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高血脂在人身上的“蛛丝马迹”

高血脂在人身上的“蛛丝马迹”
发表人:癌症防治先锋

高脂血症,一种常见的血脂代谢异常疾病,在早期往往没有明显症状,容易被忽视。然而,高血脂在人体内悄悄“作案”时,会在皮肤上留下一些“蛛丝马迹”。了解这些信号,有助于我们及早发现并干预高血脂,保护血管健康。

皮肤症状,揭示血脂异常

1. **黄色瘤**:这是一种常见的皮肤症状,表现为皮肤表面出现的黄色斑块或丘疹,常见于肘、膝、手背等部位。黄色瘤的形成与血脂升高有关,是血脂沉积在皮肤下的表现。

2. **掌纹变化**:研究发现,血脂增高和动脉硬化患者中,有94%存在掌纹变化,如“+”字、“井”字、星状等。这些变化可能与血脂增高时间有关,提示血脂异常。

3. **耳褶**:耳垂前面的皮肤出现皱褶,称为耳褶。耳褶的出现可能与血脂增高和心脑供血不足有关,是血脂异常的信号之一。

4. **角膜老年环**:眼角膜周围出现白色或淡黄色的环形斑,称为角膜老年环。角膜老年环的形成与胆固醇沉积有关,提示血脂异常。

5. **睑黄瘤**:睑黄瘤是一种常见的皮肤症状,表现为眼睑内侧出现的黄色斑块。睑黄瘤的出现可能与血脂异常有关,是血脂升高的信号。

预防与治疗,守护血管健康

高血脂的预防与治疗,需要从以下几个方面入手:

1. **生活方式干预**:控制体重、增加运动、戒烟限酒、保持良好心态等,有助于降低血脂。

2. **饮食调整**:低脂、低盐、高纤维饮食,有助于降低血脂。

3. **药物治疗**:对于血脂异常的患者,医生会根据病情选择合适的药物进行治疗。

4. **定期检查**:定期进行血脂检查,及时发现血脂异常。

了解高血脂的皮肤症状,有助于我们及早发现血脂异常,采取措施保护血管健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血脂疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我一直以为自己很健康,直到那天体检报告上赫然写着“血脂高”。这三个字像一记重锤,敲击着我的心脏。我开始担心,担心自己的健康,担心未来的生活。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。

    在等待医生的过程中,我的心情异常复杂。既期待着医生能给出有效的治疗方案,又害怕听到不好的消息。终于,医生接入了视频通话,开始了我们的咨询。

    “您好,感谢您的信任!”医生热情地开场。我向他描述了自己的情况,包括体检结果和日常生活习惯。医生听完后,建议我使用西药瑞舒伐他汀来降低血脂,并且要控制饮食,避免过多摄入油腻和动物内脏。

    我有些犹豫,毕竟我更倾向于使用中成药。医生解释说,虽然中成药有其优点,但在降血脂方面,西药的效果更为明显和可靠。同时,他也提醒我要注意药物的副作用,定期复查血脂和肝功能。

    我决定听从医生的建议,开始服用瑞舒伐他汀。一个月后,我再次进行了血脂检查,结果显示总胆固醇已经降至正常范围内。虽然我仍然需要继续控制饮食和生活习惯,但至少我不再那么焦虑了。

    这次经历让我深刻认识到,健康问题不能被忽视。即使是看似小的问题,也可能隐藏着更大的风险。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    高血脂就医指南 常见症状 高血脂通常无明显症状,但长期高血脂可能导致动脉硬化、心脑血管疾病等。易感人群包括肥胖者、长期吸烟者、缺乏运动者等。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入; 2. 增加运动量,进行有氧运动; 3. 如果必要,服用降血脂药物如瑞舒伐他汀; 4. 定期复查血脂和肝功能; 5. 维持健康的生活方式,避免吸烟和过度饮酒。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。刚刚从医院回来,医生的话在我耳边回荡:“你的血糖有点高,需要注意。”

    我坐在沙发上,手里拿着一份检查报告,心中充满了焦虑和恐惧。六十岁的我,怎么就得了这种病?我开始回想起过去的生活,是否有做错的地方?

    我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑,输入了我的问题:“60岁男,血糖高,血脂高,轻微脑梗,怎么办?”很快,医生**回复了我。

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业,给了我一丝安慰。

    “本人是主治医师,就职于省级三甲教学医院,请问您有什么医学问题?”他问道。我把我的情况告诉了他,包括血糖饭后11.7,血脂高,轻微脑梗等问题。

    医生**听完后,语重心长地对我说:“糖尿病一定要,管住嘴迈开腿!少吃或者不吃水果,每天不超过拳头的体积,尽量用西红柿与黄瓜代替水果;吃精瘦肉;主食以粗粮为主,高粱,玉米,豆类等;不喝粥不喝杂七杂八泡水;每餐8分饱;结束用餐15分钟后,运动半小时。不抽烟不喝酒不熬夜!”

    我认真地听着,心中暗自下定决心要好好控制自己的生活习惯。医生**还提醒我,油脂的东西需要少摄入,控制情绪,并建议我可以吃点辅酶Q10跟银杏制剂来帮助改善情况。

    我感激地向医生**道谢,心中的一块大石头终于落了地。从那天起,我开始严格按照医生的建议来调整自己的生活方式。每天早上,我会去公园散步,呼吸新鲜空气;每天晚上,我会做一些简单的运动,保持身体的活力;我也开始注意饮食,尽量选择健康的食物,避免过度油腻和甜食。

    几个月后,我再次去医院检查,结果显示我的血糖和血脂都有所下降,轻微脑梗的症状也减轻了很多。医生对我说:“你做得很好,继续保持!”

    我深深地感谢医生**和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的建议,还让我重新找回了生活的信心和动力。现在,我每天都过得很充实,很快乐。健康是最重要的财富,我会好好珍惜它的。60岁男性高血糖、血脂与轻微脑梗的调理指南 常见症状 60岁男性可能面临高血糖、血脂异常和轻微脑梗等健康问题。高血糖的常见症状包括口渴、多尿、视力模糊等;血脂异常可能导致心血管疾病;轻微脑梗可能引起头晕、记忆力下降等症状。这些问题通常与不良的生活习惯和饮食有关。 推荐科室 内分泌科、心血管科和神经内科。 调理要点 1. 饮食上,少吃或不吃水果,多吃精瘦肉和粗粮,避免喝粥和杂七杂八的泡水; 2. 每餐控制在8分饱,餐后15分钟运动半小时; 3. 不抽烟、不喝酒、不熬夜; 4. 减少油脂的摄入,控制情绪; 5. 可以考虑服用辅酶Q10和银杏制剂来改善心血管健康和脑部血液循环。

  • 那是一个普通的午后,我像往常一样坐在办公室里,处理着一些日常事务。突然,手机震动了一下,打开一看,是一条来自京东互联网医院的问诊邀请。我想,也许是我久未联系的亲戚需要咨询一些健康问题吧。

    点开邀请,发现是一位47岁的中年人,他主诉血脂高,想寻求医生的建议。我立刻接受了邀请,开始了这次线上问诊。

    在与这位患者的交流中,我发现他并没有明显的症状,但血压、血糖、心脑血管病家族史等都没有异常。我询问了他是否有抽烟的习惯,他回答道,虽然体检报告显示血脂有些高,但他的生活状态一直保持得不错。

    我向他解释了血脂异常与年龄、遗传及不健康的生活方式有关,是心脑血管病的危险因素。他听后显得有些担忧,问我有没有什么生活方式的调整可以降低血脂。

    我为他提供了一系列的生活方式建议,包括饮食调整、适量运动等。他听得很认真,并表示会尝试这些方法。在确认他没有药物过敏史后,我为他开了一些药物,并提醒他按时服用,同时要注意监测肝功能和肌酸激酶。

    在与这位患者的交流中,我感受到了他的焦虑和对健康的重视。我告诉他,虽然单药治疗可能已经足够,但如果有必要,我们也可以选择中成药血脂康。他听后显得很放心,感谢我为他提供的服务。

    这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便了患者,也让我可以更加高效地为他们提供服务。我相信,随着互联网技术的不断发展,互联网医院将会在未来的医疗行业中发挥越来越重要的作用。

  • 我妈的血脂高了,医生说要吃药。这个消息像一块巨石压在我心头,怎么也无法释怀。我们一家人都很担心,毕竟她是我们家的顶梁柱。于是,我陪她来到京东互联网医院,希望能从心血管内科的张医生那里得到专业的建议。

    张医生问了我妈的基础疾病情况,得知她有心绞痛的症状后,果断地开出了阿托伐他汀钙的处方。看到我妈的疑惑,张医生解释说:“这个药物可以帮助降低血脂,预防心血管疾病的发生。”

    我妈问道:“要吃多长时间?”张医生回答:“一直吃,直到血脂恢复正常。”我妈的脸上写满了担忧,她问:“如果不吃药,用饮食调理可以吗?”张医生摇了摇头:“不行,年龄大了,心绞痛不容忽视。”

    张医生接着给我们提供了健康指导:“平时要注意低盐低脂饮食,监测血压,不能过分劳累。另外,需要定期检测肝肾功能。”我妈点了点头,表示理解。张医生还提醒她:“你现在吃阿司匹林,再吃这个没问题吗?”我妈说:“我每天都吃。”张医生说:“对,必须要吃。”

    我妈问:“体质饮食是什么意思?”张医生解释说:“就是平时低盐低脂饮食,监测血压,不喝酒,不熬夜,不过分劳累。”我妈点了点头,表示明白了。

    我妈又问:“我之前血压一直不高,这次血压高和血脂高有关系吧?”张医生说:“不一定,年龄大了也会引起。”我妈的脸上写满了无奈。

    我妈又问:“阿托伐他汀钙,一直吃对身体副作用大不大?”张医生说:“主要是监测肝功能,您这个情况必须要吃。”我妈的脸上写满了担忧,但她还是点了点头,表示理解。

    在张医生的指导下,我妈开始了长期的药物治疗。虽然一开始她很抵触,但随着时间的推移,她逐渐接受了这个事实。现在,她每天都按时服药,注意饮食和生活习惯,血脂也逐渐恢复正常。我们一家人都松了一口气,感谢张医生的专业建议和关心。健康真的很重要,希望大家都能重视起来。高血脂与心绞痛就医指南 常见症状 高血脂和心绞痛常见于中老年人,症状包括心绞痛发作、血压升高等。易感人群有家族病史、不良生活习惯、肥胖等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 必须服用阿托伐他汀钙和阿司匹林,定期检测肝肾功能。 2. 遵循低盐低脂饮食,避免过度劳累,保持良好的生活习惯。 3. 定期监测血压和血脂,及时调整治疗方案。 4. 注意休息,避免熬夜和过度劳累。 5. 在医生的指导下,合理使用中成药进行辅助治疗,例如肾虚高血压中成药治疗。

  • 那天,我正坐在电脑前,准备结束一天的工作。突然,手机响了,是一条来自京东互联网医院的问诊邀请。我犹豫了一下,还是决定试试看,毕竟现在互联网医疗越来越方便了。

    电话那头传来了温柔的声音,是一位内分泌科的医生。我向她简单描述了自己的症状,她耐心地询问了我一些问题,比如饮食、生活习惯等。虽然我们没有见过面,但我觉得她很专业,也很关心我。

    医生告诉我,我的血脂有些高,需要调整饮食和生活习惯,并且可能需要服用一些药物。她详细解释了各种药物的作用和副作用,让我感到很安心。她还提醒我,要定期复查,以便及时调整治疗方案。

    接下来的一个月,我严格按照医嘱调整了饮食和生活方式,并且按时服药。一个月后,我去复查了,结果显示我的血脂已经有所下降。我感到非常高兴,也感谢那位内分泌科的医生给了我这么好的建议。

    虽然我平时很少生病,但这次的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在京东互联网医院,我可以随时向医生咨询问题,而且医生的专业水平也让我很放心。

    我希望更多的人能够了解并利用互联网医疗,让我们的生活更加健康、便捷。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为体检报告上的一行字——血糖高——让我感到前所未有的恐惧和不安。

    我匆匆赶到京东互联网医院,心中充满了疑问和担忧。医生接待了我,温和的目光和亲切的笑容让我稍微放松了一些。我们开始了对话。

    “以前血糖高吗?”医生问道。我摇了摇头,心中却隐隐作痛。因为我知道,我的生活方式可能是罪魁祸首。医生继续问:“有什么症状吗?”我想了想,除了偶尔的口渴和多尿外,似乎没有其他明显的症状。医生解释说:“高尿酸血症、血脂高、血糖略高,这些都是需要关注的指标。”

    我感到一阵恐慌,难道我真的患上了糖尿病?医生看出了我的担忧,安慰我说:“目前不能诊断糖尿病,需要进一步查糖耐量。”他建议我控制饮食,并在一段时间后复查。同时,他开了两种药物,一个是降尿酸的,另一个是控制血脂的。

    我问医生是否需要忌口,医生建议我少吃牛羊肉。这个建议让我想起了家乡的传统习俗,牛羊肉在我们那里是非常重要的食物。然而,为了健康,我决定改变自己的饮食习惯。

    离开医院后,我开始反思自己的生活方式。我意识到,长期的不良习惯已经对我的身体造成了影响。从那天起,我开始调整自己的饮食结构,增加运动量,并定期复查。虽然过程中有过挣扎和困惑,但我坚信,只要我努力,就一定能战胜疾病。

    现在回想起来,那次体检虽然带来了短暂的恐慌,但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和温暖关怀让我在困难时刻找到了方向和勇气。希望我的经历能够帮助到其他人,让大家都能重视自己的健康,及时就医,远离疾病的困扰。血糖高的可能原因与调理 常见症状 血糖高可能导致多饮、多尿、口渴等症状,易感人群包括肥胖者、有糖尿病家族史者等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,减少高糖、高脂肪食物的摄入; 2. 增加运动量,帮助降低血糖; 3. 定期复查血糖,监测病情变化; 4. 如有必要,服用降尿酸药物(如别嘌醇)和控制血脂药物(如他汀类); 5. 尽量少吃牛羊肉等高脂肪食物,避免加重病情。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我,一个60岁的老人,正坐在沙发上,手里拿着一份血脂检查报告,眉头紧锁。

    “医生,我血脂高,偶尔还有高血压,这可怎么办啊?”我忍不住向坐在对面的医生问道。医生姓李,是我们小区的邻居,也是一位经验丰富的医生。

    “别急,先告诉我,你平时都吃些什么?”李医生温和地问道。

    “我啊,就是每天吃点家常菜,有时候会吃点豆腐和鱼,但血脂还是这么高。”我叹了口气。

    “那大豆卵磷脂和鱼油你有没有尝试过?”李医生问。

    “大豆卵磷脂和鱼油?这两种东西能降血脂吗?”我疑惑地看着李医生。

    “当然可以。大豆卵磷脂可以帮助降低胆固醇,而鱼油则富含Omega-3脂肪酸,对心血管健康很有好处。”李医生解释道。

    “那这两种东西怎么搭配吃呢?每天吃多少?”我迫不及待地问道。

    “鱼油建议每日2次,每次1粒,随餐吃就好。大豆磷脂建议每日2次,每次2粒,中午和晚上随餐吃就好。”李医生耐心地回答。

    “1000mg计量的还是700mg计量的?”我追问。

    “1000mg的,就是您选的这款。”李医生回答。

    “那早餐吃饭的时候1粒鱼油加上2粒卵磷脂同时吃,晚餐的时候再同样吃一顿,是这个意思吗?”我确认道。

    “是的。”李医生肯定地回答。

    离开李医生的家,我心情好了许多。我开始按照李医生的建议,每天定时定量地服用大豆卵磷脂和鱼油。一个月后,我去医院复查,结果显示我的血脂已经明显下降。

    “李医生,真是太感谢您了!”我激动地对李医生说。

    “不用谢,健康最重要。”李医生微笑着回答。

    从那以后,我开始更加关注自己的健康,每天按时服药,饮食也变得清淡。虽然生活节奏没有变快,但我感觉自己的身体比以前好了很多。

    “想问问大家,有没有像我这样,因为血脂高而困扰的人?你们又是怎么调理的呢?”我忍不住在朋友圈里发了一条动态。

    很快,就有朋友回复了:“我也是血脂高,后来在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”

    “幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”另一个朋友也说道。

    “大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”又一个朋友留言。

    “健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我回复道。

    是啊,健康无小事,我们要时刻关注自己的身体状况,及时调整生活方式,预防疾病的发生。

    高血脂调理指南 常见症状 高血脂常见于中老年人,特别是60岁以上的个体。主要症状包括头晕、乏力、记忆力下降等。高血脂还可能引起心脑血管疾病、肝脏疾病等并发症。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 饮食调节:减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,增加富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果等。 2. 运动锻炼:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,例如快走、游泳等。 3. 药物治疗:如他汀类药物、贝特类药物等,需在医生指导下使用。 4. 补充大豆卵磷脂和鱼油:大豆卵磷脂每日2次,每次2粒,鱼油每日2次,每次1粒,随餐服用。 5. 定期监测血脂水平:根据医生建议,定期检查血脂水平,调整治疗方案。

  • 那天,我站在京东互联网医院的咨询窗口前,心里五味杂陈。血脂高,这个看似平常的名词,却让我如临大敌。我深吸一口气,鼓起勇气,敲开了曹医生的门。

    曹医生,一个看起来温和的中年人,他的眼神里透着关切。我告诉他我的病情,他静静地听着,偶尔点头,偶尔提问。我告诉他,我想买脂必泰。

    “因为什么病吃这个呢?”曹医生的声音温和,却带着一丝严肃。

    “病人血脂高。”我回答,声音里带着一丝无奈。

    曹医生又问:“请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应?近期肝肾功能是否正常?是否有慢性疾病?”

    我一一回答,没有的。我告诉他,我没有慢性病,只是血脂高,让我心里有些不安。

    曹医生在电脑上敲打着,然后说:“处方详情。”

    “处方已送达药师审核。”曹医生的声音里带着一丝期待。

    “药师审核过后就可以下单购药了,会有短信提示。”曹医生的话让我松了一口气。

    “开好了。”曹医生的声音里带着一丝轻松。

    “好,谢谢。”我回答,心里却有些复杂。我知道,这只是一个开始,治疗的路还很长。

    我走出京东互联网医院,深吸一口气。虽然心里还是有些不安,但我知道,我已经迈出了第一步。我开始关注自己的饮食,开始锻炼,我开始学会面对这个疾病。

    我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    我站在街头,看着人来人往,心里默默祈祷,希望我的病情能够好转,希望每一个人都能健康快乐。

    高血脂就医指南 常见症状 高血脂的常见症状包括头晕、乏力、胸闷等,易感人群主要是中老年人、肥胖者、长期吸烟和饮酒者、有高血压或糖尿病家族史的人群。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量和脂肪摄入; 2. 增加运动量,适当进行有氧运动; 3. 维持健康体重; 4. 戒烟限酒; 5. 如有必要,医生可能会开具脂必泰等药物进行治疗。

  • 那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,我站在那里,心里像是有团火在烧。口干舌燥,血脂高,这些症状已经折磨我好几个月了。

    医生走过来,他穿着白大褂,眼神里透着温和。他问我:“除以上体质单内症状,你是否还有其他症状的表现?”我摇了摇头,心里只觉得一片空白。

    医生又问:“目前主要有哪些不适症状?”我回答:“口干。”他的眉头微微一皱,然后问我:“您好,请问这样的情况多久了?有没有吃过什么药治疗?”我告诉他:“有几月了,没吃过药。”

    医生又问:“近期是否做过相关检查?”我摇了摇头。他接着问:“平时身体怎么样?是否有特殊疾病?”我回答:“前年查过说血脂有点稠。”

    医生让我拍个舌头的照片上传一下看看舌象。我按照他的指示,对着光线明亮的方向拍了照片,尽量让舌头自然伸出来。过了一会儿,医生说:“舌体边缘有齿痕,需要考虑气虚,脾虚,津液不足,舌苔少。”

    我听到这里,心里一沉,问:“有病吗?”医生说:“从中医角度分析,体内的健康状态有问题。”我追问:“有办法吗?”医生说:“中医认为嘴唇干的原因,主要是阴液亏少,多见于脏器出现了阴虚的情况,甚至表现为阳气亢盛,出现发热的症状。”

    他接着说:“以胃阴不足为例,很容易导致口唇干燥,特别是还伴有唾液分泌减少,以及患者出现的口干、口燥、咽喉干燥、眼睛干,这些都会出现,属于上火的表现,这属于阴虚发热。”

    医生还告诉我:“临床上针对于嘴唇干,可以通过口服一些去火、润燥,而且滋阴的药物,像常见的有六味地黄丸,还有大补阴丸等来进行调治,也可以考虑应用外用的一些唇膏,还有一些对症治疗。”

    我听了他的建议,心里多少有些安慰。医生还告诉我,京东药房可以提供这样的中药配方颗粒,比代煎中药疗效稳定,服用方便。他给我开了处方,让我直接下单,送药上门。

    离开医院的时候,我心情复杂。我知道,这只是一个开始,但我已经看到了希望。我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?

    脾虚湿气重的调理指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括口干舌燥、血脂高、舌体边缘有齿痕等。易感人群主要是中老年人和长期不良生活习惯者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上应以清淡、易消化的食物为主,避免辛辣、油腻等刺激性食物。 2. 可以服用六味地黄丸或大补阴丸等中药来调理体质,滋阴润燥,去火降脂。 3. 保持良好的生活习惯,规律作息,适当运动,避免熬夜和过度劳累。 4. 注意口腔卫生,多喝水,保持口腔湿润,防止口干舌燥加重。 5. 定期检查血脂水平,及时调整治疗方案,避免血脂过高引发其他健康问题。

  • 高血压与肥胖,如影随形。研究表明,肥胖人群更容易患上高血压。这是因为,肥胖会导致皮下脂肪增厚,使毛细血管扩张,血液循环量增加,长期负担过重,诱发左心肥厚,进而导致血压升高。

    解放军总医院心内科主任医师智光指出,肥胖者皮下脂肪增厚1厘米,血管长度会增加5公里。特别是东方人,脂肪更容易堆积在腹部周围,形成中心性肥胖。这种类型的肥胖,内脏脂肪增多,胰岛素抵抗严重,更难纠正,也是动脉粥样硬化的危险因素。

    除了脂肪堆积,肥胖还与饮食习惯和运动量有关。肥胖者往往摄入高热量食物,导致交感神经兴奋,激活体内肾素-血管紧张素系统,使血压升高。此外,缺乏运动也会加速动脉硬化,诱发高血压。

    我国超重人群已达2亿,肥胖者6000多万人,成为高血压、高血脂等疾病的源头。智光指出,肥胖者如能早期发现血压升高,并及时进行干预,是可以逆转的。其中,改变不健康的生活方式至关重要。

    肥胖者应多吃低能量、高纤维素食物,如绿色蔬菜、水果、豆类等,少吃甜食及高脂、高动物蛋白食物。同时,坚持长期运动,可选择小量或中等量有氧运动,如散步、游泳等,不建议进行高强度运动。

    值得注意的是,过度节食、减肥茶等减肥方式,减去的往往是水和蛋白质,脂肪依旧“驻扎”在身体内。一旦停止,体重会迅速反弹。

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