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酸奶是保健圣品 但别把它当饭吃

酸奶是保健圣品 但别把它当饭吃
发表人:医疗之窗

酸奶,作为一种常见的乳制品,长期以来被誉为‘保健圣品’。很多人认为酸奶吃了有百利而无一害,甚至将其当饭吃,对酸奶中的益生菌也颇具好感。然而,营养师提醒我们,过量摄入酸奶中的益生菌可能会破坏肠道菌群平衡,反而影响消化功能。

近年来,酸奶市场竞争激烈,各种添加益生菌的酸奶层出不穷。这些酸奶产品标榜着各种‘专业’的菌种名称,如‘AB100’、‘BE80’、‘LGG’等,并声称具有增强免疫力、改善消化、排出毒素等多种保健功能。然而,营养学专家指出,这些菌种的作用大同小异,主要作用是帮助消化吸收。而且,由于菌群需要在低温冷藏条件下才能存活,包装上标明的活菌群数量与饮用时的数量并不一致。

过量摄入益生菌酸奶可能会破坏肠道菌群平衡,导致消化功能下降。因此,我们应适量饮用酸奶,并注意饮食均衡,保持肠道健康。

此外,酸奶虽然具有一定的保健作用,但并不能替代正餐。长期将酸奶当饭吃,会导致营养摄入不均衡,影响身体健康。

总之,酸奶是一种健康的食品,适量食用可以带来益处。但我们要理性看待酸奶的保健作用,避免过量摄入,以免影响健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

消化不良疾病介绍:
功能性消化不良(functionaldyspepsia)是一种常见的胃肠道疾病,一般是由于胃和十二指肠功能障碍引起,患者的主要临床表现包括上腹部疼痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀和早饱(指所吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉)。功能性消化不良可不同程度地影响患者的工作与生活,进而降低患者的生活质量和心理健康水平,因此一经确诊就应积极进行治疗。临床上常用于治疗功能性消化不良的方法包括药物治疗、生活习惯干预、心理治疗等。
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    我决定去看医生,但由于工作繁忙,无法抽出时间去医院排队挂号。于是,我选择了在线问诊,通过京东互联网医院与一位消化内科的医生进行了视频咨询。医生非常专业和耐心,详细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我这种情况可能是由于肠道菌群紊乱引起的,建议我服用益生菌调理肠道,并且避免食用辛辣刺激的食物。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力,我的症状明显改善了。这个经历让我深刻认识到,及时就医和科学的生活方式对于保持健康至关重要。同时,我也体验到了在线问诊的便利和高效,感谢京东互联网医院为我提供了优质的医疗服务。

    大便有白色透明粘液的就医指南 常见症状 大便有白色透明粘液可能是肠道轻度炎症或分泌物导致的,多见于肠道菌群紊乱或消化不良的患者。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 服用益生菌调理肠道菌群; 2. 避免食用辛辣刺激的食物; 3. 保持良好的生活习惯和作息规律; 4. 定期进行体检和肠道检查; 5. 如症状持续或加重,应及时就医并进行结肠镜检查。

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    我在遵义市的一家互联网医院上进行了线上问诊。医生很友善地听完了我的描述后,首先问我是否给宝宝吃过益生菌。我回答说没有。医生告诉我,考虑到宝宝的症状,可能是消化不良引起的,并建议我给宝宝吃一些思连康或妈咪爱来改善情况。

    我还向医生提到,宝宝在断奶前就有大便不成形的情况,断奶后食欲明显增加。医生认为这可能与宝宝的消化系统有关,并不是奶粉乳糖不耐受的表现。医生建议我先给宝宝吃一周的益生菌,观察效果,并注意宝宝的口臭问题,因为这也可能是消化不良的表现之一。

    通过这次线上问诊,我感到非常放心和安慰。医生的专业建议和耐心解答让我对宝宝的健康问题有了更清晰的认识,也让我明白了互联网医院的便利性和实用性。

    儿童脾虚便秘的治疗与调理 常见症状 儿童脾虚便秘的常见症状包括大便不成形、食欲好但吃完就拉、口臭等。易感人群主要是婴幼儿和小儿,尤其是断奶后的宝宝。 推荐科室 儿科或消化内科 调理要点 1. 给宝宝补充益生菌,如思连康或妈咪爱,以改善肠道菌群平衡。 2. 注意宝宝的饮食结构,避免过多的油腻和难以消化的食物。 3. 增加宝宝的水分摄入,保持大便通畅。 4. 观察宝宝的排便情况,及时就医处理异常情况。 5. 维持宝宝的生活规律,保证充足的睡眠和适当的运动。

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    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生是一位小儿内科的副主任医师,名叫陈伟昌。他仔细阅读了我的病情描述,并开始了我们的对话。

    在对话中,医生指出宝宝的便便颜色偏灰白,可能是消化不良的表现。同时,他也注意到便便的稀度有些下降,建议我们口服枯草杆菌颗粒来改善情况。医生还询问了宝宝一天的排便次数,并告知我们如果大便仍然稀,可以继续使用枯草杆菌颗粒益生菌。

    我向医生解释说,宝宝的便便颜色实际上是金黄色的,可能是相机拍摄的问题。医生表示理解,并再次强调了消化不良的可能性。我们也讨论了添加辅食和疫苗接种对宝宝大便的影响,医生建议我们可以暂时观察宝宝的状况,并在必要时进行调整。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了医生的关心和耐心。作为一名小说家,我深知故事的力量,而这次的经历让我更加珍视健康和家庭的重要性。

    儿童脾虚便秘的诊断和调理指南 常见症状 儿童脾虚便秘的常见症状包括大便颜色偏灰白、稀度下降、排便次数增多等。宝宝可能会出现消化不良的表现,如奶瓣便便、食欲不振等。这些症状可能与天气变化、添加辅食、疫苗接种等因素有关。 推荐科室 小儿内科 调理要点 1. 饮食调理:合理添加辅食,避免过度喂养,保持宝宝的饮食规律和营养均衡。 2. 药物治疗:可以口服枯草杆菌颗粒益生菌来改善宝宝的肠道健康。 3. 生活习惯:保持宝宝的生活环境清洁卫生,避免接触病毒和细菌。 4. 定期检查:定期带宝宝去医院进行体检,及时发现和处理健康问题。 5. 心理疏导:给予宝宝足够的关爱和安慰,帮助他们建立健康的心理状态。

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    在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,避免暴饮暴食和辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜,适量运动。几天后,我的疼痛逐渐减轻,恢复了正常的生活节奏。我深深地感激那位医生,感谢他在我最需要帮助的时候伸出援手。

    消化不良和肠痉挛的调理与治疗 常见症状 消化不良和肠痉挛的常见症状包括小腹疼痛、肠绞痛、肚脐以下都疼,甚至可能伴随着阴道肛门的疼痛。这些症状通常会在饮食不当、生活方式不健康或受到外界刺激时出现。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 注意饮食,避免暴饮暴食和辛辣刺激的食物; 2. 多吃新鲜蔬菜,保持肠道健康; 3. 适量运动,促进血液循环和新陈代谢; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 5. 如果症状持续或加重,应及时就医并遵循医生的治疗方案。

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    我通过京东互联网医院预约了一位医生,进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了治疗方案。医生告诉我,我的问题主要是由于胃动力不足和消化不良引起的,需要改变饮食习惯和生活方式。医生建议我少吃主食和高蛋白食物,多吃新鲜蔬菜和水果,并且每顿饭不超过八分饱,适量运动促进消化。同时,医生也开了一些药物来帮助我缓解症状。

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    胃动力不足和消化不良的治疗指南 常见症状 胃动力不足和消化不良的常见症状包括胃痛、胃胀、嗳气、反酸等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医治疗。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 少吃主食和高蛋白食物,多吃新鲜蔬菜和水果; 2. 每顿饭不超过八分饱,避免暴饮暴食; 3. 适量运动促进消化; 4. 如果需要,可以服用莫沙必利和铝碳酸镁咀嚼片等药物; 5. 保持心情愉快,避免生气和压力过大。

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    医生建议我们先给小明服用益生菌,帮助改善肠道环境。同时,为了清热和消食,医生推荐了小儿七星茶和复方鲜竹力。医生还强调了饮食的重要性,建议我们给小明吃清淡易消化的食物,避免过甜、过咸、辛辣刺激的食物,并多喝水,避免风寒。

    在医生的指导下,我们开始了新的治疗方案。小明每天服用益生菌和中成药,饮食也变得更加健康。慢慢地,小明的舌苔开始变好,食欲也逐渐恢复。他的咳嗽和低烧也在逐渐减轻。看到小明的健康状况有所改善,我感到非常欣慰和感激。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。它不仅节省了时间和精力,还能让我们在家中就能得到专业的医疗服务。希望更多的人能够了解和使用这种新型的医疗方式,享受到它带来的便利和实惠。

    支原体肺炎治疗指南 常见症状 支原体肺炎的常见症状包括咳嗽、低烧、胸痛、呼吸困难等。易感人群主要是儿童和老年人,尤其是在冬春季节更容易感染。 推荐科室 呼吸内科或儿科 调理要点 1. 使用抗生素如多西环素进行治疗; 2. 饮食清淡,避免过甜、过咸、辛辣刺激的食物; 3. 多喝水,保持室内空气流通; 4. 使用中成药如小儿七星茶和复方鲜竹力进行辅助治疗; 5. 注意休息,避免过度劳累。

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    在广州市的一家互联网医院,我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我可能是胃炎和消化不良引起的。医生建议我口服奥美拉唑、曲美布丁和美常安这三种药物,并强调了生活规律的重要性。他还提醒我避免生冷硬辣的食物,定时定量进食,忌暴饮暴食,尽量不抽烟、饮酒,晚上睡前二个小时尽量不要进食,午、晚餐后适当活动再休息。少食多餐,细嚼慢咽,注意避免辛辣油腻及生冷刺激饮食。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。起初,改变生活习惯并不容易,但随着时间的推移,我逐渐适应了新的生活方式。现在,我的胃部不适已经大大改善,我再也不会像以前那样频繁地感到恶心和呕吐了。这个经历让我深刻地认识到,健康是最重要的财富,我们应该时刻关注自己的身体状况,并采取积极的措施来保护它。

    胃炎和消化不良就医指南 常见症状 胃炎和消化不良的常见症状包括胃部疼痛、饱胀感、恶心、呕吐等。这些症状可能会在进食或喝酒后加重,尤其是在空腹时。 推荐科室 如果您出现上述症状,建议就诊于消化内科或胃肠科。 调理要点 1. 避免生冷硬辣的食物,定时定量进食,忌暴饮暴食。 2. 尽量不抽烟、饮酒,晚上睡前二个小时尽量不要进食,午、晚餐后适当活动再休息。 3. 少食多餐,细嚼慢咽,注意避免辛辣油腻及生冷刺激饮食。 4. 如果症状严重,可能需要口服奥美拉唑、曲美布丁和美常安等药物进行治疗。 5. 定期复查,了解病情变化,及时调整治疗方案。

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    在这段时间里,我开始频繁地使用互联网医院的线上问诊服务。通过视频或文字交流,我向医生描述了我的症状,并得到了他们的专业建议。他们告诉我,这可能是消化不良引起的,可能与脾虚肠道无力排便有关。医生建议我多运动,保持清淡饮食,并在必要时服用一些药物来帮助改善情况。

    我按照医生的建议,开始了新的生活方式。每天早上,我会进行一些简单的运动,例如散步或做一些轻松的瑜伽。同时,我也改变了自己的饮食习惯,尽量避免油腻和辛辣的食物,多吃蔬菜和水果。至于药物,医生开了三种药给我:曲美布丁、美常安和泌特。他们告诉我,按照说明书上的剂量服用即可。

    经过一段时间的调整和治疗,我的症状有了明显的改善。肚子不再那么胀,排便也变得更加顺畅。虽然这段经历让我感到很不舒服,但我也学到了很多关于健康和生活方式的知识。现在,我更加重视自己的身体健康,希望能继续保持良好的状态。

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    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生听完我的描述后,首先安慰我说这些症状可能并不是什么大问题,然后详细询问了我的生活习惯和饮食情况。医生建议我注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻和辛辣的食物,并且要加强运动,促进肠道消化。

    在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,虽然一开始运动时会有头晕的感觉,但我坚持了下来。同时,我也开始关注自己的心理健康,减少焦虑和压力。慢慢地,我的症状有所改善,肚子不再那么胀,睡眠质量也提高了很多。

    这次线上问诊的经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。即使在繁忙的工作中,也不能忽视自己的身体。通过互联网医院这样的平台,我们可以随时随地获取专业的医疗帮助,及时解决健康问题。

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