮助他们建立自信心和安全感。

  • 那天,我正在哈尔滨的家中,手指头沾水出汗后,发现它们竟然变得异常的皱。以前,即便是在水中浸泡一小时,我的手指也只是隐隐约约地变皱。但现在,仅仅几分钟就变得明显。这让我感到十分困扰,于是决定通过互联网医院寻求帮助。

    我选择了京东互联网医院,医生助理热情地与我沟通,询问了我的病情,并提醒我拍照上传患处照片。在详细的问诊过程中,医生助理不仅询问了我是否有裂口,还细心地询问了我以前和现在的症状变化。

    在填写了问诊表后,我收到了医生的回复。医生详细地分析了我的病情,认为是由皮肤屏障功能下降引起的。医生的建议是,多使用水果蔬菜,补充多维元素,并减少与水或碱性液体的接触。

    医生还为我开具了处方,并告诉我用药期间如有不适,应及时线下就诊。当我询问是否有其他食补方法时,医生告诉我需要等待医生上线后再给我看。

    在等待医生上线的过程中,医生助理一直保持耐心,并多次提醒我关注病情变化。当医生上线后,她详细地分析了我的病情,并给出了专业的治疗建议。整个过程,医生和医生助理的专业和耐心让我倍感温暖。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和专业。在这里,我不仅得到了及时的治疗建议,还感受到了医生们的专业和关爱。

  • 我在家里给宝宝做饭,突然听到宝宝的惨叫声,赶紧跑到客厅一看,宝宝的手指被门夹了,门缝里还能看到指甲缝里有脓。心急如焚的我立即拍了照片上传到***互联网医院,希望能够得到及时的医疗咨询。

    接诊的医生非常亲切地与我沟通,询问了宝宝的伤情和治疗情况,然后给出了详细的治疗建议。医生不仅耐心细致地询问了宝宝的情况,还为我解答了各种疑惑,让我感到非常安心。

    医生建议宝宝继续使用头孢克洛颗粒治疗,并且在伤口处涂抹复方多粘菌素B软膏。给了我很多关于护理的建议,还提醒我注意避免伤口摩擦和泡水,让我对宝宝的伤情有了更清晰的了解。

    最后,医生还提醒我可以抽血化验一下微量元素,关心了宝宝的全面健康,让我感到非常感动。在医生的建议下,我对宝宝的伤情有了更清晰的了解,并且对治疗和护理有了更具体的方向。

    这次线上问诊让我感受到了医生的专业和贴心,也让我对***互联网医院的服务有了更深的认识。我相信,在这里,我能够得到更多关于健康的帮助和支持。

  • 我在互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业和耐心。我向医生咨询了手指缝红了的问题,医生细心地询问我的症状并给出了专业建议。医生告诉我需要使用尤卓尔乳膏以及百多邦软膏联合治疗,还耐心地解答了我的用药方法和注意事项。整个问诊过程非常顺利,医生的回复也很及时。

    我对医生的服务非常满意,虽然这次问诊结束了,但我会在问诊记录中发起复诊。感谢医生的耐心解答和专业建议,让我对线上医院的服务印象非常好。

  • 我在网上找了***互联网医院进行了问诊,主要是因为最近手指上出现了一些异常情况。几个月前,手指上突然冒出了一些白点,一开始并不疼不痒,我也没有太在意。然而,最近这些白点下面竟然出现了一些洞洞,而且还有点痒,让我感到很不舒服。

    我通过***互联网医院的平台,联系上了一位医生进行了咨询。医生非常耐心地听取了我的主诉,并根据我的描述给出了初步的判断。医生通过图片考虑到可能是寻常疣,建议我去皮肤科门诊做冷冻治疗。我有些担心这个病会不会传染,医生告诉我这是病毒感染,有一定的传染性,而且用药效果不好,主要是自己传自己。医生还详细地解释了治疗过程和费用,让我对接下来的治疗有了更清晰的了解。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业和耐心,让我对治疗充满信心。我决定按照医生的建议去皮肤科门诊进行治疗,希望能够早日康复。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,向医生咨询了自己右手指关节出现脱皮肥厚、开裂等症状的问题。医生非常耐心地询问了我的病史和症状,并根据我的描述给出了专业的诊断和治疗建议。医生建议我口服盐酸特比萘芬片,每天中午250㎎,一天一次,外用萘替芬酮康唑乳膏一天两次早晚各一次,百多邦乳膏一天一次中午一次,并强调了用药的坚持性和治疗期限。

    在医生的指导下,我按时服药,并且定期进行复诊。经过一段时间的治疗,我的症状得到了明显改善,感到非常满意和感激。

    通过这次线上问诊,我深切感受到医生的耐心、细心和专业。他们不仅给予了我专业的治疗方案,还在治疗过程中给予了我充分的支持和鼓励。我对互联网医院的服务和医生的品质非常满意,也更加相信了线上问诊的便捷和高效。

  • 指尖的呵护:我的线上皮肤科问诊经历

    那天,指尖的瘙痒和干裂让我坐立难安,我决定寻求专业的帮助。在朋友推荐下,我选择了京东互联网医院,预约了一位皮肤科医生。

    医生在详细了解了我的病情后,耐心地分析了病因,并给出了专业的诊疗建议。他告诉我,我患的是手部湿疹,病因可能是长期接触刺激物以及个人体质等因素综合作用的结果。

    医生详细解答了我的疑问,并为我开出了针对性的处方。在用药期间,医生还定期跟进我的病情,耐心解答我的各种问题,让我感到非常安心。

    尽管我之前尝试过一些药物,但效果并不理想。但在医生的专业指导下,我按照处方用药后,病情得到了明显改善。现在,我的指尖不再瘙痒,干裂也得到了缓解。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业素养、耐心和细致让我非常满意。我相信,在医生的指导下,我的病情会得到更好的控制。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号