当前位置:首页>

天渐冷 运动后别即刻洗热水澡

天渐冷 运动后别即刻洗热水澡
发表人:医疗故事汇

随着天气逐渐转冷,许多人喜欢在运动后洗一个热水澡来驱寒。然而,对于刚刚结束剧烈运动的人来说,立即洗热水澡却隐藏着健康风险。

小王是一位热爱运动的年轻人,每天下班后都会去健身房跑步。一天晚上,他在跑步后立即洗了一个热水澡,结果却晕倒在浴室里。家人赶紧将他送去医院,经检查,小王出现了头晕、恶心、血压升高等症状,被诊断为“运动后热晕症”。

运动后立即洗热水澡会导致身体出现一系列不良反应。首先,运动会使身体大量出汗,血液中的水分和盐分丢失,如果立即洗澡,会使身体水分进一步流失,导致血压下降、头晕等症状。其次,运动后身体处于兴奋状态,心跳加快,立即洗澡会导致血管扩张,血压进一步下降,容易出现晕厥现象。

那么,运动后如何正确洗澡呢?专家建议,运动后最好休息30-45分钟,待身体逐渐恢复平静,再进行洗澡。洗澡水温不宜过高,以35-38℃为宜,避免使用过热的水。洗澡时间不宜过长,控制在10-15分钟以内。此外,运动后洗澡可以选择淋浴,避免泡澡或桑拿,以免身体过度受热。

除了正确洗澡外,运动后还要注意以下几点:

1. 补充水分:运动后要适量补充水分,以补充流失的水分和盐分。

2. 适当休息:运动后要适当休息,让身体逐渐恢复。

3. 注意保暖:运动后要及时穿上衣物,避免着凉。

4. 避免暴饮暴食:运动后不宜立即进食,以免增加胃肠负担。

总之,运动后正确洗澡对身体健康至关重要。希望大家都能养成良好的运动和洗澡习惯,远离运动后热晕症等健康问题。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

晕倒疾病介绍:
晕厥是由多种病因引起的一种临床症状,是一过性广泛脑供血不足所致短暂的意识丧失状态,其特点为发作迅速、短暂、发作时不能保持正常身体姿势。其主要的病因有三个:反射性(神经介导性)晕厥、直立性低血压、心源性晕厥。晕厥前可出现面色苍白、头晕、乏力、出汗、恶心、视物模糊、心悸、耳鸣等不适。晕厥时意识丧失、双眼上翻、肢体软瘫、血压下降、瞳孔散大、脉搏细速,还可能出现尿失禁。晕厥后意识多在30秒内完全恢复,可出现自主神经症状和逆行性遗忘。明确病因后,给予相应的治疗,能否治愈和晕厥病因密切相关,大多数无法治愈,但可长期进行控制,减少发生频率。反射性晕厥预后良好,而心源性晕厥有心脏猝死的高危风险。
推荐问诊记录
晕倒地区推荐专家
推荐科普文章
  • 潮热,又称为潮红,是一种常见的燥热症状,主要表现为面部潮红,尤其在更年期妇女中较为常见。中医认为,潮热的病机主要与阴虚、胃肠实热有关。

    潮热的发生可能与以下因素有关:

    1. 肾阴不足:肾阴不足导致虚阳上越,从而引起潮热。

    2. 饮食不节:饮食不规律、过食辛辣油腻食物等,导致脾胃受损,湿邪阻遏,进而引发潮热。

    3. 热邪伤于阳明:热邪侵袭阳明经,下结于肠,也会引起潮热。

    潮热的主要症状包括:

    1. 阴虚型:头痛头晕、四肢酸痛、目赤耳鸣、月经紊乱、月经量或多或少、舌红少苔等。

    2. 湿热型:纳呆、月经量显著增多、周期紊乱、脉濡、舌苔白腻等。

    3. 肠胃实热型:腹胀、口干、心烦、气躁、苔黄厚等。

    潮热不仅会影响患者的睡眠、情绪及心理健康,还可能导致出汗、心悸等症状,甚至出现晕厥。

    针对潮热的治疗,中医有不同的方法:

    1. 阴虚型:知柏地黄丸和甘麦大枣汤,具有补肾养阴、交通心肾的功效。

    2. 湿热型:参苓白术散,具有健脾利湿退热的功效。

    3. 肠胃实热型:大小承气汤,具有清热通腑退热的功效。

    需要注意的是,潮热并非大病,但若症状严重,应及时就医。

    更多关于潮热的知识,您可以咨询专业医生,获取更详细的治疗建议。

  • 生活中,我们经常遇到无缘无故晕倒和抽搐的情况,这背后可能隐藏着多种疾病。本文将为您解析这些症状的可能原因,并提供相应的预防和治疗方法。

    首先,癫痫是导致晕倒和抽搐的常见原因之一。癫痫是一种慢性脑部疾病,由于大脑神经元异常放电,导致患者出现突然晕倒、意识丧失、四肢抽搐等症状。癫痫发作可分为部分性发作和全身性发作,部分性发作通常表现为局部肌肉抽搐或意识障碍,而全身性发作则可能导致全身性抽搐和意识丧失。癫痫患者需要通过脑电图等检查进行诊断,并在医师指导下服用抗癫痫药物进行长期治疗。

    除了癫痫,高血压和冠心病也是导致晕倒和抽搐的常见原因。高血压患者由于血压过高,可能导致急性心肌梗死,从而引发晕倒、抽搐和意识障碍等症状。冠心病患者也可能因为心脏功能不全而出现类似症状。这些疾病需要通过心电图、心肌酶等检查进行明确诊断,并采取相应的药物治疗。

    此外,脑部血管疾病如脑干梗死、脑干出血等也可能导致晕倒和抽搐。这些疾病需要通过影像学检查(如CT、MRI)进行诊断,并根据病情采取相应的治疗方案。

    对于无缘无故晕倒和抽搐的患者,以下是一些预防和注意事项:

    • 避免过度劳累,保证充足的睡眠。
    • 保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。
    • 戒烟限酒,减少咖啡因摄入。
    • 保持良好的情绪,避免情绪波动过大。
    • 定期进行体检,及时发现并治疗潜在疾病。

    如果出现频繁晕倒和抽搐的症状,建议及时就医,以便明确病因并采取相应的治疗措施。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样站在教室里早读。突然,一阵眩晕袭来,眼前一片漆黑,我勉强站稳,但脚步却像灌了铅一样沉重。我赶紧坐了下来,心中不禁有些慌乱。

    这时,班主任***走了过来,关切地询问我是否感到不适。我告诉她我感到头晕,而且已经这样好几次了。她安慰我说,她知道一位在神经内科工作的医生,建议我去线上问诊,寻求专业的帮助。

    于是,我打开了手机上的互联网医院,填写了病情描述,提交了预约申请。没过多久,医生***便回复了我的问题,他详细询问了我的症状,还提醒我注意一些日常生活中的细节。

    医生告诉我,我的症状可能是晕厥,需要进一步检查以确定病因。他建议我去心内科就诊,并进行心电图、血压监测等检查。虽然心中有些忐忑,但我还是按照医生的指导去做了。

    检查结果出来后,医生告诉我,我的晕厥并不是癫痫,而是由于低血压引起的。他告诉我,平时要多注意休息,避免长时间站立,加强锻炼,提高身体素质。

    通过这次线上问诊,我不仅找到了病因,还学会了如何预防和应对晕厥。我非常感谢那位医生,他不仅专业、耐心,还非常关心患者。我相信,在互联网医院的帮助下,我一定能够战胜病痛,过上健康的生活。

  • 众所周知,咳嗽是人体在呼吸道感染或有异物侵入时自然产生的一种生理反应。然而,对于老年心血管病人来说,咳嗽却是一种重要的自救方法。下面我们就来了解一下,为何咳嗽会成为老年心血管病人的“贴身救星”。

    医学研究表明,主动、有效、发自肺腑的咳嗽,确实是一种有效的心脏意外和晕厥的自救术。在美国,许多大医院的心脏病监护病房都会对病人进行咳嗽自救训练,以便在心脏发生意外时,作为一种应急的自救手段。

    对于老年心血管病人来说,心脏猝死是常见的意外。其中,50%至70%的心脏猝死源于心脏意外,而其中半数以上是在发病后半小时内死亡。此时,咳嗽可以迅速、有效、简便地起到“心脏复苏”的作用,为后续的抢救治疗赢得宝贵的时间。

    老年心血管病人由于心血管调节和顺应性较差,在卧床或蹲厕起身时,容易因血压调节“不到位”而引起体位性低血压,进而诱发脑缺血和晕厥。此时,用力咳嗽可以帮助挤压肺循环,使血液流入心脏,并通过“震撼”使心脏加快收缩,从而提高血压,预防晕厥和跌倒。

    心脏猝死多发生在心脏生物电活动紊乱,引发致命的心律失常或心脏停跳时。此时,病人往往无力或来不及呼救。此时,大声咳嗽可以产生75焦耳的动力能量,这些能量可以转化为生物电,为濒死的心脏提供一次像“除颤”那样的复苏机会,其效果与胸外心脏捶击复苏术相似。

    尽管濒死的心脏看似无力,但研究表明,在心脏停跳前,人们通常有几分钟的清醒时间。只要保持冷静,强烈的求生欲望足以让人大声咳嗽。这种自救措施简单易行,是任何现代心脏自救措施难以取代的。

    因此,对于老年心血管病人来说,掌握咳嗽自救技巧非常重要。同时,我们也应该了解其他的心脏急救知识,以便在关键时刻能够有效地帮助他人。

  • 生活中,我们经常会遇到突然晕厥倒地的现象,这背后可能隐藏着多种原因。本文将为您解析突然昏厥倒地的可能原因,帮助您更好地了解这一现象。

    首先,心脏疾病是导致突然昏厥倒地的常见原因之一。心律失常、心肌供血不足、急性冠脉综合征、心肌梗死等都可能导致患者出现倒地昏迷的情况。心律失常是指心脏兴奋的起源或传导异常引起的心率或心率变化,严重时可能危及生命。常见的引起晕厥的心脏神经症包括迷走抑制性晕厥、颈动脉窦按压后的晕厥、反射性晕厥、咳嗽性晕厥、排尿晕厥等。

    除了心脏疾病,脑源性晕厥也是导致突然昏厥倒地的常见原因。脑源性晕厥通常由脑梗死、椎基底动脉供血不足、小脑脑干的病变、脑缺血、脑血栓形成等因素引起。此外,酒精性脑病、一氧化碳造成的迟发性脑病、低血糖发作等都可能导致患者出现突然的倒地昏厥。

    在治疗方面,针对不同的病因和病情,医生会采取相应的治疗方案。对于心律失常,常用的治疗方法包括药物治疗、电复律治疗、介入治疗和外科治疗等。对于脑源性晕厥,治疗重点在于病因治疗和预防措施。

    在日常保养方面,保持健康的生活方式对于预防突然昏厥倒地至关重要。以下是一些建议:

    • 合理膳食,保持营养均衡。
    • 适量运动,增强体质。
    • 戒烟限酒,减少对身体的危害。
    • 保持良好的作息习惯,避免过度劳累。
    • 定期进行体检,及时发现并治疗潜在疾病。

    如果您或家人出现突然昏厥倒地的情况,请及时就医,以便医生进行准确的诊断和治疗。

  • 晕厥,这个看似简单的症状,却可能隐藏着多种复杂的病因。在儿童群体中,晕厥的发病率相对较高,了解晕厥的常见病因,对于早期诊断和治疗具有重要意义。

    首先,我们要了解,晕厥的病因主要分为三大类:自主神经介导性晕厥、心源性晕厥和神经源性晕厥。

    自主神经介导性晕厥,又称血管迷走性晕厥,是儿童晕厥中最常见的原因,约占70-80%。这种晕厥通常发生在长时间站立、闷热环境或情绪激动等情况下。由于血液大量流向腹部和下肢,导致回心血量减少,脑部供血不足,从而引发晕厥。

    心源性晕厥则是由心脏疾病引起的晕厥,如心率失常、心肌病等。这类晕厥病情较为严重,需要及时就医。

    神经源性晕厥则是由神经系统疾病引起的晕厥,如脑卒中、脑瘤等。这类晕厥往往伴有其他神经系统症状。

    除了以上三大类病因,还有一些其他原因也可能导致晕厥,如低血糖、贫血、药物副作用等。

    为了预防晕厥的发生,家长和儿童需要注意以下几点:

    1. 避免长时间站立或处于闷热环境。

    2. 保持良好的作息习惯,避免过度劳累。

    3. 注意营养均衡,预防贫血。

    4. 合理用药,避免药物副作用。

    5. 定期体检,及时发现并治疗潜在疾病。

  • 晕厥,这个看似简单的现象,背后却隐藏着许多复杂的医学问题。尤其是在儿童中,晕厥的发生更需引起家长和医务工作者的重视。那么,小孩晕厥究竟是怎么回事呢?

    首先,我们需要了解晕厥的本质。晕厥,顾名思义,就是短暂的意识丧失。其发生的原因,主要是由于大脑供血不足导致的。当大脑的血液供应突然减少,大脑就会因为缺氧而出现短暂的意识丧失,这就是晕厥。

    那么,小孩晕厥的原因有哪些呢?常见的原因主要包括两个方面:

    1. 脑血管问题:例如脑血管畸形、脑供血不足等。这些情况可以通过脑电图、CT、核磁共振等检查手段进行明确诊断。

    2. 心脏问题:心脏是泵血的器官,心脏功能异常(如心脏泵血不足)也会导致大脑供血不足,从而引发晕厥。因此,对于晕厥的儿童,除了检查脑部问题外,还应该检查心脏功能。

    除了以上两种原因,其他可能导致小孩晕厥的因素还包括:

    1. 低血糖:儿童在饥饿、运动后容易出现低血糖,从而导致晕厥。

    2. 精神因素:如过度紧张、焦虑等情绪因素也可能导致晕厥。

    3. 药物因素:某些药物可能引起血压下降、心率减慢等副作用,从而导致晕厥。

    针对小孩晕厥的治疗,首先需要明确病因,针对病因进行治疗。例如,对于脑部问题,可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗;对于心脏问题,可以通过药物治疗、手术治疗、心脏起搏器植入等方式进行治疗。

    此外,对于有晕厥史的儿童,家长应该注意以下几点:

    1. 注意饮食,保证营养均衡,避免低血糖的发生。

    2. 避免过度紧张、焦虑等情绪因素。

    3. 适当运动,增强体质。

    4. 定期进行体检,及时发现并处理潜在的健康问题。

  • 我总是担心害怕,头晕心慌,甚至晕厥了。这种感觉就像一只无形的手,紧紧地攥住了我的心脏,令我喘不过气来。小时候,我经常害怕会生病,胡思乱想,开始拉肚子,恶心。慢慢地,这种恐惧演变成了强迫行为和强迫思维。现在,我仍然很难受,经常害怕有不好的事情发生,遇事总往坏处想。这种担心紧张害怕的情绪,导致肠胃问题治不好,腹泻,食欲不振,甚至晕厥,头晕,心慌,胸疼。有时候,我还会失眠多梦。这些症状让我感到非常绝望和无助。

    在一次偶然的机会下,我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述,并建议我测一下焦虑量表卡片。结果显示,我确实存在严重的焦虑症状。医生告诉我,我的症状可能与肾虚有关,需要进行调理和治疗。虽然我一开始对这个诊断持怀疑态度,但医生的专业和耐心让我决定试一试。

    在医生的指导下,我开始了针对肾虚的调理和治疗。除了药物治疗外,医生还建议我改变生活习惯,多做运动,保持良好的作息和饮食习惯。慢慢地,我发现自己的症状有所改善,焦虑和恐惧的情绪也逐渐减轻了。虽然这条路并不容易,但我庆幸自己找到了正确的方向。

    肾虚头晕就医指南 常见症状 肾虚的常见症状包括头晕、心慌、晕厥、胸疼、失眠多梦等。易感人群主要是长期处于高压工作环境、生活习惯不良、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 药物治疗:可以服用补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 2. 生活习惯调整:保持良好的作息和饮食习惯,避免熬夜和过度劳累。 3. 运动锻炼:适当的运动可以帮助改善肾虚症状,增强体质。 4. 心理调节:通过心理咨询、放松训练等方式,缓解焦虑和恐惧情绪。 5. 饮食调理:多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等。

  • 近年来,随着生活节奏的加快,女性心血管疾病的发病率逐年上升。值得注意的是,女性心梗的症状并不像男性那样典型,往往容易被忽视。以下五大症状,女性朋友们要特别留意,以防心梗悄然而至。

    1. 持续不缓解的牙痛:心梗发作时,心脏周围的神经受到压迫,会引发牙痛,尤其是下颌、牙齿周围和颈部。这种牙痛不同于一般的牙痛,会持续不缓解,即使服用止痛药也无法缓解。

    2. 肩背疼痛:心梗发作时,心脏周围的肌肉和神经受到压迫,会引发肩背疼痛。这种疼痛往往呈放射性,可能从肩部、背部延伸至手臂、手指。

    3. 极度疲惫:心梗发作前,患者可能会出现极度疲惫的症状,感觉全身无力,甚至无法完成日常活动。

    4. 出冷汗:心梗发作时,患者可能会出现大量出汗、皮肤湿冷的症状。

    5. 一次性头晕甚至晕厥:心梗发作时,患者可能会出现一次性头晕、晕厥的症状,甚至出现晕厥后不适。

    除了上述症状,女性心梗患者还可能出现以下情况:

    1. 药物治疗:阿司匹林、抗血小板药物等药物可以预防心梗复发,降低心血管疾病风险。

    2. 生活方式干预:戒烟限酒、保持健康饮食、适量运动、控制体重等生活方式干预措施有助于降低心血管疾病风险。

    3. 心脏介入手术:对于部分心梗患者,心脏介入手术是一种有效的治疗方法。

    4. 心脏搭桥手术:对于部分心梗患者,心脏搭桥手术是一种有效的治疗方法。

    5. 心脏康复:心梗患者在接受治疗的同时,进行心脏康复训练,有助于提高生活质量。

  • 我奶奶83岁,最近在家起床时忽然昏倒,意识丧失,时间短暂反复三次。我们非常担心,立即送她去医院。经过一系列检查,包括头颅核磁、颈部、颈椎MRA和血管造影,结果都显示正常。唯一的问题是心脏彩超诊断出主动脉硬化伴主动脉瓣关闭不全,但医生说这不是引起昏厥的原因。现在她在县医院住院,接受输液治疗,但效果不明显。每次一运动就会头晕,起身躺下坐起来做这些事情也会头晕个几分钟。这种情况已经持续了两年多,非常影响她的日常生活。我们很迷茫,不知道该怎么办才好。

    在这次就诊过程中,我深刻体会到了互联网医院或者线上问诊的重要性。如果我们能在家里通过网络与医生交流,可能会节省很多时间和精力。尤其是对于老年人来说,去医院的过程本身就是一种折磨。有了互联网医院,我们可以在家里就得到专业的医疗建议和治疗方案,极大地提高了就医的便捷性和效率。

    我希望更多的人能够了解和使用互联网医院,享受它带来的便利和舒适。同时,我也希望医生们能够更加重视和支持这种新型的医疗模式,为患者提供更好的服务和关怀。只有这样,我们才能真正实现“健康中国”的目标,让每个人都能享有高质量的医疗服务。

    老年人反复昏倒的原因和治疗方法 常见症状 老年人反复昏倒可能与多种因素有关,包括心血管疾病、神经系统疾病、代谢性疾病等。常见症状包括头晕、意识丧失、心悸、呼吸困难等。 推荐科室 心血管内科、神经内科、内分泌科等。 调理要点 1. 定期体检,及时发现和治疗潜在疾病; 2. 保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等; 3. 控制血压、血糖、血脂等指标,预防心血管疾病和代谢性疾病; 4. 如果有必要,可以服用医生开具的药物,如倍他司汀、天麻素等; 5. 在日常生活中,避免剧烈运动和突然起立,防止昏厥发生。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号