身体是我们最宝贵的财富，但生活中难免会遇到各种身体警报。近期，美国佐治亚州的医学博士们最新修订的《你身体的红灯发出警报》一书，为我们揭示了生病前身体发出的五种转瞬即逝的信号，让我们及时捕捉到疾病的早期迹象，提前做好预防和治疗。

首先，胳膊、腿部的麻木、刺痛，伴随精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次，尤其是面部或身体一侧出现上述情况，可能是中风的前兆，提示大脑供氧动脉出现堵塞或破裂。这种情况下，应立即拨打急救电话，并尽快就医。

其次，胸部疼痛或不适，伴随胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或气短，是心脏病发作的常见症状。特别是“无痛”心脏病患者，更需要关注这些前兆。一旦出现上述症状，应立即含服阿司匹林或硝酸甘油，并及时拨打急救电话。

第三，腿部酸痛、胸痛、气短、咯血，是腿部血栓形成的危险信号。久坐、手术后的长时间卧床，都可能导致血栓形成。若突然出现胸痛或气短，说明血栓可能脱落并进入肺部，需立即就医。

第四，尿血但无痛感，可能是肾结石、膀胱或前列腺感染等疾病的信号。若出现尿血，即使没有痛感，也应尽快就医，排除肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位癌变的风险。

第五，抑郁和自杀念头，也是身体发出的警报。有些人抑郁时不愿寻求帮助，担心别人认为自己神经不正常。实际上，抑郁是一种疾病，需要及时治疗。

为了维护身体健康，我们需要关注身体发出的各种信号，及时就医，做好预防和治疗。以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 适量运动，增强体质。

3. 保持心情舒畅，避免过度压力。

4. 注意饮食，保持营养均衡。

5. 定期体检，及时发现并治疗疾病。