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便宜又管用的护嗓方

便宜又管用的护嗓方
发表人:康复之路

标题:便宜又管用的护嗓方

作者简介:沈雁英,北京朝阳医院副院长,健康时报营养专家委员会委员,知名养生保健专家,研究红楼梦养生数十年,是中央电视台《健康之路》、北京电视台《健康北京》、《养生堂》、《快乐健身一箩筐》栏目的主讲专家。

  随着季节的变换,越来越多的人开始出现嗓子不适的症状,尤其是在春季,干燥的气候使得嗓子更容易发炎、嘶哑。如何有效护嗓成为许多人关注的焦点。

  首先,我们要明确,嗓子不适的原因有很多,常见的有过度用嗓、环境污染、干燥气候等。针对这些原因,我们可以采取以下措施进行预防和缓解。

  1. 合理安排用嗓:避免长时间说话、唱歌或大声喊叫,尤其是在空气干燥的环境下。如果需要长时间用嗓,可以适当休息,做做嗓部保健操。

  2. 保持室内湿度:使用加湿器或放置一盆水,增加室内湿度,避免嗓子干燥。

  3. 饮食调养:多吃一些具有润肺、生津、止咳作用的食物,如梨、蜂蜜、银耳、百合等。其中,冰糖梨和花椒梨是护嗓佳品。

  冰糖梨的做法:将梨对半切开,挖去核,放入适量冰糖,蒸熟即可。花椒梨的做法:将梨对半切开,撒上花椒粒,蒸熟即可。需要注意的是,糖尿病患者应适量食用。

  4. 注意口腔卫生:早晚刷牙,保持口腔清洁,避免口腔感染引发嗓子不适。

  5. 避免刺激性食物:过咸、过甜、过酸的食物容易刺激嗓子,应尽量避免。

  6. 适量运动:加强体育锻炼,提高身体免疫力,预防感冒等疾病。

  总之,护嗓是一个综合性的过程,需要我们在日常生活中多加注意。只要我们养成良好的生活习惯,合理饮食,保持良好的心态,嗓子不适的问题就会得到有效缓解。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肠病毒性水疱性咽炎,伴有疹病疾病介绍:
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  • 我曾经历过一段非常困扰的时期。每天早上醒来,喉咙总是干涩不适,伴随着反酸的感觉。去年我被诊断出患有反流性咽喉炎,医生开了奥美拉唑给我吃,但效果并不明显。最近,我的症状又开始加重了,喉咙不适感更加强烈,甚至影响到了我的日常生活和工作。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态,我决定在线上进行咨询。通过与医生的交流,我了解到我的症状可能与胃食管反流病有关。医生建议我进行胃镜检查,并根据检查结果调整治疗方案。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。除了继续服用奥美拉唑外,医生还开了雷贝拉唑和多潘立酮给我。同时,医生也提醒我要注意饮食,避免辛辣刺激性食物和凉甜食物,多喝水,保持良好的休息状态。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状有了明显的改善。喉咙不适感减轻了很多,反酸的次数也大大减少。虽然我还需要继续服用药物和注意饮食,但我已经能够感受到生活的质量正在逐渐恢复。

    胃食管反流病就医指南 常见症状 胃食管反流病的常见症状包括反酸、嗳气、胸骨后疼痛、咽喉不适等。易感人群主要是中老年人、肥胖者、孕妇等。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣刺激性食物和凉甜食物,多吃易消化的食物; 2. 药物治疗:根据医生建议服用奥美拉唑、雷贝拉唑、多潘立酮等药物; 3. 生活习惯调整:保持良好的休息状态,避免过度劳累和压力; 4. 定期复查:定期进行胃镜检查,了解病情变化; 5. 心理调节:保持积极乐观的心态,避免焦虑和抑郁情绪。

  • 我是一名年轻的白领,工作压力大,经常需要熬夜加班。最近,我发现自己的嗓子越来越不舒服,总是干燥、疼痛,甚至说话都变得困难。起初,我以为只是普通的感冒引起的咽喉不适,但随着时间的推移,症状并没有好转,反而越来越严重。我开始担心,是否是某种严重的疾病?

    在朋友的建议下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我向一位专业的医生描述了我的症状。医生非常耐心地询问了我的具体情况,并给出了初步的诊断:可能是咽喉炎复发。医生建议我去耳鼻喉科做电子喉镜检查,以便更准确地确定病因和治疗方案。

    我按照医生的建议进行了检查,结果证实了医生的诊断。医生开了一些中成药和含片,并建议我做雾化治疗。同时,医生也提醒我要注意休息,避免熬夜和过度用嗓,以免病情加重。

    经过一段时间的治疗和调理,我的嗓子终于恢复了正常。在线问诊不仅让我省去了排队等候的时间,还让我在第一时间得到了专业的医疗建议和治疗方案。现在,我已经养成了良好的生活习惯,尽量避免熬夜和过度用嗓,希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

    咽喉炎就医指南 常见症状 咽喉炎的常见症状包括咽喉疼痛、干燥、痒、异物感、声音嘶哑等。易感人群主要是长期用嗓过度、经常熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 避免过度用嗓,尽量少说话或用低声说话; 2. 多喝水,保持咽喉湿润; 3. 避免吸烟和饮酒; 4. 可以使用含片或喷雾剂缓解症状; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我从小就对香肠情有独钟,尤其是烤香肠的味道更是让我欲罢不能。然而,最近一次的烤香肠之旅却让我付出了惨痛的代价。吃完香肠后不久,我的喉咙开始发痒,像有无数只蚂蚁在爬行。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响了我的日常生活和工作。

    我开始寻找解决办法,翻阅了大量的健康书籍和网站,试图找到一个有效的治疗方法。最后,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊,我向医生描述了我的症状,并告诉他我去年被诊断为过敏性咽炎,使用蓝芩口服液后症状有所缓解。

    医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了我的其他症状和用药情况。最终,他建议我使用蒲地蓝消炎口服液和氢溴酸右美沙芬片来治疗我的过敏性咽炎,并提醒我注意休息,避免劳累和熬夜,清淡饮食,多喝温水,避免受凉。

    我按照医生的建议进行治疗,几天后,我的喉咙不再痒,偶尔的咳嗽也消失了。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心帮助我找到了解决问题的方法。

    过敏性咽炎就医指南 常见症状 过敏性咽炎的常见症状包括喉咙痒、干咳、声音嘶哑等,易感人群主要是过敏体质者和长期处于污染环境中的人群。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 使用蒲地蓝消炎口服液和氢溴酸右美沙芬片等药物进行治疗; 2. 注意休息,避免劳累和熬夜; 3. 清淡饮食,多喝温水; 4. 避免受凉,保持室内空气流通; 5. 避免接触过敏原,例如花粉、灰尘等。

  • 我从小就有扁桃体发炎的毛病,尤其是在换季的时候,总是会被喉咙的不适感困扰。最近几个月,我的症状变得更加严重了,喉咙里总是有种异物感,感觉很厚重,像有一团棉花塞在里面。吃了很多祛湿的中药和蒲地蓝消炎片,但都没有什么效果。于是,我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

    我选择了图文问诊,医生很快就回复了我。由于疫情防控的需要,医生首先询问了我的所在地。然后,医生让我拍一张喉咙的照片,虽然我一个人在外面,拍得不是很清楚,但医生还是看出了我的问题。医生告诉我,我的症状可能是慢性咽炎引起的,并给出了口服金嗓利咽丸或清热散结胶囊的建议。同时,医生也提醒我要注意生活调节,避免吃辛辣刺激食物,避免烟酒,避免熬夜疲劳。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且注意了生活调节。慢慢地,我的症状开始有所缓解。虽然我还不能完全控制自己的饮食习惯,但我已经开始尝试少吃辛辣的食物了。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。

    慢性咽炎就医指南 常见症状 慢性咽炎的常见症状包括喉咙不适、异物感、咳嗽、声音嘶哑等。易感人群主要是长期吸烟、经常接触粉尘或化学物质的人群,以及免疫力较弱的人群。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 保持室内环境相对湿润,避免干燥空气刺激喉咙。 2. 多喝水,保持咽喉部黏膜湿润。 3. 饮食上避免辛辣刺激和含酒精、咖啡因的食物,避免暴饮暴食。 4. 可以口服金嗓利咽丸或清热散结胶囊等药物进行治疗。 5. 如果症状严重,应及时就医,避免延误治疗。

  • 我从来没有想过,一个简单的嗓子疼会让我如此焦虑和无助。自从嗓子开始疼痛,红肿起来后,我就像被困在一个无形的牢笼里,无法逃脱。每一次咽唾沫都像是一种折磨,疼痛感从喉咙蔓延到全身,让我整夜难以入眠。我的生活被完全打乱了,工作、社交、甚至是最基本的日常活动都变得异常困难。

    在这个时候,我想起了曾经用过的重组人干扰素喷雾剂。它对我的嗓子疼有奇效,几次使用后,疼痛就明显减轻了。于是,我决定再次尝试这个药物。但是,问题来了:我该怎么获取这个药?由于疫情的影响,所有的诊所都关闭了,我不想去医院,因为我担心被隔离。所以,我决定通过互联网医院来寻求帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了一个专业的医生进行图文问诊。医生建议我检查一下血常规和C反应蛋白,以明确诊断后规范治疗。虽然我知道这很重要,但我还是希望能尽快缓解疼痛。于是,我问医生是否可以用重组人干扰素喷雾剂喷嗓子。医生告诉我可以,并且还建议我最好检查一下以便精准诊断和规范治疗。

    我非常感激医生的建议,但我仍然担心被隔离。医生安慰我说,只要没有接触史,就不会被隔离。听完这句话,我松了一口气,决定明天去医院检查。虽然我知道这可能会很麻烦,但我也知道这是为了我的健康着想。

    在等待去医院的过程中,我开始反思自己的生活方式。我意识到,我的工作压力太大,生活习惯也不太健康。这些都可能是导致我嗓子疼的原因。所以,我决定从现在开始,改变自己的生活方式,多锻炼身体,保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜和过度劳累。

    通过这次经历,我深刻地体会到了健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时采取措施来预防和治疗疾病。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。

    急性咽炎就医指南 常见症状 急性咽炎的常见症状包括喉咙疼痛、红肿、咽唾沫困难、发热等。易感人群主要是儿童和老年人,但任何年龄段的人都可能患上此病。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 保持良好的口腔卫生,定期刷牙和漱口; 2. 避免吸烟和二手烟,减少空气污染对喉咙的刺激; 3. 多喝水,保持喉咙湿润; 4. 使用重组人干扰素喷雾剂等药物进行治疗; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

  • 我是一名忙碌的白领,经常熬夜加班,饮食也很不规律。最近,我开始感到咽喉及连接气管痒,有浅白痰,不多,偶尔有爆咳。起初,我并没有太在意,认为可能是感冒引起的。然而,症状并没有好转,反而越来越严重。我开始感到焦虑和无助,不知道该如何处理这种情况。

    在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了相应的建议和治疗方案。他的耐心和专业让我感到非常安心和放心。

    医生告诉我,我的症状可能与脾虚痰湿有关,需要调整饮食和生活习惯,同时配合药物治疗。他推荐我使用氯雷他定片、切诺和头孢呋辛酯片,并给出了详细的用药说明和注意事项。除此之外,他还建议我注意休息,保持良好情绪,规律作息,保持室内空气湿润,清淡饮食易消化,适当饮水,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物,忌烟酒,注意保暖。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力,我的症状逐渐缓解,咽喉不再痒,浅白痰也减少了。线上问诊的便捷性和医生的专业性让我深深感激,也让我意识到健康的重要性。

    脾虚痰湿就医指南 常见症状 脾虚痰湿的常见症状包括咽喉及连接气管痒、浅白痰、偶尔爆咳等。易感人群主要是长期熬夜、饮食不规律、生活压力大的人群。 推荐科室 中医科、呼吸内科 调理要点 1. 调整饮食,少吃辛辣、油腻食物,多吃清淡易消化的食物; 2. 保持良好情绪,规律作息,避免熬夜; 3. 使用氯雷他定片、切诺和头孢呋辛酯片等药物进行治疗; 4. 注意休息,保持室内空气湿润; 5. 适当饮水,避免食用刺激性食物,忌烟酒,注意保暖。

  • 我是一名退休的教师,平日里喜欢读书、写作。然而,最近我开始感到嗓子燥热,有异物感,甚至影响了我的日常生活。起初,我以为只是普通的咽喉炎,喝点水、吃些药就能好。但是,症状并没有改善,反而越来越严重。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在线问诊,通过京东互联网医院与一位资深的耳鼻喉科医生进行了图文问诊。医生详细询问了我的症状,并要求我上传了喉镜检查的图片。经过仔细的观察和分析,医生告诉我,我的喉咙确实有一个凸起,但大多数情况下这只是囊肿,不必过于担心。然而,为了百分之百确诊,医生建议我进行病理活检。

    在等待活检结果的过程中,医生开具了处方,推荐我服用蒲地蓝消炎片、金嗓利咽胶囊,并进行雾化治疗。同时,医生还提醒我要注意清淡饮食、规律作息、多喝水,避免着凉。这些简单的调理方法对我的恢复非常有帮助。

    最终,活检结果显示我的喉咙的凸起确实是囊肿,经过治疗后,我的症状得到了明显改善。整个过程中,我深刻体会到在线问诊的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

    慢性咽炎就医指南 常见症状 慢性咽炎的常见症状包括咽喉干燥、灼热感、异物感、咳嗽、声音嘶哑等。易感人群主要是长期吸烟、空气污染严重地区的居民、过度使用嗓子的人群等。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1.保持良好的生活习惯,避免吸烟和二手烟; 2.注意饮食卫生,避免辛辣、刺激性食物; 3.多喝水,保持咽喉湿润; 4.适当休息,避免过度使用嗓子; 5.如果症状严重,应及时就医,遵循医生的治疗方案。

  • 我曾经是一名快乐的年轻人,直到那天我开始感到嗓子里总有痰,晚上睡前更是像有异物卡在喉咙里。这种不适感持续了很长时间,每次感冒都会加剧,嗓子疼痛难忍。起初,我并没有太在意,认为只是普通的咽炎。但是,随着时间的推移,症状越来越严重,影响了我的日常生活和工作。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态,我决定在线上进行问诊。通过与医生的交流,我得知可能是慢性咽炎,并且可能与脾虚痰湿有关。医生建议我拍照检查扁桃体,并询问了我是否有烧心反酸等症状。最终,医生诊断出我患有反流性咽喉炎,并开出了泮托拉唑肠溶片、莫沙必利分散片和甘桔冰梅片三种药物。

    在用药一周后,我明显感觉到症状有所缓解。医生还给出了详细的调理要点,包括忌辛辣及刺激性食物、多喝热水、规律饮食等。通过这次线上问诊,我不仅找到了合适的治疗方案,也体验到了互联网医疗的便捷和高效。

    反流性咽喉炎就医指南 常见症状 反流性咽喉炎的常见症状包括嗓子里总有痰、晚上睡前像有异物、烧心反酸等。易感人群主要是长期接触刺激性物质或有胃部问题的人群。 推荐科室 耳鼻喉科、消化内科 调理要点 1. 忌辛辣及刺激性食物,避免加重症状。 2. 多喝热水,帮助清除咽喉部的痰液。 3. 规律饮食,避免过饱或过饿,减少胃酸反流的机会。 4. 注意胃部保暖,避免受凉引起的胃部不适。 5. 按照医生的建议服用泮托拉唑肠溶片、莫沙必利分散片和甘桔冰梅片等药物,缓解症状并促进康复。

  • 我从未想过,新冠阳康后的日子会如此艰难。每天早晨醒来,喉咙干燥,咳嗽不止,仿佛有一团火在胸口燃烧。这种感觉让我感到无助和恐惧,尤其是在看到新闻报道中,许多人都在经历类似的症状时。

    我开始四处寻求帮助,去医院做了各种检查,但结果都显示我身体没有大碍。医生告诉我,这可能是新冠病毒感染后的遗留症状,需要时间来恢复。然而,时间一天天过去,我的咳嗽却没有任何改善。

    在一次偶然的机会中,我听说了京东健康互联网医院。出于绝望,我决定尝试一下线上问诊。通过视频通话,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并根据我的描述,判断我可能患有慢性咽炎和肺阴不足引起的咳嗽。

    医生建议我尝试一些中药调理,并推荐了孟鲁司特钠来缓解气道炎症。同时,他也提醒我要注意休息,避免过度劳累和刺激性食物。虽然我对中药持怀疑态度,但我决定一试。

    在接下来的几周里,我按照医生的建议进行治疗。每天早晨,我会喝一碗中药汤,晚上则服用孟鲁司特钠。虽然一开始我对中药的味道感到不适应,但随着时间的推移,我的咳嗽逐渐减轻,喉咙也变得不那么干燥了。

    现在回想起来,我很庆幸自己选择了线上问诊。通过这次经历,我不仅找到了有效的治疗方法,也学到了如何更好地照顾自己的身体。新冠阳康后的日子可能会充满挑战,但只要我们保持耐心和信心,总会找到解决问题的方法。

    新冠阳康后咳嗽不止的调理指南 常见症状 新冠阳康后,部分患者可能会出现咳嗽、喉咙干痒等症状,尤其是在受热、吃东西或说话多时更容易引发。这些症状可能与慢性咽炎和肺阴不足有关。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 尝试中药调理,例如补肺丸等; 2. 使用孟鲁司特钠来缓解气道炎症; 3. 避免过度劳累和刺激性食物; 4. 保持良好的休息和饮食习惯; 5. 如果症状持续或加重,及时就医。

  • 我从来没有想过,一个普通的周末晚上,会因为一顿看似平常的晚餐而引发一场健康危机。事情发生在上周六的晚上,我和朋友们在一家海鲜餐厅享用了一顿美味的鱼宴。我们聊天、笑闹,完全没有预料到接下来会发生什么。

    第二天早上,我被一阵剧烈的喉咙疼痛惊醒。起初,我以为只是普通的喉咙炎,喝点水就能缓解。但是,情况并没有好转。每次吞咽口水,我的喉咙都会像被火烧一样疼痛,甚至连心脏也开始隐隐作痛。我开始感到恐慌,担心自己是否吃鱼时不小心卡住了鱼刺。

    我立即上网搜索相关信息,发现有很多人都遇到过类似的问题。他们建议我去医院检查,但我不想贸然行动,于是决定先在线上咨询医生。通过京东互联网医院的平台,我很快联系到了一位耳鼻喉科医生。

    医生详细询问了我的症状,并告诉我可能是扁桃体发炎和急性咽炎导致的。他建议我去医院做喉镜检查,以排除异物的可能性。同时,他也开了一些消炎药给我,并给出了一些生活建议,包括清淡饮食、少食刺激性食物、保持口腔清洁等等。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始我还是很担心,但随着时间的推移,我的症状逐渐缓解。现在,我已经完全康复了,回想起来,这次经历也让我更加珍惜自己的健康。

    急性咽炎和扁桃体发炎就医指南 常见症状 急性咽炎和扁桃体发炎的常见症状包括喉咙疼痛、吞咽困难、发热、头痛等。这些症状可能会被误认为是鱼刺卡住引起的,但实际上,鱼刺卡住的可能性相对较小。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 保持口腔清洁,勤漱口,坚持早晚及饭后刷牙。 2. 清淡饮食,少食葱、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物;禁食冰凉饮料、食品,以及油炸、烘烤的食物。 3. 如果有发热、头痛等症状,应及时就医,遵医嘱服用消炎药物。 4. 避免熬夜,保持良好的心理状态,多喝水,增强体质,防止呼吸道感染。 5. 如果症状持续不改善,应及时去医院做喉镜检查,以排除异物的可能性。

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