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豆浆要怎样喝才健康？哪种情况下不宜喝豆浆

发表人：医疗星辰探秘

豆浆，作为一款家喻户晓的健康饮品，被誉为‘植物奶’，深受人们喜爱。然而，豆浆虽好，并非适合所有人饮用。

一、豆浆的适宜人群与禁忌人群

1. 适宜人群：豆浆适合大多数人饮用，尤其适合乳糖不耐受、素食者以及需要补充蛋白质的人群。

2. 禁忌人群：

（1）消化不良、嗝气、肾功能不好的人应少喝豆浆。

（2）急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品。

（3）暖瓶装豆浆保温不可取，易导致细菌繁殖。

（4）感冒、身体发炎时不宜饮用豆浆。

（5）豆浆与抗生素同服会影响药效。

二、豆浆的正确饮用方法

1. 适量饮用：每天一杯无糖豆浆即可满足人体所需。

2. 煮沸饮用：生豆浆中含有皂素等成分，需煮沸后饮用。

3. 无糖饮用：避免添加额外糖分，以免影响豆浆的营养价值。

三、豆浆的营养价值与功效

1. 豆浆富含植物蛋白、钙、铁、磷、维生素等营养成分，有助于补充人体所需。

2. 豆浆具有降血脂、降血压、抗氧化、提高免疫力等功效。

四、豆浆的注意事项

1. 豆浆不宜与鸡蛋同食，会影响蛋白质吸收。

2. 豆浆不宜与香蕉同食，会导致腹泻。

3. 豆浆不宜与橘子同食，会导致腹痛。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅

多饮疾病介绍:

多饮是指每天饮水量超过2500ml，有的人平常喝水就比较多，但是检查结果在正常范围内，这是正常的生理现象，不需要去医院。多饮提示的器质性或功能性疾病可能有：糖尿病、甲状腺功能亢进、尿崩症、高渗高血糖综合征等。出现这些疾病时，可能会有其他的症状：多尿、多食、消瘦、食欲亢进、发热、脱水、烦渴等，如果伴随有以上症状的其中一个或多个，需要去医院就诊，排除糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，避免耽误病情，造成更严重的后果。精神心理方面的因素，比如精神受刺激、情绪不稳，也会引起多饮，需要服用抗精神类药物，比如氟哌塞吨美利曲辛片，这类药需要去医院，由医生开具处方。

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